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強烈建議刷牙後真的要使用沖牙機。
如果你有假牙，隨著年紀老化牙齦會開始萎縮，出現的隙縫會卡食物殘渣造成口臭外，也容易發炎，這縫隙牙刷跟牙線棒清不到的，只能靠沖牙機。
台灣本土廠商現在推出第三代沖牙機，水柱更細力量更強，電池容量更大，水箱也加大，大家可以針對自己情況來調整水壓，更細的水柱可以清潔細小的牙縫以及牙套。
牙齒是健康的根本，一台不到兩千元的沖牙機，可以幫助你更好的清潔，沖牙機訂購登記：https://pse.is/3myf33
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【 文末抽獎抽起來 】
下輩子，我要當你的一顆牙齒，
當我不開心的時候，就會有人疼～
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院長戒菸四年了，但你們知道嗎？院長檳榔也戒四年了。
沒錯，院長以前是會嚼檳榔的。釣魚、打撞球，或是打牌啊，經常就是煙跟檳榔隨身，一趟釣遊出去，或是打牌一個晚上下來，嘴巴牙齒都是紅滋滋，很可怕。不過都是以前的事情了啦，戒了戒了都戒了啦！現在很乖啦！牙齒很白啦！
是說就是因為以前嚼檳榔，所以我很久以前早就不用一般牙刷，而是改用電動牙刷了。不然每次吃了檳榔，牙齒上紅滋滋，用普通的牙刷刷，刷到死都刷不乾淨，電動牙刷就不一樣了，真的是輕輕鬆鬆乾乾淨淨。
使用電動牙刷真的是好處很多，除了真的比較容易把牙齒刷乾淨之外，刷牙的過程也變得比較輕鬆。再來就是也比較省時，不管是早上起床要刷牙，餐後要刷牙，或是睡前要刷牙，都能節省下蠻多時間。
而從一開始，我其實就已經用德國百靈他們家的 Oral-B 電動牙刷到現在了。這次竟然有幸接到 Oral-B 的邀請，體驗他們最新的 Oral-B PRO4 電動牙刷，不試還好，一試，回不去了，嘖嘖～
德國製造的水準，就不用多說了！這次這台新牙刷有三個模式，日常清潔、護齦還有亮白模式，可以根據你的需求去調整，另外還有智能壓力感應，刷牙力道過大的時候會貼心的亮燈提醒，搭配 Oral-B 特有小圓刷，可以更深入齒縫，讓你的牙齒乾淨度更上一層樓。另外主機也全新升級，防水不發霉的設計，讓你放在浴室也沒有後顧之憂。
這次升級的點，都是我這種老用戶很有感的點，真的很棒！然後更扯的是，裏面竟然連 Travel Case 都有，真的有夠貼心。不然之前去環島的時候，帶電動牙刷出門，真的有夠難收納的啦！Oral-B 幹得好，這次算你厲害！
還有還有，這次還有一個秘密武器啦！就是他們家的攜帶式沖牙機。老實說我很俗啦，從來沒用過啥沖牙機，沒想到竟然是這麼好用的東西啊！太晚遇到你了～這沖牙機有高效活氧微分子氣泡的科技，可以將空氣與水混和然後加壓，產生含有數百萬個高效活氧微分子氣泡，可以幫助你清除口腔內的細菌，打造健康的口腔環境，抑制牙菌斑滋生速度，搭配螺旋式水柱噴射，可以更深入清潔牙齦線，沖掉在牙縫間的食物殘渣。兩種出水模式跟三種段速，可以依照你的需求去選擇，整個就是方便舒服又乾淨啦！他的水槽拆卸也是超方便的卡榫設計，要拆下來之前只要先推一下卡榫，就可輕易拆下沖洗，真的大心。
這次這個 Oral-B PRO 4 電動牙刷 加上這個 AQUA CARE 6 攜帶式沖牙機，真的深得我心，使用下來真的覺得我的牙齒好像享受了五星級的服務一樣，牙刷乾淨了，整個人都變得有自信了，考試都100分了呢！（誤
說真的，如果你還沒有用過電動牙刷，院長強烈建議你一定要試試，我少說用了十年，真的是回不去一般牙刷了。啊如果你有打算要使用電動牙刷的話，院長推薦你，德國百靈的 Oral-B 不會讓你失望，耐操又好用，尤其是我這次體驗的這兩個好物，搭妹起來，真的很令人驚艷，推一個！
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#OralB #歐樂B #全球牙醫第一推薦 #電動牙刷 #攜帶式沖牙機 #手持高效活氧沖牙機 #德國製造
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只有一組，9/30下午五點抽出，在本文留言處公布。
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你各位速速了！抽起來！
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認識我的朋友都知道，我每天固定喝兩杯紅茶、又愛吃咖哩，長期下來牙齒卡色偏黃，所以一直以來就蠻想做牙齒美白。
去年剛好看到很多網紅推薦某間牙齒美白店，腦波弱的我也就馬上安排時間去體驗。
體驗時有門市小姐來教學（採自助式的），可能我不擅長操作的關係，最後藥劑塗得二二六六，美白效果想當然也普普，我也只體驗了一堂而已。
也因為這次經驗，我才發現牙齒的事還是交給專業比較好！
這次去 #伊凡牙醫 做冷光美白，操作療程的是黃倩儀院長，本人很溫柔之外，也非常細心耐心的說明療程的每個步驟。
剛開始會先比對原本的齒色，接著再用藥劑把牙齦保護起來（這是我之前自助式美白店沒體驗過的😅），再塗上美白藥劑，塗的時候院長很細心完全不會塗到牙肉，在照光時也不會有不舒服的感覺。
照光每次約15分鐘，大概會照2~3次，考量目前懷孕所以我只照了兩次，但…效果驚為天人，總共白了六階，好久沒看到自己這麼白的牙齒啦🥺
許多人在意的不適感，我只有在第二次照光尾端2分鐘左右，及當晚睡覺時有點微酸感，隔天就恢復了。
大家對美白牙齒最大的擔憂應該是怕牙齒敏感、酸軟，但伊凡診所採用低溫冷光，能降低對牙神經的刺激，即使我是懷孕的狀態，也可以安心施作～
⚠️ 療程後2~3天記得避開有色食物（包括茶類)，也請先暫停使用美白牙膏，以免牙齒敏感。
🔸伊凡牙醫診所🔸
📍 414台中市烏日區三榮路一段488號
☎️ 04 2336 6998
💝 目前診所剛開幕，所以有比平常更優惠的體驗價，預約諮詢報出「我是珂珂粉絲～」更有專屬折扣唷～😁 有牙齒美白需求的朋友，千萬別錯過！
#牙齒美白 #冷光美白 #美白 #伊凡牙醫診所
請溫柔對待寶寶的櫻桃小嘴🍒
★法國Beaba矽膠軟湯匙★
讓第一口副食品滋味更加美好
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寶寶嘗試吃第一口食物，
牙齒通常只有少少幾顆，
牙齦也很脆弱，當然要溫柔一點….
【如何挑選餵食湯匙？】
1. 矽膠最好: 安全柔軟，耐高溫可消毒
2. 匙面要小: 適合寶寶嘴巴的一口份量
3. 握柄瘦長: 符合人體工學，容易餵食
Beaba矽膠軟湯匙以上皆中！
小編最喜歡的是它的握柄設計，
尾端胖胖翹翹的，剛好卡在虎口，
輕鬆握著就能把食物送到寶寶嘴裡，
不小心溢出來直接刮掉，不傷皮膚，
是不是好貼心？
#法國Beaba #矽膠軟湯匙 #餵食湯匙
為了洗刷社會大眾對我的誤解，今天我的知識量全開！
你各位可要好好跟上喔！
長輩牙口不好，吃什麼都不方便，不美味。
大家一定覺得這是無可奈何的事，但是我要告訴你們大錯特錯！
因為有我的出現，就能做出最適合牙口不好長輩軟硬度的美食。
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長輩常有食慾不佳、吃不下等困擾，且對於食物的取得及喜好不同，時常就會產生飲食不均衡、營養攝取不足的問題，嚴重還可能有肌少衰弱等情形發生。
為增進高齡長輩的健康飲食，國民健康署與專家學者根據我國的飲食習慣和在地食材，推出「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」及「不需咬細泥食」，希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測，製備出適合牙口不好的長輩們「軟硬度」的飲食，加上靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，達到「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧原則，讓大家透過食物好好照顧我們所愛的長輩。
訂閱廚佛：https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多軟料理：https://ppt.cc/fnp0Nx
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影片留言置頂文字
Fred的食譜在這裡：
容易咬軟質食套餐
總熱量：620大卡
雞胸肉黎麥沙拉 熱量：370大卡
（建議切成小於3公分更好入口歐!）
食材：
雞胸肉 60 g
黎麥 10 g
萵苣 100 g
紅色火龍果 55 g
黃金奇異果 52.5 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
乳酪（起司） 22.5 g
腰果 10 g
調味料：
百里香 少許
芥末籽 少許
蜂蜜 少許
醋 少許
做法：
1.雞胸肉用大蒜、百里香醃製後，與黎麥一起放入電鍋蒸熟。
2.將萵苣切割處理後，以溫水沖洗。
3.將水果切成丁狀。
4.在碗中加入芥末籽、蜂蜜、及醋攪拌後，慢慢加入橄欖油作為醬汁。
5.最後將雞胸肉、乳酪、碎腰果及水果丁放在萵苣上，並淋上醬汁即可。
小技巧!
雞胸肉利用拍打、去筋或加新鮮鳳梨汁（泥）醃製，都可以讓肉質更嫩化喔！
肉醬義大利麵 熱量：250大卡
食材：
義大利麵 50 g
青花菜 30 g
橄欖油 2.5 g
洋蔥 20 g
蒜末 少許
絞肉 17.5 g
牛番茄 50 g
調味料：
月桂葉 2片
番茄醬 少許
做法：
1. 將義大利麵放入滾水中煮軟，再放入青花菜汆燙。
2. 鍋中加入橄欖油，放入洋蔥炒香，再加入蒜末、絞肉拌炒，再加入牛番茄、月桂葉及番茄醬炒香。
3. 將肉醬淋在義大利麵上，擺上青花菜即可。
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牙齦碎軟質食－清蒸鯛魚 熱量：300大卡
食材：
雕魚 87.5 g
紅蘿蔔 10 g
洋蔥 10 g
青蔥 10 g
香菇 10 g
麵粉 10 g
牛奶 120 ml
起司粉 少許
綜合堅果 5 g
橄欖油 2.5 g
調味料：
鹽 少許
黑胡椒 少許
做法：
1. 雕魚背面斜切約1.5公分長寬，加入鹽及橄欖油、黑胡椒調味，並將紅蘿蔔、洋蔥、蔥切成1.5公分長，放在鯛魚上，放入電鍋蒸。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入香菇拌炒，加入麵粉、牛奶及起司粉，再以手持式均質機攪打均勻，製成醬汁。
3. 堅果以乾鍋炒香後，剁碎、磨成粉狀放入醬汁中。
4. 擺盤即可。
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舌頭壓碎軟食－菠菜烘蛋 熱量：180大卡
食材：
菠菜 30 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
雞蛋 1 顆
牛奶 120 ml
調味料：
起司粉 少許
做法：
1. 將菠菜切成末狀、蒜頭切成末狀。
2. 於鍋中加入橄欖油，放入蒜片與菠菜拌炒。
3. 將雞蛋打入碗中，加入牛奶、拌炒後的菠菜、蒜頭及起司粉，攪拌均勻。
4. 放入烤箱，以80-90℃烤約1小時。
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不需咬細泥食：米布丁 熱量：190大卡
食材：
牛奶 120 ml
米 15 g
橄欖油 2.5 g
香蕉 35 g
調味料：
香草莢 1 根
肉桂粉 少許
莓果醬 20 g
做法：
1. 將香草夾對半切放入牛奶並加入米，於鍋中小火熬煮約40分鐘。
2. 將香蕉去除外皮，切成片狀。
3. 於鍋中加入橄欖油，放入香蕉，煎至表面呈現金黃色、變軟即可。
4. 於米布丁上撒上肉桂粉、香蕉及莓果醬即可。
#健康餐 #牙口不好 #雞胸肉
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食物卡牙齦 在 [問題] 食物卡牙縫清潔後牙齦會痛- 看板teeth_salon 的推薦與評價
最近這一年在吃飯時常常會卡到同一個部位
看了一下是在第二前臼齒與第一臼齒中間的牙縫部分
平常遇到這樣的情況時都是用牙線做清潔
因為牙縫比較小，所以都是要挑比較細的牙線
這個部位最常都是會被雞肉卡到
一卡到就只能用牙線才有辦法清潔（外食時不方便用沖牙機）
可是這就出現了一個很困擾我的問題了...
不知道是不是因為清潔不當的關係
通常只要這樣用牙線清潔完之後，牙齦的部分都會感到疼痛
有時狀況輕的話是隔天就不會再感覺到疼痛
但萬一隔天（或隔餐）不幸又食用了比較硬的食物的話
有可能會痛到難以忍受
最近情況變得比較嚴重，會變成只要吃到太硬的食物
第一臼齒就很容易有疼痛的問題產生（自己是覺得牙齦那裡在痛）
如果連二餐都有食用到需要咀嚼很久的食物的話（通常是肉類）
就很有可能會痛到要吃止痛藥才有辦法比較好入睡（這種情形曾發生過二次）
所以今天（星期五）去診所給醫生檢查牙齒時順便請教了醫生這個問題
醫生的回答是，因為蛀太深，所以最好直接抽神經，而且不給我第二選擇
就叫我有空就可以去抽，但自己覺得情況應該沒有嚴重到這樣？
所以想到板上來問問我就診的醫生給我的答案是否正確呢？
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我的牙齒狀況：
應該不算敏感性牙齒，第一臼齒以前有蛀牙有補過
平常護理牙齒的習慣是早晚使用電動牙刷，餐後會用牙線做清潔
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