健身房灯光昏暗,黑色的墙,让空间在天黑以后显得更有感觉。隔一条街道,是这座小镇遐迩闻名的拉让江。
学弟静悄悄回到老家,开了健身中心,上楼那一刻,看到那双神似李准基的双眼才更加确定,上一次见面应该快十多年。
聊着之前在外西马的生活,然后再听他说起他那自律的生活行径。从一个微胖有点驼背的男孩,到如今精壮挺拔的男人,时间好像真的是一个很奇妙的东西。
“蛤,你做了这么多那么酷的东西,做么都不发表在社交媒体?”我问
这些年他就仿佛失踪人口
“就没有这个习惯,照片拍了自己收就好”
聊着健身房的概念,还有对饮食生活上的调整,感觉真的就是在跟一个专业的教练交谈。这座小镇有你回来真的挺好,我说。
很喜欢一个人包着整个健身房的感觉,很安静但还好老板都会陪着。
他说90巴仙都自备食物,每天吃4粒苹果,最近比较长吃鱼肉配花椰菜,鱼皮也吃。但比赛前就得更小心。
每天早上五点半起来,早晨六点多他便独自到健身房训练,在这座不大的小镇。
“什么让你坚持?”
“我希望这些变成我的lifestyle, 而不是只有需要的时候做出这些自律。当你看到自己的努力,一点一滴有所成功,你会觉得,这样的坚持是让自己开心的。而开心的事情,我们就会继续一直做下去。
真好,愿我们都可以以自己开心的方式生活。
最近上帝一直让我,和很久很久没见面的人重逢。真的很妙,在迈向30这个时间段。
同時也有176部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅shuaisoserious,也在其Youtube影片中提到,如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiU...
驼背 在 Geozo wong 小艺港 (WFC) Facebook 的精選貼文
随着去年MCO,需要到店的工作量少了,近来也适应了居家工作。
像我们这种时常需要坐在电脑前写作的人,坐姿不对非常容易造成腰酸背痛。有留意我的部落格的朋友们应该记得我上周第一次经历了落枕,主要问题是太劳累导致睡姿不对压到了颈椎神经。为了帮助减轻背痛、驼背,最重要的是,纠正我的坐姿,我找到了 TRTR 姿势矫正椅 (TRTR Posture Supporting Chair)。
TirTir 是一个深受喜爱和知名的韩国品牌,主要专注于美容和化妆品。有许多优秀的护肤系列,在韩国和国外都很畅销。
此公司发觉许多人都有不正确坐姿方面的不良习惯,例如交叉双腿坐着、背部没有得到充分支撑、驼背、前倾等等。这些不良习惯就是大家经常腰酸背痛的根源!因此,决定研究一款产品TRTR姿势矫正椅 ,它可以帮助缓解我们在此期间甚至之前养成的任何不良姿势习惯带来的不适。
TRTR 姿势矫正椅经过专业设计,可有效地缓解背痛、驼背,并改善人们的坐姿。此姿势矫正椅,可以帮助您正确坐姿并减少背部负担。其厚实的坐垫不仅舒适,而且透气,让身体的热量和汗水得到适当的散发。
TRTR 姿势矫正椅非常轻便且易于运输,适合多种类型的椅子,包括办公椅、沙发、餐椅,甚至地板!从儿童到老人都适合 ,非常推介给需要长时间坐着的人。
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驼背 在 小黄鸭 Facebook 的最佳解答
几年前,在同一个地方,有着同样的场景。
婚后,他们来到城里,在小吃摊上经营小吃摊。 她从不抱怨,但偶尔会谈到她住处的黑暗。 他们租的小屋又小又黑,没有明亮的阳光照射进来。 有一天,他笑着说:「会有面包,会有阳光。」 然后,刚进门,她就看到一束光线穿过窗户,准确地投射在小屋的中心。 她背对着光束,看了看它的来源,原来是对面屋顶上的一面圆镜。 他调皮地看着她,她笑着扑到他怀里。
虽然当时很难,但他们很开心。
后来,他生病了,背部疼痛,脊柱似乎生锈了。 诊治结果是强直性脊柱炎,一种让人苦不堪言的疾病。
他的心凉了,他想回到家乡。 她不想,说:「我自己摆摊。」。 她因固执而感到尴尬,于是和她吵了起来。 她忍着,晚上出去工作,白天照顾他,很快就瘦了。 他恨自己,对自己失望。 他很生气,一天大部分时间都在睡觉。 她告诉他多参加活动,但他不听。 后来,指控变成了哭诉,她很生气,终于顶不住了。
既然这样,我们还是回老家吧。」 她感到沮丧。 那天晚上,她没有出去摆摊。 第二天早上,她说她会用煎一些菜作为午餐来告别小屋。 然后她出去买食物。
他躺在床上,终究不愿意放弃这个小屋,因为它凝聚了自己的梦想和豪情。 他在床上辗转反侧的时候看到了光环。
他的心凉了,他想回到家乡。 她不想,说:「我自己摆摊。」。 她因固执而感到尴尬,于是和她吵了起来。 她忍着,晚上出去工作,白天照顾他,很快就瘦了。 他恨自己,对自己失望。 他很生气,一天大部分时间都在睡觉。 她告诉他多参加活动,但他不听。 后来,指控变成了哭诉,她很生气,终于顶不住了。
几年后,我坐在一个小镇的理发店里,驼背理发师一边给我理发一边给我讲故事。 他的妻子,正在给顾客洗头。 他们是很普通的夫妻,但他们让我尊敬。
驼背 在 shuaisoserious Youtube 的最佳解答
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痛到怀疑人生!
#健身 #圆肩驼背 #肱骨前移
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在这个一切讲究效率的时代
我们会去找一些最快速的方法来完成自己的目标
但是总因为高估自己的行动力而反复失败
所以今天一起看看哪些习惯
可以彻底改变你的生活状态,帮你减脂成功.
#减肥##减脂##习惯#
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文献链接:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18617080/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683820/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16045636/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267507/
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很多小伙伴以为体态问题,是有肌肉不平衡造成的
然而很多问题的根源,都是由足弓的不平衡引起的
包括X形腿,骨盆前倾,腰酸背痛等问题
那今天咱们一起来看看,如何通过纠正足弓来改善这些问题!
#扁平足#减肥#体态纠正
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理疗师Ins:@sandiegobackpainrelief
文献链接:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12048672/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5815602/
https://www.nature.com/articles/s41598-020-76767-y
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