《你知道甜點的胃在哪裡嗎?》
#你曾經有這樣的經驗嗎?
在一個悠閒的日子
舒服的在餐廳裡
享用著美好的午餐
在吃完香嫩多汁的肉之後
感覺肚子已經飽飽的了
但好像還缺了些什麼?
懂你的家人
輕輕問了一句
「要不要來片香濃的起司蛋糕呢?」
「好,那我來泡杯咖啡吧~」
反正甜點是另一個胃
還真的一口一口的
把這塊蛋糕吃下肚了
難道我們真的有一個甜點的胃嗎?
#不同口味能讓大腦愉悅
在吃美食時
會很開心愉悅
但在持續吃同類型的食物時
愉悅感卻是持續遞減的
也就是慢慢會吃到膩
此時
從鹹的口味
轉換到甜的口味
重新升起想吃的念頭
這個情況是
我們身體需要多種營養
所以吃同樣的食物
會讓愉悅感遞減
是身體讓我們增加食物多樣性的機制
但是吃甜點
並不是增加營養的好方法哦
#糖跟脂肪能讓胃裝更多東西
身體為了生存
會喜好選擇可以儲存更多能量的食物
而糖與脂肪就是高能量食物
會讓腦部減緩飽足感的訊號
因此可以在吃飽後
再吃進更多甜點
#所以另一個胃到底在哪裡?
甜點的另一個胃
其實是頭腦幫我們創造出來額外的胃部空間
如果經常這樣吃
會看到的是凸凸的小腹
健康檢查看到高血脂跟脂肪肝哦
因為身體的機制的確會讓我們想吃甜點
但有一些小訣竅可以吃甜點又少負擔哦
你想知道嗎?
圖文版:
https://www.drhsi.io/2021/07/drhsi-edward-effective-lose-fat-dessert-stomach.html
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅居妮Ginny Daily,也在其Youtube影片中提到,(🔻詳細資訊請點此🔻) 之前逛過廣藏市場,但望遠市場也不輸它 只是食物多樣性我覺得還是廣藏獲勝 到韓國玩一定要挑一個傳統市場去逛逛哦! 訂閱居妮頻道不錯過影片!!💋 ▷ ▷ ▷ 相關資訊 韓國 望遠市場 南韓首爾麻浦區望遠洞411 地鐵6號線望遠站2號出口; 出來後左轉直走約5分鐘 營業時間:...
食物多樣性 在 營養師 貝菈的走跳人生 Facebook 的精選貼文
#育兒日記
歪腰歪腰~我是一支香蕉🍌🍌
現在是米寶最愛的一首歌
也是米寶熱愛的水果之一
今天就來聊聊 #蘋果香蕉
味道有別一般香蕉,多了一個蘋果的香氣
讓米寶愛不釋手呢~~😋😋
✅腸道健康
富含纖維,可以增加糞便體積,促進腸道蠕動
✅心血管健康
豐富鉀離子,抵消鈉的作用,擴張血管、降低血壓
✅強化免疫
含有維生素C,促進免疫細胞的增生
含有植化素 #單寧酸 ,有助於抑制新冠病毒活性
總歸一句, 均衡飲食還是最重要
麻麻現在也在努力維持米寶
#食物多樣性 #我的餐盤 #五色蔬果
食物多樣性 在 安營養師說營養 Facebook 的最佳貼文
BLW終於生出來了😆
之前在兒科工作因為工作需要,對於一個沒有小孩的營養師來說,要針對嬰幼兒到學童、青少年的營養是需要大量的網羅知識💦
✅最常被問到何時可以開始吃副食品?我可以使用哪一種方法呢?
今天我就來分享在兒科有一些媽媽會給寶寶使用的主導式離乳法吧☺️
✅Baby-led weaning(BLW)是一種在歐美國家,很普遍的副食品方式,近幾年在台灣也越來越流行,他跟傳統以湯匙餵養副食品的方式非常不一樣!
怎麼不一樣呢👀來看看我整理的幾個重點吧👇
📍不適合的寶寶是哪些?
📍BLW介紹
📍與傳統副食品的差別
📍應該如何開始?
📍如何準備食材
📍使用BLW容易窒息嗎?
📍會不會因為BLW營養不良?
因為副食品有分很多派別💦😂
會特別介紹是因為有越來越多媽媽開始使用,希望藉由這個懶人包帶大家認識🌞
但是實際使用情況還是請大家做足功課哦!重要的是一定要在寶寶旁邊(建議是全家一起吃飯)、注意質地及食物種類~若有過敏疑慮可以參考我之前對於嬰幼兒食物過敏的文章哦🧡
大家若有希望我補充的殼以跟我說哦😆
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#blwbaby #營養師 #嬰幼兒營養 #副食品 #主導式斷奶 #食物多樣性 #偏食 #健康 #手眼協調 #幼兒發展
食物多樣性 在 居妮Ginny Daily Youtube 的最佳貼文
(🔻詳細資訊請點此🔻)
之前逛過廣藏市場,但望遠市場也不輸它
只是食物多樣性我覺得還是廣藏獲勝
到韓國玩一定要挑一個傳統市場去逛逛哦!
訂閱居妮頻道不錯過影片!!💋
▷ ▷ ▷ 相關資訊
韓國 望遠市場
南韓首爾麻浦區望遠洞411
地鐵6號線望遠站2號出口; 出來後左轉直走約5分鐘
營業時間:10:00- 21:00 (但大約19:00陸續會收攤)
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外套 | Stylenanda
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