《第三期線上進階課程》
~進階的整理與嚴選~
經過這幾年,
整理已經成為我生活中的一部份,
也是所有事情的起點,
減少物品也是常態,
重視的不是捨棄物品,
也不是擁有物品,
而是打造空間的協調與美感。
🌱進階整理重點
•整理力練習:選擇品質上乘的好物,
質感功能兼具的物品。
•循環這樣的過程:
減少→感受缺乏→選擇購買或不購買
🍃進階可以練習捨棄的物品
□過量的備品
□不符合風格的物品
□執著人情或回憶的物品
□書籍、裝飾品
🌿進階更需要練習的是-嚴選好物美化空間
少物的家,生活必需品數量不會多,
並且擁有大量留白的空間,
因此可以練習美化布置家裡,
生活必需品也可以嚴選如藝術品般的質感好物,
例如茶壺、電鍋、烤箱、電扇、杯盤餐具等。
而與自然結合的元素,
如花草植栽、薰香精油、掛畫相框等,
將它們融入生活與室內風格,
使家中溫暖宜人。
#進階課程第三期現正報名中
https://www.facebook.com/events/4039749282751176/permalink/4039749302751174/
✳️詳細內容看這裡
💕特別推薦希望簡單生活、喜歡整理、
重視美感品質的朋友們參加,
含金量很高的課程^_^💕
🔹即日起可私訊報名,報名截止:6/13
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看到「少物」一詞,也許讓人感覺
「這樣生活不會很匱乏嗎?」
「我不是喜歡極簡的人」
「我家東西應該不可能變成「少物」!
或許,我們換過方式來敘述,
「用比以前少的物品,
過比以前好的日子。」
是的,
物品比以前少了,
空間就比以前多了,
物品比以前少了,
需要清洗、整理的壓力就減少了,
物品比以前少了,
就能留下真心喜歡、想要長久使用的好物,
物品比以前少了,
因為瞭解自己的需要,
少 卻樣樣不缺乏,生活豐盛知足。
加入進階課程,
一起享受「用少物,過好日」的簡約實踐生活吧!
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🔹上課日期:
6/15、6/29、7/13、7/27、8/10共5堂課。
🔹上課時間:
以社團直播預錄方式上課,
沒跟上直播也可參加,
可重複看課,沒有期限、不限次數。
🔹報名費用:
原價$3500,防疫期間特惠9折,
#只要3150,
包含5次上課、講義費、個人計畫書討論。
🔹報名方式:請私訊報名
🔹課程內容:
🍁[課程ㄧ]用少物,過好物
第一節 嚴選
第二節 定量
第三節 藏拙
第四節 留白
🍁[課程二]「居」的實踐
用「嚴選、定量、藏拙、留白」4個概念,
來整理或重建家裡的這些空間。
第一節 玄關的整理提案
第二節 客廳的整理提案
第三節 臥室的整理提案
第四節 兒童房的整理提案
第五節 書房的整理提案
🍁[課程三]「衣」的實踐
第一節 「嚴選」:衣物斷捨離
第二節 「定量」:七個6簡約穿搭術
第三節 「藏拙」:骨架與色彩分析
第四節 「留白」:衣櫥整理原則與技巧
🍁[課程四]「食」的實踐
第一節 「嚴選」
不要只吃喜歡的食物,
要吃身體需要的,
選擇適合自己的廚房用品,
讓下廚變的輕鬆有趣。
第二節 「定量」
將食材採買和廚房用具定量,
冰箱和廚房再也不爆炸。
第三節 「藏拙」
善用收納用品和動線規劃,
完成廚房收納術&冰箱管理術。
第四節 「留白」
享受採買、備料和烹調的日常,
廚房再也不麻煩。
🍁[課程五]培養對美的感知
第一節 生活的儀式感
第二節 美的事物就是小幸福
第三節 心得成果分享
#享生活打造無印之家
#進階課程
骨架練習心得 在 蔓媽咪與他的小跟班們 一起闖天下go Facebook 的最佳貼文
辰辰雖然才九個月,但最近已經開始在家扶走自如,甚至還趁我不注意時偷偷爬上樓梯,該是時候做些防護措施,除了購入COSTCO的樓梯柵欄外,最近還入手了台客嚴選的 #台製MIT多用途遊戲城堡,價格相較許多韓製的城堡地墊實惠許多,品質也出乎我意料之外的好,但在網路上的討論不多,以下跟大家分享最近使用的心得
👉 https://sailmyheart.pixnet.net/blog/post/230533933-mitcastle
適合嫩嬰在裡頭翻滾、練習爬走,也可以作為孩子的遊戲角、閱讀角,裝入波波球就可以在家享有球池樂趣,地墊跟圍欄以綁繩連結,也可以分開使用,圍欄拆開時放在牆壁做靠背,這樣看書也很舒服!
🏰 MIT多用途遊戲城堡幾項特點如下:
📍囗字形可摺疊圍欄採「高碳鋼管骨架」
📍50公分高圍欄,不易被孩子破解跨越
📍地墊材質採高密度記憶聚合棉,Q軟又具支撐性
📍防潑水材質,流口水、翻倒水都能輕鬆擦拭
📍隱藏式拉鍊縫法,不易刮傷孩子
📍圍欄及地墊皆可拆洗
📍台灣製造,泡棉通過SGS檢驗
《WM 台客嚴選傢俱傢飾-和室椅沙發床租屋輕傢俱—台灣製造MIT多用途遊戲城堡》
官網:https://lihi1.com/CxCZ6
#MIT多用途遊戲城堡 #兒童遊戲墊 #學步圍欄 #爬行地墊
骨架練習心得 在 Facebook 的精選貼文
《#雪球速讀法》一張圖學會如何用30分鐘讀完一本書
你有沒有想過,如果自己的閱讀的速度再快一點會怎樣?「看書速度變成現在的十倍!」「十分鐘念完一本書!」「一個晚上念完五本書!」只要掌握正確的方法,「速讀」是每個人都可以學會的技巧。
圖文版心得 https://readingoutpost.com/snowball-speed-reading/
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【為什麼我想學速讀?】
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我真正開始愛上閱讀,是讀完《槍炮、病菌與鋼鐵》和《人類大歷史》的時候。當時,我幾乎是逐字逐句讀,可是當下非常享受,完全沉浸在引人入勝的歷史故事裡,拓展了自己的認知。
後來,我開始接觸更多的商管書、理財書、人物傳記,在同一個領域讀多了,才漸漸有一種,讀得越來越快的感覺。接著,我想進一步提升自己的閱讀效率,開始到處參考別人如何讀得更快的訣竅。
偶然之間,我看到冏星人YouTube說書頻道的介紹,她給予《雪球速讀法》這本書許多的好評。我感覺書中提到的方法,對我而言很新鮮也有所啟發,因此馬上下訂買了這本書來看。
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【這本書在說什麼?】
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《雪球速讀法》的作者是日本作家宇都出雅巳,她曾任職外資銀行,也曾訓練出許多王牌業務員,並於顧問師養成機構擔任講師,擅長的領域包含「速讀」和「記憶法」,寫過許多關於閱讀和記憶方面的書籍。
這本書名我認為取得非常好,「雪球效應」指的是只要讓雪球朝斜坡滾下去,越滾就沾黏越多的雪上來,越滾越大顆、越滾越快。巴菲特也很喜歡用這個譬喻,來形容資產成長的複利效應。換個角度想,這本書也可以稱為「複利讀書法」。
作者質疑傳統的速讀方式,過度強調動眼、快速掃描、等「技巧」,但都忽略了真正本質上的意義。閱讀並不是單純的「下載」資訊到腦袋裡,閱讀也是一種「激發」腦中思緒的行為。你以為自己是在「讀書」,其實,是書在「讀」你。
作者也強調,雪球速讀法其實就是一種用「高速大量循環技巧」來「建立雜學資料庫」的方法。
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【高速大量循環和雜學資料庫】
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所謂的「高速大量循環」,背後的精神是「讀得快,更容易理解內容」和「第二次讀的時候,會比第一次讀得更快」。作者以許多案例說明,讀得慢,不如讀得快、讀得多次,反覆且快速的來回閱讀,被證明是更能掌握整本書精華的方法。
對於速讀能力的定義,作者則給出這個簡單的公式:「速讀能力=速讀技巧x雜學資料庫(知識、資訊、經驗)」。坊間的速讀培養,大部分著重在「技巧」的提升,然而,更重要的地方往往被忽視,那就是資料的建立和累積。
作者在書本的前半段,精簡地帶過視野技巧和瀏覽技巧,轉而指出更關鍵的速讀步驟:快速讀過之後,可以累積一些資料庫。累積一些資料庫後,使閱讀速度提升。閱讀速度提升後,累積資料庫的效率也跟著提升。
因此,真正的速讀其實是累積腦中「雜學資料庫」的過程。起初緩慢、辛苦、沒效率。漸漸地,當資料庫累積到一定的量,開始出現雪球效應,才會讓整體的閱讀速度越來越快。
前幾本書你還不會感覺到越讀越快,但是當你累積到一定的數量(至少三本以上),你會開始發現不同書本裡「相同」的資訊,然後快速瀏覽過去。接著,你才開始有餘裕關注那些「不同」的資訊,思考為什麼不同作者會說出不同的觀點,達到激發自己思考的功用。
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【一張圖學會30分鐘讀完一本書】
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作者定義讀完一本書的意思是:「要能夠闡述內容大綱,才能算是讀完一本書。」因此,要如何在30分鐘內「讀完」一本書?你只要掌握正確的方式,在讀完書之後用自己的話闡述這本書的大綱和精華,就算得上讀完一本書了。
以下,我將作者提供的整套速讀方法,濃縮成一張流程圖,搭配每個環節花費的時間、進行的次數、以及該掌握的重點。
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圖文版心得 https://readingoutpost.com/snowball-speed-reading/
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#花一分鐘閱讀封面和書背
這個時候你要掌握的是,進入作者想在這本書表達的「情境」,在封面和書背通常會有許多引人注目的案例,許多作者也喜歡在書背放上許多的「問句」。趁此時對作者提出一些問題,或者對自己提出問題,帶著這些問題,再往下閱讀。
#花三分鐘閱讀目錄
一本書的目錄通常代表作者的思考脈絡,讀懂這個地方,你就能十之八九掌握整本書的「脈絡架構」和「思考邏輯」。在這個階段,你要來回閱讀十次,具體了解,為什麼作者要用這樣的順序去寫這本書。這個階段,你等於掌握了書本的「骨架」。
#花六分鐘閱讀前言和後記
想要清楚瞭解作者寫這本書的「寫書目的」,熟讀前言是最快的方式,接著搭配後記,你就能掌握整本書大致的「核心論點」。經過這三個步驟,不只是熟悉的領域有用,面對自己不熟的領域,甚至是艱澀的書,也有能力能說明這本書想表達的內容了。
#花五分鐘閱讀所有標題
通常作者會把重要的段落,用大標題和小標題的方式表示。你可以快速翻過每一頁,就像讀報紙一樣,閱讀所有的大小標。你要在標題裡尋找前面三個步驟曾出現過的「關鍵字」,逐漸「擴大」對這些關鍵字的理解。
#花十五分鐘閱讀內文和細節
讀內文的時候,不要停頓,你要先「同意」作者說的內容,用一種「原來如此」的方式去傾聽作者想說什麼。並且,當你走過了上面的四個步驟,再開始看書的內容,就會有一種「填空」的效果,就像是把骨架構裡面缺少的「肉」逐漸填滿。
#速讀完一本書,然後呢?
走完這五個步驟,你已經掌握了一本書的整體脈絡,並且累積了足夠的資料庫資訊,試著回想整本書的內容,用自己的話闡述一次整本書的大綱。如果這個時候,你已經能夠闡述內容大綱,你已經算是讀完這本書。
不過,我認為即使在30分鐘內讀完一本書,還不能就此滿足。雖然你已經速讀完一本書,但接下來閱讀自己的內心,是更有意思的課題。回頭繼續翻閱,找出「不懂」的地方,然後去思考、去找答案。帶著這本書的資料庫,繼續與自己的內心對話。
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【後記:閱讀不只攸關速度】
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這套雪球速讀的方法,我認為特別適合用在讀「商業書」。我很喜歡曾在《一流的人讀書,都在哪裡畫線?》看過的這句話:「閱讀商業書就像在挖掘鑽石,只要挖到鑽石,其他砂石都不重要。」運用雪球速讀,能讓你挖掘的效率和速度大幅提升。
這本書也讓我聯想起之前讀過的另一本談閱讀方法的經典《如何閱讀一本書》,雪球速讀的方式符合「第二個層次:檢視閱讀」,目的是快速了解一本書的架構和內容,以及判斷這本書值不值得再花時間,繼續做到「第三層次:分析閱讀」。
不過,值得注意的是,作者並不建議讀者像是查詢辭典或者歷史紀錄那樣,只找出自己想知道的東西去閱讀。如果只是單純的「查詢檢索」,便只能獲得表面的知識,速讀能力和閱讀能力都有可能下降。用Google查詢檢索,效率可能還高得多。
我認同作者說的「驚奇感」很重要,也可說是一種富彈性的思考方式,或者是開放的心胸。在閱讀的當下感受到「原來還有這樣的世界!」「原來還有這樣的想法!」是讓人非常開心的事情。
如果你擔心自己現在才開始學速讀會不會太晚?我認為,重點不在於「什麼時候」開始讓雪球往下滾,重點在讓自己成為一顆充滿「黏性」的雪球,能夠接納、吸收和思考不同角度的觀點,什麼時候開始滾都不嫌遲,最好的時間就是「現在」。
那麼,接下來你想速讀哪一本書呢?