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最近幾年都會開始會搵一的對皮膚內同外有幫助既supplement ，加上膠原蛋白隨著年齡增長會加快流失，令皮膚出現衰老等問題，更加要注重下。
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梁凱寧回望2019……教小朋友做小司儀的教育中心她無做股東？

2019年對我來說是難忘的一年，其中一個最大的轉變，是離開工作了六年的公司。

歲月如流，驀然回首，我自2013年大學Year 2開始在新聞部實習，由實習記者做港聞、外電、星期日檔案、財經，之後做兼職主播，畢業後再成為全職主播。

十分慶幸去年由主播轉到記者崗位，由每日在錄影廠讀新聞、報天氣，轉到前線採訪，訪問基層、劏房戶、商界、名人、政要，做蘭桂芳除夕倒數，農曆新年花車巡遊，跑突發新聞，趕到車禍現場，出入立法會、政府總部⋯⋯更於反修例活動期間在衝突最前線，食過多次催淚彈；戴著防毒面罩、眼罩、頭盔，大汗淋漓地，在橡膠子彈、胡椒彈、布袋彈、鐵枝、磚頭橫飛下，跟著警察同示威者，全速奔跑幾百米⋯ 雖然催淚氣體換來氣管敏感、皮膚過敏、腹瀉、頭痛等，但我依然很感恩能夠參與這場難忘的戰役。

到了八月，毅然作出辭職的決定，在未找到新工作的情況下遞交辭職信，絕對不是我一貫的風格，亦令我足足兩個多月零收入。你說我不徬徨、不焦急，也是騙你的。

在做「廢青」期間，一個人背著背包遠走斯里蘭卡鄉郊做義工教英文，睡超硬碌架床、偶爾要沖凍水涼、吃被烏蠅「嬲」住的食物、清理小孩的鼻涕及痰，最後更病倒⋯但換來的，是一個個小孩子純真答謝的眼神及笑容，一切都值得。

回港後慶幸遇到新的工作機會，不但讓我繼續能與觀眾見面，擔當節目主持，有更大的發揮空間及機會，更非常感謝公司給予我彈性的上班時間，讓我可回到母校香港浸會大學新聞系及教育中心兼職教授新聞、主持、咬字、英文等，更有空閒的時間進修及做義工，探訪老人中心及為基層中小學生免費補習，回饋社會。

2019年對我來說，就像雨後出彩虹，以為離職後會前路茫茫，誰知轉了工作環境後，令我活得更快樂、更充實。

祝願香港在起跌過後，也有黎明的出現，有個美好的2020年。🎉

1120新加坡聯合早報

*【美參議院通過《香港人權與民主法案》】
美國參議院19日一致通過《香港人權與民主法案》（Hong Kong Human Rights and Democracy Act）。多名重量級參議員先後發言，支持通過法案。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191120-1006782

*【中國外交部：強烈譴責美參議院通過《香港人權與民主法案》】
對於美國國會參議院審議通過《香港人權與民主法案》，中國外交部今天回應稱該法案罔顧事實、混淆是非、違反公理，玩弄雙重標準，公然插手香港事務，干涉中國內政，嚴重違反國際法和國際關係基本準則，中國對此表示強烈譴責和堅決反對。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191120-1006808

*【潘斯：香港示威若遭暴力對待 美中貿易協定難以達成】
彭博社報導，潘斯在接受電臺採訪時談及香港局勢時表示：“總統已明確表示，如果發生任何暴力行為，或這一問題沒有得到妥善且人道的對待，美國將很難與中國達成協議。”
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191120-1006799

*【香港警方在中大檢獲3900枚汽油彈 指大學成“兵工廠”】
指大學變成“兵工廠、練兵場、武器庫及罪犯的橋頭堡”，香港警方透露前天在校園內檢獲3900枚汽油彈，校方也發現有化學危險品被盜，可被用於製作汽油彈及其他用途。綜合東網、中新社等媒體報導，香港警方在昨天的例行記者會上透露以上資訊，並表示這是為6月反送中修正條例風波後警方行動以來檢獲最多汽油彈的地點。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191119-1006643

*【港警：截至昨晚近800人離開理大 近300人未滿18歲】
香港警方凌晨發表新聞稿，稱截至昨晚11時，一共有近800人和平離開香港理工大學，接受警方調查，當中近300人未滿18歲。據星島日報報導，警方稱，晚上近10時，一批大約20人的自願醫療人員由理大正門離開。晚上11時，一批大約10名蒙面人士突然從理大正門跑出，防暴員警立即追截並將他們全部拘捕。警方批評，抗爭者佔據理大已一個多星期，其間警方多次呼籲理大內的人離開。由始至終，警方一直強調以“和平方式”及“靈活彈性”兩大原則解決事件。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191120-1006781

*【港中大今天起須出示證件進出校園】
繼香港大學、科技大學、嶺南大學和浸會大學後，香港中文大學也宣佈校園今天起實施出入管理措施，師生出入校園需出示“中大通”，校友則須出示校友圖書證或校友信用卡以證明身份。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191120-1006797

*【政學界斡旋下大部分已離開 逾百人仍留守理大林鄭盼和平落幕】
被困在香港理工大學多日的近千名反修例抗爭人士，在政學界人士斡旋下，大部分人昨天已經和平離開校園，但仍有百多人堅持留守抗爭。行政長官林鄭月娥表示，非常希望和平解決理大事件。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20191120-1006687

*【港終審法院前首席法官：全國人大常委只可在特殊情況就基本法作出解釋】
對於中國全國人大常委法工委稱，香港法院無權判斷特區法律是否違憲，香港終審法院前首席法官李國能昨天發表聲明，表示如果香港法院無權力裁定香港法律與《基本法》不符而無效，將令人感到驚訝及憂慮。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191120-1006804

*【美官員：將為中國赴美留學生開設綠色通道】
美國國際教育協會發佈的2019年度《開放門戶報告》稱，2018到2019年度，中國繼續成為美國最大的留學生來源國，但是受簽證等問題的影響，中美赴美留學人數的增長率，創下十年新低。據央視新聞用戶端消息，美國國務院相關人士表示，中國留學生的簽證狀況整體比較樂觀，並稱中國留學生簽證通過率下降由多方面原因導致，不過強調美國將為中國學生簽證提供便利。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191120-1006801

*【據悉阿里巴巴將香港IPO指導價定在176港元左右】
據彭博社報導，上述指導價比阿里巴巴紐約最新收盤價低2.9%。由於消息尚未公開，不願具名的知情人士稱，阿里巴巴已經停止接受機構投資者認購。該名知情人士還說，基金經理可以在週二美東時間晚上8點之前調整認購價格。最終發行價尚未正式確定，仍可能改變。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/china/story20191120-1006800

*【美國航空母艦美伊關係緊張之際通過荷姆茲海峽】
法新社報導，美國五角大樓發表聲明中說，林肯號已經由荷姆茲海峽進入波斯灣。一位不願透露姓名的五角大樓官員說，林肯號在穿過荷姆茲海峽時，美軍與伊朗海岸警衛隊之間的交往是“安全而專業的”。這是伊朗今年6月份在同區擊落一架美國無人機後，美國航空母艦首次穿過荷姆茲海峽。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191120-1006805

*【李顯龍總理抵達墨西哥 展開四天正式訪問】
李顯龍總理應墨西哥總統奧夫拉多爾之邀，17日起對墨西哥進行為期四天的正式訪問。這是新加坡總理相隔22年後，再次訪問墨西哥。上一次是在1997年，時任總理吳作棟。新墨兩國將借此次訪問簽署數份諒解備忘錄，在科學科技、水資源、文化、工業產權、國際發展等領域合作。
https://www.zaobao.com.sg/z…/singapore/story20191120-1006650

*【報告：新加坡一般居民購買力亞洲第一 西歐香港因購買力下跌導致動亂】
香港和西歐八個城市的一般居民購買力（purchasing power）歷年來下跌，加上面對民生問題，是促使部分城市出現社會動亂的主要原因之一。相對于這些城市一般居民的購買力下滑，新加坡一般居民的購買力越來越強，名列全球第16位，在亞洲更高居第一，也是唯一一個躋身前20大的亞洲城市。
https://www.zaobao.com.sg/zfinan…/news/story20191120-1006752

*【創106年來新紀錄 安倍成為執政最久日本首相】
11月19日，日本首相安倍晉三在任天數達到2886天，與戰前的桂太郎並列歷代最長。預計，今天他將升至單獨第一，時隔106年刷新紀錄。對此，日本內閣部長昨日異口同聲認為，政治穩定才能引導經濟復甦。
https://www.zaobao.com.sg/…/internati…/story20191120-1006701

*【馬哈迪：補選失利我可能有錯】
針對公正党一些國會議員指馬哈迪應該為敗選負責，馬哈迪表示可能有錯，但無法知道。他也表示，時機一到就會決定交棒，目前不清楚是否合適。
https://www.zaobao.com.sg/znews/sea/story20191120-1006678…

*【葉門成功引爆胡塞武裝埋設的6000餘枚地雷】
葉門政府軍在葉門西部沿海地區引爆胡塞武裝埋設的6000餘枚地雷和爆炸裝置。新華社報導，葉門官員19日說，政府軍排雷專家當天在沙烏地阿拉伯領導的多國聯軍協助下，在葉門紅海城市荷台達附近的西部沿海地區成功引爆胡塞武裝埋設的6325枚地雷和爆炸裝置。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191120-1006811

*【彈劾調查主要證人稱川普對話“不尋常且不妥當” 】
美國總統川普通烏門彈劾案進入第二周，一位在白宮工作的美國陸軍軍官和一位國務院官員都表示，川普與烏克蘭領導人的對話是一次“不尋常且不妥當”的嘗試，目的是促使他國發起出於政治動機的調查。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191120-1006788

*【美通過短期撥款法案 避免政府部門停擺】
美國聯邦眾議院通過一項短期撥款法案，為聯邦政府提供至12月20日的經費，避免聯邦政府機關在本周稍後大規模關門。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191120-1006783

*【中美重拾半年前貿易談判文本 圍繞取消關稅規模進行磋商】
知情人士透露，美中兩國目前正以半年前談判破裂的一份文本為基礎，商討第一階段貿易協定中應多大程度上取消加徵關稅。在這同時，美國總統川普也再次發出威脅，指中國若不與美國達成貿易協定，他將繼續提升針對中國商品的懲罰性關稅。
https://www.zaobao.com.sg/realt…/world/story20191120-1006780

在家工作好悶？其實可以很有意義！新冠肺炎疫情日益嚴峻，口罩繼續成為市民搶購目標，但未必人人承受得起炒價或有時間排隊。日前，一班有心人展開了口罩轉贈行動，收集市民多出的口罩，再送給有需要人士，揚言「一個都收」！

香港浸會大學創新服務學習中心總監陳璧瑩Cindy指，現今市面「一罩難求」，不少基層及殘疾人士都難以買到口罩，令日常生活大受影響。在家工作的她和同事忽發奇想，因現時工作時間較彈性，假如大家一起四出收集口罩，之後再運用工作上的人脈，為有需要人士解燃眉之急，實在是一舉兩得。

「老闆完全冇微言，佢好支持呢個行動」獲得上司認同，Cindy便打着「一個都收，集腋成裘」的旗號，與十多名同事於各區收集口罩。他們先在社交平台發貼呼籲市民捐贈，之後再分工分時段，於自己的社區收集。計劃由準備到實行，只有短短七天時間，但口罩數量在第五日已經破萬！

「我哋目標好謙虛，就係1000個，估唔到第二日已達標！」Cindy滿足地笑道。令她出乎意料的是，有校友因工作關係認識廠商，一口氣捐出1萬個口罩。不過更感動的是，經常有捐贈者會問她「我得5個，會唔會麻煩你嚟拎？」，她都肯定地回答不會。因為在這個一罩難求的時代，一個口罩已經很有分量。

Cindy和同事以辦公室作為「基地」，安排分發口罩的工作，更窩心地於每包口罩上貼上寫有鼓舞字句的紙條。他們更親自將口罩送到有需要人士手上，當中包括香港失明人協進會和共融館。

市面充斥黑心口罩，難免有人會質疑口罩的來源和質量是否達標。Cindy強調，收集到的口罩均是獨立包裝，亦會先作檢查。她坦然自己並非口罩專家，但會盡全力搜集資料，鑑別口罩質素。

疫情令人憂心，卻令人與人之間的關係更親近。Cindy表示，即使之後要重返辦公室上班，未能親自收口罩，但亦會嘗試擔任中介人的角色，運用其人脈和社區網絡，為有心人和非牟利組織穿針引線，繼續替香港人加油。