關於 飽和脂肪熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 飽和脂肪 - 康健雜誌

限制熱量的狀況下，每天吃兩個雞蛋，不僅可減輕體重，而且還降低了血中膽固醇的濃度 ... 豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐 ...

#12. PaMi 營養教室－飽和脂肪

營養標示中，脂肪又分成「飽和脂肪」與「反式脂肪」，到底什麼是飽和 ... 根據行政院衛生署每日飲食指南建議：飽和脂肪每日攝取量為總熱量的10%以內.

#13. 怕膽固醇過高該選哪種油？這幾款飽和脂肪酸都比豬油還高！

心血管健康問題者： 根據美國心臟協會／美國心臟專科學院的建議，飲食中飽和脂肪宜佔總熱量5～6%，而不管是來自 ...

#14. 新版每日飲食指南8大重點教您吃得更健康！

以每天總熱量攝取1800大卡的健康男性為例，飽和脂肪佔熱量的10%是180大卡，而油脂每公克有9大卡，所以每天飽和脂肪攝取應在20克以下，平均一餐只能攝取不 ...

#15. 肥胖、心血管病常因為吃錯油！營養師帶你了解：飽和脂肪每天 ...

【早安健康／營養師Stella】講到油脂，大部分人會聯想到「熱量高」、「容易胖」，並常常和心血管疾病、高血脂症等健康問題劃上等號。但事實上，脂肪是 ...

#16. 飲食治療 - 基隆市e化健康博物館

一般台灣人在飲食中脂肪佔熱量來源的33.5%。飽和脂肪的主要食物來源有肉類，如：豬肉、雞肉、牛肉、全脂乳類以及烹調西點及加工食品中常用的食用油，如：豬油、奶油、 ...

#17. 千錯萬錯都是脂肪的錯？其實是「油」不對！ - 陽明春天

世界衛生組織建議，以不飽和脂肪取代飽和脂肪，而飽和脂肪之建議攝取上限，應低於每日建議攝取總熱量10%。 不飽和脂肪（Unsaturated Fats）：.

#18. 反式脂肪壞了健康2招嚴把關避免反式脂肪 - 玉井區衛生所

有害心血管健康的反式脂肪就隱藏在日常飲食中，根據國民健康署104年針對18歲以上 ... 指出，若將總熱量2%反式脂肪的熱量完全以單元及多元不飽和脂肪取代，可減少23%心 ...

#19. 食品包裝營養標示數算數值與公式換算常見的問題

「營養標示」需有八大項目：熱量、蛋白質含量、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪含量、碳水化合物、糖含量、鈉含量。 「營養標示」八大項目外，亦可標示：出現於營養宣稱中之 ...

#20. 別再妖魔化脂肪！破除脂肪攝取6迷思安心吃油

脂肪4大分類常見的脂肪分類以下有4種：飽和脂肪(Saturated fat)： ... 油脂轉換的熱量確實比碳水化合物及蛋白質高，但並不會直接變成體脂肪囤積，因為 ...

#21. 反式脂肪- 维基百科，自由的百科全书

2003年的一項研究顯示，攝取反式脂肪與飽和脂肪酸會促進阿兹海默病的病情發展。 2007年的一項研究指出，相對於從碳水化合物取得熱量，從反式脂肪攝取的熱量每 ...

#22. 包裝食品營養標示應遵行事項 - 食品藥物安全教育網

(二) 熱量。 (三) 蛋白質含量。 (四) 脂肪、飽和脂肪、反式脂肪含量。 (五) 碳水化合物 ...

#23. 甜味鬆餅品項名稱營養標示每一份量本包裝含熱量蛋白質脂肪 ...

甜味鬆餅. 品項名稱. 營養標示每一份量本包裝含. 熱量蛋白質脂肪飽和脂肪反式脂肪碳水化合物糖. 鈉. 蜂蜜鬆餅. 174. 1 每份. 458. 8.3 11.4. 5.3. 0.1. 80.2 35.3.

#24. 大啖聖誕大餐小心飽和脂肪攝取量 - 健康醫療網

攝取過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險。 隨著聖誕節的腳步近了，過量的熱量及 ...

#25. 營養標示數值公式計算常見問題、法規遵循事項【整理】

熱量 、蛋白質、碳水化合物、粗脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、鈉、糖類。 (2) 銷售自家生產的食品，如何標示營養成分及含量？是否須經政府檢驗？

#26. 健康

「要符合現時的營養聲稱法例,每100克固體要低於1.5克飽和脂肪,100克液體食物少於. 0.75克飽和脂肪, ... 卡路里餐單計算,從這兩種脂肪攝取的熱量不能超過200卡路里,即.

#27. 健康網》豬肉脂肪含量大排行營養師：過量易造成心血管負擔

蛋白質是人體不可或缺的營養素，但豬肉飽和脂肪比雞肉、魚肉還高，營養師 ... 但「低脂-中脂豬肉區」1份豬耳4.2公克脂肪、1份豬舌4.5公克脂肪，熱量則 ...

#28. 「椰子油」竟比豬油還油！牛油、奶油...11種油脂，營養師教你

脂肪知識問答1.哪些油脂富含飽和脂肪？講到油脂，大部分人會聯想到「熱量高」、「容易」，並常常和心血管疾病、高血脂症等健康問題劃上等號。

#29. 每100 公克： 熱量332.4大卡。 蛋白質0.4公克。 脂肪0 ... - 上下游

飽和脂肪 0公克。 反式脂肪0公克。 碳水化合物82.8公克。 鈉0毫克. 首頁 / 商品營養標示/ 每100 公克 ...

#30. 你知道每天該吃多少脂肪才健康嗎？專家教你自測計算公式

脂肪 脂質）是人類所需要的三大營養素之一，是人體熱量的重要來源，由脂肪（ ... 二、不吃脂肪（脂質）會導致體內不飽和脂肪酸的缺乏，皮膚會變得 ...

#31. 高油脂類食品反式脂肪含量合格

許惠玉進一步提醒，許多研究均指出飽和脂肪酸的攝取量和心血管疾病正相關；當飽和脂肪攝取量佔總熱量的比例每增加1%，即可預期血膽固醇濃度 ...

#32. 衞生署學生健康服務- 彩橋通訊第七十三期 - studenthealth.gov ...

飽和脂肪, 不超過總熱量的10% 1, ↑ 壞膽固醇水平 ↑ 心臟病風險, 豬油 牛油 椰子油 棕櫚油. 反式脂肪, 不超過總熱量的1% 1, ↑壞膽固醇水平 ↓好膽固醇水平

#33. 八大營養標示

八大營養標示. 根據〈食品安全衛生管理法〉規定，包裝食. 品應標明八大營養標示：. 1 熱量. 2 蛋白質. 3 脂肪. 4 飽和脂肪. 5 反式脂肪. 6 碳水化合物.

#34. 包裝食品營養宣稱應遵行事項【表2】

熱量 、脂肪、飽和脂肪、膽固醇、鈉、糖、乳糖及反式脂肪等. 營養素如攝取過量，將對國民健康有不利之影響，故此類營養. 素列屬「需適量攝取」之營養素含量宣稱項目，其 ...

#35. 瞭解關於膳食脂肪的知識

單元不飽和脂肪有助於人體吸收維生素E，這是許多人都缺乏的必要營養素。 ... 一天所需的熱量，就會使體重增加，無論這些多餘的熱量是來自脂肪、碳水化合物或蛋白質。

#36. 市售包裝食品營養標示方式及內容標準草案

二、熱量。 三、蛋白質之含量。 四、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪之含量。 五、碳水化合物、糖之含量。 六、鈉之含量。 七、出現於營養宣稱中之其他營養素含量。

#37. 法規新訊-修正「包裝食品營養標示應遵行事項」(2021-04-27)

四）熱量。 （五）蛋白質含量。 （六）脂肪、飽和脂肪（或飽和脂肪酸）、反式脂肪（或反式脂肪酸）含量。 （七）碳水化合物、糖含量。 （八）鈉含量。

#38. 飽和脂肪真的不健康嗎？我們可能得重新思考對好壞脂肪的認定了

人們認為，血液中膽固醇含量可能會因為攝入飽和脂肪而提高，進而增加心血管疾病 ... 關鍵因子，可見其對飽和脂肪攝取的重視（但也跟美國人平均由飽和脂肪供給的熱量， ...

#39. 【認識脂肪一族】吃油一定會胖? 學會分辨飽和脂肪與不飽和 ...

脂肪 是由脂肪酸及甘油組成的，其中脂肪酸又分成「飽和脂肪酸」及「不飽和 ... 蛋白質及碳水化合物一樣，屬重要的營養素，是身體活動的主要熱量來源。

#40. 【健康】脂肪很多種，怎麼選才不踩雷？（懶人包）

不要誤以為每種食物中只能各自含有「單元不飽和脂肪」、「多元不飽和脂肪」或「飽和 ... ㄧ般目前是建議飽和脂肪佔的比例，不應該超過總熱量的10%。

#41. 脂肪

所有帶脂肪的食物都同時存在著不同分量的飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸，人體的脂肪也包含著這兩種脂肪酸。 人體內的能量來源。 1克脂肪平均可提供9千卡的熱量 ...

#42. [基礎營養/脂肪篇] 認識飽和脂肪~那些油脂富含飽和脂肪！？

講到油脂，大部分人會聯想到”熱量高”、”容易胖”，並常常和心血管疾病、高血脂症等健康問題劃上等號。但事實上，脂肪是身體所需的六大營養素之一， ...

#43. 5個意想不到的食物真相咖啡熱量竟比薯條高

飽和脂肪 容易增加壞膽固醇與心血管疾病風險，一般飲食指南都建議最好不要攝取過多。不過究竟哪些食物飽和脂肪含量比較多，可能跌破你的眼鏡。

#44. 添加物、脂肪量？ 專家教你一秒看懂6大食品標示！

3.飽和脂肪： 一天所需飽和脂肪建議占總熱量的10％以下。 ... 此時瞧瞧營養標示，啊～飽和脂肪含量也還好嘛！

#45. 豬油、椰子油…飽和脂肪好胖？這點真相洗刷惡名！

研究指出，以健身者來說，5%到10%的脂肪卡路里，應該是來自於飽和脂肪。因為高脂肪與低脂肪相比，高脂肪的食物比較能保持更高的睾丸激素，且飽和脂肪能促進管控 ...

#46. 行政院公報資訊網

(六) 熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽和脂肪酸、糖等營養素若符合下表之條件，得以「0」標示；反式脂肪係指食用油經部分氫化過程所形成的非共軛反式脂肪酸。

#47. 食品標示

一般最簡單的食物營養成分表中，會列出的營養成分為熱量、蛋白質、脂肪及醣類. ○ 所使用的單位 ... 一天建議熱量2000卡。 ＊ 飽和脂肪酸：過多會使血液中膽固醇增加。

#48. 看懂營養標示就不會吃錯 - 台視

熱量 是四肢能動、心臟會跳、人體維持生命所需的能量來源，熱量主要來自蛋白質、脂肪及碳水化合物，三者各自扮演角色。 2.脂肪：以「公克」標示。脂肪又分為飽和脂肪及 ...

#49. 【好_分享】甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管

元宵節即將到來，每個人不可免俗地吃湯圓應景，但國民健康署提醒，湯圓除了一般人熟知的高熱量和高糖之外，鹹湯圓或甜湯圓的製作過程都可能添加大量 ...

#50. 國人營養概況與癌症排名變化的相關性

脂防就是油脂，是食物中供給最高熱量的來源，脂肪的熱量也是所有熱量來源中最易 ... 植物油也含有飽和脂肪，如椰子油、棕櫚油等；來自植物的油多屬於不飽和脂肪，又 ...

#51. 糖尿病人如何看懂營養標示?

熱量. 0.2 大卡. 蛋白質. 0 公克. 脂肪. 0 公克. 飽和脂肪. 0 公克. 反式脂肪. 0 公克. 碳水化合物. 0 公克. 鈉. 12 毫克. 宣稱之營養成分含量. 其他營養成分含量.

#52. 要瘦身就要避免食用脂肪？這幾個膳食脂肪你一定還沒搞懂

每天吃2800卡路里的熱量，則應該消耗約93克脂肪。 此外，美國農業部（USDA）建議每天攝入的飽和脂肪中的卡路里以不超過10％為限，並且要大量避免食用 ...

#53. 吃對脂肪不怕胖！11種好脂肪食物代表

椰子油的熱量主要來自飽和脂肪，不過椰子油中的飽和脂肪卻具有抗炎和殺菌的效果。此外，其中的三酸甘油脂藤夠直接為肝臟所利用、消化，幫助快速的吸收能量。

#54. 黃瑽寧：看標示，篩選不適合兒童的食品 - 親子天下

我把這些不健康食物的條件列舉如下：. 1.脂肪所佔熱量為總熱量百分之三十以上。 2.飽和脂肪所佔熱量為總熱量百分 ...

#55. 雞蛋對膽固醇的影響沒那麼大，飽和脂肪才是兇手！ 2015年初

研究發現：來自人造油脂的"反式脂肪"，是造成血液膽固醇上升的罪魁禍首。 所以，只要我們控制飲食中的"飽和脂肪"攝取量，並且注意避開含有反式脂肪的食物，既能減少熱量 ...

#56. 公告市售包裝食品應遵循之營養標示規範

2．熱量。 3．蛋白質、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、鈉之含量（註：此碳水化合物 ...

#57. 【新聞稿】禁人工反式脂肪滿3年董氏最新市售檢驗結果出爐！

附件、董氏基金會調查市售高油脂類食品反式脂肪含量 ... 世界衛生組織建議，每日飽和脂肪攝取不得超過總熱量的10%，以每日2000大卡舉例，不得超過22克 ...

#58. 大專校院推動聰明攝取食用油脂教學資源參考手冊 - 教育部學校 ...

1. 改善前油脂及熱量攝取過高，且來源為飽和脂肪含量高、油. 脂品質較差的食物，如煎炸油、酥皮、肥肉、奶精、奶油. 等；改善後油脂及熱量攝取適量，且來源為不飽和脂肪 ...

#59. 大啖聖誕大餐小心飽和脂肪攝取量 - Hahago

隨著聖誕節的腳步近了，過量的熱量及油脂卻是造成健康負擔的一大殺手。國健署指出，光吃一塊8盎司（227公克）的無骨牛小排就有約700大卡的熱量，並 ...

#60. 每天需要多少饱和脂肪（饱和脂肪每天摄入量） - 78健康网

这意味着，如果你的饮食中含有2000卡路里的热量，那么饱和脂肪的热量不应超过120卡路里——大约每天13克。戈登说:“可以这样想:每份食物中每天所含的饱和 ...

#61. 標示清晰，食在安心 - i醫健康網

營養標示的目的在於讓消費者了解食品中的營養成分，標示的項目包含熱量、三大營養素(包括碳水化合物、蛋白質和脂肪)，以及對於健康有疑慮的成分(包括飽和 ...

#62. 如何看營養標示與成分表| 如何選擇食物？ - Rachel Nutrition 睿 ...

台灣的市售包裝食品營養標示規範則指出包裝必須列出該食品的熱量、蛋白質、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物，糖跟鈉含量(2)。 除了以上資訊以外，如果產品上有 ...

#63. 脂肪的真相：什麼油才是健康好油？ | 方格子

依照美國新版飲食指南的建議：與其降低飲食中的總體脂肪量，降低飽和脂肪酸 ... 健康飲食, 脂肪酸, 脂肪, 油脂, 脂肪, 反式脂肪, 比例, 植物油, 熱量, ...

#64. 假期後減脂計畫｜控制食物中的「脂肪比例」，吃得營養卻不過 ...

所有脂肪攝取裡，飽和脂肪不要超過三分之一。ㄧ般目前是建議飽和脂肪佔的比例，不應該超過總熱量的10%。美國心臟醫學會的建議更嚴格，認為 ...

#65. 營養通訊《 92》 - 國泰綜合醫院

人工反式脂肪，會增加壞膽固醇和三酸甘油酯、減少好膽固醇，而且引發心. 血管疾病的風險是飽和脂肪酸的3-5 倍。 不孕症：反式脂肪攝取的熱量每增加2%，排卵障礙性不孕 ...

#66. 活出健康新方向- 4. 脂肪

此外，脂肪提供對於成長和新陳代謝相當重要的脂肪酸，如亞麻油酸和奧米加三脂肪酸。 來源. 大多數食物都有不同含量的脂肪。不飽和脂肪主要是來自植物，例如植物油、牛油果 ...

#67. 甜湯圓也藏油！飽和脂肪過量傷血管 - 新北市藥師公會

元宵節即將到來，每個人不可免俗地吃湯圓應景，但國民健康署提醒，湯圓除了一般人熟知的高熱量和高糖之外，鹹湯圓或甜湯圓的製作過程都可能添加大量 ...

#68. 飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標 - 健康滔客誌

牛肉的脂肪和飽和脂肪酸含量，過量攝取易增加心血管疾病的風險。 ... 美國心臟協會更建議每日飽和脂肪攝取量為建議攝取總熱量的5％至6％。

#69. NCEP對高膽固醇血症患者之飲食建議@ 台中高立 ... - 隨意窩

治療性生活型態改變之飲食組成營養成分建議攝取量飽和脂肪佔總熱量7%以下多元不飽和脂肪最高至總熱量10% 單元不飽和脂肪最高至總熱量20% 總脂肪佔總熱量25~35% 醣類佔 ...

#70. 營養標示怎麼看? 5分鐘讓你學會自己計算

營養標示的基本架構. 市面上，你會看到的營養標示有兩種格式，法規規定，一定需要標示的項目有: 熱量; 蛋白質; 脂肪. 飽和脂肪; 反式脂肪. 碳水化合物.

#71. 一天所需攝取熱量油脂佔35%！怕吃下變質食用油名醫揭3方法 ...

邱正宏醫師指出，飽和脂肪就是常見的動物性油脂，吃太多容易造成心血管疾病發生，反式脂肪則是不飽和脂肪經過「氫化作用」所形成，乳瑪琳、酥油和奶油都屬 ...

#72. 包裝食品營養標示應遵行事項

四）熱量。 （五）蛋白質含量。 （六）脂肪、飽和脂肪（或飽和脂肪酸）、反式脂肪（或反式脂肪酸）含量。 （七）碳水化合物、糖含量。 （八）鈉含量。

#73. 衛教：談反式脂肪與心血管健康 - 財團法人嘉義基督教醫院 ...

護士健康研究在追蹤14年後發現，相對於從碳水化合物取得熱量，每增加2% 的反式脂肪，冠心病的風險就會增加94%。作者進一步指出若將飲食中反式脂肪以不飽和脂肪取代，冠 ...

#74. 開心過聖誕挑食不傷心一塊牛小排飽和脂肪已超量

隨着聖誕節的腳步近了，西餐廳或自助式吃到飽餐廳常是約會或聚餐歡慶聖誕的首選，但過量的熱量及油脂卻是造成健康負擔的一大殺手。

#75. 脂肪吃多會胖？「Omega」比例吃對，抗發炎變年輕｜健康2.0

飽和脂肪 所提供的是單純的卡路里熱量，也就是大家避之唯恐不及的肥油。我們可以想像一下，如果吃進來的油，都是飽和脂肪，那麼大腦和神經就被一層層又厚又 ...

#76. 營養標示，怎麼看？ | good9

份量; 熱量; 蛋白質; 脂肪; 飽和脂肪; 反式脂肪; 糖; 鈉. ※另外有些包裝食品營養標示可能會額外增加膳食纖維、維生素、礦物質等。 營養標示查看三步驟.

#77. 膽固醇不設限？新飲食指南：飽和脂肪是關鍵

1）少糖／每日添加糖的熱量應低於總熱量的10％。研究顯示減少添加糖的攝取可降低罹患心血管疾病的風險，另外也可能和肥胖、第二型糖尿病及某些癌症 ...

#78. 【減肥】超級食物杏仁超級肥？專家建議識得食必瘦！ - 香港01

一安士（約28克）的杏仁約有23粒，約含有157至164卡路里、6克蛋白質、13克不飽和脂肪、4克纖維。 按圖參考更多各類果仁的熱量（每100克）：.

#79. 不饱和脂肪和反式脂肪，三者存在什么区别，该如何选择- 知乎

每克脂肪含有9卡路里的热量，这使得它成为热量密度最高的常量营养素。它所含的热量是蛋白质和碳水的两倍多(每克只有4卡路里)。它的变异性也最强，所以 ...

#80. 篇名: 脂肪對人體的影響作者

不管是植物油或是動物油每一公克都會產生9 大卡的熱量，但是不同的油它所含. 的脂肪酸比例不同對人體也會產生不同的影響，油脂中的脂肪酸主要分三類：. 1. 飽和 ...

#81. 肥胖 - 宏恩綜合醫院

其所以大家重視飽和、非飽和脂肪的徵結，是與膽固醇（cholesterol）有關。 ... 減肥瘦身，除增加運動量，消耗熱量外（卡路里），更重要的是節制飲食，減少肆意嚐試， ...

#82. 原來佟麗婭這麼瘦是因為不吃這些食物 - 每日頭條

你是不是覺得沒必要呢，只要全天熱量不超標不就可以了嗎？但是將奶製品換為低脂，用牛肉替代豬肉，不僅是考慮到脂肪攝入量，還因為動物脂肪以飽和脂肪 ...

#83. 健康飲食必修課——讀懂營養標示 - 智抗糖部落格

... 內容物組成，主要項目包含：食物的熱量和三大營養素(碳水化合物、蛋白質和脂肪) 的含量。而對於健康有疑慮的物質(如油脂中的飽和脂肪、反式脂肪、 ...

#84. 21.某包裝食品的營養標示：每份熱量220 大卡，總脂肪11.5 公克

21. 某包裝食品的營養標示：每份熱量220 大卡，總脂肪11.5 公克，飽和脂肪5.0 公克，反式脂肪0 公克， 下列敘述何者正確？ (A)飽和脂肪為熱量的20％，屬安全範圍 (B)完全不 ...

#85. 營養師專欄 - 惠健生技股份有限公司

分析總脂肪的組成，只有脂肪酸中的飽和脂肪酸與反式脂肪酸會增加低密度脂蛋白 ... 建議飲食的重點必須著重於減少飽和脂肪酸，並將總脂肪維持在總熱量的25-35%，藉此 ...

#86. 反式脂肪禁令上路3年營養師呼籲留意飽和脂肪陷阱 - 國立教育 ...

莫雅淳營養師指出，雖然目前食品中不會有額外添加的人工反式脂肪， ... 飽和脂肪酸的攝取量和心血管疾病正相關，當飽和脂肪攝取量佔總熱量的比例每 ...

#87. 大啖聖誕大餐小心飽和脂肪攝取量 - 理財周刊

【健康醫療網／記者林怡亭報導】隨著聖誕節的腳步近了，過量的熱量及油脂卻是造成健康負擔的一大殺手。國健署指出，光吃一塊8盎司（227公克）的無骨牛 ...

#88. 健康飲食：關於脂肪、酒精等等(Healthy Eating) 每一口都重要！

是身體需求量比較大的營養成分—可提供熱量（卡路里）. ▫ 為成長、新陳代謝、身體運作（生存） ... 建議飽和脂肪在飲食中的攝取為每日熱量的百分之七到十。 ▫ 來源：.

#89. 減肥必吃3大健康高脂肪食物營養師：奇亞籽／堅果／牛油果

選擇食物時，不要以為標籤了沒有膳食膽固醇便認為是安全的，也要看看飽和脂肪及反式脂肪的含量。 每天脂肪攝取量. 建議每天攝取脂肪所提供的熱量不應超過 ...

#90. 避免養成飲食壞習慣！注意油脂、糖、鈉的控制！ - 田原香健康網

油脂又分成飽和和不飽和（又分為單元或多元）兩種，不飽和脂肪對健康最有利，飽和脂肪 ... 2～3歲的孩子一天總熱量大約1000卡，10%是100卡，意即每天攝取的添加糖不宜 ...

#91. 營養標示

熱量. ○ 蛋白質. ○ 脂肪（飽和脂肪、反式脂肪）. ○ 碳水化合物 ... 熱量. 65.3大卡. 蛋白質. 1.2公克. 脂肪. 2.9公克. 飽和脂肪. 1.2公克. 反式脂肪.

#92. 【素食】全素蛋糕用植物油脂飽和脂肪、熱量 - 明報健康網

一件全素蛋糕為例，飽和脂肪約3.2克，假設一個人每天攝取熱量為1800千卡，其每日飽和脂肪攝取量應在20克以下。那麼，一件全素蛋糕已含全日上限的16%。

#93. 糖比油更傷人的心(飽和脂肪的迷思)

現在，一連串新研究（包括一項對20多個研究的綜合分析）對此提出了解釋：研究人員可能弄錯了凶手。現在美國人用以取代脂肪熱量來源的碳水化合物加工食品，可能會增加肥胖、 ...

#94. 《漫談食品營養標示與食品安全》

其中熱量、蛋白質、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、鈉等營養素被要求標示，. 都有其學理根據，如：熱量、蛋白質、碳水化合物是人類的能量來源及基本營養素， ...

#95. 包點熱量遠超想像加入豬油含飽和脂肪

養和醫院營養師柳. 慧欣表示，中式包點未必如想像般健康，她說：. 「單看中式包點的營養價值，大多款式的熱量和. 脂肪含量都不低，而且正常情況每餐不會只吃一. 個包，通常 ...

#96. 不孕藏在飲食裡：高脂攝取對男性生殖的影響

... 高紅肉及加工肉品、熱量與飽和脂肪攝入；低蔬果、抗氧化物質與多元不飽和脂肪 ... 反式脂肪攝取量與睪固酮濃度及睪丸體積呈負相關；高多元不飽和脂肪酸攝取之男性 ...