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2020年的最後一個月
就用曼婷自由時報上的報導開啟第一天！
#糖尿病前期
當人體攝取到含醣(糖)食物時會使血糖升高，此時體內便會分泌 #胰島素 幫助血糖降低，調控血糖至正常值範圍內，若長期處於高醣飲食狀態下，會促使胰島素分泌量增加，造成胰臟細胞工作量上升︑細胞耗損，控糖能力可能隨之下降。
有時雖不至於到糖尿病的程度，但空腹血糖值已偏高，很可能在往後的10年內逐漸進展為糖尿病，而此階段被稱之為「糖尿病前期」，也是罹患糖尿病的高風險群。
臨床定義糖尿病前期為空腹血糖介於100-125mg/dL，飯後血糖介於140-199mg/dL，糖化血色素5.7-6.4%。
若想有效遠離糖尿病，建議可以透過專業人士提供建議，協助生活習慣調整，接著再定期抽血複驗︑健康檢查以確認身體狀態。
#自由時報
#我的親友系列報導
#很明顯照片人物是健身教練
#那手臂胸肌太厲害 #CrossFit
#多喝水 #勤運動 #控制體重
#血糖過高 #預防糖尿病
與兩道度過了有陽光的連假
回到家卻發現紅紅倒地僵硬、身體失溫
是天外飛來一筆的莫名打擊
今天探視他的時候
醫生說雖然血糖已恢復正常值
但我肯定他看不到我
也不知道他聽不聽得到我的聲音
因為懷疑延腦受損
所以上廁所的能力好像也失去
每隔幾秒抽蓄一下 是他唯一的Move
紅紅最喜歡人大把摸他 所以我摸著他跟他說話
他變得激動了點
但我不確定這樣激動是不是適當的
後來醫生叫我不要太刺激他
要盡量讓他放鬆和平靜
所以我後來只有把手放在他身上
不斷向他道歉
人 不 不見得是每個人
我這個人隨著年歲增長
還是那麼地不負責任
生活中的漫不經心
永遠是我的致命傷
對自己 我無所謂 我命一條 可以自己承擔後果
但對他人 我總是每隔一段時間就會遺憾後悔
我媽媽生病時
我忙著談戀愛 忙著工作追求所謂的成就感
我關心她的時間 花得並不多
直到我發現 真的 再也無法見到她了
她不會再在我需要的時候出現了
我極端後悔 至今
小刀從小就身體不好
但漫不經心的我 居然連他狀態很不好都沒發現
送到醫院後 就算每天哭著陪伴他請他加油
他也再沒有出來過了
已經糖尿病的紅紅 本來就應該嚴加關注
但我沾沾自喜我們克服了居家照護
每天幫他打兩次胰島素
他的狀況看著很穩定甚至變胖了
於是我開始漫不經心
沒有像一開始那般 每隔幾小時去看看他
昨天 在幫他打完針外出一整天後
回家也沒有先去看看他
而是隔了將近一小時 吃飯時間到了
我才進去
看到他躺在地上動也不動
驚慌失措地送去急診
漫不經心 這就是我對這三位
我生命中的家人 做的事情
而且從年輕 到中年 我還是這樣地漫不經心
晚上醫生說 紅紅確定失去視力
癲癇發作過一次所以用了藥控制住
目前可以非常緩慢的吞嚥一點點流質
紅紅 我捨不得讓你這麼辛苦的活著
紅紅 沒照顧好你 對不起
普洱熟茶——降糖的天然“胰島素”
糖尿病是現代中老年人健康殺手之一，而且，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發病率逐步增加。
迄今為止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調節飲食來控制。
而普洱茶中含有較多的茶多醣，是預防和治療糖尿病的理想飲品。
民間也有用普洱茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。
此外，普洱茶分為生茶和熟茶，降血糖以熟茶為好！
一、多喝普洱熟茶能防治糖尿病原理
糖尿病是因為免疫力功能紊亂、遺傳因素等引發的胰島素功能減退造成的蛋白質、糖等代謝紊亂綜合症。
普洱茶不但可以的降血糖,而且很有效果。
普洱茶降壓降血糖是因為其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用。
而生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降。
因此，多喝普洱茶能防治糖尿病。
二、試驗證明普洱茶可防治糖尿病
在對120名糖尿病患者普洱茶體驗中發現,對注射胰島素和口服降血糖藥嚴重抵抗的患者。
在不停用藥和不改變飲食習慣的情況下,飲用定量普洱茶水的體驗者,70%糖尿病患者血糖下降至7以下,血糖值平均下降35%。
其中,40%飲用普洱茶的Ⅱ型糖尿病患者(不停用藥)血糖降至正常值,而參與體驗的正常人血糖值無改變。
科學飲用普洱茶有助於預防或輔助治療Ⅱ型糖尿病,並減少Ⅱ型糖尿病導致的並發症。
此外，大量的動物試驗中發現，口服或腹腔注射茶多醣都有降血糖效果。
給小白鼠注射茶多醣7小時後,其血糖下降70%，所以茶葉中的茶多醣能增強降血糖效果，其作用類似胰島素。
三、年份老的普洱茶防治效果更好
普洱茶屬於後發酵茶，在良好的干倉環境下，微生物菌群參與普洱茶後發酵。
後發酵過程也讓茶品內含物質進行二次分解和重組，茶多醣的含量隨著茶葉原料的老化而增加，其茶多醣含量則以黑茶最多。
日本醫學家研究發現，上了年份的黑茶中含有的葡糖糖酶特別高。
葡酶正好是機休吸收有機鍺元素的關鍵物質，鍺元素又能激活胰島素從而建立起一個生物性的降糖鏈。
想要防治糖尿病，可以飲用年份較老的黑茶。
四、普洱茶能降血糖但不能代替藥品
普洱茶有降血糖的功效,但只能起到輔助作用,不能替代藥品。目前治療糖尿病最有效的治療方法是採用傳統中藥配合治療。
這些藥物打破了常規的降糖療法,藥物中獨有的活性成分經人體轉化能徹底恢復胰島細胞功能。
清除糖尿病致病根源，恢復人體正常糖代謝功能,快速達到平穩血糖的目的療效獨特。
科學飲茶
1、每次吃飯前半小時，喝半杯茶對血糖升高有抑製作用。
2、記住喝茶時候水的溫度不可太高。
3、另外如果指望喝茶來治療糖尿病未免有失偏頗，須知飲食中的營養成分並不能用於治療而只能起到輔助作用。
因此，含有豐富的茶多醣、茶多酚和咖啡因等物質的普洱熟茶是防治糖尿病的常備飲品。
#謝謝羅真大大的分享
#鼠錢已開始帶象牙...😅
