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#溫式貪吃計畫🦌
🔍#溫式貪吃in全台🦌
✨-香蕉瑪芬 $450（一盒9入）
一打開包裝盒 撲鼻而來的香氣🍌
口感非常紮實 料好實在(*¯︶¯*)
無添加香蕉精.防腐劑 甜度剛好
推薦吃法：回烤後外皮酥酥
裡頭香蕉味超級濃郁 像是剛出爐的一樣
喜歡香蕉的朋朋 可以訂購囉～
搭配咖啡.熱茶 美好的下午茶時光💗
🏠94 dessert
#宅配美食 #全台美食 #台北美食 #香蕉瑪芬 #瑪芬 #新北甜點 #香蕉 #玖肆甜點 #宅配甜點 #甜點推薦 #muffintime #muffins
三明治自己來 #宅配美食 #台中美食 #candice的愛店🤤
這次的主題是家族成員❤️
寵物也是家庭的一份子
家裡有兩隻狗狗的我
對於這次的主題特別有感觸
🔻金沙地瓜QQ ❤️
冷吃的貝果Q彈帶有嚼勁
鹹蛋黃的鹹香融合著奶皇醬
搭配上地瓜的鮮甜，鹹甜調和的實在完美
口感上更是令我驚艷
綿密的地瓜搭配上Q彈的麻糬
辣三永遠不會讓我失望
🔻花巧香蕉瑪芬 ❤️
花生醬+香蕉瑪芬+微苦甘那許
根本就是天堂組合！
原本以為會很甜膩，結果超對我胃
花生醬香氣濃郁且甜度低
是我最愛的顆粒型花生醬
香蕉瑪芬不會乾黏
最後搭配上微苦滑順的甘那許
後悔沒有多買幾顆
🔻覆盆優格椰果 ❤️
酸甜的覆盆莓搭配上蜂蜜優格
清爽不膩口，超適合夏天
內餡夾入椰果增添口感
這款我願意天天吃
訂購 @sandwiches_by_yourself
#凱蒂斯食宅配
#台中貝果 #宅配甜點 #宅配貝果 #三明治自己來 #貝果 #台北美食 #台中甜點 #全台美食 #高雄美食 #台南美食 #宅配 #taichungfood #taichungfoodie #taichungcity #taichungdessert #taichungbrunch #台中早午餐 #台中早餐 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中 #台中早餐 #igfood #instagood #foodstagram
三明治自己來 #宅配美食 #台中美食 #candice的愛店🤤
這次的主題是家族成員❤️
寵物也是家庭的一份子
家裡有兩隻狗狗的我
對於這次的主題特別有感觸
🔻金沙地瓜QQ ❤️
冷吃的貝果Q彈帶有嚼勁
鹹蛋黃的鹹香融合著奶皇醬
搭配上地瓜的鮮甜，鹹甜調和的實在完美
口感上更是令我驚艷
綿密的地瓜搭配上Q彈的麻糬
辣三永遠不會讓我失望
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花生醬+香蕉瑪芬+微苦甘那許
根本就是天堂組合！
原本以為會很甜膩，結果超對我胃
花生醬香氣濃郁且甜度低
是我最愛的顆粒型花生醬
香蕉瑪芬不會乾黏
最後搭配上微苦滑順的甘那許
後悔沒有多買幾顆
🔻覆盆優格椰果 ❤️
酸甜的覆盆莓搭配上蜂蜜優格
清爽不膩口，超適合夏天
內餡夾入椰果增添口感
這款我願意天天吃
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天氣慢慢變熱，香蕉熟得愈來愈快，過熟的香蕉怎麼辦呢? [請點開]
拿來做這些點心/早餐吧!
這次要來分享 3 個很適合拿來用掉你手邊熟香蕉的食譜
包含：香蕉蛋糕、香蕉燕麥餅乾、香蕉瑪芬
3 個食譜當然都是 Vegan 全植物的，也是純素的。
希望有幫你們解決不知道有太多熟香蕉怎麼辦的煩惱!
謝謝你們在這裡 :)
It's getting hotter and hotter. I guess that you might have the same thing to worry about: Too many ripe bananas.
So this time I share 3 recipes that can turn your ripe bananas into great snack/breakfast. They are Banana Bread, Banana Oatmeal Cookies, and Banana Muffins.
I hope that this video helps you in any way.
Thank you for being here.
❤ Nora 葉子
✗ 我的食譜電子書 - http://bit.ly/nora-ebook-bundle
✗ 支持創作 Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» Why & How I became Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
» 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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影片中提到的食譜
Vegan 全素香蕉蛋糕 / 00:50 /
https://bit.ly/vegan-banana-bread-zh
Vegan 全素香蕉燕麥餅乾 / 03:33 /
https://bit.ly/vegan-banana-oatmeal-cookies-zh
Vegan 全素香蕉瑪芬 / 05:33 /
https://bit.ly/vegan-banana-muffins-zh
果昔碗 (在這支影片)
https://youtu.be/7dfBUFCG4YI?t=24
Vegan 巧克力香蕉冰淇淋 (在這支影片)
https://www.youtube.com/watch?v=ASNqC-Pc2F4&t=516s
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RECIPE IN THIS VIDEO
Vegan Banana Bread / 00:50 /
https://bit.ly/vegan-banana-bread-en
Vegan Banana Oatmeal Cookies / 03:33 /
https://bit.ly/vegan-banana-oatmeal-cookies
Vegan Banana Muffins / 05:33 /
https://bit.ly/vegan-banana-muffins-en
Smoothie Bowls (in this video)
https://youtu.be/7dfBUFCG4YI?t=24
Vegan Mocha Nice Cream (variation)
https://www.youtube.com/watch?v=ASNqC-Pc2F4&t=516s
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常用器具 (2020)
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• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
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• 壓力鍋 - https://dreamstore.info/2dleJ
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I often buy ingredients on iHerb
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我常在 iHerb 上採買食材
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Music
Joey Howard - Feel the Rhythm (feat. Lil Fuego & B.C.Hill) - https://thmatc.co/?l=F865BF9B
Gil Wanders - Waves - https://thmatc.co/?l=427A056C
Cailee Rae - Deeper - https://thmatc.co/?l=11EAEA2
Gil Wanders - Poco Pico - https://thmatc.co/?l=2D7A641D
*not sponsored
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#香蕉蛋糕 #香蕉瑪芬 #香蕉食譜 #vegan食譜 #veganrecipes #bananarecipes #bananabread #純素
又是久違的 iHerb 開箱影片! 距離上次買 iHerb 隔約兩個月了，這次又買了一些新有食材，簡單開箱和大家分享，然後...也可以期待更多食譜吧 (?) (▼ 點開看更多 Click to open for more ▼)
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影片中提到的 IN THIS VIDEO
• 有機黑糖蜜 - https://iherb.co/2UziUTCA
• 有機鋼切燕麥片 - https://iherb.co/4f6cHYRs
• 植物性蛋白粉 - https://iherb.co/332UHBHg
• 椰子粉 - https://iherb.co/5fYwhmST
• 維生素B12 - https://iherb.co/3WU2Npj8
• 此次訂購產品名細 - https://iherb.co/4d9tkzfy
• Organic Molasses, Unsulphured - https://iherb.co/2UziUTCA
• Organic Steel Cut Oats - https://iherb.co/4f6cHYRs
• Plant-Based Protein Powder - https://iherb.co/332UHBHg
• Coconut Flour - https://iherb.co/5fYwhmST
• B12 - https://iherb.co/3WU2Npj8
• Shopping List of this time - https://iherb.co/4d9tkzfy
• 上次購買 ( iHerb 7 月) 開箱影片 - https://www.youtube.com/watch?v=DEkNoWHNSbE
• iHerb 購物初體驗 First Buy - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• 第二次、第三次購買開箱 2en & 3rd buy - https://www.barrelleaf.com/iher-haul-2018-01/
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• 椰子細粉 Coconut Flour - https://iherb.co/2DLrmFoU
--- 應用食譜 Recipes Using Coconut Flour
○ 全素豆腐巧克力布朗尼 (無麵粉) Vegan GF Tofu Chocolate Brownies - https://www.barrelleaf.com/vegan-gluten-free-tofu-brownies/
○ 無麵粉生酮漢堡麵包(免揉 免發酵) GF Keto Hamburger Buns (Yeast-Free) - https://www.barrelleaf.com/gluten-free-keto-burger-bun/
○ 全素香蕉瑪芬 Vegan Banana Muffins - https://www.barrelleaf.com/vegan-banana-muffins/
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有關 B12 相關參考資料 (英文)
References (about B12) :
https://www.youtube.com/watch?v=jrIs1Q5ZGnY
https://www.plantbasednews.org/post/the-bbc-asked-is-veganuary-worth-doing
Miles 是一位真正的英國營養治療師，他影片中所傳達的概念也是我一直想傳達的。
我完全不怕"脂肪" (因為很多 Vegan 好像很怕)，我也很久沒有量體重了，因為 I DON'T CARE
我很喜歡他的影片，每次看都會讓我笑。這裡並無任何合作，我只是真的單純想要分享他的影片，我很欣賞他表達對於「全植物飲食」的想法與概念，同時也非常得...好笑 (或可以說有點瘋狂 // 笑)
此外，他也和我一樣，在青少年時期有經歷過嚴重的飲食失調(eating disorder)。因為我目前還沒有時間錄有關我對這方面的想法、表達出來，所以就想先把他的影片和你們分享，但是英文的啦，所以懂英文的人可以先看，不懂的話...等我的中文版 (我會儘快的)
Miles is a real nutritional therapist in the field, and what he preaches is much the same as I do. (I'm not afraid of fat & don't weight myself for a long time cus I seriously don't care. )
BTW, I also really love his other videos, which make me laugh almost every single time. There's no cooperation here. I just really appreciate his way of delivering his ideas and opinion on the plant-based diet while being humorous (or could I say a little crazy? lol) at the same time. And he also had experienced eating disorder when he was young as I did, so I really want to share his insightful (and funny) videos to you guys, as I haven't had the time to spill my ideas on this issue yet.
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久違的 iHerb 開箱影片! 常常逛 iHerb ，不時會發現一些新東西，也都會想嚐試，這次也就買了一些新東西，單純和大家來分享一下!
PS. 這次影片部份是直接當下開箱時就錄的，所以...很口語 (不知該如何形容了)
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影片中提到的 IN THIS VIDEO
• 泡茶罐 - https://iherb.co/5fn3e2hf
• 花生麵粉 (85% less) - https://iherb.co/33DmS8B7
• 益生菌/素食膠囊 - https://iherb.co/4A9NENbG
• 優格發酵劑 - https://iherb.co/Amr8niP
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• 椰子粉 - https://iherb.co/5fYwhmST
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• Tea Infuser - https://iherb.co/5fn3e2hf
• PB2 (85% less) - https://iherb.co/33DmS8B7
• Vegan Probiotics - https://iherb.co/4A9NENbG
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香蕉 朱古力瑪芬（快手低糖少油） Banana Chocolate Muffin 明天就是女兒的復課日，要讓她帶些什麼茶點去吃我頭痛了很久⋯⋯放學時間延遲到一點，回到家吃飯應該要在兩 ... ... <看更多>
香蕉瑪芬 在 [食譜] 香蕉馬芬：無糖無油無麵粉配方氣炸鍋OK - 看板cookclub 的推薦與評價
網誌版
https://haruhii.pixnet.net/blog/post/47746956
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最近香蕉盛產中，來做個應景的香蕉甜點吧！
馬芬給人的印象是奶油、糖放很多
我在網路上找到超簡單而且無油無糖還不用麵粉的香蕉馬芬食譜實在太神
而且低醣無麩質，正在進行飲食控制或對麩質過敏的人也能吃，超棒
試做一次後家人都很喜歡，很快又做了第二次，口感比傳統馬芬輕盈，而且也鬆軟
不用特別準備工具，用湯匙就能在五分鐘內完成送入烤箱～
這麼簡單懶人們總該動手做了吧？超神的香蕉馬芬作法讓我們看下去
香蕉馬芬材料
香蕉 200g 約中型香蕉兩根，小型約三到四根，放熟、皮帶黑點的香蕉更好
雞蛋 2顆
杏仁粉 200g 請買烘焙用杏仁粉，泡杏仁茶的杏仁粉是不一樣的東西
小蘇打粉 2/3小匙
泡打粉 1/3小匙
鹽 1/8小匙
用杏仁粉就是要取代低筋麵粉使用
杏仁粉內含碳水化合物更低，但相對來說油脂含量較高
這個配方約能做四到六個馬芬，想一次烤更多可以自己換算麵糊比例
香蕉馬芬做法
原食譜出自美國網站ifoodreal.com，我調整了些許比例
可以全程用果汁機來打，也可以用湯匙作，很簡單～
1. 將香蕉壓成泥，用湯匙慢慢壓太累了，我直接裝袋用手捏爛比較快
捏完的香蕉不夠碎沒關係，可以再用湯匙補壓比較大塊的香蕉
2. 加入兩顆雞蛋打勻，用打蛋器比較好打
3. 加入過篩的杏仁粉、小蘇打粉、泡打粉與鹽拌勻
4. 將香蕉麵糊裝在馬芬杯中，送入已預熱的烤箱，用170度烤30分鐘即可
裝麵糊時稍微敲一下杯邊，讓麵糊能均勻分佈
每個人家裡的烤箱火力不同，大約烤20分鐘就能確認狀態
我這次也是用氣炸鍋做的，氣炸鍋火力比較強，大概20～25分鐘就好了
剛烤好的香蕉馬芬很香～
迅速切開，裡面的狀態挺蓬鬆
熱熱的吃口感輕盈鬆軟，而且滿滿香蕉香氣，還有些許堅果香
放涼之後口感較紮實，吃起來不會太乾，也很舒心～
雖然這個配方沒有放糖，但熟香蕉本身的甜度就蠻夠了
對不喜歡吃太甜的人來說，我覺得剛剛好
一早用香蕉馬芬當早餐很不錯，不會太甜膩
紮實口感也有鬆軟度與飽足度，跟咖啡或紅茶都很搭
在原本麵糊的基礎上加入碎堅果、藍莓、葡萄乾或巧克力豆等
就可以做出更多種不同口味
覺得沒有糖就不像甜點的螞蟻人，也可以酌量加入10～20g砂糖，做起來更甜蜜
簡單算了一下熱量，一個無麵粉的香蕉馬芬熱量約200卡
杏仁粉本身熱量就偏高，不過是好油脂還是可以酌量攝取
減醣飲食時嘴饞想吃個甜點，這個配方做出來的馬芬還是可以的
大家趕快動手試試看吧～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.4.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1623765604.A.E7D.html
※ 編輯: HIKARU5 (49.159.4.110 臺灣), 06/15/2021 22:47:16
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