誰端午節不小心吃太多粽子！
該．還．債．啦～～～
#噪咖上菜推文
#美到天編
#減重 #瘦身 #負卡路里 #食譜
圖片來源：IG/@rachel_mypark、pexels
食譜圖片 在 噪咖 Facebook 的最佳貼文
同時也有204部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#自動清洗 #VitamixA3500i #橘寶 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 👍Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82 👍橘寶洗淨液 ↘ https...
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食譜圖片 在 Facebook 的最讚貼文
🍴
🐔鹽麴時蔬雞胸
🥗鴻禧菇高麗菜
🍳溏心蛋
🍙糙米飯
..
大家晚安😘
今天高麗菜終於不是主角了（變旁邊的配角）
主角換成鹽麴雞胸小姐！
有一次在信義區吃吃到飽火鍋店，店家推薦一道很特別的食材「龍膽石斑雞肉片」，剛聽到時覺得很疑惑？到底是魚還是雞肉，覺得很好奇馬上下鍋煮熟，吃一口⋯⋯⋯⋯
OMG！！！驚為天人！！！
口感完全不像雞胸肉，鮮嫩Q彈煮再久都不柴！（最後和店家確認真的是雞胸肉片不是魚🤣）平常吃到飽火鍋很少點雞胸肉吃，那一天我點好幾盤⋯老闆真的太厲害了😂
阿！拍謝，今天的重點是鹽麴雞胸小姐，前一天雞胸和鹽麴放冷藏醃製一個晚上，隔天雞肉回溫煎熟，口感和火鍋店的雞胸肉一樣！鮮嫩Q彈！（如果切片應該會更像🤤）
蔬菜也因為鹽麴更鮮甜了！如果有遇到鹽麴本人，記得順手帶他回家唷！很方便👍
..
最後一張圖：老汪汪好幾天沒出現在版面上了！（都是喵喵）
來個本週回顧😆
..
📒鹽麴時蔬雞胸
📹左滑食譜圖片
材料：
雞胸肉 300克
台灣蘆筍 4-5支
玉米筍4-5支
米酒 1大匙 （或水）
地瓜粉 1大匙（可省略）
..
醃醬：
鹽麴 1.5大匙
..
調味料：
醬油 1小匙
鹽麴 1小匙
味霖 1小匙
..
作法：
1.雞胸肉切小塊和鹽麴1.5大匙抓勻放入冰箱冷藏醃一個晚上。
2.隔天從冰箱取出雞胸回常溫和地瓜粉抓勻備用。
3.蘆筍洗淨去除尾巴3-5cm（依照蘆筍大小不同調整需要去除的部分），削掉底部較粗硬的外皮，斜切成段，玉米筍斜切備用。
4.所有調味料拌勻備用。
5.鍋中到少許油待油熱後放入雞胸肉均勻鋪平，中小火煎至底部金黃翻面放入蔬菜和米酒稍微拌炒一下，蓋上鍋蓋中小火悶煮3-4分鐘。
6.打開鍋蓋倒入調味料拌炒均勻，確認雞肉變熟後就可以起鍋囉！
..
#雞胸肉 #雞胸肉料理 #快速料理
#午餐 #lunch #food #foodie #foodiary #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #增肌 #午餐 #午餐小食光 #cooking #recipe #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #便當菜 #食譜 #晚餐
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韓式煎餅怎麼看起來有點好吃🤤
菜單和步驟直接奉上～（不用謝
#誠實豆沙編
#小禎 #瘦身 #料理 #食譜
圖片來源：IG@karenhu1984
食譜圖片 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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#芝麻粒 #低溫烘焙 #vitacodes
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🐟桑潔的murmur時間
這次我們來開一個新系列！
挑戰史上最經典的廚藝書籍「法式料理聖經」！
裡面總共收錄了500多道法式料理，
而這集要挑戰的是，
此書最有名的一道食譜：
「勃根地紅酒燉牛肉」🤤
到底是失敗還是成功呢？？？
（嘿嘿嘿）
🐟關於葉添百年製刀
來自台灣的百年製刀品牌，你阿嬤阿祖都用過啦！
🌟高鋒利度🌟高耐用性🌟一體成形
🌟二倍抗鏽🌟三種刀型🌟輕巧收納
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🐟更多桑潔
IG➤https://www.instagram.com/sunjadefish/
FB➤https://www.facebook.com/sunjadefish
🐟其他影片
『還在煩惱煮什麼？』超罪惡法式可麗餅🇫🇷極濃蒜香粉絲鮮蝦煲🦐花崗山剝皮辣椒雞湯
https://youtu.be/Li7qVeueTgM
【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
開箱被ig廣告燒到的甜點🔥超浮誇圖片竟然都是假的？
https://youtu.be/Y6H8zyjtRw4
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#法式料理#紅酒燉牛肉
食譜圖片 在 粘米粉發糕（附流程+圖片）感恩分享的詳細做法- 大廚網簡易食譜 的推薦與評價
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食譜圖片 在 初學者烹飪食譜YouTube 頻道圖片 的推薦與評價
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