連生三個孩子,都是親餵母乳!
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#熊田曜子
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餵母乳 胸部縮水 在 Una 苡嵐 。 狂野の日常 Facebook 的最佳貼文
。
自從生完小朋友之後
體形已經大不如前
尤其是係胸部
因為生小朋友會令胸部
嘅膠原嚴重流失
再加上餵母乳其間
經歷漲奶、追奶再退奶
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餵母乳 胸部縮水 在 在家好到府坐月子 Facebook 的精選貼文
輕鬆退奶5方法,自然退奶不費力
『自然退奶』對於上班媽咪或自然離乳媽咪而言,是一定會面臨的問題,退奶期間除了需忍受漲奶的不適感,若退奶期間處理不當,可能會有退奶硬塊而導致乳腺炎的發生,此類情形往往讓媽咪們感到頭痛不已。自然退奶要怎麼做會比較好呢?除了多吃退奶食物外,整理幾招自然退奶方法,您會發現退奶也是很輕鬆的哦!
『自然退奶』對於上班媽咪或自然離乳媽咪而言,是一定會面臨的問題,退奶期間除了需忍受漲奶的不適感,若退奶期間處理不當,可能會有退奶硬塊而導致乳腺炎的發生,此類情形往往讓媽咪們感到頭痛不已。自然退奶要怎麼做會比較好呢?除了多吃退奶食物外,整理幾招自然退奶方法,您會發現退奶也是很輕鬆的哦!
如何自然退奶?
自然退奶起初媽媽們,可減少孩子喝奶的次數,減少喝奶次數讓乳汁分泌量減少一點,儘量能不親餵就不親餵,再加上吃退奶食物,擠奶次數減少跟時間拉長,擠奶擠到妳覺得不脹就好了,就能自然退奶了。
正確退奶5方法,自然退奶不費力!
1.儘量減少刺激乳房
不讓大腦接收需要乳汁的訊息,準備退奶媽媽應避免熱敷或按摩乳房,以減少對對乳房的刺激。
2.局部冰敷乳房 ➜ 高麗菜冷敷教學
冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現象,建議每次敷的時間約15~20 分鐘,且最好採局部冰敷,以免因為溫度過低反倒造成不適
3.穿比較合身的內衣
媽咪在退奶期間,丟棄寬鬆的衣服,穿著較合身或具有支托性的內衣,可緊緊地包住乳房,減少乳汁的分泌,也能減緩乳房腫脹時所產生的牽扯性疼痛。
4.控制水分的攝取
多攝取水分是促進乳汁分泌的重要條件之一,所以對準備退奶的媽咪來說,則必須控制水分的攝取,或是恢復到懷孕前的水分攝取量,以減少乳汁分泌,自然也就能減緩發生乳房腫脹的情形。
5.選擇性攝取蛋白質 ➜ 退奶食物 | 退奶食譜 大集合
不要吃魚肉、羊肉等含有豐富蛋白質的發奶食物。可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。補充適量水解魚鱗膠原蛋白,可改善退奶胸部變形的困擾
退奶期間帶來的身心影響
學習哺餵母乳,是一段艱辛的過程;同樣地,對很多媽媽而言,退奶也是一件外人難以理解的壓力歷程。一旦想要退奶,對於身心的影響並不小,最好思考清楚再做決定為佳。
【生理】脹奶 | 副作用
採用藥物退奶,需承受藥物的副作用(疼痛、噁心)約需7~10天的時間退奶時間,因此退奶期間必須忍受腫脹的不適感。
提醒: 打退奶針或退奶藥容易使胸部縮水、垮垮的, 因此建議採取循序漸進的方式自然退奶。
【心理】壓力 | 不信任感 ➜想退奶怎麼跟寶寶溝通
決定退奶前,已熬過產後哺乳、乳汁少、脹奶等;媽媽心中多少會有一點捨不得或是內疚,決定退奶,應與寶寶溝通,讓他慢慢習慣自然退奶。
提醒:一般書上或口述經驗中,塗辣椒、萬金油、利誘或威脅等離乳策略,不能採用,否則適得其反,反而寶寶會不信任媽媽唷!
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從懷孕開始,變大的 胸部 會把皮膚組織撐開,而斷奶後賀爾蒙分泌下降,到退奶後 胸部 則可能會跟少女時不同。 很多人哺乳、而退奶後也出現了縮胸及布袋奶 ... ... <看更多>
餵母乳 胸部縮水 在 [母乳] 產後胸部變小了- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實標題本來要打生完小孩胸部變不見了XD
我有餵奶,二胎都餵4、5個月左右
孕前是大B,懷孕餵奶大到EF,
現在是A,側面看起來是全平的
摸起來是軟軟鬆鬆的,不知道怎麼說
是也不會不好摸,
但彎腰的時候看上胸會有很大ㄧ片多餘的皮
很難形容(超想附照片但我不敢哈哈)
然後比孕前垂
(奇怪,照理說變小應該會比較不垂阿)
乳頭有ㄧ邊被寶寶吸長了,
第一胎的時候還沒感覺,
第二胎有親餵乳頭就真的被吸長了,
最近有去諮詢隆乳,
醫生照我的身高體重肩寬下去評估
直接跟我說我最大可以做到E 歐美盃
總之就是罩杯大小可以自己決定
但我身邊沒有大奶朋友可以參考,
這種事也不知道怎麼跟朋友聊
老公ㄧ直在旁邊慫恿,說要做了就ㄧ次到位
但我這輩子沒大胸部過我也是會緊張的阿
想請問有孕前是大胸部的媽媽嗎
可以分享大胸部有沒有超不方便的缺點呀?
因為我只有懷孕時有大到E,但有點忘了
加上體重也胖了15公斤
當時肚子比胸部大 所以不準
我這問題好像有點奇怪,
但身邊沒有大胸部的朋友可以讓我問呀呀呀!
對了我身高164/50公斤
醫生有說因為產後的媽媽胸部被撐大過了,
所以是有空間可以放的,
不會像沒生產過的女生皮膚太緊,
沒空間又貪心的話做完會繃繃的這樣
(這也算是哺乳過的另類優點吧XD)
謝謝大家 拜託跟我分享一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.32.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1533011367.A.2F7.html
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 12:39:30
醫生說以後不影響哺乳
胸罩也裝不滿 都會跑掉,我都穿路邊100塊的小可愛 或T bra好省錢喔
我有跟醫生說我想不要穿內衣
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 12:52:07
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 12:53:05
老公精蟲數目不足,還自然懷上2寶已經很幸運了,本來有在想3寶要不要衝人工或試管
但現在想還是順其自然好了 再耐心等等
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 13:06:20
但c如果我只貼胸貼的話應該看起來不夠
醫生說大D跟小E才差25cc,
他不懂我在猶豫什麼哈哈
但很難控制啦
我平常都穿滿拉塌(睡衣路線)
的會把胸部藏起來的,想要裸體漂亮點就好
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 13:25:28
所以D E在我身上看起來不會太誇張
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 13:29:18
只有差在握起來的手感 多25
E大p大我老公應該很感謝妳們 哈哈哈
但我老公有說胸部是附加的,算是額外獎勵
哈但他還是很開心
老實說如果重新投胎可以勾選自己罩杯,我會勾C~D,但現在要花錢了感覺裸體美也不錯,
而且老公比我還期待(我超意外)
所以就DE選
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 13:39:09
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 13:46:34
※ 編輯: ciceoo (39.9.32.162), 07/31/2018 15:11:34
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