飲朱古力都可以排毒瘦身🍫?🤤
100%天然有機膳食高纖粉 Living Lean 澳洲🦘製造,100%天然有機,幫助建立良好排便習慣!💩
👅最緊要都幾好飲,比較少清新嘅甜味朱古力香味,但係佢無糖,用甜菊素健康好多!
澳洲直送✈️Living Lean Dietary Superfood 天然排毒瘦身配方有效成份:
🍀有機小球藻:抗氧化物,蛋白質,纖維素
🍀有機螺旋藻:蛋白質,鈣,鐵,鎂和葉酸
🍀大麥草:礦物質,氨基酸和酵素
🍀小麥草:蛋白質,維他命B6,鋅,鐵,硒和鎂
🍀菠菜:蛋白質,纖維,鋅,鐵,葉酸和煙堿酸
🍀苜蓿:維他命A,C,E和K,鈣,鉀和鐵
🎯有機膨潤土:吸附毒素排出體外,改善消化
甜菊素:天然甜味劑
🍫無糖朱古力可可粉:不含糖份、不含乳製成份、無糖口感美味健康
🌟健康益處:
✅調理腸胃,排出體內毒素和宿便
✅增強細胞免疫力,健康減重
✅改善痘痘肌和油性頭皮
✅改善酸性體質,加快新陳代謝
🌟適宜人士:
➡️油炸食品,甜食肉食愛好者
➡️腸胃功能紊亂,經常便秘人士
➡️生活作息不規律,缺乏運動人士
➡️腹部脂肪積聚,面色暗沉人士
➡️關注血糖,心血管人士
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,每年農曆新年都是增肥的危險時間,餐餐大魚大肉,還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係,運動場和健身室都未開,日日唔係拜年,就係坐喺屋企,想唔肥都難!所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作,而且都是在家中也能做的鍛煉,大家沒有藉口不做運動減肥了...
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飲朱古力都可以瘦身 在 果籽 Youtube 的精選貼文
每年農曆新年都是增肥的危險時間,餐餐大魚大肉,還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係,運動場和健身室都未開,日日唔係拜年,就係坐喺屋企,想唔肥都難!所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作,而且都是在家中也能做的鍛煉,大家沒有藉口不做運動減肥了。
Kelsey是一個芭蕾舞導師,同時也是一個塑身導師和伸展教練,教大家運動適合不過。不過不要看Kelsey身形那麼fit,好像一點肥肉也沒有,其實她也有放鬆長肉的時候,之後也是靠運動減肥。「因為疫情關係,健身室關閉,不能教班之餘,自己也少了運動,加上我為食,停業期間重了4公斤!所以在今次新年期間 我不停提醒自己要少吃一點糕點類食物,甜品也要節制。」她說在疫情期間,自己也開始喜歡和習慣在家中運動。不過要留意是,在家多是赤腳運動,可選較厚的瑜伽墊,令到在做一些彈跳動作時會有更高的保護性。「例如跳起落地時不會那麼容易弄傷膝蓋,躺下做的運動也可以更好地保護腰背,做得更舒服。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210224/2R6TFXQKFJEEXNU674UVCIUDLE/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#減肥 #運動 #消脂 #伸展運動 #瘦身
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲朱古力都可以瘦身 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#Tabata #Workout #燃燒脂肪
肌肉和人類一樣,喜歡新鮮感。
所以我常常拍新的訓練,讓大家可以跟著一起做
很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後,
雖然越做越没難度,卻會發現效果沒初時那麼好,什至遇到平台期進步緩慢
所以今天我和幾位教練带大家一起做個新的中强度燃脂運動,這星期跟著一起做來突破平台期吧!
這個訓練對提高心肺能力、加速燃脂、修身塑形都是非常有效的!
如要減肥瘦身的朋友請務必配個健康飲食,
體脂夠低的話 【男 <12%】;【女<20%】便能輕鬆練出腹肌及人魚線
以下動作每個 20秒,休息10秒
一共重複做兩次
1. Arm walking clap
2. Wide squat
3. Foot Fire
4. Jumping Jack
5. Burpee
6. Lunges
7. Plank Climb
8. High run
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ?
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
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專門透過重訓修身減肥的健身室丨教練精華:Leg Press, Squat, Lats Pull Down 丨成功分享
想模擬一次來了我的健身室嗎?
想了解多點我們的課堂理念嗎?
還有想看看我們的教練和學生分享?
馬上去看看吧
我們名為Zolar fitness , 靈感緣於 “Solar” (陽光)。健康是美,希望透過運動大家想陽光般有活力。同時想宣廣健身不是大隻佬/ model專利,健康美態是每個人都可以在這裡實現得到的。
家
我們大家來到可以無驅無束地享受運動, 每件家具、裝飾物、牆紙都是親自挑選,希望每位學員來到都有家的感覺。
特式
我們相信透過運動及健康飲食方法,能讓大家由內到外展現充滿活力的美麗,教練會為每個學員度身訂造合適的健身和飲食計劃。
Why here
本身住在新界區,經常四處工作,這裡地點很好,就在地鐵上蓋,很方便不同地區的學生
最重要
找到好的教練是最有難度
學生願意相信我來到這裡,一定要幫到佢!
我們重視每位學員和教練的關係,並承諾全心全力為大家共同完成目標。
所以所有教練都是千挑萬選出來的,感激有他們。
最深感受
好大成就感好滿足
人生有很好事情,未必盡如人意,不一定付出就有成果。而訓練可以比到我地的,是必會令身材變更好,非常公平的!當然我們不需要與人比較,但係付出一定會變更美好的自己
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居家運動 20mins 全身消脂HIIT
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持久不復胖的減肥科學10大問題
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如何減脂不減胸?
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脂肪去哪兒 ?
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
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https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
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大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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