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上個週末，進修了2天《保健食品知識》相關密集課程
關於私密處的感染也有學到一些知識想跟大家分享
很多人認為 #蔓越莓萃取 是幫助私密處抗感染
但其實蔓越莓萃取主要是針對「大腸桿菌」，就像給菌穿上溜冰鞋一樣不容易附著在泌尿道
陰道導致感染的細菌 50% 細菌感染、25% 白色念珠菌或黴菌感染 、25% 陰道滴蟲感染
陰道的上皮細胞本來就有生長乳酸桿菌，會產生乳酸降低PH值去抑制壞菌的生長，維持菌相平衡
但是當平衡失去後，就會產生惡性循環
這也是為什麼很多針對私密處研究的益生菌，會專門挑選乳酸桿菌的菌種
老師說在女生們的身體構造上，私密處的三個地方連得很近，所以如果腸道壞菌多的話就會影響到，並隨著日常生活的活動轉移去陰道或尿道😔
進而導致惡性循環與私密處的感染
這篇主要是想跟大家分享並導正長久以來誤會的知識，假如是常常不定期私密處感染的人，也要時刻注意自己的 #腸道菌相健康 喔 🙂
圖文不符😆
💩💩💩✨
/ 島民Ｑ吉對抗便秘實錄 /
/ 追求暢快貓生的全面性改善 /
兩個多月前，Ｑ吉因為三天沒便便被帶去看醫生，
一拍X光驚為天人，滿肚子大便像塞車一樣！！！
當天醫生確認不需由手術清除便便後，先依照指示進行三天灌腸療程，確認宿便都順利排出後，接下來進入日常保健整腸階段。
在確認飲食飲水都在足夠的狀態下，
我們分析了Ｑ吉可能的便秘原因：
● 廢毛阻塞：
他們一家屬於毛量多又密的貓，這狀況我們幾年前就有發現，日常排毛粉一直都有給足夠。
● 腸胃蠕動慢：
這可能是便秘最大的原因！因為體質關係腸胃蠕動比較慢，即便有排毛粉中的纖維幫助，但便便在腸道停留太久水分被吸乾最終還是無法順利排出。
● 情緒緊迫：
Ｑ吉是地盤性極強的貓，在公共空間時大部分精力都在監視別的公貓，即便島民大家都在睡覺他也不鬆懈。看醫生時也很容易緊張，需要預先服用類鎮靜的藥物舒緩情緒。
我們讀了許多資料也收集了各方貓友的建議後，以Ｑ吉能順利排便為目標，認真做了飲食、保健品、生活型態的調整：
● 整腸保健品新加入 / 兩位選手如下：
(1) 貓腸樂，貓咪專用益生菌：
膠囊狀，需冷藏，一天一顆，嚴重時可以早晚各一顆，獸醫院專賣。Ｑ吉很好餵藥，膠囊大小剛好適合貓咪入口，不習慣吞膠囊也可以灑在食物上使用。一個月下來，至少都可以兩天排便一次，比補充前改善許多，但有時還是不太順暢。
(2) 怪獸部落，OK益生菌 ＋ 每日酵素：
兩款皆粉末狀，常溫，劑量依體重不同，也可以加在食物裡。Ｑ吉無法接受食物被加東西，島主是加水用針筒餵，也確保都有吃進去！在測試前我們又進行一次灌腸，確保宿便都清乾淨後才知道哪種效果對Ｑ吉最好！一樣使用一個月，期間每天都便便，有時是大量宿便，有時是幾顆在腸道較久的乾便便，但整體成效算最好的。
島主們也稍微對兩款商品的益生菌菌種做了點功課，貓腸樂成分比較針對調整體質、消化不良或腸炎，讓腸道變健康一併改善便秘或腹瀉問題。怪獸部落的益生菌裡有加入針對便秘問題的菌種，而每日酵素輔助吸收和代謝，這比較可能是Ｑ吉對怪獸部落比較有感的原因。
● 排毛商品更換為油脂類：
水溶性纖維（如洋車前子）成分的排毛粉需要更多水份促進蠕動，當腸道沒有足夠的水很容易造成阻塞，所以我們改用有潤滑效果的油脂來替代。油脂使用人類食用的椰子油（島上剛好有醫生也認可），也可選擇礦物油、橄欖油、亞麻仁油等。貓島除了Ｑ吉外，其他貓咪都還是使用水溶性纖維的排毛產品，但因腸胃蠕動正常並不會出現阻塞問題，反而排泄非常順暢～這就是必須針對不同狀態選擇產品的原因！
● 濕食再增加一餐：
本來一天一餐濕食增加到兩餐，最主要目的在於增加水分攝取，無法吃下那麼多濕食或喝下更多水的話，必要情況下也可以考慮用皮下點滴補充。
● 改善對其他公貓的緊迫情緒：
！！！整個計畫最難的部分，
如想要了解詳情歡迎敲碗另外寫一篇文！！！
Q吉是全島攻擊性最強的公貓，所以他們一家擁有自己的一間合室做為生活空間，但進到公共空間放風時，Ｑ吉很容易進入緊戒狀態，甚至像胖虎一樣毆打其他島民。他警戒的對象都是跟他實力相當的公貓，像達吉他完全不在意，甚至可以分享自己的房間、食物，還幫達舔毛～
很多疾病的源頭都牽連著心理因素，醫生說一直處在警戒狀態的確也很容易造成腸道問題，這次Ｑ吉腸道出狀況，也是讓整個貓島狀態再進化的契機。以往Ｑ吉在公共空間時我們都會很關注他的動向，但其實很清楚這會讓貓更壓迫，所以兩位島主詳細擬定了一份Ｑ吉放風規則，像是挑選適當放風時機、讓Ｑ吉戴頭套增加暴衝時的阻力，誇張造型也讓島民快速察覺可以先避開、狀態好時浮誇的稱讚、在Ｑ吉準備攻擊的時候轉移注意、關注他的情緒但不做太多干涉⋯⋯等等非常冗長。
就這樣每天不間斷、逐漸拉長放風時間，現在Ｑ吉已經可以跟大家一起在公共空間打瞌睡了！雖然偶爾還是愛生氣很想當老大，但真的比以前好非常多！值得落淚 🥺
回溯著兩個月，反而有點感謝便秘的發生，讓島主有機會更仔細去觀察Ｑ吉的需求與不足，而做出更全面的改善，
現在的Ｑ吉已經進化成Ｑ吉2.0了！也希望正經歷相同問題的家長，可以找到最適合的改善方式！
我們仍持續在幫Ｑ吉最各方面的微調，
希望一切都能越來越好 🙏
大家應該聽過台北很厲害的沐淨科技體雕中心 吧😍
除了體雕課程外，他們也有專業保健食品系列!!
因為生活忙碌+餐餐外食
除了努力運動之外，可以使用一些健康食品來輔助~
這次我小玉嘗試了針對身材跟私密保養的產品~
💕超模對策-含綠原酸45%及專利法國瓜拿納，b群等~可以三餐飯前半小時一顆， 經研究顯示綠原酸有抑制脂肪和醣類的吸收，輕鬆擁有超模曲線
💕穩孅對策-含山苦瓜白腎豆，可以在有吃澱粉或醣類的那餐，餐前半小時1-2顆，一天可以2-4顆，依據吃的澱粉量而調整哦^^
💕私密對策-甘露糖益生菌，含接骨木莓，作為私密日常保養~可以早上或睡前空腹兩顆，加強時可以一天使用4顆🙌🏻
食品都是通過SGS、HACCP等多項合格安心認證~
現在任選三件還有75折喔😍
2018年12月9日，Donna受邀到「MP專業培訓」開了一場7小時的【保健食品你真的吃對了嗎】實戰研習課程。
我帶領大家解決日常生活中最見的保健食品問題，例如：魚油一罐全家通吃嗎？益生菌該怎麼挑選？需要吃膠原蛋白嗎？維他命是真天然還假天然？吃鈣片會結石嗎？液體比較好吸收嗎？賦形劑安全嗎？我應該吃保健食品嗎？...
課程中還讓大家實際看、聞、摸、嚐各種保健食品原料，並用最客觀的角度教大家如何評估保健食品的好壞。
這堂課不是鼓勵大家吃保健食品，而是教會大家如何評估自己的需求，有需要時挑到適合的優質產品，當個聰明的消費者。
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