【母乳問題大補帖】
母乳富含脂肪、蛋白質、維生素等營養素，營養價值高，是最適合新生兒的食物。生產完的媽媽們無不用盡力氣和方法，想要擠出一點點乳汁來哺育寶寶。
那麼母乳要怎麼擠才會又快又多？怎樣才是正確的餵奶姿勢？母乳在室溫下可以放多久？解凍過後還可以冰回去嗎？如果母乳不夠，餵配方奶是否會影響寶寶的健康？來看看專家的建議⋯⋯⬇️⬇️
食物保存的正確方法 在 親子天下 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#吃火鍋也能瘦 #最輕鬆的無痛瘦身 #留言稱讚我 🔔夫妻8週瘦8kg～茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠：已結團 ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享：https://ababa.tw/DDg...
食物保存的正確方法 在 Facebook 的最讚貼文
#有關養泉這次的出貨時間 ：#我們這團的出貨日最早最早可以指定８月２６日出貨給黑貓 ，#最晚最晚我有跟廠商凹到可以指定在９月２９日出貨給黑貓，真的不能指定比９月２９日晚哦，養泉真的是給我們這團很大的方便了，我們要互相體諒哦不然養泉會很困擾的哦～乖啦！
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‼️然後呀，這篇文章（尤其是最後一段）所提醒的這些細節，拜託大家請耐心看完，這樣才不會造成不要的誤會與困擾哦（甘溫呀）
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❤今天好多粉絲都私訊問我，好想多訂一些，但因為冷凍櫃空間有限，能不能指定晚一點到貨？
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#當然可以！
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✅婷婷這次幫大家爭取到，我們 #這團最晚最晚可以讓大家指定到９月２９日這天再出貨給黑貓（中秋連假黑貓都休息哦），所以大家如果要下第二張訂單，或是第三張訂單，通通都可以安排好時間
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⭐️ 另外呀，因為中秋連假前一週，可能宅配量會比較吃緊，想要安排在中秋連假前收到的朋友們，自己要多抓幾天的時間，寧願提早幾天出貨，也不要抓太緊時間哦
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（#反正通通不限金額免運呀當然要好好運用呀）
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✅#請一定要在您的每一張訂單分別註明幾月幾號安排出貨給黑貓！都只能指定""出貨給黑貓的日期""，無法保證黑貓何時會送達您家，因為一切都要看當時的疫情狀況與每一區的黑貓宅配量。（黑貓不給指定幾點幾分啦，也不會讓大家選上午下午，所以一定要留正確可以聯繫到您的手機號碼，黑貓先生送貨時都會聯繫您。）
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✅畢竟，我們是要一起吃好油好肉，但是婷婷不希望造成大家保存上的壓力，但是我又清楚大家好想多訂一些，希望家裡都可以常常吃到。所以婷婷才會幫大家爭取到這個好方法哦！
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✅好肉好食材，應該是要開心地享用，不是被食物追著跑，#當然更不能不夠吃啦，畢竟乍暖還寒之際，煮鍋物怎麼可以少得了養泉的特濃雞高湯呢？更別說，雞腿排跟烤雞，更是不能不囤些貨呀
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✅這次開團之後，#我們下一團的養泉開團日將會在１２月才會再次開團與到貨（下一團等大家收到也是１２月底了哦）。#所以請自行好好盤算家裡需要的數量來一起划算團購補貨哦
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✅而且這次的贈品，是市價２５０元的『老火雞湯煲』（這是婷婷個人唯一喜歡的有料雞湯呀），#單品價格偏高幾乎不會拿來當贈品贈送呀是婷婷努力幫大家爭取到的難得贈品哦，所以我們當然要趁機多買幾組呀，才能多獲得幾包呀！
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✅最後一定要記得呀：#每張訂單都要註明不同出貨日才會分開出貨哦！ #同一張訂單的商品絕對不能拆單出貨啦
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✅忘記註明的，可以點入您的訂單連結，請您直接留言給店家，請他們幫您在備註欄內補上希望安排的“”“出貨日“”！
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⭐️ #擔心訂不夠的朋友們訂購連結在留言區哦，快去下第二張訂單或第三張訂單吧
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我們都處於忙碌生知中，趕著從家裡去上班、去上學或去社交等。我們總是不能在正確的時間點去吸收營養的食物。一款優良的復合維生素和礦物質配方的保健品，可以確保您可以吸收到每天必需的營養，保護身體健康。
好健康女仕綜合維生素錠內含多種維生素和礦物質的高強度配方，提供每日必需的主要營養素以維護整體健康。好健康女仕維生素膠囊含有B群群生素，以維護中樞神經系統及健康的能量水平；維生素D和鈣對骨骼健康；葉酸對生殖保健；鐵有補血補氣功效；β胡蘿蔔素、維生素C和E、硒和鋅可提供抗氧化保護。好健康女仕綜合維生素錠還有著提供心血管健康和增強免疫力等效用。
適用對象
•日常保健
• 飲食不均衡
• 情緒低落，容易疲乏
• 女性生殖系統提供營養
• 舒緩神經系統，緩解壓力○ 可支持高效的傷口愈合和皮膚健康。
○ 提供抗氧化動力，對抗體內自由基生成，加強對疾病的抵抗力。
○ 幫助釋放能量，提高免疫力，保持皮膚健康，促進新陳代謝，維護機體的正常生理活動。
主要成份
每片含量：
○ 胡蘿蔔素：1.5mg
○ 維生素B1：25mg
○ 維生素B2：20mg
○ 維生素B3：100mg
○ 泛酸鈣：55mg
○ 維生素B6：50mg
○ 生物素：50mcg
○ 葉酸：300mcg
○ 維生素B12：50mcg
○ 抗壞血酸：100mg
○ 膽鈣化醇：20mcg
○ D-A-生育酚琥珀酸酯：41mg
○ 橙皮苷：10mg
○ 氧化鎂：104mg
○ 磷酸氫鈣無水：220mg
○ 富馬酸亞鐵：16mg
○ 葡萄糖酸鋅：38mg
○ 硒：373mcg
○ 吡啶羧酸鉻：161mcg
○ 磷酸鉀：21mg
○ 葡萄糖酸銅：14mg
○ 錳氨基酸螯合：5mg
適用人群
○ 適用於成年女性人群。
使用方法
○ 每日服用1片，隨餐服用或遵醫囑。
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
好健康男仕綜合維生素錠 60粒
是一個綜合多種維生素和礦物質針對男性健康所須而設計的保養品。有效地保護前列缐、舒緩工作壓力、心血管健康、抗氧化、增強免疫力等。
我們都處於忙碌生知中，趕著從家裡去上班、去上學或去社交等。我們總是不能在正確的時間點去吸收營養的食物。一款優良的復合維生素和礦物質配方的保健品，可以確保您可以吸收到每天必需的營養，保護身體健康。
好健康男仕綜合維生素膠囊綜合維生素和礦物質的高強度配方，提供每日必需的主要營養素以維護整體健康。好健康男仕保養膠囊含有B群維生素，以維護中樞神經系統及健康的能量水平；硒和鋅可維護前列腺的健康。 β胡蘿蔔素、維生素C和E、硒和鋅可提供抗氧化保護。好健康男仕維生素膠囊還可助心血管及免疫系統健康。
適用對象
•日常保健
• 舒緩神經系統，緩解壓力
•精力不足
•生殖和前列腺保健
• 心血管健康
• 抗氧化保護
• 增強免疫力
Ingredients: (per tablet) 每片劑含量
Vitamins: 維生素
Betacarotene β胡蘿蔔素 -1.5mg
Thiamine Hydrochloride 維生素Ｂ1 -25mg
Riboflavin (Vitamin B2) 維生素Ｂ2 -25mg
Riboflavin (Vitamin B2) 維生素Ｂ2-25mg
Nicotinamide維生素Ｂ3125mg -125mg
Calcium Pantothenate 泛酸鈣
(Equiv. Pantothenic Acid 100mg) （相等於：泛酸100mg) -109mg
Pyridoxine Hydrochloride 鹽酸吡哆醇
(Equiv. Pyridoxine (Vitamin B6) 41mg) 維生素Ｂ6 41mg) -50mg
Biotin 生物素 -30mcg
Folic Acid葉酸 -30mcg
Cyanocobalamin (Vitamin B12) 維生素Ｂ12 -50mcg
Ascorbic Acid維生素Ｃ -100mg
Cholecalciferol 膽鈣化醇
(Equiv. Vitamin D3 800IU) （相等於：維生素D3 800IU） -20mcg
維生素E 50IU - 41mg
Hesperidin 橙皮苷 - 25mg
Minerals: 礦物質
氧化鎂 -104mg
葡萄糖酸鋅 - 115mg
硒 -373mg
鉻 -97mcg
磷酸鉀 - 21mg
葡萄糖酸銅 - 14mg
錳氨基酸螯合 -3mg
食用方式：每日1粒，餐後服用；
或依照專業醫師指示
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目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤，正式重回5字頭的懷抱，想想離目標越近，心情就越美麗，原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食，取得完美的營養均衡，又可以瘦的健康，完全符合茜茜沒時間運動，工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
還沒看上一集的分享，可以看這裡：https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
（一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕）
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇，在8週的課程當中，營養師會透過每個人的身體狀態不同，給予不同的營養攝取建議，即便是跟朋友聚餐，讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
想知道如何無痛瘦身・・・
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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食物保存的正確方法 在 韋恩的食農生活 - Facebook 的推薦與評價
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