寒さで体がかちかち、活動量も減って、肩こりや頭痛に悩まされているなんて方、いませんか?肩こりや頭痛におすすめの動画をシェアします!Eriko #FitnessFriday
https://www.youtube.com/watch?v=zJVCFmiTQFs
同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,長時間のパソコン作業やスマホの見すぎで頭が前に出た状態が続くと『ストレートネック』と呼ばれる頸椎(首の骨)のS字カーブが真っ直ぐになってしまう症状になりがちです。 このレッスンでは、気持ちよく首周りをほぐして、首の負担を軽減していきます。 首こりを改善する事で頭痛や肩こり等の不調がなくなり、姿勢も良...
「首こり 頭痛」的推薦目錄:
- 關於首こり 頭痛 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的精選貼文
- 關於首こり 頭痛 在 大丈夫。東瀛工作遊記! Facebook 的精選貼文
- 關於首こり 頭痛 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的精選貼文
- 關於首こり 頭痛 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
- 關於首こり 頭痛 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最讚貼文
- 關於首こり 頭痛 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的最讚貼文
- 關於首こり 頭痛 在 肩こり・首こり・頭痛 - YouTube 的評價
- 關於首こり 頭痛 在 More content - Facebook 的評價
首こり 頭痛 在 大丈夫。東瀛工作遊記! Facebook 的精選貼文
丫仁戒不掉茶餐廳「紅湯」同「白湯」😂😂明知道漢字嘅「湯」同我哋嘅「湯」意思完全唔同,偏偏兩個字加埋就會個腦不期然諗起忌廉白湯😒有陣時電視出現白湯養生教學,個腦都會load一load心快速諗:點解咁多牛油同忌廉整出嚟嘅湯都會有益?🙈
白湯(さゆ)對女士們係特別好嘅人物,晨早一杯據稱可以促進血液循環,預防手腳冰冷(ひえしょう)仲可以加速腸道蠕動Tim😳講咗咁耐其實係乜嘢嚟呢?丫仁開估啦!其實就係滾水👏🏻👏🏻前排已經有好多雜誌都講晨早飲熱開水後皮膚有明顯嘅改善🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️小弟有猫舌(ねこじた)好怕飲熱野,所以幾健康都對我冇用😂😂
網上邊仲話可以加片薑添,真係好漢方好養生!
体の不調
冷え、風邪予防、疲労、胃もたれ、貧血、膀胱炎、喘息、日中の眠気、口内炎、口臭、加齢臭(体臭)、物忘れ、二日酔い、痛風、アレルギー性鼻炎、 性欲がない・勃起不全(ED)、視力回復
身体のこり / 痛み
肩・首こり、頭痛、腰痛 ・(生活習慣)血糖値が高い、血圧の悩み、動脈硬化 ・(心の不調)やる気・気力が出ない、イライラ、睡眠障害、摂食障害、不安を感じる、 禁煙の促進
婦人科系
月経痛・月経不順、月経前症候群(PMS)、不妊症、更年期の不調
美容
便秘、美肌・美髪、脱毛症、むくみ
首こり 頭痛 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的精選貼文
Day 3!【1日7分】頭がふわっと軽くなる!首こり改善ヨガ。
今日はライブヨガもあるから、すっごい短めのヨガ。
昨日の満月は頭、首もキーワードらしい。毎日やったら頭痛も絶対少なくなると思います。
https://youtu.be/qF8QnZxJmVc
首こり 頭痛 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
長時間のパソコン作業やスマホの見すぎで頭が前に出た状態が続くと『ストレートネック』と呼ばれる頸椎(首の骨)のS字カーブが真っ直ぐになってしまう症状になりがちです。
このレッスンでは、気持ちよく首周りをほぐして、首の負担を軽減していきます。
首こりを改善する事で頭痛や肩こり等の不調がなくなり、姿勢も良くなりますのでぜひこのレッスンをお試しください。
【目次】
オープニングトーク
①山のポーズ
壁を使ったセルフチェックと呼吸をすることで、ご自身の状態を把握し、床を押して頭頂を上げる感覚をつかんでいきます。
②立位の前屈
頭を下げる事で首を牽引する効果があります。
③半分の前屈
姿勢の改善を促していきます。
④座位での頭蓋骨を持ち上げるポーズ
肘を張って行うので肩周りの硬くなった筋肉もほぐれていきます。
⑤首回し
首が緩まった感覚をつかんでください。
エンディングトーク
◆AYA姐先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=hd-Nxetd0N4
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
◆毎日夜ヨガバックナンバーはこちら
AYA姐先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCufYjtNxdlNqEpEqdclF3zQ
AYA姐先生の公式サイト
https://aya19631210.amebaownd.com/
#毎日朝ヨガ #ジャパニーズヨガ #首コリ解消ヨガ
首こり 頭痛 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最讚貼文
デスクワークの増加なので悩まされる人が増えている首コリ・肩コリ。
今回も前回に続いて整体師の迫田さんに10秒でできる解消ストレッチを3種類ご指南いただきました。
4:13からストレッチに飛べますので、ぜひ毎日動画を見ながら実践しましょう!
▼迫田さんのチャンネルはこちらから
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ
0:00 オープニング
0:56 首・肩こりの原因について
4:13 ストレッチ実践
13:18 成果を確認
13:57 まとめ
圓尾和紀(まるおかずき)
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細
https://lounge.dmm.com/detail/2082/
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▶Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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▶『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』ワニブックスより発売中。
http://amzn.to/2rqJijB
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▶圓尾式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
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▶公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
___________
▶圓尾が運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
___________
▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
首こり 頭痛 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的最讚貼文
整体Filament
http://www.seitai-kawashima.com
【川島美容塾~川島さんの施術を体験できるサロン】
https://www.biyouseitai-kawashima.com/
【KOU-セラピストの為のオンライン大学】
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【1冊目:二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる】
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【川島さんのSNS】
<instagram>→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
<LINE@>→https://line.me/R/ti/p/%40alj4536x
<サブチャンネル>→https://www.youtube.com/channel/UChFu9N0cgQ34wwHW86mFXcw?disable_polymer=tru
<Twitter>→https://twitter.com/biyou_kawashima
【オンライン小顔矯正】→https://requ.ameba.jp/products/3125
【オンライン書籍】→https://requ.ameba.jp/products/3046
【小顔矯正スクール】→https://www.biyouseikotsu.jp/bikotsu/advantage/
※川島先生 からの紹介で特別価格
【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー1位」達成。現在1万部達成。2冊目も2020年2月末発売。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は】→contact@horipro.jp
【お手紙&プレゼント】
〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。
【動画編集マン】
野村さん→https://www.instagram.com/kosei3582137/?hl=ja
<人気動画>
【整体】7日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=EMblwIwmI8c&t=192s
【HANDCLAP】日本1位?!整体師が教える 2週間で10kg痩せるダンス 【2주에 10kg 빠지는 춤 】【Fitz and the Tantrums /Dancing】【ホリ先生】
https://www.youtube.com/watch?v=kZd-bgjB01w
【 脚やせ 】足首を細くするリンパマッサージ法【ダイエット】 【整体】
https://www.youtube.com/watch?v=4N84rBy8Nfg
【小顔の人が絶対やってない5つの習慣】
https://youtu.be/tpss0_eSQDI
【極秘小顔術!たった3分で頬骨を凹ませる方法+特典付き】
https://youtu.be/oPcgMAFTM18
【整形級!1日3分で エラ張り を無くすマッサージ Ela how to】
https://youtu.be/E2-NEAAp5u4
【顔痩せ!1回3分で小顔になる 浮腫み取り マッサージ! Swelling of face, 얼굴의 붓기】
https://youtu.be/E98JRU5F2lY
【ぱっちり二重!日5分トレーニング方法!Double eyelid、이중을 만드는 방법】
https://youtu.be/wirneZlGua0
【小顔整体師が教える1日3分で涙袋を作る方法】
https://youtu.be/qft5IlriF9A
【女性でも簡単!毎朝たった3分で小顔にする方法】
https://youtu.be/fX257Xe3w84
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