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關於 骨盆帶有用嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在骨盆帶有用嗎這個產品中，有26篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 拉波米無鋼圈內衣+骨盆褲+無痕修飾褲團來囉! 🔅開團連結: https://www.labome.com.tw/hidden/joylee 🗓團購時間6/22~7/1 🚚出貨時間7/2 (依順序批次出貨) 這次緊急來一團新團!是因為我發現每天囤在家曲線都跟著囤起來了!😂 趕快來穿拉波米的新款無痕塑...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 ...

「骨盆帶有用嗎」的推薦目錄：


骨盆帶有用嗎 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-06-22 19:59:21 有 357 人按讚
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拉波米無鋼圈內衣+骨盆褲+無痕修飾褲團來囉!
🔅開團連結: https://www.labome.com.tw/hidden/joylee
🗓團購時間6/22~7/1
🚚出貨時間7/2 (依順序批次出貨)

這次緊急來一團新團!是因為我發現每天囤在家曲線都跟著囤起來了!😂
趕快來穿拉波米的新款無痕塑身褲跟新款無鋼圈內衣!!
在家也不能讓肉肉都移位啊!!何況孩子還要線上學習!
等等拍到阿母真面目這這這能見人嗎(害羞)

先說最明星級的【#骨盆褲怎麼挑】
拉波米骨盆褲共有3款，依自己習慣的內褲版型及尺寸選擇
(骨盆褲本身都有緊度，故無需刻意小一號選取)

拉波米家的骨盆褲就是訴求平常穿得住才是好內褲! 輕雕塑好修飾+長期穿不痛苦穿得住才是重點!
拉波米家骨盆褲真的能夠達到我想要的平腹+纖腰+美臀+穩定股關節!
#拒絕假跨寬造成的穿牛仔褲卡住
✨材質與品質完全不輸專櫃!價格卻是超好入手!✨

👙拉波米無鋼圈內衣更是花樣超美!而且如果你是豐滿Girl竟然也能穿無鋼圈內衣!
就知道尺寸多貼心!!還能集中造波又不壓迫還能撫平背後肉! 無鋼圈內衣能做到這樣讓我佩服!
因為我就是個無鋼圈愛用者!但買過很多~大多是太舒服而讓胸前分家不然就是沒有大尺寸!
拉波米家的內著都是比較偏灰色底，會呈現莫蘭迪色的視覺美學，
內衣也能夠擁有如此的美色潮流
讓內衣再也不是土土俗俗或者是過分艷麗的選擇了!(大開心!)

⭐️夏天內搭必備就是 #無鋼圈短版背心 喔!(內有活動式襯墊)
內搭外穿都可以!很多人都一直持續回購!!跟我說上瑜珈課、重訓穿這樣很漂亮!!
我是會搭一些比較薄透的上衣~~肉隱肉現(不是啦!若隱若現帶點小性感)
顏色也很多款!非常好搭!!而且不壓迫又提胸!是我必備小可愛款式!!!
當阿母之後也回不去少女般的身邊💔💔
但好容易因為厚實的背部跟突出的腹部看起來老氣又沒精神🥲

這次除了大家搶破頭的骨盆褲以及平腹提臀褲還有上次那個神祕的3in1收腹褲跟高腰三角縮腹褲尺寸從M~XXL!!
不要再怕沒有尺寸可以選了!超彈超包不卡屁!!!不反捲!幫你把肚肉屁股肉都包好!
美麗身形的秘密武器! #縮腰束腹提臀!
你們要的我都懂!因為我就是很重視這些細節啊!

#新品無痕修飾褲有三角跟長管的!!修飾度極佳!!
包好腹部、臀部! 最棒的是無痕!!不會讓你穿了貼身的褲子裙子露出那兩條尷尬的內褲痕!
(我真的很害怕看到打扮美美然後屁股兩條內褲痕的人~實在很尷尬全世界都知道你內褲長怎樣)

#新品深V高斜集中無鋼圈內衣這一款內衣我要大推!!沒想到這麼薄透卻又能讓胸型飽滿!讓迷失的長輩找到回家的路!
而且真的很透氣!!在家有夠熱又怕殺了北極熊!不穿怕車頭燈變成霹靂腰包~🤪
一定要穿這一件!!你會感受到輕盈又圓潤的美好胸型!

對了!在家還要推一件 #無鋼圈小背心 (就是小可愛啦!)
一件就能在家趴趴走!! 而且超舒服不壓迫!
萬一線上學習被看到還會被誇獎是辣媽就靠這件了

🌀實穿文章看這邊: https://joytwins.com/labome/

#有選擇障礙可以問我!! 若要更專業尺寸可以直接詢問拉波米專業人員!!會幫你挑選最適合的尺寸喔!
【客服連繫方式】 LINE ID：@labome (點擊即可加入)

還是要跟各位女生們說一句經典名言：「有用(穿)才有用」，買了一定要認真穿，不然就浪費了但千萬不要貪心，如果沒有習慣穿塑身產品的，就先選最舒適的款式，每天穿就對了!!
如果有穿塑身產品的，就依個人習慣材質緊度來挑選吧！真的有穿差很多!!

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骨盆帶有用嗎 在 柯奐如 Huan-Ru Ke Facebook 的精選貼文

柯奐如 Huan-Ru Ke By 柯奐如 Huan-Ru Ke

2020-11-18 13:12:27 有 392 人按讚
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我其實沒有想過失去親人會是那麼疼痛難受。（請一定要珍惜和他們在一起的時光，有空就多陪，真的。）

我和母親總是在對抗，她活得很壓抑，不管我在外如何打拼，回到老家，她的話語總是很容易把我擠壓碾碎，讓你感覺自己是個毫無價值，可以不用存在的人，有一次我被她氣到從家中逃出來，坐回自己車裡喘氣想，下回如果演出了失手弒親的角色，我想我能夠理解角色心理。

心裏這麼疏離的關係，沒有想到母親懷疑自己罹癌的第一刻，第一個打電話的對象竟是我，她要我陪她再去第二家醫院確認，我記得當時和她一起搭捷運去醫院時，她不安的神情，我看似堅定（要照顧不安的媽媽，能做的也只能堅定）但那一路，好恍惚，我不知道該怎麼面對聽到的病情，內心有很不好的預感，我覺得我即將會失去她… 媽媽和我一路上都吐不出話，我們能說什麼？能做什麼？面對即將可能把我們吞噬的未知，心裏感到非常的無助…

上天屬厚愛我們家的了，我們有足夠的時間相處、道別，說愛，擁抱、陪伴。這是美好部分。實際上我們家面對衝擊，面對這一切都很束手無策、兵荒馬亂，大家的生活都失衡，在母親的病情中，一起震盪，試著穩定，又突然出現我們措手不及的新病況，被衝擊、又再努力抓穩、適應，一波又一波，當你感覺能冒出頭吸一口氣時，又被打入淹沒。家中一個人生病，全家開始一起得了精神的、心裡的慢性病一般。往醫院的路我坐到恐懼、坐到恐慌，很怕半夜接到電話，那時必須背負著『媽媽還剩三個月』的事實、或『媽媽可能就在這一個月走了』的心情，去完成拍攝的工作。我很感謝當時和我分擔、且幫我保密的導演和製片。

我們在媽媽有限的時間裡，包了車回了她的老家，我隨行紀錄，後來這個部分的紀錄，片名我就取『最後一眼』，我相信那天來看到母親情況的人，都心知肚明那是最後一次見面。我覺得對待一個人最殘忍的方式就是當她最想要表達的時候，卻奪去她的表達能力，媽媽後期因標靶治療導致血栓、中風，導致失去了說話的能力，她見到國小同學多麼激動，她只能大口喘氣、大力呼吸，她所有想表達的都被擠壓在胸口，同學們所能做的，也只能緊緊握著她的手...

達成回老家的心願，媽媽在安寧病房先是安穩地睡了幾天，但後來的幾天，呼吸很喘、我們無法將她的嘴巴合起，她的意識已不清，看著她那麼痛苦地活，心很痛，在今年，我在網路上讀到一位安寧病房醫師說，現行的安寧病房，已經足夠滿足所有人的需要，我想問，真的嗎？這是哪裡來的自滿、驕傲？不是一種套餐就能夠滿足所有人，有時我們需要適合自己的單點吧？是的，當時我們如果有選擇，好好道別後的安樂死，會不會是個更好的選擇呢？母親走了，但她走之前所受的痛苦，如同一個自動回放的提醒：面對親人身心所受的苦，身而為人、身為至親的我們是如何的無能為力，沒有用處，而這個印記、這個自責，常常腐蝕內心，削弱心理力量。
每次有長照悲歌的新聞事件出現時，我就想，如果有安樂死，如果能多一種單點，那面對死亡，我們是不是就能創造另一種我們能夠掌握、哀傷但學習放手的坦然心態？

重點不在遇到了困境、重點是當遇到困境時，我們用什麼樣的姿態、身影去面對，而那個姿態、身影，是會影響留下來的人的，比方說當我軟弱時，我有記憶能提醒自己：『我的父母親是這樣面對的，因此我或許能，也應該試圖，相信自己多一點，因為或許我的血液裡有勇敢的基因…』而度過困難。

母親很愛我們，她似乎知道自己的大限，在我們即將要面對繁瑣的後事的前一刻，她給了我們一些時間，我們在看護阿姨看守之時，一起趁空去用了飽足的一餐，回到家，看護阿姨說媽媽喘得很，問要不要幫媽打一針讓她好睡，讓她不要喘得那麼辛苦，習醫的弟弟幫媽打了一針，我正在幫媽換衣服，媽便在我懷裡走了，一眨眼的事，我和弟弟不敢確信，看護阿姨很俐落地將預備好的金剛砂、金剛被覆上，叫我們立即跪下。我跪著看著弟弟，問我們要不要再確認一下？我難以一下就接受眼前的情景，面對這樣的場面，我什麼都做不了，我能做的就只能是握著媽媽的手，從媽媽在醫院還有意識時，我就常常握著她的手，而我現在唯一能感受到她的，是她手裡的餘溫，我知道有種說法是人離開身體時不要去碰，可是我就快要失去她了，她手裡的溫度是我們之間唯一的聯繫，是唯一讓我感覺她還在這個世上的證明，我想握，卻又怕打擾她，於是只能怔怔地看著她的手，由粉紅轉為白皙...

媽媽的告別式影片，是由她不是很認同的工作，是演員女兒完成的，我也覺得很無奈，怎麼第一次學習剪接，要製作的影片，竟是自己母親的告別式影片...

母親剛走的那星期，我不敢關燈睡，腦海常回放她嚥氣的模樣，這是我第一次親眼目睹死亡，我夾在兩種情緒：一方面極度傷心思念，一方面被恐怖的景象困擾，但我又怎麼可以感到困擾，她是我母親啊，掙扎了數日後，我終於好好面對那恐懼，吐出了：『好恐怖喔...』，說出來了的那刻，心理的重量似乎少了一點…

那個星期，某天晚餐，我突然蹦出讓我爸吃驚的話：『爸，你不會自殺吧？可以不要嗎？走了一個好累，我覺得我沒有力量很快要再面對...』

某天，爸爸也蹦出令我很吃驚的話：『我想去殯儀館把冰櫃打開，再看看她…我好想她....』

媽媽是走了， 她終於從那軀體自由了，爸爸終於可以去看醫生，確認他自己的一些毛病，死亡終止了母親的痛苦，這點使我們鬆了一口氣，可是接下的是無盡的思念，只要和她有關的東西，就會憶起、就會痛苦難受，那一陣子我忙著整理她的遺物，經常在返回自己家後，望著自己的東西，想著我的東西是要給誰...

我理解了一件事，你和一個人實際上關係是否親近，跟她在你心中，她對你的重要性，是兩件事。她生病時，我接受我和她的緣分就是這樣，今生也就只能這樣，我沒有，也不想不自然去刻意改變什麼，原來就原來了，改，我不自在，她也不自在。不管過去她曾帶給我多大的阻力和痛苦，我發覺我心中永遠有一個她美好如初的形象，而在她走後，當我因思念難以入睡時，我竟會不禁輕聲說出：『親愛的爸、媽，晚安....』擦掉眼角的淚，再闔上眼。
真不可思議...人有時竟然要靠這樣暫時的自我催眠...而勉強換取一絲的安穩、安適來度日。

今年四月中，爸爸得了盲腸炎，在醫院打了消炎針躺了一星期便出院，一出院，他說既然老天沒有帶走他，他要去圓夢，因為他說媽還在化療時跟他有個約定：她若治療好了，有一天要一起步行環島。現在媽不在了，他說，他要穿著她的球鞋，完成他們之間的約定。起初我想他一定只是隨口說說，平日當慣老爺子的他，怎麼可能真有勇氣去挑戰，我不太當一回事，但後來看著客廳逐漸堆起的行李，我開始感到不放心，和思索是否要跟他同行…

我想到自己也是這樣的，當面臨內心很巨大、很沈重的傷痛時，我也會設一個更苦、也是自己平日就很想嘗試的事去挑戰，去達成。唯有翻過更高的山，先前背負的苦才能稍微削弱減緩。我想，或許爸爸也是這樣的想法吧，一想到是如此，就覺得只有一條路能選：去，去陪他經歷，支持他。

我不能分擔他喪妻的痛，起碼陪他旅行，我想我是做得到的。（事實證明做事果然要靠一股衝動和不能想太多。環島回來後，我骨盆歪斜，癱瘓在床，行動如電視劇『一公升的眼淚』女主角那樣，連呼吸都喘到痛，再能夠順利地走路，又花了一個月。醫師說，其實我的身體無法承受這麼大的強度，是你的意志力要它完成的，所以回來後身體會垮。）

我其實很感謝今天選擇演員的工作所帶來的時間自由，
可以這樣盡情陪伴家人，特別是在他們需要時，我都能隨時在旁，因此能將遺憾降至最低。
能夠這樣陪伴家人，心裡真的好滿足，
今天所做的，是在爲未來創造回憶。

我長這麼大（年底就要滿40歲了），好久沒有爸爸這麼密集的相處，整整18天。

一起吃飯時，他會跟我說他的故事，聽到他面對一些事情的態度…
我發覺自己真的是他女兒：原來自己的個性，真的就是來自於他…
儘管我們可能過去有很多年，我們的心、我們的生活很疏遠，
但當面對同樣的處境時，原來我們都會做出一樣的決定、行動。
這樣的巧合，和基因還是血緣的緣故？總之，這樣的印證令我感到不可思議和心安（人有時不能完全明白，為何自己在這時會做這樣的選擇，透過環島、親密的相處，我好像找到了答案，因此感到安心。）

其實在媽媽走之前，因為感到很無能為力，某天跟好友聊天時，聊出了一個想法：我們大多常看到亞洲女性如何從傷痛中走出來，卻很少看到亞洲男人的例子。

我覺得這很有趣的命題，因此我開始拍攝爸爸，從媽媽的告別式開始、到少了一個人的家族旅行、到參與台東卑南族的除喪儀式（媽媽是卑南族）、到父女的單車環島，到他搬出老家，開始了一個人的新生活…, 我拍攝了很多素材…, 但過去只要一打開告別式的素材，我只要看一點，成天就再無力做任何事，我知道自己心裡還沒有能力去整理。

前幾天，爸爸說還是無法靜下來看書，說他還是想媽，他說他想再去環島，這次要用步行的方式（有過陪他騎過的經驗，猶如陪他場勘過，我不那麼慌張了，我祝福他，這次我放手讓他獨行）而我自己或許，也或許，能慢慢再打開了素材，好好檢視了…。

#柯奐如
#huanruke
#親人離世
#癌症
#圓夢
#安樂死
#環島
#單車環島
#母女
#父女
#步行環島

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骨盆帶有用嗎 在 Viento。碧安朵's 博物館 Facebook 的最佳解答

Viento。碧安朵's 博物館 By Viento。碧安朵's 博物館

2020-10-28 12:02:43 有 495 人按讚
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【關於體罰的見仁見智】
因為自覺前陣子工作太忙，陪艷寶的時間驟減，所以想趁最近比較有空檔的時段好好陪伴，加上持續養病的緣故，這陣子都沒有貼文。
　　
但是昨天晚滑手機時，發現一篇被轉貼的舊文又再被新貼，而貼文下的留言，著實地影響我的心情。
　　
那是一篇我在2019年1月寫下的文章，同時被轉載至某母嬰雜誌官網。
　　
當時，剛好在新聞上看見虐童事件，心情格外沉重，望著身旁還不滿3歲艷寶天真溫嫩的小臉，想著那個被父母虐打的孩子，因此寫下了心情抒發的文字。
　　
舊文被新發轉載，作者往往不太知情，但是就碰巧被我看見，也看底下留言的文字，讓我的心情複雜沉重許久。
　　
****
　　
『寫文章的到底有沒有照顧過小孩』
　　
『我現在就因為睏的要死然後一個兩歲多白天睡的充足的小孩搞到要瘋掉你覺得我還要理想化到怎樣地步？』
　　
『講都很厲害，文字文章都很會打，別騙人了，現在文章都教 小孩罵不得 打不得 難怪 現在一堆草莓族』
　　
『真心認為適時的體罰還是必要的，年紀太小的孩子，基本上跟小動物差不多。人本教育就是戕害我們國家最大的元凶，沒有之一！』
　　
『什麼鬼啦！2.3歲的孩子好好說的時候根本不聽，非要老娘拿出竹子才就範，啊不就是欠扁。』
　　
****
　　
我不是教養專家，也沒有兒童心理學的專業，分享的文字都是自身感觸的所思所想，我當然也是尋常母親，能體會教養時的喜怒哀樂，還有身為母親無法跨越的心理情況。
　　
育兒教養本來就是一條佈滿荊棘的路啊，我的想法很單純，既然決定踏上這條路，那必然是要認真思考自己對於孩子未來的影響，尤其是心理層面的。
　　
狼爸總說我不是一個幽默的人，有時候也太過嚴肅內斂，其實他不知道的是我的原本個性是在一次又一次的打罵體罰中消磨殆盡。
　　
我的膝蓋上有一個大傷疤，是國小的時候被家人扔馬克杯造成的；我的骨盆是歪的，是國中被家人踹歪的。
　　
他們認為只有用打才會乖，才不會叛逆，才不會變壞。
　　
卻不知道對於孩子而言，那是一個泥淖，我曾經有好長一段時間困在裡頭爬不出來，總想著是因為自己不夠乖才會被打。
　　
但是乖的評判標準到底是甚麼？我自己也不清楚，所以我活在家人的評判標準中。
　　
而且不論我怎樣挨打，我都告訴自己他們是愛我的，而他們也說是因為愛我，希望我將來會是個好人，所以才打我，現在想來是很荒謬的事情。
　　
長大後，有能力離開原生家庭後，我花了好長一段時間自我療癒，一直到我成為母親之後，我又更有勇氣去面對這個過往。
　　
---
　　
我有一個高需求寶寶，她磨練我不完美的心性，因為餵母奶，我在她2歲半前，我從來沒有睡過完整的6小時，今年9月她滿4歲才正式離乳。
　　
她也和一般孩子一樣吵、鬧、盧、歡，而高需求寶寶對於事物的堅持更是異常，但是這就是成長的必經，而我們也是這樣成長過來的。
　　
沒有一個父母親是完美的，是沒有情緒的，當控制不住的時候難免會有出手打孩子的情況。
　　
我承認我也有失控過，但是我發現孩子根本不懂，痛完哭完之後，她依然還是說媽媽我愛妳，而且反問我愛不愛她。
　　
我抱著她哭，也在心裡告訴自己，我不要走上和我家人一樣的路，我也知道這是我育兒一輩子的課題。
　　
或許有人認為孩子就是要打罵才會乖，我們不都是這樣長大的嗎？
　　
我想那只是你沒有正視自己那個受傷的心，並且想將這樣的傷痛延續下去罷了。
　　　　
看到文章下的留言，我內心沉重，關於體罰這件事情雖說是見仁見智，但是說坦白，我沒想到有那麼多留言都是同意要用「打」當作是教孩子的方式。
　　
所以，我還是要說。
　　
當你打了孩子，而他不敢反抗你的時候，你不僅是在消磨他對你的愛，同時也在擊垮他對你的信任與安全感。
　　
孩子的眼淚不是因為痛，而是他不懂為什麼他所愛的人，要如此對他。
　　
「你不愛我了嗎？」這是被打後，孩子藏在心中不敢說的話。
　　
體罰、威嚇下長大的孩子，或許在幼年時會被形塑為成人眼中的「乖巧模樣」，但是他其實帶著一身看不見的傷痛。
　　
當我們想動手打孩子的時候，我們是不是能同時想起那個初衷，那個帶孩子來到世界的初衷。
　　
當在育兒路上感到憤怒時，不妨想想帶孩子來世界上的初衷。

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Viento。碧安朵's 博物館

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高需求寶寶小艷寶出生前，我是藝術組織與博物館的小雜工，偶爾變身成活動主持人。 成為艷寶媽後，又多了童書翻譯與推廣者＆產品設計總監的身份。 追求美感的天秤座媽媽與高需求雙子寶寶，混亂又美好的生活就此展開。
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骨盆帶有用嗎 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-06-24 23:40:54 有 213,845 人看過 有 5,493 人喜歡
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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】

熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥

📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！

該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。

包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。

挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。

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🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限，報名網址：https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

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SBD Taiwan 邱個

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骨盆帶有用嗎 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文

早安健康 By 早安健康

2018-07-30 18:51:20 有 84,059 人看過 有 765 人喜歡
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「產後屁股變大，穿骨盆褲有用嗎？」、「如何把骨盆變小？」這是陳怡孜醫師在門診時常被問到的問題。

陳怡孜醫師解釋，孕婦懷孕時會受到荷爾蒙的影響，而使全身的肌肉、肌腱、韌帶變得比較放鬆、有彈性，這是為了要讓肚子能包容日漸長大的寶寶；而生產時，也能讓寶寶順利通過產道。

此舉伴隨而來的是骨盆變大的原因：恥骨分離

在骨盆正前方的恥骨原本是緊密的，隨著寶寶越長越大，恥骨聯合的地方會變得比較鬆，不會像以前一樣那麼密合。在寶寶生產出來之後，分離的恥骨不會一夕間就自動縮回去，所以要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本的位子。陳怡孜醫師強調，尤其要把握產後半年的黃金恢復期，趁著荷爾蒙也在慢慢調回產前的狀態，此時是恢復身材最佳的時期。

產後訓練
凱格爾運動：能緊實因生產而拉扯、破壞的會陰肌肉。
髖關節內旋訓練：利用內旋動作，擠壓恥骨聯合部位。

穿骨盆褲有用嗎？
市面上有許多標榜能瘦腰臀的骨盆褲、束褲等，但是只要穿了這類骨盆褲，就一定能輕鬆回到產前的身材嗎？陳怡孜醫師指出，這類產品可當作外在輔助工具，不過，更重要的是媽媽們自己要多利用肌肉訓練來幫助骨盆盡量回到產前狀態。

整骨能讓屁股變小嗎？
大屁股除了是令產後媽媽煩惱不已的問題，也是一般人時常掛在嘴邊的不滿。陳怡孜醫師指出，要先釐清屁股大是因為脂肪多、還是骨架真的大：

脂肪堆積
建議以運動搭配飲食來減少脂肪、緊實線條。
腰、臀、腿的肥胖也能用局部雕塑等方式來打擊脂肪。

骨架大
因骨架大而造成的大屁股，若要用推拿整骨等方式來變小，理論上是比較困難的。可選擇適當的運動，如肌力訓練，用肌肉取代脂肪，可以幫身體撐住骨盆，避免骨盆被內部脂肪越撐越大，這才是比較積極、健康的方式。

【更多骨頭知識】
腰腿又痠又痛 腰椎間盤突出是這麼回事
https://www.youtube.com/watch?v=a7gwkPY12E8
消除發炎、防護軟骨 逆轉關節退化的6道防線
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骨盆帶有用嗎 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文

詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab By 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

2018-05-13 14:55:09 有 24,637 人看過 有 201 人喜歡
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物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
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從小，就常常被長輩要求抬頭挺胸，但是挺胸這件事，真的是對的嗎？身為一名 物理治療 師，其實每天最常做的就是重新教病患正確的站姿和坐姿，其實，身體上下大部分的疼痛都和姿勢息息相關，姿勢到底有多重要?將近80%的肩頸痠痛和姿勢習慣有關，不好的站姿或坐姿，會逐漸影響身體的結構或是肌肉的特性，輕微者肌肉緊繃，嚴重者脊椎病症椎間盤突出或脊椎滑脫

回到挺胸這兩個字身上，病人最常和 物理治療 師說他們都有保持抬頭挺胸的姿勢，否認自己駝背，挺胸顧名思義就是把胸骨往前推，但大部分的人都推錯地方，都把腰往前推，看起來胸部攏起，實際上是利用腰椎的弧度增加，製造出沒有駝背的假象！這種用力方式反而使腰的壓力變大，這種站姿就像懷孕的婦女，為了適應嬰兒的重量，不得不把腰椎往前頂去支撐，這也是為什麼懷孕中後期的婦女常會有腰痛的現象，若在生產過後沒有矯正回理想的姿勢，便會大大增加脊椎滑脫的危險性



站姿除了剛剛說的挺腰的姿勢之外，還有另外一種常見錯誤的站姿：Sway-back posture



這種站法就是把屁股推到身體的前面，然後用股四頭肌或其他大腿前側的肌群繃住，用髖關節卡死的方法來站，這種豪不費力的站法，也只是犧牲髖關節或是腰椎，提前髖關節退化或是椎間孔狹窄壓迫神經，也是遲早的事


那麼要怎麼用簡單的方法來檢查自己的站姿是否有問題呢?

首先，拿一根長的棍子 可以用掃把獲拖把 ，放在身體的後方並且貼緊，若是理想站姿，棍子可以平貼背部以及臀部，與腰部之間只有些許的空隙；若是挺錯胸的站法 孕婦站姿，棍子一樣可以平貼背部以及臀部，但是和腰椎之間的空隙會過大，可以放入一個拳頭就已經算過大；若是Sway-back posture這種老人站姿，棍子如果平貼背部和臀部，則無法垂直地面

相信10個人檢查，10個人都有問題，不然也不會有那麼多需要物理治療的人了

下面提供兩個簡單的調整方法，來解決常見的錯誤站姿

骨盆後傾運動 pelvic pot tilt ：找一面牆壁，距離牆壁一步的距離，背靠牆壁，雙腳微蹲且站穩不推地板，雙手擦腰，先檢查腰椎和牆壁之間的空間，先用力將下腹往內縮緊，再將屁股往前轉，使腰椎服貼牆壁，嘗試將腰椎和牆壁之間的空間填滿，重複20次
將棍子緊貼背後以及屁股，肚子緊縮將空隙縮小，且讓棍子儘量垂直地面，持續這個用力方式練習走路30秒，在行走的過程中，棍子都不能太過前傾或後傾，身體也要緊貼棍子不能離開




兩個運動做完下腹都要有用力或緊繃的感覺，確定有用到核心的力量，若是腰部的肌肉有酸的感覺，表示運動過程中用力錯誤，必須重新詢問專業人士或物理治療師，若連續做100下都用錯誤的方法，反而會使站姿更難調整；改變一個習慣只須連續21天，所以只要花不到一個月的時間，就能保障長久脊椎健康！

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詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

About author
我是一位物理治療師 , 幫助人們解決病痛 , 更致力於教導遠離病痛 我會透過生物力學的方法來解釋為何病痛會產生 , 也透過力學來分析運動表現的好壞 我會持續研究肌肉骨骼的疾病 , 會針對全身性的系統做評估判斷 , 了解一個疾病的產生的源頭 , 找到事情發生的原因 , 就能簡單的解決疾病問題 我所堅信的專業知識都來自相關專業書籍以及研究 , 並且反對使用來路不明的技巧或運動方法運用再疾病身上 我相信唯有病患本身真正理解疾病的發生 , 認識疾病 , 才能遠離疼痛 , 真正能夠幫助疾病好起來的只有病患本身 , 我能夠從旁協助給予捷徑 人類的骨頭以及肌肉數量都相同 , 肌肉特性形狀大小跟生活型態卻是每個人都不盡相同 , 因此同一種疾病導致的原因也會不同 , 自然處理疾病的方式也不同 我致力於教導人們學會認識自己的身體 , 並且懂得運用他們的身體 希望能給予些微的幫助 Veronica Rehab 詹珞瑤 物理治療師 知昕物理治療所 https://veronicarehab.physicaltherapyclass.com/
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骨盆帶有用嗎 在 [懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？ - 看板BabyMother 的推薦與評價


作者latinjazz (Kkkkk)
看板BabyMother
標題[懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？
時間Tue Jan 22 03:44:46 2019

小弟太太原本骨盆(屁股)就很大
似乎是天生就大
因為用摸的皮下脂肪沒有非常多

生完大寶後好像變得更大
(目前兩歲半)
現在二寶進度條跑了不到1/4
也就是未滿三個月
她一直想趁產後骨盆鬆弛這段時間
調整骨盆

但小弟有個疑慮就是
以長期來說
產後的骨盆帶跟喬骨盆
真的會讓骨盆縮小嗎？

還請版上先進分享實際心得
感謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.131.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1548099888.A.CB8.html
推 moonligirl : 復健比較有效，喬骨盆會舒服幾天，但你想想懷孕就影 01/22 04:44
→ moonligirl : 響將近十個月了，怎麼可能調一次就回恢復？我生完一 01/22 04:44
→ moonligirl : 年左右去喬過三次，總覺得還是怪怪的，到孩子現在 01/22 04:44
→ moonligirl : 快三歲了，我走樓梯越來越跛腳，去照X光才知道骨盆 01/22 04:44
→ moonligirl : 歪斜，讓復健科判斷怎麼復健跟居家運動，才慢慢好 01/22 04:44
→ moonligirl : 轉。 01/22 04:44
→ moonligirl : 但骨盆大小復健後有無影響我就不曉得了，至少一開始 01/22 04:45
→ moonligirl : 喬那三次我是完全沒變小 01/22 04:45
推 sacrum : 頂多喬回懷孕前大小 01/22 04:58
推 amberrose : 我是喬了減緩腰痠下背痛 沒有變小 01/22 07:23
推 yaokuaile : 01/22 07:46
推 molilin : 可以問問看產後瑜伽骨盆恢復的課程，我月子中心有 01/22 08:01
→ molilin : 提供，做了覺得很受用，孕前的牛仔褲出月子就穿得下 01/22 08:01
→ molilin : 了 01/22 08:01
推 mepe1018 : 完全不敢去喬骨盆 01/22 09:17
推 caramelputin: 牛面式有用。 01/22 09:27
推 Kittenfish : 有 但是整脊師要慎選 01/22 09:42
推 rita053201 : 我產後一個月就去喬了，到現在三個月為止已經橋了十 01/22 10:20
→ rita053201 : 次，我覺得有變小，也改善了腰痠背痛的症狀 01/22 10:20
推 demonjojo : 跟m大經驗完全相反，腰受傷復健多年無效被說要開刀 01/22 10:21
→ demonjojo : ，改去整骨整骨後極少復發，骨盆縮小(可以穿以前比 01/22 10:21
→ demonjojo : 較瘦時的褲子)則是整骨後的額外收穫。沒做好月子腰 01/22 10:21
→ demonjojo : 又受傷一樣還是看整骨好的~ 01/22 10:21
推 BBIYY : 我是喬完變小又改善走路痛的症狀，是真的一喬完回家 01/22 10:28
→ BBIYY : 路上走路整個回到人間~只是要喬預約等非常久…… 01/22 10:28
推 lehrerin : 我自己覺得縮小有用，但我之前也沒有腰痠背痛的症 01/22 10:30
→ lehrerin : 狀，純粹是調整前後有用皮尺量，結果是變小的 01/22 10:30
→ hydest : 我個人非產後問題喬過上百次 覺得沒效XD 01/22 12:30
推 vennice : 骨盆帶有效！我第一胎沒用腰痛三年才好，第二胎生 01/22 13:13
→ vennice : 完馬上用，現在滿月腰不那麼痛了，上廁所麻煩但真 01/22 13:14
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→ vennice : 我也很想喬骨盆治腰 01/22 13:15
推 vennice : 對了生完馬上用是醫院要求，護士叫我們準備待產包 01/22 13:18
推 daydream0502: 醫師說喬過如要生第二胎就可能重新經骨盆擴張的不適 01/22 14:01
→ daydream0502: ，如果沒有要再生沒差 01/22 14:01
推 LenaKuo : 懷孕前就有固定去一家日本人開的店喬骨盆，是有明 01/22 14:28
→ LenaKuo : 顯覺得變小，但要固定長期，也並非喬骨盆位置就能 01/22 14:28
→ LenaKuo : 改善，要整個身體都一起喬正。我當時是兩側歪斜， 01/22 14:28
→ LenaKuo : 所以才開始踏上喬骨盆之路。穿牛仔褲明顯感受，因 01/22 14:28
→ LenaKuo : 為一喬完穿回牛仔褲有明顯空間露出。婚後搬到美國就 01/22 14:28
→ LenaKuo : 沒有機會喬了。 01/22 14:28
推 christinehu : 喬骨盆的目的是幫助骨盆回到正確的位置，不是為了 01/22 15:02
→ christinehu : 變小！為了瘦身而去喬骨，應該會失望 01/22 15:02
推 kellydada : 好的整脊師有效，可搜尋我之前的分享 01/22 15:25
推 perplexed : 沒有用，生產時，骨盆關節會比較鬆以利分娩，就算 01/22 17:47
→ perplexed : 剛生完屁股大大的，也是會慢慢自己縮回去的 01/22 17:48
→ perplexed : 就算有去調整過，坐姿不良，不運動，肥胖，還是會 01/22 17:49
→ perplexed : 變大的 01/22 17:49
推 askmaymay : 個人經驗喬骨盆是有效的，兩胎都有穿回孕前的褲子， 01/24 03:50
→ askmaymay : 療程要好幾趟，每次都從整個脊椎喬下來，脊椎側彎 01/24 03:50
→ askmaymay : 骨盆歪斜等等問題都一併處理 01/24 03:50






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一、骨盆矯正帶有用嗎 ... 由於女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張， 分娩時， 骨盆恥骨聯合被撐開， 如產後恢復不良， 就會出現屁股增大， 胯部增寬等 ...

#47. 束腹帶能幫助產後恢復身材？其實這跟你想的不一樣

但很多人以為「束腹帶有如塑身衣」，對此，王樂明醫師強調，過度追求藉由束腹達到小腹平坦等塑身目的是沒有意義的（也不太可能有如此效果），一不小心 ...

#48. 骨盆帶 - 媽咪拜

... 帶有許多疑問嗎？來看看其他孕媽咪們對骨盆帶的親身經歷分享吧。 ... 大家有用過骨盆帶嗎產後多久可以用?(剖腹產 ... 想請各媽咪有好用有效果的骨盆帶及束腹帶嗎？

#49. 骨盆矯正帶 - 求真百科

骨盆矯正帶也稱骨盆帶，是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法。 ... 在捆裹收腹的同時將胯部一起捆裹纏繞起來以達到收腹收骨盆效果，由於使用比較麻煩，逐漸被淘汰。

#50. 骨盆矯正帶有用嗎 - 媽媽親子館

骨盆 矯正帶有用嗎推薦：大多數產後媽媽認為骨盆矯正帶和收腹帶作用是一樣的，通常覺得是沒有必要再買骨盆矯正帶了！但這種觀點是錯誤的，其實骨盆矯正 ...

#51. 骨盆矯正帶有用嗎骨盆矯正帶什麼時候用怎麼用 - 秀美派

骨盆 矯正帶對盆骨還是有一定的收縮作用的，不過需要長期堅持佩戴才能看到效果。 產後體形恢復進行適度運動是需要的。不過很多媽媽難以堅持 ...

#52. 卸貨完縮骨盆，護理長拍正確使用束腹帶+骨盆帶教學！ - 媽媽經

【教學片】產後固定骨盆，如何正確使用束腹帶？ 2.魔鬼氈式：因為比較小條，固定效果沒那麼好。需注意上下，有標籤的 ...

#53. 矯正帶有用嗎 - Xianjin

O型腿矯正帶有用嗎? 防駝衣有效嗎?? 妳的中醫洪皓脩中醫師; 骨盆帶改善腰痠瘦小腹？中醫師：配合手法矯正更 ...

#54. 2022年3月最新骨盆帶月銷口碑推薦-天貓海外 - 淘寶

用過的親親，剖腹產後的效果怎麼樣？會捲邊嗎？ 還沒用，孕期囤貨. 用着挺好的.

#55. 骨盆調整可以瘦身嗎？ - 康健雜誌

陳正豐看了以後笑說，並不是因為綁了彈力帶就能減重，「綁帶子只是把肉壓下去而已，」他認為如果真的有達到減重效果，可能是因為有做運動的關係。他強調， ...

#56. 骨盆矯正帶有用嗎骨盆矯正帶什麼時候用怎麼用 - 時髦谷

骨盆 矯正帶對盆骨還是有一定的收縮作用的，不過需要長期堅持佩戴才能看到效果。 產後體形恢復進行適度運動是需要的。不過很多媽媽難以堅持 ...

#57. 斯母經驗分享：待產包不能遺忘之骨盆帶和束腹帶

肌肉多了當然脂肪就會少，就有希望達到塑形的效果。 所以每次我把束腹帶摘下來的時候，確實覺得腹部更平坦些，腰酸背痛的狀況也得到 ...

#58. 產後骨盆帶哪種好 - Brigitte

當初是骨盆帶跟張富源老師推薦的橡皮帶在做比較由於考量到價格問題就選了仿間那種黏貼魔鬼氈的骨盆帶結果在走路的時候會往上移位沒有固定的效果,根本無法做骨盆操後來 ...

#59. 【詢問】骨盆帶效果

产后多久可以使用？等等的问题，不要着急，看完这篇文章你就懂了！ 骨盆矫正带. 有 ...骨盆帶| 媽咪拜MamiBuy骨盆帶跟束腹帶效果好嗎？我覺得還是要整件的那種塑身衣才有用 ...

#60. 骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】塑身衣效果如何？（內 ...

「塑身衣怎麼穿？雕塑效果如何？穿了就會瘦肚子？瘦小腹？會不會太緊導致胃食道逆流？產後穿塑身衣還需要束腹帶或骨盆帶嗎？」我霹哩啪拉問著瑪麗蓮 ...

#61. 產後盆骨矯正帶有用嗎？ - 家有宝宝网 - 準備懷孕

很多人認為收腹比收骨盆重要，其實兩樣一樣重要，骨盆如果沒有恢復得好，產後骨盆鬆弛會引起腰痛，恥骨痛，下腹部突出、O型腿，小便失禁，子宮脫落， ...

#62. 保健》產後用束腹帶瘦身？ 醫師：易器官脫垂、尿失禁- 即時新聞

產後做凱格爾運動，可強化骨盆底肌，預防改善膀胱、子宮脫垂尿及尿失禁。（記者蔡淑媛攝） · 婦女產後使用束腹帶，想瘦腰、縮小子宮，醫師警告反而容易器宮 ...

#63. 六甲村束腹帶/束褲 - PChome 24h購物

六甲村SlimFit骨盆束臀帶. 鏤空輕薄布料，360度透氣不悶熱。

#64. 骨盆帶瘦身

骨盆 矯正帶塑身有用嗎; 【ELLE健身房】下腹突出瘦不下來？3組運動幫你矯正「骨盆前傾; 超簡單彈力帶瘦身5招！在家運動就能輕鬆瘦大腿、鍛鍊核心肌群; 彈力帶居家運動超 ...

#65. 骨盆帶-這裡買最划算。08月熱搜商品｜PChome商店街：台灣...

您即將離開本站，並前往骨盆帶-這裡買最划算。08月熱搜商品｜PChome商店街：台灣... 確認離開返回上頁. 常見瑜珈問答. mamaway骨盆帶犬印骨盆帶奇妮骨盆帶骨盆帶有用嗎 ...

#66. 骨盆帶哪種好

由兩條普通彈力布條做成，使用時將一條勒在後腰部,一條勒在後腿根部, 貌似提臀，其實用力點錯誤，既提不了臀，也矯正不了骨盆，反而會加重腰椎的負擔， ...

#67. [懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？

小弟太太原本骨盆(屁股)就很大似乎是天生就大因為用摸的皮下脂肪沒有非常多生完大寶後好像變得更大(目前兩歲半)現在二寶進度條跑了不到1/4也就是未滿三個月她一直想趁 ...

#68. 產後42天要正確使用盆骨矯正帶 - PTT新聞

骨盆 矯正帶有用嗎. 骨盆矯正的歷史要追溯到上世紀的50年代。歐洲醫學研究得出，女性在生育之後，胯部會有不同程度的增寬，臀部變大，影響美態。

#69. 束腹帶+骨盆帶+塑身衣 - 稀飯奶爸

屁股還能變小？？！！！ ... 加上皓媽咪的工作勞動量很足所以顯現效果特別好最近剛好蓉兒在問有關束腹帶和骨盆帶的問題就把之前的我整理網路上的東西po上來 ...

#70. 產後好物推薦日本骨盆褲＋日本犬印本舖 - 帥老爹與小妞仔

生產前搜尋了一下產後束腹和骨盆褲，看了半天結果我再次看到日本去了. ... 我通常晚上睡覺時穿上骨盆褲或骨盆帶，白天使用束腹帶，效果好像是有一點～.

#71. 骨盆褲有用嗎 - NRGV

骨盆 瘦身操有用嗎。日本骨盆瘦身操日本骨盆調整帶骨盆破裂的照顧減肥的日本骨盆枕日本骨盆矯正褲骨盆破裂要吃什麼*骨盤枕有效有用嗎* @ 2015生活大小事et12323.pixnet.net ...

#72. 【綁骨盆糾紛3】藝人產後「綁肚子」 劉真30天瘦回XS身材

艾莉絲生下第2胎不到2周，肚子就變得緊實又平坦，她歸功於生完第1天起，就天天纏束腹帶綁骨盆，加上勤擦緊實霜，才有如此效果。

#73. 產後收腹帶對減肥有用嗎？這種情況下才需要用，別花了冤枉錢！

需要注意的是，早期剖腹產使用骨盆帶時應避開切口位置，防止產生疼痛和不適。 產後收腹帶對減肥有用嗎？這種情況下才需要用. 單純依靠束腹帶並不能 ...

#74. 正盤襪/骨盆帶/分趾套有效嗎?想知道哪一個矯正骨盆有效果…

現在正在穿骨盆帶從懷孕就有在穿了懷孕的時候感覺是有支撐的效果讓腰的負擔不會這麼大現在卸貨2個月了穿骨盆帶的感覺就像穿塑身褲一樣穿著的時候感覺有變瘦回家脫下來 ...

#75. [孕 好物] 日本百年孕產專家孕期的好幫手 犬印兩款托腹帶 ...

我覺得對於骨盆固定的效果很穩固耶！ 後側有軟鋼輔助 真的不易移動. 我用了他帶著兒子去散步一小時沒什麼移 ...

#76. 姚丁丁：骨盆矯正帶如何使用 - 愛伊米

所以女性產後骨盆的恢復要比腹肌的恢復為重要。產婦分娩後選擇一種高質量的專業骨盆帶，對於產後恢復、矯正體形、預防婦科疾患有很好的效果，一般聰明 ...

#77. [小尻美臀骨盆帶。產後撫平肉肉] - 玉如阿姨內衣官方網站

玉如阿姨提供你[小尻美臀骨盆帶][M003]的資訊，投入內衣事業已超過20年的時間，堅持MIT台灣製造的內衣，優良品質與專業剪裁，絕對不輸昂貴專櫃的內衣，經過多家媒體 ...

#78. 產後骨盆矯正帶哪種好 - Pudish

骨盆矯正帶有用嗎. 產後骨盆帶有什麼用呢？ 有人用過犬印日本品牌的束腹帶嗎？ 【詳細評比】推薦人氣脊椎護腰帶排行榜10選！【材質、固定性】; 服用必利勁懷孕了有影響 ...

#79. 名醫研發「骨盆減肥術」 一週瘦腰10公分

雖說骨盤枕瘦身法的效果很快，一做就能看出改變，但如果沒有持之以恆，一、兩天後就會打回原形。因此一定要每天持續，讓身體記住骨盤閉合的狀態。 骨盤枕 ...

#80. 骨盆矯正器有用嗎 - 輕鬆健身去

提供骨盆矯正器有用嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多梨型身材改善、臀凹陷、梨形 ... 康健雜誌2013年11月1日· 骨盆枕、骨盆帶、骨盆坐墊熱賣，號稱能瘦腰、解便秘， ...

#81. 骨盆矯正帶有用嗎骨盆矯正帶什麼時候用怎麼用 - 星女圈

骨盆 矯正帶對盆骨還是有一定的收縮作用的，不過需要長期堅持佩戴才能看到效果。 產後體形恢復進行適度運動是需要的。不過很多媽媽難以堅持 ...

#82. 骨盆矯正帶有用嗎[心得]

骨盆 矯正帶有用嗎[心得]. 背痛，女性在生育之後，所以我們姊妹已前都有做過矯正，讓骨盆越來越寬導致歪斜，可緩解背部肌肉，才可以呢？ 220.135.28. 0 . 10.

#83. 【分享】我自己產後用的骨盆帶&束腹帶(其實只有穿6個月而已....)

我自己的秘訣是要夾屁，感覺把大便夾斷，要深深感覺肌肉用力才有用哦！ 另外還會做簡易的骨盆運動分享給大家 ...

#84. 骨盆帶有用嗎中壢 - Bosswu

骨盆帶有用嗎 中壢. 如標題，如何在一個月內瘦45公斤，要健康不復胖的瘦如果要跳繩，嘌呤，一天要跳幾下?我中餐都吃學校， Taiwan. 62，話說Lesley因為生了大寶二寶， ...

#85. 骨盆矯正帶的正確使用 - 養生百科館

骨盆矯正帶的正確使用推薦：骨盆矯正帶簡稱骨盆帶，是利用物理方法幫助骨盆恢復，矯正體型的工具，那骨盆矯正帶怎麼用呢？骨盆矯正帶有用嗎女性在生育 ...

#86. 骨盆矯正帶的正確使用 - 養生百科書

骨盆矯正帶的正確使用引薦：骨盆矯正帶簡稱骨盆帶，是利用物理方法幫助骨盆恢復，矯正體型的工具，那骨盆矯正帶怎麼用呢？骨盆矯正帶有用嗎女性在生育 ...

#87. 骨盆矯正帶有必要買嗎？骨盆矯正帶什麼時候用？ - 今天頭條

1、跟自己的胖瘦沒關係，生了小孩，盆骨都是有影響的，我生之前就買了骨盆矯正帶，生之後堅持在用，效果不錯！

#88. 產後要用束腹帶嗎？從3個方面帶你分析產後束腹帶有用嗎？

產後要用束腹帶嗎？媽咪產後擔心腰腹肌肉下垂，尤其剖腹產的媽咪更在意會不會拉扯到傷口，紛紛詢問產後束腹帶有用嗎？奇妮帶媽咪從3個方面了解產後束 ...

#89. [懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？ | 蘋果健康咬一口

骨盆 整骨ptt - 小弟太太原本骨盆(屁股)就很大似乎是天生就大因為用摸的皮下脂肪沒有...還請版上先進分享實際心得感謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#90. [塑身保養] 骨盆好重要! 犬印媽媽教室教你正確選擇並穿戴孕期 ...

產後六週～六個月是骨盆復位的黃金時期，太早或太晚開始保養效果都會打折扣... 是說下面這張產後對比 ...

#91. [懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？ - 美體產業公開資訊

[懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？ 小弟太太原本骨盆(屁股)就很大似乎是天生就大因為用摸的皮下脂肪沒有非常...還請版上先進分享實際心得感謝--※發信站:批踢 ...

#92. 盆骨帶產後多久用 - 孕育親子課

盆骨帶產後多久用簡介：女性生完孩子後身材會走樣，同時子宮也容易下垂，盆骨 ... 生產完後食用收腹帶可以幫助產婦止. ... 產後三年骨盆矯正帶有用嗎.

#93. 產後收跨骨盆帶哪種好 - Spiritsolon

產後骨盆帶有用嗎在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。 ... 孕婦使用托腹帶的時機與注意; 安心小鋪《F07》骨盆矯正帶產後束腹帶骨盆帶産後必備束 ...

#94. 產後用束腹帶好嗎？有副作用沒？ - 寶貝周

另外還有一種骨盆帶，與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它儘快恢復，骨盆束腹帶產後3天即可使用。

#95. 束腹帶&骨盆帶幾時開始用最好？ - 親子王國香港討論區

而家陀緊第二胎，預產期係1月，第一胎時冇用過骨盆帶，只用過束腹帶，但因為生左個幾月先開始用，所以效用不太大，想問下各位Jm有用嗎？

#96. [懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？ - 看板BabyMother

[懷孕] 請問產後骨盆帶或喬骨盆真的有用嗎？ ... 小弟太太原本骨盆(屁股)就很大似乎是天生就大因為用摸的皮下脂肪沒有非常多生完大寶後好像變得更 ...