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在飯前不能吃的水果這個產品中，有2099篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅質人星球scent of sense，也在其Facebook貼文中提到， #光舞輕撫I酒香魅惑的雙人午茶 🍹 #吃得不多所以不能亂吃 不知何時，人們對於用實惠價格在飯店想用下午茶套組這件事，已經漸行漸遠～可是，在陽光盛開的午後，當你來到 #新板希爾頓，咬一口可頌，嚐一口甜點，那幸福療癒的時光又會再次回到眼前 ❤️ 鹹食如果征服了你的胃，那甜點便能征服了你的心，美好的滋...
　同時也有39部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活，也在其Youtube影片中提到，●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。 為了在控製糖分的時候也能吃到，所以不使用砂糖來做。 裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。 另外，甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。 只是材料計量和混合而已，用平底鍋用小火烘烤。 如果做發酵紅豆餡的話，請一定...

飯前不能吃的水果 在 質人星球scent of sense Facebook 的最佳貼文

質人星球scent of sense By 質人星球scent of sense

2021-09-30 20:56:44 有 74 人按讚
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#光舞輕撫I酒香魅惑的雙人午茶 🍹
#吃得不多所以不能亂吃

不知何時，人們對於用實惠價格在飯店想用下午茶套組這件事，已經漸行漸遠～可是，在陽光盛開的午後，當你來到 #新板希爾頓，咬一口可頌，嚐一口甜點，那幸福療癒的時光又會再次回到眼前 ❤️

鹹食如果征服了你的胃，那甜點便能征服了你的心，美好的滋味，都是從那一小口開始～So 就算一人吃完一盤我也沒有罪惡感哈哈（還是只有我這麼無恥！？ 😁

姊想分享的是 台北新板希爾頓酒店 Hilton Taipei Sinban 在10/4 新推出的 #馥郁酒香午茶雙人饗宴 1160元+10%，我覺得很可以，它不像有的午茶組只有一半是好吃的，另一半你只會咬一口就放回去，像是在跟甜點師抗議（還是只有我會醬？🙈

裡面有號稱新北最好吃的 #司康，姊覺得很不錯，它是偏麵包略鬆軟的那型，先抹馬斯卡彭起司打底，再堆上新鮮水果製成的香柚果醬（香爆），香滑甜潤～我差點把我妹的司康也吃掉～其他鹹點也不錯。

甜點部份，每個都小小的，享受美味無負擔，我最推 #焦糖海鹽白蘭地布朗尼塔，人如其名，重點是吃起來根本不像布朗尼，濃郁的風味，細緻的多層次口感，令人陶醉～#馬卡龍 每個人拿到的味道不一定，但口感細膩又不會過甜喔！

👉 板橋聽起來很遠，其實在北車換藍線後，跟搭到市政府的站數一樣，跟朋友約在那喝下午茶很方便，尤其 #逸廊 空間明亮舒適，很適合放鬆放空，有次我差點睡著😅

#最後附上下午茶菜單
#其他細節請看單張扛面
#這裡也很適合開會談正事
#質人星球在新北
#scentofsense

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詩意的食與旅。不豪小是我的溫柔
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飯前不能吃的水果 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-30 09:36:24 有 23 人按讚
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｛減醣飲食。早餐篇｝

對我來說，糖尿病飲食是一種均衡飲食，是正常人都需要這麼吃的一種飲食方式。它就是減醣飲食～～減醣要減多少，是因人而異，但基本的架構是不會變的，希望這一篇能給大家一點幫助～
很多人初次接觸減醣飲食，或者是糖尿病患者，初確診時，最困難的大概就是，早餐要怎麼吃？

我們的早餐種類多元化，有中式、有西式，選擇性很多，想要減醣到底要怎麼選擇？

Q.減醣早餐能不能吃麵包？
Ａ：可以，雖然在減醣的原則裡，都是希望大家能夠吃原型食物，但也不是每個人都能夠早上起床煮飯，因此這一餐都會讓人很頭痛。
可以選擇吃全麥、雜糧方面的吐司或麵包，份量大約在50~100公克左右（控制血糖的朋友，要自己測量一下餐前餐後的血糖，找出適合自己的量）
又或者可以買冰地瓜來當早餐（就是吃冰的地瓜），份量大約在100~150克
另外也可以選擇吃饅頭，饅頭的成份比較單純，但一般市售的饅頭個頭都滿大的，所以食用的份量不能一整個（醣太多，除非是買小饅頭），最多只能吃半個。

Ｑ.主食以外需要搭配什麼嗎？
Ａ：要搭配蛋白質、蔬菜；但蔬菜在平常的早餐很難吃的到，尤其是市售的早餐。
如果是買三明治、漢堡之類的，店家多少會放些美生菜，建議跟店家說要多加一份生菜，另外沙拉醬、美乃滋都不要放，這樣有助於控制血糖，想減醣的朋友也不會因而吃進過多的油脂。
但若是真的都沒有蔬菜怎麼辦？除了自備小黃瓜、大蕃茄以外，可以選擇含有膳食纖維的飲料，通常一瓶的含量，就已經快要是一餐應攝取的份量了，這一餐沒吃足，後面兩餐一定要補足。
但糖友就比較會傾向一定要有蔬菜，畢竟有蔬菜比較能夠穩定血糖。

Q.如果想要吃麵食當早餐呢？
Ａ：像在台南，早餐的麵食也不少，尤其涼麵更是常見，市場裡也有陽春麵、米粉湯。
我通常建議吃涼麵，醬不要淋在麵上，而改用沾的，最好自己再買顆茶葉蛋，涼麵裡面都會有附一些小黃瓜、紅蘿蔔絲等等，是比較好的選擇。涼麵的份量都是看店家的，一般來說一盒大約都是在100~150克裡，大約120克為兩份醣。
那如果是陽春麵、米粉湯，那麵的份量就會更多，我的方法是請老闆多加一份蔬菜，自己再加一顆蛋～吃的時候會把麵或米粉先撈起來放在另一個碗，等要吃麵時，再把麵或米粉放進碗裡。
這一餐的醣吃多了，下一餐份量減少即可，但若是糖友就要學習控制份量，自己要測試血糖，看能不能吃完一整碗。

Ｑ.吃東西的順序？
Ａ：一般來說，都是建議菜—肉—澱粉，但如果你本身胃比較不好或者有胃食道逆流的問題，就會建議順序改成肉—菜—澱粉。
我個人的習慣是蔬菜和蛋白質先吃一半，然後再吃飯把菜和肉三者一起吃完。

Q.那有一定的份量嗎？
Ａ：其實份量這種事是因人而異，我們要考量到本身的活動量，如果自己是從事大量勞動工作的人，那我叫妳一餐只能吃一顆小饅頭，一定很快就餓了。肚子一餓又去找東西吃，那可能就會亂吃一通，反而不利於減重或控糖。
因此，你要先考量自己本身所需要的份量是多少，以有吃飽為原則，餐與餐之間如果真的想吃東西，水果會比餅乾來的好，一份水果為自己的拳頭大小。

Ｑ.我要如何知道有沒有減醣？
Ａ：其實懶人的做法就是～原本吃兩碗飯，改成吃一碗，把蔬菜、蛋白質增加，飯改成糙米、穀飯之類的。或者先兩碗改成1.5碗，慢慢去適應。
也就是說，把你原本三餐的主食（也就是飯、麵、麵包、饅頭什麼的）都減量，增加蔬菜的份量（一般人應該是蛋白質都吃不少，但蔬菜吃很少，甚至都只是一兩口）
另外，戒掉含糖飲料、減少吃餅乾、蛋糕、零食的次數，只要能做到這些，妳（你）就已經踏入基本的減醣了，而且自己也會發現體重會有變化，之後再搭配運動，就一定能維持健康的體態。
下圖是我平時的早餐內容，其實我很少分享的原因是～～我天天都是這麼吃，最多就是那個麵包口味不一樣而已，偶爾我也會去買個市售的早餐，所以比較少分享我個人的餐點～

希望以上的內容，可以幫助到想要健康減醣，糖友一定要記得，血糖機是幫助妳（你）學習控制份量的好幫手。

比方今天吃了三分之二的饅頭，血糖有點高，那麼明天就試二分之一，增加蔬菜的份量再試試血糖的數字～這樣才能找到適合自己的份量，不要一下子看到血糖數字高就放棄了。

以上的內容，我通常只會在自己的社團分享，因為社團可以做分類，大家也比較好找尋到文章（粉專要利用搜尋，而且要記得關鍵字），也歡迎大家加入社團。

想要控制血糖或照護糖尿病患者，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoyhealthylife

想要學習減醣料理、減醣烘焙，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoycookingworld

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飯前不能吃的水果 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-29 21:53:41 有 71 人按讚
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[明天要回家了］

十天的蜜月明天要回家了，不要問我們花了多少錢，很多錢，反正錢都變成了各種奇形怪狀以及回憶跟滿意。

第一次老麥說不想回去，通常他會靠北靠母說很熱，一直擦汗，嚷嚷著要回德國想家，但這裡湛藍的天空、很濕的空氣混著海風，30度的高溫但是一點也不熱。 謝謝同事跟我説這個天堂，還送我一套比基尼讓我穿，還被路人說好看。 嘿嘿😁

每天我們都非常開心，第一天第二天我失眠還會看工作手機回郵件。

之後手機根本就是丟棄狀態～一點也不會想到工作的事情，每天也都睡的很好。 而且有幾百年沒吃的好吃的熱帶水果，木瓜芒果基本款、蓮霧、釋迦隨你挑。

每天也都是水裡來山裡去，每天都游出去看珊瑚跟各式各樣的魚，河豚、獅子魚、石頭魚、熱帶魚🐡🐠🐟，各種魚啦！ 老麥這個海中絞肉，Gopro拍到都記憶體滿載，心情很好做夢都會笑。

除了今天天氣不好不能浮潛游泳之外，每天我們都在水裡，身上永遠都只有泳裝加背心。

海鮮也非常好吃，老麥也吃了很多，一點腥味都沒有讓他懷疑「這真的是魚嗎？」

對於喜歡大自然戶外運動的人這裡是天堂，但如果怕蟲、怕壁虎、蜥蜴、蝙蝠、蚊子的人可能會覺得很無聊。

要說感謝疫情嗎？ 來旅遊的人真的不多，絕大多數都是俄羅斯、東歐人、以色列人、還有零星德國人，我們還巧遇巴伐利亞來自Staubing的鄉親聊了一下，慢慢也感受到，世界慢慢回覆正常了，人們開始交談、移動、旅遊。

台灣還在二級，每天在指揮中心+1 +0 ，然後十四天隔離plus七天自主，大家還在搶疫苗，我都不知道該說什麼了。 算了，反正不回去不住台灣也真的沒我的事，不要給大家造成困擾就好。

如果你跟我一樣覺得就是兩津勘吉的身體，不甩病毒、覺得命很硬，禍害就是遺留千年的話，現在旅遊會是不錯的時機點。 但還是要提醒垃圾不要亂丟，我們連划獨木舟，都撿了撿了一點垃圾。

之前南亞海嘯還有因為氣候暖化，很多珊瑚也白化了，這邊也有一些珊瑚保育志工，希望下次回來還能夠看到繽紛多樣的海底世界。

最後，不知道費洛蒙發作還是怎麼樣，某人昨晚準備了燭光晚餐跟飯店裝飾，好心的飯店小姐前兩天還幫我們拍美照。

#我照片都沒修圖唷
#然後我曬到在脫皮了
#海中絞肉替我拍攝浮屍照
#照片太多無法上傳
#我們會徒手開椰子了
#荒島求生訓練營
#回去要認真工作了
#明天回去不用PCR感謝德國政府
#卡達說不用
#這邊PCR價格120歐起跳
#旅遊保險是一年期
#多用幾次免浪費
#第三季第二集上線了記得聽

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飯前不能吃的水果 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文

日本人夫婦の台湾生活 By 日本人夫婦の台湾生活

2021-08-25 18:00:21 有 9,915 人看過 有 329 人喜歡
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●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。
為了在控製糖分的時候也能吃到，所以不使用砂糖來做。
裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。
另外，甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。
只是材料計量和混合而已，用平底鍋用小火烘烤。
如果做發酵紅豆餡的話，請一定試著做一下。
影片內使用的糖漿作為低GI食品在歐美非常受歡迎。 最近在日本也開始看了。
如有興趣的話會刊登在下面，請看一下。

〜材料（４個分）〜
豆渣粉 (超細粉) 20g 加10g 計30g
羅漢果甜味劑 10g
泡打粉 5g
米粉 2g
味琳 10g
有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑) 10g（蜂蜜和寡醣也可以代用ok）
水 50ml

鮮奶油 100g
羅漢果甜味劑 10g

【相關影片】
發酵紅豆餡 → https://youtu.be/C18bJN7FNNk

【豆渣粉】
蝦皮購物 - https://shp.ee/zzd5qah

【泡打粉・米粉】
在家樂福買的

【味醂】
使用日本製的『本味琳』


【羅漢果甜味劑】
iHerb - https://iherb.co/iwMvo9H

【有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑)】
iHerb - https://iherb.co/btPGeWE

從下述鏈接iHerb購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

《羅漢果甜味劑是什麼？》
●生酮批准
●零熱量
●零血糖
●Non-GMO 項目驗證
●白糖替代品
●零淨碳水
●1:1 糖替代

一千多年前
在亞洲偏遠的高山高地，僧侶通過冥想劑修復、祈禱、純淨生活獲得了啟示。僧侶們發現了一種稀有的水果，因其甜味而倍受珍視。這種神聖的水果被稱為羅漢果，被用於長生不老藥中以增加氣，即生命能量。現在，您可以在我們的 Lakanto® 產品中享受這種無罪惡感的甜味！

我們仍然在同一原始地區，並根據傳統和環境方法，為 Lakanto 種植和收穫羅漢果。

Lakanto 由高純度的羅漢果提取物和 Non-GMO 赤蘚糖醇的專有混合物製成，是美味的零熱量混合物，具有豐富的糖味。


《Zint, 有機菊薯糖漿是什麼？》
●益生元甜味劑
●100% 純正
●膳食補充劑
●有效的益生元
●低血糖指數
●促進減重
●NON-GMO工程認證
●不含麩質
●美國USDA有機認證
●猶太潔食認證

誰說健康飲食不能是高興的？雪蓮果根具有低血糖指數、低卡路里和減重的好處。它的秘密在於它的成分——低聚果糖 (FOS)。作為一種有效的益生元，FOS 讓結腸不代謝掉人體系統中的有益細菌，並為其提供營養。反之，健康的腸道微生物群對您的健康、腰圍和情緒健康有很大的益處。

Zint 的不同之處：雪蓮果植物的黃色花可在秘魯南部海岸家庭農場的理想條件下開花。一旦受壓，新鮮果汁的熱量降低，並成為一種類似蜂蜜的深色富含營養的糖漿，具有雪蓮果的多種健康益處。


在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/



#日本夫婦在台灣 #減醣甜點 #減醣食譜

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日本人夫婦の台湾生活

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我們是住在台灣已經10年的50多歲的日本人夫婦唷。 夫婦二人&貓一隻（21歲）在台北市內的舊公寓生活。 為了將來回日本的時候能看到令人懷念的風景， 正在拍攝我們夫婦的台灣生活。 雖然更新很慢， 但是如果覺得在台灣的日本人夫婦的日常生活很有趣的話， 請多多關照登錄我們的頻道和按讚喔。謝謝。 台湾在住11年目のアラフィフ日本人夫婦です。 夫婦ふたり＆猫１匹(21歳)で台北市内の古いアパート暮らしをしています。 いつか日本に帰った時に懐かしい風景が見れるように 私たち夫婦の台湾生活を撮影しています。 ゆっくりの更新ですが 台湾での日本人夫婦の日常風景が面白いと思っていただけましたら チャンネル登録とグッドボタンをよろしくお願いします。 合作邀約信箱：[email protected] Instagram：@nihonjinfufu
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飯前不能吃的水果 在 Veganfuufu Youtube 的最佳貼文

Veganfuufu By Veganfuufu

2021-08-24 14:57:59 有 610 人看過 有 10 人喜歡
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這裡有起司控嗎？🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
以前吃焗烤類都有點罪惡感
現在以豆乳起司焗烤，
動物脂肪和卡路里都大大減少，
還能攝取植物蛋白質✨
頓時放心許多😌 （當然也不能吃太多啦🤣）⁠
⁠
老實說，這是2月份拍攝的😂⁠
那天下午麥可隨手做了一盤 #焗烤通心粉⁠
實在太幸福了🥰⁠
⁠
#日本砂糖不是素的？
但影片中使用的綠色豆乳中含有砂糖⁠
而日本砂糖大部分都有經過牛骨篩選過濾⁠
包含這瓶也是⁠
因此嚴格定義來說不算純素😔⁠
在拍攝的時候還不知道⁠
現在已經全面使用不含砂糖的豆乳了⁠
也藉此機會提醒大家⁠
如果在意，選購時記得多加注意哦！⁠
⁠
#意外發現豬血糕影子⁠
因為太好吃，我們還烤了第二輪⁠
第二輪加香菜，⁠
意外發現香菜配上麵包粉和植物起司有點豬血糕的錯覺！！？⁠
超酷的，你有試的話也歡迎跟我分享心得哦！⁠
（再加花生粉感覺會更像！？）

◆ 食譜下載+詳細作法：https://veganfuufu.co/gratin-pasta/⁠

—⁠
我們是珍妮和麥可，⁠
期許帶給你一點生活靈感✨⁠
謝謝你們的支持，愛你們❤️⁠
⁠
蔬食夫婦Jen & Mike⁠


***
蔬食夫婦是住在日本東京的珍妮與麥可，
分享日本蔬食美食旅遊與蔬食食譜。
希望不管什麼飲食習慣的人們，來日本都能吃得開心玩得盡興！
也期許帶給你一點生活靈感✨
***

看更多↓↓↓
一分鐘蔬食食譜：
http://bit.ly/veganfuufushortrecipes

日本蔬食：
✦群馬伊香保溫泉2天1夜小旅行：https://youtu.be/3avN_cB5c7s
✦純素水果三明治探店篇：https://youtu.be/CYXUWZ9uJ0g
✦純素水果三明治開箱篇：https://youtu.be/zjMenemyCO4
✦一風堂純植拉麵：https://youtu.be/axJjWh0okHE
✦超划算銀座米其林一星蔬食探店：https://youtu.be/gSYId3mbz5A

長版蔬食食譜＋日本生活：
✦豆腐牛排：https://youtu.be/cisTlSDPnhE
✦羅宋湯：https://youtu.be/QUGNi8sW0iY
✦橫濱中華街、獅子頭、炒年糕、當歸湯食譜：https://youtu.be/dyzte745zW8
✦日本御節料理：https://youtu.be/aaTP-Go2TjA
✦日本年糕料理：https://youtu.be/8uqmkRcqNrc
✦南瓜湯、小甘藍、炸朱排：https://youtu.be/q6FxjyK_cA8

日本新年
✦疫情下的日本新年：https://youtu.be/JmdL86UP7Xo

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飯前不能吃的水果 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-08-18 21:48:36 有 10,152 人看過 有 0 人喜歡
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最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我，現有的 Iphone 充電線不夠長，躺在床上邊滑手機邊充電時，移動範圍會被限制，而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板，要充電時又要撿起來，地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。

以往用手機邊吃飯邊追劇時，偶爾手機會忘記充電，飯還沒吃完手機就先沒電，DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能，同時也可以充電。現在和男友遠距離，也常常會視訊到一半手機沒電，不然就是拿著手機拿到手痠，NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。

AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件，
快來看看吧 👉 https://www.aktiworkshop.com/


/


日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
🔗下單連結：https://p2.groupbuyforms.tw/iojx0


最近大家開始回辦公室上班了嗎？
我也是最近要回去辦公室上班，
又要重啟我的帶便當生活了～
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒！

以前買過便宜的塑膠便當盒，
可是它很難洗又容易染色，
而且也沒辦法密封，
有湯汁的菜就沒辦法裝。

但這個日日便當盒不僅好看又好洗，
它的蓋子還是氣密式密封的，
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔！

便當盒可以單獨使用，
也可以加上側邊隔板分隔菜肉，
或有湯汁的菜色和咖喱等等，
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰

還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的，
很適合拿來裝生菜水果唷！

那自己帶便當最重要的問題就是，
便當盒到底能不能加熱？

這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度！
還有SGS的無毒保證，
所以拿來微波、蒸煮，
甚至進洗碗機都是ok的！

比玻璃製的輕，又可以微波，
自己試用下來這幾次非常滿意，
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了！
快來和我一起開啟便當人生吧😆

‼️注意事項

▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色，
清洗後以陽光曝曬半天到一天，
或用紫外線消毒機照射，可改善染色狀況

▪️便當盒零件皆可拆洗

▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋，
長時間加熱請微開蓋子

▪️運費$60，外島$130，
滿千免運，國外不寄送

▪️可用虛擬帳號、信用卡付款

▪️客服資訊：service@zingtw.com


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古早味排骨原食譜：
https://www.instagram.com/p/CRQKrLUjpQR/?utm_source=ig_web_copy_link



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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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飯前吃水果 可以增加飽足感，有助於減少正餐攝取量，身體還能充分吸收維生素C、植物鐵質，適合減重族群，水果種類可以選擇蘋果、火龍果、芭樂。

#7. 這3種水果千萬不能空腹吃！ - 健康2.0

水果 · 空腹 · 飯前 · 飯後 · 番茄 · 橘子 · 香蕉 · 芭樂 ...

#8. 破解迷思：水果到底該飯前吃，還是飯後吃？ - 天下雜誌

迷思一：飯後吃水果，導致漲氣、胃食道逆流 ... 飯前吃水果第一種說法是，若飯後吃，一餐飯裡蛋白質、脂肪、碳水化合物消化完了之後，才輪到水果，水果在胃 ...

#9. 飯前、飯後吃水果，到底哪個較健康？營養師公布正解 - 風傳媒

而橘子、柳橙、奇異果等較酸較甜的水果，一般建議避免空腹吃，以免增添腸胃負擔，食慾不佳者、想要開胃者則酌量。另外，睡覺前約1-2小時建議避免吃水果， ...

#10. 空腹不能吃香蕉？醫藥教授破解「水果食用宜忌」飯前飯後怎麼 ...

這些水果都比較平和，空腹吃不會造成胃部不適，不妨在飯前適當地吃一些。這些水果可以直接生吃，也可以榨成新鮮果汁喝，都能很好地達到控制飯量的目的。)每日.

#11. 水果飯前飯後

飯前 吃： 飯前吃水果可以增加飽足感，有助於減少正餐攝取量，身體還能充分吸收維生素C、植物鐵質，適合減重族群，水果種類可以選擇蘋果、火龍果、芭樂。

#12. 從營養出發:飯前吃水果 - Herald Monthly

當食物進入胃之後，必須經過一至兩小時的消化，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃水果，就會被先前到達的食物阻滯在胃內，令水果不能正常地在胃內消化。當水果在胃停留時間過 ...

#13. 飯前吃的水果

若當餐大魚大肉，則建議可攝取酵素豐富的水果，如木瓜、菠蘿、奇異果等有助提升消化能力，促進食物分解空腹能不能吃水果的問題，並不是很絶對的。一般民眾 ...

#14. 水果應飯前還飯後吃？醫師給答案這一樣竟適合睡前吃

飯前吃水果 可以增加飽足感，有助於減少正餐攝取量，身體還能充分吸收維生素C、植物鐵質，適合減重族群，水果種類可以選擇蘋果、火龍果、芭樂。

#15. 飯前或是飯後吃水果 - Fire and flames

很多人可能都喜歡在飯後吃水果，認為可以幫助消化，然而有些人卻選擇飯前吃水果，認為較能完整吸收水果的營養。究竟哪時候吃水果才最好呢？以下介紹各種 ...

#16. 水果飯前飯後吃

飯後吃： 飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。. 除了飯前吃可以增加飽足感、飯後 ...

#17. 水果飯前吃？飯後吃？ 中醫師：空腹是關鍵 - NOW健康

簡單來說，飯前、飯後吃水果並沒有太大差別，以營養吸收的成分來看，兩者差異不大，但是空腹吃可就要挑對水果。 像是含脂溶性維他命A、D、E、K較多的水果，番茄、酪梨、 ...

#18. 飯後馬上吃水果如慢性自殺 - 恩主公醫院健康管理中心

一、醫師和營養師皆表示，任何時段吃水果都可以，但營養師一般會建議可以在餐跟餐 ... 葉睿儒醫師表示，餐前吃水果可以增加飽足感，減少正餐攝取的熱量，可以有減肥的 ...

#19. 水果應該飯前還是飯後吃，才不傷胃？營養師解答常見「護胃 ...

可以在飯後食用。 3.粥固然好吸收，但因水分較多會刺激胃分泌更多胃酸，所以胃食道逆流患者不適合經常吃。

#20. 飲食攻略︳水果應在飯前定飯後食？營養師拆解5類人吃 ... - 晴報

正常健康的人：高敏敏指，身體強健的人不必太顧忌吃水果的小細節，亦代表隨時都可以吃水果，但仍需注意份量，建議1次吃約1個拳頭大小的水果；至於提子、車 ...

#21. 飯前還是飯後吃？何時才是吃水果的最佳時間？4大迷思為你 ...

迷思一：水果應該空腹時吃X ... 有些人認為，若將水果和其他食物一起吃下肚，會延緩消化效率，使食物停留在胃裡，發酵或腐爛，也會導致氣體及腸胃不適。然而，水果中的纖維 ...

#22. 空腹吃水果[A3FEOX]

8 天前 — 另外，檸檬、柳丁、橘子有「果酸」會刺激胃酸飯前盡量一、富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃 ...

#23. 水果什麼時機吃不傷胃？飯前還飯後怎麼看 - 李婉萍營養師

有些水果有消化酵素，如：木瓜、奇異果、鳳梨，這種就會適合吃完牛排後吃，因為可以幫助消化分解胃裡頭的蛋白質食物。 另外，像柳丁、橘子、蕃茄、蔓越莓 ...

#24. 水果應該飯前吃還飯後吃呢？吃哪些水果才可以真的幫助消化呢？

我們討論飯前或飯後吃水果，更準確的說，應該是要討論「空腹吃」 ... 而水溶性的維生素可以輕易的被人體吸收，無論是空腹或和食物一起吃都可以喔！

#25. 什麼水果不能空腹吃 - Lounasravintolaeverest

吃水果 並不是百無禁忌，水果究竟在飯前還是飯後食用更好？ 哪些水果不適合空腹吃？ 讓中醫師來說明白。 這5種水果不宜空腹食用. 水果是非常國外的研究 ...

#26. 飯後吃水果是錯誤的觀念？ - 微笑藥師網

比較合理的說法應該是「飯後或飯前空腹都可以吃水果」，飯後吃水果可以補充纖維質幫助腸道蠕動，縮短肉類食物於腸道的時間，幫助排便。而然空腹食用水果， ...

#27. 健康123 - 水果该饭前吃还是饭后吃？ - 余仁生（马来西亚）

饭前吃水果 有助于增加维生素的吸收，特别是水溶性维生素B和C。饭前吃水果也可以增加饱足感，帮助减少进食量，使我们避免在正餐中摄取过多食物，对于想要 ...

#28. 餐前、餐後吃水果哪個好？有這些症狀的人建議餐後吃 - 康健雜誌

餐後吃水果，維生素C可以增加食物的鐵質吸收；食物的油脂也能幫助身體攝取水果裡的脂溶性維生素A、D、E，鳳梨、木瓜、奇異果等富含消化酵素的水果，飯後 ...

#29. 水果要飯前吃，還是飯後吃？營養師建議 - 幸福熟齡

1.富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、 ...

#30. 飯後吃水果

宋明樺指出，可以利用低熱量水果佔據胃部部分空間，控制正餐吃下的食物份量，例如: 火龍果、芭樂、蘋果。. 五、飯前、飯後1小時避免酸性水果：. 根據苗栗 ...

#31. 饭前吃水果好还是饭后吃水果好- 知乎

我的答案是，其实不管饭前还是饭后吃水果都是好的。水果的营养丰富，饭前或饭后吃只是改变营养的吸收比例。 餐前因为消化道中没有其他食物影响吸收，所以可以最大化的 ...

#32. 飯後飯前吃水果哪個好？4類水果空腹吃傷胃,1種人適合餐間吃

相信很多人都有在大餐過有脹氣的情況，這時候是不是可以配一些水果來幫助消化呢？而水果要什麼時候吃才對咧？以下讓療日子帶大家瞭解一下。 飯前吃水果有 ...

#33. 飯後水果

如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。 不少營養師都建議可以在正餐跟正餐中間吃水果， 例如吃過早餐後2 ...

#34. 4類水果不宜空腹吃- 即時新聞 - 自由健康網

水果 含有維生素、纖維素等豐富營養，但該飯前吃或飯後吃？衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，飯前吃水果可以增加飽足感，減少正餐的攝取， ...

#35. 水果要看準一天的最佳時機-吃水果最佳時間!! - 三個寶貝的窩

櫻桃、柳丁、葡萄柚、奇異果、葡萄、蘋果、芭樂......等。 除了下面所說的一些不適合飯前吃的水果以外， 其他水果大多可以在飯前(空腹)吃哦～^ ...

#36. 饭前不能吃水果？破解关于水果的10大谣言 - 健康- 人民网

吃水果 的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量 ...

#37. Q&A #44994 水果該飯前吃還是飯後吃才正確? - 衛生福利部

..(提醒您，網路醫療諮詢服務並不能代替就醫。) ... 水果應安排在飯前吃飯前吃水果有非常大的益處，因為水果最容易消化，因其經過胃時，是一過路客，可直接經過胃被小腸 ...

#38. 飯前不能吃的水果有哪些 - 健康大巴

我們是不建議大家在飯前吃水果的，尤其是香蕉這種水果，雖然營養價值非常高，但是飯前最好不要食用香蕉，不然對於我們人體的健康也是有著很大的危害的。

#39. 水果應該餐前吃還是餐後 - 農業知識入口網

誤的觀念。水果裡面有酵素可幫助消化，可是飯後吃水果，反而造成消化不良，所以一定要飯前半小時吃水果，可以先喝小碗的湯暖暖胃，但不可過量，會沖淡胃液。五穀雜糧要占總 ...

#40. 飯前不能吃的水果、空腹吃橘子 - 台鐵車站資訊懶人包

在飯前不能吃的水果這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mco334也提到保健食品該在空腹、隨餐或睡前吃？要看哪一種https://www.fruitenzy.com/dietarysupplement/ 有越 ...

#41. 飯前吃水果好還是飯後吃好

吃水果 的最佳時間應在飯前一小時，飯後兩到三小時時為宜。 飯前吃什麼水果都好,但是飯後不要吃水果. 西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

#42. 【 小心吃出胃癌!】空腹吃東西等於慢性自殺! 提醒你這18種食物 ...

提醒你這18種食物, 千萬不能空腹吃! 酸奶 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，既 ...

#43. 水果到底饭前还是饭后吃？ 听听专家怎么说

争议1：饭前不能吃水果？ 支持这个说法的理由有三：. 第一，空腹时胃中酸度较高，会刺激胃；. 第二，水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石；.

#44. 水果飯前吃，還是飯後吃好？7種不宜空腹吃的水果 - 喜悅moto

有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量；另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。 ... 每天吃完晚餐，美華總會從冰箱端出切好的水果，全家可以邊.

#45. 【生活智慧】水果飯前吃還是飯後吃好？ - 無毒農

另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。 究竟水果何時吃正是時候？ 每天吃完晚餐，美華總會從冰箱端出切好的水果，全家可以邊看電視邊享用。飯後來盤水果 ...

#46. 水果可以飯前吃嗎？ - iFit 愛瘦身

聽說飯後吃水果對消化比較有幫助，但有時候飯後都有點飽了，反而吃不下水果，不曉得能不能把水果移到飯前吃呢？ 其實，水果不必拘泥於飯後吃，飯前吃 ...

#47. 飯前吃水果還是飯後吃？營養師 - SundayMore

1.有胃酸分泌較多或患有胃潰瘍、胃食道逆流的人比較不建議餐前、空腹時享用水果 · 2.如果想藉由飯前吃水果達到減重，則適合平時腸胃功能就很不錯的族群.

#48. 空腹水果吃[9NCTIV]

特別提醒非所有水果都適合飯前空腹吃，柿子、番茄富含「單寧酸」和胃酸 ... 專家告訴你吃水果的「時間學」 20200729 番茄、香蕉別在飯前吃，不能空腹 ...

#49. 禁忌!!有些水果不適合空腹吃

猜測大家一定不知道有些水果是不能空腹吃的，吃了反而會對你的身體不好導致 ... 上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太 ...

#50. 水果應該飯前吃，還是飯後吃？史上最健康水果時間表，收！

疑問一：飯前不能吃水果，影響消化吸收？ 水果應該飯 ... 真相：飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。 ... 疑問三：空腹不能吃水果，會胃痛？

#51. 水果饭前还是饭后吃？终于有答案了！_理由 - 搜狐

饭前不能吃水果 ？ 支持这个说法的理由有三：. 第一，空腹时胃中酸度较高，会刺激胃；. 第二，水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石；.

#52. 水果什麼時候吃 - Avto-R

吃水果 對身體最有益的時間是飯前一小時,因為水果富含豐富的維生素和果糖,飯前吃可以較好地吸收,達到補充營養的效果。. 如果人體的消化系統處於正常 ...

#53. 【飯前飯後差很大，不宜空腹吃的5種水果】

番茄含有大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等，若空腹食用番茄，因胃裡沒有其他食物可以緩衝，這些可溶性收斂劑等成分一旦與胃酸產生反應，而引起胃腸脹痛。

#54. 飯後9習慣竟會短命！吃水果、鬆褲腰超傷 - 工商時報

根據聯合新聞網報導，食物吃下肚後，需要1至2小時消化，飯後馬上吃水果，會讓食物被留滯胃中，長期可能導致消化功能紊亂。可改成飯前吃水果，更有利於 ...

#55. 這4種水果空腹吃是在找大病！太多人不在意 - 每日頭條

其實吃水果有好多講究，比如有些水果不能空腹吃，有些水果可以飯前吃，有些水果可以飯後吃，不同人群吃水果要注意什麼事項？下面一起來看看！

#56. 水果飯前吃還是飯後吃好？ @ 大家健康部落格 - 痞客邦

企劃／蔡睿縈；文／張雅雯】 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？ 有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量； 另一派則認為飯後再吃， ...

#57. 吵了好久！水果要「飯前吃還是飯後吃」醫生公布答案曝水果 ...

b. 飯後吃：飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。值得注意的是，如果正餐已經吃很 ...

#58. 飯前飯後吃水果各有講究- 康途健康百科

既然吃飯時能喝果汁， 能吃水果沙拉， 炒菜能夠用小番茄， 就沒有理由不能吃水果。 除減少熱量攝入外， 就餐時吃水果， 還可以減少食鹽攝入， 説明消化， 豐富餐桌內容。

#59. 吃完飯多久吃水果? - 雅瑪知識

首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。 ... 此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起 ...

#60. 【飲食迷思】什麼時間才適合進食水果？「飯前果」

飯後吃水果的話，這就要看水果的種類。木瓜或菠蘿等含消化酵素的水果，它們可以幫助消化吸收，避免消化不良、胃腸脹氣，這些就是適合飯後吃的水果。 然而 ...

#61. 水果是飯前吃好？還是飯後吃好？為什麼？ - 薩伏網

吃水果 應在餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯 ... 不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

#62. 水果到底饭前吃还是饭后吃？让你的肠胃告诉你 - 新京报

有传闻说，饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，长此以往 ...

#63. 【水果營養】蘋果橙吃錯時間傷腸胃盤點飯前、飯後宜吃哪些水果

好處：餐前30分鐘進食水果，可以先充飢。胃被填滿一點後，餐時的食慾就減少，正餐攝取量也會降低。 壞處：空腹的時候食酸味很 ...

#64. 水果飯前飯後吃？ 中醫：空腹是關鍵 - PeoPo 公民新聞

多吃水果有益身體健康，大多數人在吃完飯後都會來上一盤水果，不過有人說飯前吃水果才是正確的，到底要什麼時間吃，才可以讓人體達到最好的吸收呢？

#65. 《水果看人吃》：吃水果餐減重？有些水果空腹吃可能傷身體

而甘蔗所含果糖偏高，也不宜飯前過量食用。空腹時吃甘蔗也會因體內突然 ... 相關書摘▷《水果看人吃》：「咳嗽不能吃橘子、便祕要吃蘋果」是真的嗎？

#66. 胃健康、腸不老–水果是餐前還是餐後吃才對？ - 科技大觀園

有趣的是，90老者說：「我可以活動九十歲，因為小時候抗日時吃不好，有人說吃不好就不會得癌症！」當然老人家也有在運動，平常晚上只吃水果，所以「吃」對於長壽很重要！

#67. 飯前飯後吃水果有差別看黃金時間吃水果 - 人人焦點

有一些水果是不可以在飯前空腹吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉等。因爲。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高會引起 ...

#68. 水果什麼時候吃呢？飯前？飯後？運動前？運動後？ - 小旭山脈

建議的吃水果時間是在"運動前1小時"，因為運動需要能量，而水果的果糖剛好可以當作做即時的能量來源， 很推薦大家運動前可以吃1份水果（約是1小根香蕉或是 ...

#69. 水果到底要飯前還是飯後吃？你常被困擾的5 點飲食迷思

水果飯前 飯後都可以吃，林孟瑜表示，除非民眾有特殊訴求，如想要減重，水果的體積大又具纖維質，飯前吃可以墊個胃，其他高熱量食物就能少吃一些。

#70. 飯後吃水果恐致癌? 別再被謠言騙了! - 華視新聞網

因為吃下煮熟的食物，白血球會升高，吃水果又會開啟免疫系統， ... 想減肥的人，飯前吃水果或是飯中吃水果，都可以增加飽足感，正餐就不會吃太多。

#71. 水果是飯前吃還是飯後吃？兩者各有講究 - 壹讀

水果 體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收 ...

#72. 空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識

水果 飯後半小時吃能幫助消化，飯前、飯後1~2小時吃水果可以治病 · 水果再營養，也絕對不能取代蔬菜的攝取 · 柿子和地瓜一起食用超傷胃 · 柚子絕不可和藥物同 ...

#73. 最新消息- 【食在好源頭】宅配網-堅持採用無毒栽種,提供新鮮 ...

【小知識】到底飯前吃水果好，還是飯後吃水果好？ ... 營養素，的確會被其他食物干擾，導致身體不易吸收，因此飯前空腹吃點水果，可以彌補這個缺點。

#74. 飯前還是飯後吃？這些時間吃水果最好| Hello醫師 - LINE TODAY

關於何時吃水果最好，是長久以來一直被討論的話題。很多人可能都喜歡在飯後吃水果，認為可以幫助消化，然而有些人卻選擇飯前吃水果，認為較能完整吸收 ...

#75. 水果到底是飯前吃好還是飯後吃好？終於有解了！！

飯前吃水果 可以控制熱量有利減肥 水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入，從而減少了總熱量攝入。

#76. 空肚吃生果致肥又傷胃？ 飯後吃也易致癌？如何吃水果才健康

所以空腹的時候吃水果最好囉？ 大部分的水果的可以飯前空腹吃，除了香蕉、番茄、柿子、橙、荔枝這一類，空腹食用會傷 ...

#77. 飯後運動好嗎？飯後能吃水果？飯後迷思一次破解

常聽到建議「飯後去運動」瘦身最有效，或是「飯後吃水果」能幫助消化， ... 同樣的，飯前運動也是，雖然比起飯後運動可以帶來更多的脂肪與肌肉分解， ...

#78. 飯後多久吃水果減肥 - 日日新聞

飯後多久吃水果減肥，水果中許多成分均是水溶性的，在飯前吃有利於身體 ... 如果在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能 ...

#79. 營養師：蘋果、奇異果、芭樂...6種水果「這樣吃」才對

蘋果該飯前吃，還是飯後吃？高敏敏營養師表示，在正餐前大約半小時吃一顆蘋果，蘋果中含有的水溶性膳食纖維和水分，容易產生飽足感，可以延緩胃排空、增加飽足感，從而抑制 ...

#80. 清冠一號服用Q&A 問與答 - 爾雅中醫

... 號為什麼不能喝冰飲（如：冰牛奶、冰咖啡、冰紅茶）、吃冰品或吃水果？ ... 「飯前」服用「清冠一號」，其藥效較好；但若是腸胃比較弱、敏感，或 ...

#81. 飯前不能吃的水果 - Ochill.ru

首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素c，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較好消化；其中，有幾種水果是中醫師建議不適合在 ...

#82. 飯前不能吃的水果

飯後吃水果有助於消化， 但要提醒大家的是有些水果是不易飯前空腹吃的。 番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生化學作用， ...

#83. 長期吃優美纖 - E oligo

排便是正常的那種，而且很順耶~ 膳食纖維粉在飯前飯後都可以吃，可以根據 ... 外食族群營養攝取不足做補充，但可別認為吃保健食品就好，蔬菜水果中富 ...

#84. 為什麼晚上不可以吃茄子，蘋果為什麼不可以晚上吃 - 模範城市

入睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 晚睡前一小時吃蘋果，不僅可 ...

#85. 抗自由基能力數一數二、維生素C含量水果之王！芭樂竟然還有 ...

芭樂是這麼好的水果，現在又正值盛產期，新鮮又便宜。韋恩建議大家不妨多買來吃，健康又可以支持本土優質水果。 【本文獲韋恩的食農生活授權刊登 ...

#86. 認知「飯後」四大誤區，及時修正，科學養護腸胃_運動_酸奶

我們常說的消化，需要的是規律的胃腸蠕動和消化酶，而酸奶本身並不能糾正 ... 只要你吃得下、喜歡吃，水果不需要講究到底是飯前吃還是飯後吃，甚至你 ...

#87. 早上金蘋果、晚上毒蘋果? 別爭了! 這2個才是吃蘋果最佳時間

另外，蘋果富含膳食纖維，飯前吃的話容易產生飽腹感，可以幫助減肥人士 ... 需要注意的是，飯後不要立即吃蘋果等水果，否則會加大消化負擔，引發腹脹 ...

#88. 瘦小腹！連藍心湄都靠奇異果甩5公斤，把握兩個黃金時段吃對 ...

他的果皮薄透、外型渾圓、豐沛多汁，充滿多層次的新鮮水果口感，水潤香甜中帶有淡淡怡人的微酸滋味，而且高營養密度，可以喚醒身體活力。金圓頭奇異果的 ...

#89. 7種早餐前的禁忌食品，咖啡位列其中 - ttfnews

酸奶中的有益菌對空空的腸胃具有腐蝕性作用，且飯前飲用不會發揮對身體的益處。 ... 水果會刺激黏膜，而有些水果，如葡萄空腹吃還可能會引起胃膨脹。

#90. 【台北吃到飽】旭集和食集錦吃到飽(價錢訂位技巧評價)

飲料我覺得喝生啤配握壽司和炸蝦超爽XD，茶類味道雖淡可是無糖可以拿一點來配食物，鮮榨果汁和熱拿鐵不錯。 店家/景點資訊. 店家名稱：旭集和食集錦信義店 ...

#91. 十巷咖哩』晴光市場高CP值必吃咖哩飯～免費加飯加醬！

內用還可以免費加飯加醬，肯定可以吃得很滿足！文章內有店家地址、電話、營業 ... 豬排咖哩飯有配菜、水果和咖哩醬，還搭配一顆煎蛋，營養滿分！

#92. 秋颱季候風降溫｜深秋忌寒涼柿梨要改吃這水果補身防心血管病

一般人亦不能貪吃，貧血患者更應少吃，因當中的鞣酸，可影響鐵質吸收。 慎食性寒梨子. 梨同樣性寒，它入肺、胃經，對於熱病津傷煩渴、燥熱咳嗽、痰 ...

#93. 斷臂猴蹭飯寺廟比丘尼逾10年端坐進食成「彌勒猴」超佛模樣曝光

應姓當家說，由於寺廟附近沒有猴子，所以當地居民都會慕名前去看星星，星星也待在廟裡逾10年了，每天都會到廟裡蹭飯吃，吃飽了就跑回山上睡覺，認為「牠 ...

#94. 40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕

... 葡萄飯前、飯後吃都適合,但葡萄酒就不宜餐前喝、也不能過量。葡萄除了能當水果吃,製成葡萄乾,也適合入菜增口感,釀成葡萄酒,適當飲用不僅能助興,也有護心的好處。

#95. 這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖

A:水果雖然屬於高纖低卡的食物,但是如果沒有節制,熱量還是會過高。 ... 接近一碗飯的熱量。這樣我們還可以無限量的吃水果嗎? ... 至於餐前吃或是餐後吃其實差異不大。