【側拍】今午,在「我的 Gin & Tonic 食桌」講堂現場。
→ 一年一度台北大稻埕 「Gin & Tonic Day Taiwan」嘉年華系列講堂活動,和三十位酒友們熱鬧鬧歡聚一堂,分享對琴酒與 Gin & Tonic 的熱愛、我的日常餐酒搭配原則與心得,然後是一連六款 Gin & Tonic、五道黑白切的陸續佐搭:
包括清燙花枝和亨利爵士琴酒+Dr. Polidori Tonic 的鮮味瓜香清新共鳴,鯊魚煙與 Harris琴酒+Fever-Tree Tonic 的煙燻和海味交歡,白斬雞與 Napue琴酒+Fever-Tree Tonic的香菜氣息與果味相提點,粉肝與油津吟琴酒+Fever-Tree Tonic的鹹鮮與柑桔果甜交映、以及與VOR琴酒+Fever-Tree Tonic的雄渾和苦韻熱烈撞擊,最後是紅糟肉與 Monkey 47琴酒+Thomas Henry Tonic的複雜層次紛呈相輝……其中,有的彼此烘托共鳴、有的添香加味、有的兩兩撞擊,各見風味與樂趣。
之後的問答交流也同樣興味盎然,從現場各道小食與酒款一路延伸到鹽酥雞、熱炒、牛排甚至巧克力,從 Gin & Tonic 到琴酒純飲、加冰甚至葡萄酒與威士忌該如何搭都一一提出討論,深刻感受到大夥兒因而湧現的無窮好奇與探索熱情,好生滿足開心!
謝謝大家的參與,期待有機會再度把盞相聚~ 🥂
→ 更多活動實況分享 https://goo.gl/Y9u7F7
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,說到減肥,問問我們的主廚Marco馬可老師就對了,馬可老師體重曾經達118公斤,靠著飲食控制,成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食,進食的8小時內,如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1,效果會更好! 今天就用這個原則,一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』,讓你吃得滿足...
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餐酒搭配原則 在 Taipei Walker Facebook 的最佳貼文
#買醉一下 #葡萄酒共享會微醺月
葡萄酒讓人覺得高不可攀?🍷🍾
其實也沒這麼難親近啦∼
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②掌握好餐酒搭配原則,吃飯不出錯!
③品酒禮儀教我們的事
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日期:2018/04/28(六)
時間:19:00~20:30(18:30開放入場)
地點:波希米亞人星夜(台北市大同區長安西路76號B1)
餐酒搭配原則 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
說到減肥,問問我們的主廚Marco馬可老師就對了,馬可老師體重曾經達118公斤,靠著飲食控制,成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食,進食的8小時內,如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1,效果會更好!
今天就用這個原則,一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』,讓你吃得滿足不餓肚子也能瘦,重點是瘦的更漂亮、更健康。
※吃素的朋友可以將魚換成杏鮑菇或是多放兩塊豆腐。
【相關調味料及食材】:
橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、鮭魚、馬鈴薯切厚片、小松菜、蘆筍、鴻喜菇、小番茄、 乾燥洋香菜、白葡萄酒、雞湯。
【過程】:
1. 醃鮭魚
2. 煎鮭魚
3. 拿出鮭魚,炒蔬菜,放進鮭魚
4. 放小番茄、洋香菜,倒入白葡萄酒、雞湯,
5. 燜煮5分鐘
⭐馬可老師粉絲團:https://pse.is/3hpzte
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雨揚老師分享:免挨餓就能瘦!168間歇性斷食這樣做
https://youtu.be/9PmPOs5kFSU
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餐酒搭配原則 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
餐酒搭配原則 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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大家好久不見,潛水了一陣子,
周四小周末,酒哥要來向大家分享好久不見的迷思系列,
為大家一一破解餐酒搭配的教條迷思!
酒哥粉絲團
https://www.facebook.com/uksaywine/
好讀網誌版
https://uksaywine.pixnet.net/blog/post/150636332
廢話不多說,正文開始
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今天酒哥要來說說餐酒搭配的迷思!
雖然酒哥沒有侍酒師的經驗,也沒有CMS的執照,
但幾年下來業餘鑽研餐酒搭配也算小有心得。
然而一切的一切還得從多年前WSET Level 2的其中一堂"餐酒搭配原則"授課內容說起,
當天講桌上除了酒以外,只擺著味精,鹽,糖等各種基本調味料,
講授的內容則是這些食物中的基本味覺對葡萄酒品飲的影響。
不知道甚麼是CMS跟WSET的朋友請參考酒哥的:【心得】葡萄酒與烈酒認證 - WSET
https://uksaywine.pixnet.net/blog/post/102133922
雖然講課的內容十分有道理,但當時眼高於頂的酒哥總覺得內容似乎太簡單了些,
看看某神之X漫畫裡神乎其技的餐酒搭配,這課程簡直是小兒科!
於是乎接下來的這幾年,酒哥參加了大大小小的餐酒會,
從網路及書籍上學習了許多餐酒搭配技巧。
然而就像蜘蛛人uncle說的:學得越多,困惑越大(大誤)。
有時明明是經典的搭配,為什麼實際嘗試卻覺得糟糕透頂;有
時看似莫名其妙的組合,卻讓人滿足得心曠神怡!
這些看似離經叛道的體驗一直困擾著我,
有時似乎想出了甚麼道理解釋,但又無法自圓其說,
直到我接觸了讓我豁然開朗的葡萄酒品飲心法:VinoType 。
不清楚VinoType是甚麼的朋友,請務必先閱讀酒哥精心撰寫的VinoType介紹:
【VinoType】找尋屬於你的葡萄酒風味!
https://uksaywine.pixnet.net/blog/post/99963194
為了怕大家負擔太重,吸收不良,這次的文章酒哥將分為上下兩集。
在上集將先為大家介紹,在我踏上葡萄酒品飲這條路的前幾年,
信以為真,越信越真的餐酒搭配"教條",並一一為大家破解其中的迷思!
在下集裡,酒哥將再導入VinoType以及在WSET所修得,真真切切的餐酒搭配"原則"。
傳統餐酒搭配教條
在酒哥過去品飲葡萄酒的幾年裡,
最常聽而且全世界只有你知道 我知道 獨眼龍也知道的餐酒搭配心法
不外乎就是下面三點:
1. 葡萄酒產區的酒一定最配當地的食物!
2. 味道強度及顏色的統一!
3. 葡萄酒與餐點的輔助與連結!
教條迷思一-葡萄酒產區的酒一定最配當地的食物!
"由於普遍飲用葡萄酒的習慣,歐洲幾乎每個地區都有生產適合自己地型氣候的葡萄酒。
在長時間的需求下,因此當地的傳統餐點的調味以及葡萄酒的酿造的風味也會互相配合。
經過數百年的演進,最終成為完美的餐酒搭配。"
上面的邏輯似乎聽起來順理成章,但其實忽略了實際的狀況。
早年交通運輸不如現在發達,當地所生產的葡萄酒理所當然就變成
成本最低且最容易取得的搭餐飲品。
加上葡萄酒對歐洲人而言就像台灣手搖茶一樣,他就是個日常飲品,
當年技術也受限,因此並不像現在花費這麼多心力在調整風味以搭餐點。
那產生這個迷思的原因是甚麼呢?
酒哥認為是社會心理學中的 "單純曝光效應"(Mere Exposure Effect)
簡單的說,一樣東西你接觸的越久,你就會日久深情,越看越順眼。
就像鏡子裡的酒哥,越看越帥氣(更誤)。
台灣的牛頭牌沙茶醬就是個很好的例子。
當年廣告全年無休一周七天洗腦播送,
洗到大家無論是過年圍爐還是中秋烤肉,都得來一罐牛頭牌沙茶醬。
即使過了二十個年頭,市面上也開始出現其他類似的產品,你最喜歡的還是牛頭牌!
因為對你來說,你吃的不只是沙茶醬的味道,而是兒時的回憶。
同樣的道理,如果你從小在義大利佛羅倫斯長大,
Chianti紅酒與當地餐點的搭配對你而言是家鄉風味的展現。
但對異鄉人來說,在缺乏情感連結的加持下,
你口中的美味可能只不過是對其他人味覺的凌虐罷了。
教條迷思二-味道強度及顏色的統一!
"這支澳洲Shiraz很不錯,香氣濃郁口感厚重,特別適合中秋烤肉!"
"照片裡的這盤烤海鮮看起來真好吃!如果可以再搭配個酸度高,清爽的法國Chablis或
是紐西蘭Sauvignon Blanc就太棒了!"
"紅酒配紅肉,白酒配白肉!口味濃烈的餐點配風味濃郁的酒,口味細緻的餐點配味道清
淡的酒!"
有沒有覺得上面的文字很熟悉?
但你有沒有認真想過,這些說法背後的真正原因?
在不了解原由的情況下,這些似真似假的餐酒搭配教條,
在現在資訊充斥的網路時代裡,大家以訛傳訛,
就漸漸三人成虎地變成至高無上的餐酒搭配經典。
當然你可能會質疑:"我試過上述的搭配,而且對我而言都非常棒啊"。
然而如同在 "【VinoType】找尋屬於你的葡萄酒風味!"一文裡酒哥不斷強調的,
由於每個人天生的VinoType不同,喜歡的葡萄酒風味也會隨之改變。
舉例來說, Sweet Type的人在搭配烤肉時,
味道濃厚的紅酒,對他們而言只剩苦澀的丹寧跟辛辣的酒精,
帶有甜份的白酒或及氣泡酒反而才有去油解膩的效果(就像汽水一樣);
反之,對Tolerant的朋友而言,大啖海鮮時,比起索然無味的清淡白酒,
加州Cabernet Sauvignon紅酒,不但能強調海鮮的鮮味
(對Sweet及Hypersensitive的朋友而言可能就變腥味了),
柔順的丹寧及厚重的酒體還能補足海鮮缺乏油脂的口感。
因此,對你來說完美的搭配,卻可能在別人舌尖釀成一場災難。
酒哥身邊有無數的朋友,當年因為相信專家的權威,
他們更願意相信錯的是自己舌頭而不是搭配!
最終在舌頭被霸凌無數次之後,漸漸淡出了葡萄酒的世界。
總而言之,沒有甚麼搭配是絕對正確的,
世界如此之大,你大可盡情的探索各式無窮無盡的餐酒組合。
甜酒配牛排,紅酒配沙拉,白酒配羊排,只要你喜歡,沒有甚麼不可以!
教條迷思三-葡萄酒與餐點的輔助與連結!
"您今天選擇排餐,依據傳統餐酒搭配的準則,一支陳年的Syrah紅酒會是您佐餐最好的
選擇之一。因為葡萄酒陳年帶來的鮮味及肉味、可以與牛排自身的味道產生連結;葡萄酒
中馥郁的胡椒、迷迭香等香料香氣則如同灑上這辛香料一般,能成為牛排本身香氣的輔助
"
這樣的說法看似很浪漫,但實則侷限了餐酒搭配的無限可能。
烤魚搭Pouilly Fume白酒、Pizza配北義的Dolcetto紅酒,
當年對諸如此類餐酒搭配準則深信不疑的酒哥,
也曾經在許多活動中向聽眾分享著一個又一個板上釘釘的排列組合。
無庸置疑的,在搭配餐點時,葡萄酒的香氣及口感絕對會和餐點產生有趣的交互作用。
然而1+1不一定大於2,
這樣的搭配方式並沒有考慮到人們天生喜好的差異。
就像酒哥在"迷思系列一【心得】葡萄酒迷思系列-別再說我是新手"當中提過的,
(https://uksaywine.pixnet.net/blog/post/97019798)
不知道多少經典的餐酒搭配,我都覺得簡直是失敗透頂;
而我覺得驚為天人的餐酒組合,卻看見朋友眉頭深鎖,滿臉疑惑。
在缺乏VinoType的指引下,對你而言完美交互作用(輔助與連結),
在別人眼中可能一場災難。
一昧地推薦討厭辛香料的朋友,以胡椒味見長的紅酒來搭配她們的牛排,
對他們來說可能比牛排配開水還要糟糕許多。
講了這麼多,難道餐酒搭配全都是幻覺?
確實,許多充斥在坊間及網路上的餐酒搭配"知識",
(例如:像是最適合中秋吃粽子最適合的葡萄酒。),
實際上更偏向於"行銷話題"的炒作而非真正的味覺體驗
(反正你也無從論辯,畢竟如果不搭也只是你"個人"的感受嘛)。
當然我們也不要一竿子打翻一船人。
酒哥相信還是有許多侍酒師及廚師,是認真的想將最棒的餐酒搭配提供給客人。
然而,如果今天他們缺少了VinoType的概念,
就很容易掉入與自己口味相似"的陷阱當中。
當然,如果對於私廚而言,這可能不是甚麼大問題,
因為追隨自己的肯定是認同自己口味的粉絲。
但對於一般消費者,在不清楚自己的VinoType及口味之下,
就將"專家"們提供的餐酒搭配當作,那可能就得花不少錢走不少冤枉路了。
破解完了三點教條迷思,下一集,酒哥要來告訴大家,
以VinoType為核心的餐酒搭配心法,以及真真確確有科學實證的餐酒搭配"原則"
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=英倫酒哥說說酒=
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