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しっかりごはんを食べましょう！
口酸っぱく言っている わたしですが、きちんと栄養の知識がなかった時は
炭酸飲んでお腹いっぱいにしてから食事をしたり
炭水化物抜きダイエットしたり
ツライ食制限を重ねて重ねていつもダイエッターだった時期がありました。
あの時のわたしに言いたい。
太る原因は…本当に「ごはん」？
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https://ameblo.jp/makitchen/entry-12579605395.html
@vegewel さんが取材してくださった記事がアップされました♡.
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https://style.vegewel.com/ja/vegangourmet-cheesefair/ .
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いよいよ今週の日曜日開催のビーガングルメ祭り！.
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ビーガングルメ祭りの見どころ、今回の私と @mameplus まめプラス(不二製油さん)とのコラボブースのこと、makanacookingsalonのことまで。。とっても素敵に書いてくださっています。.
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ぜひ読んでいただけるとうれしいです◟́◞̀.
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最後まで読むと。。ビーガングルメ祭りをもーっと楽しめるお得なスペシャル特典のお知らせがあります(*ᴗˬᴗ).
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ぜひチェックしてみてねぇ◟́◞̀\❤︎/.
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Instagramの場合は @vegewel さんのプロフィールに飛んでいただくとリンク先がついています。.
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そのほかの投稿からご覧になっている皆様は、上記につけたURLを入力するか、Googleでベジウェル、またはVegewelと入力するとホームページがすぐ出てきますよ✌️( ¨̮ ✌️).
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ちょっと私の部分は自分のことなので恥ずかしいのですが。。。( ´∵｀)涙
. . .
picは取材してくださった @vegewel さんがいつのまにか撮ってくださっていた写真。なんか素な感じでお気に入り。多分ファーマーズでお客様と話してたのかな？🐱. .
@vegewel さんは。。
ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリーといった食制限のある方やヘルシー志向の国内外の方にむけたレストランガイドとメディアです。. 様々な食制限のある方誰もが、外食でも同じ食卓を囲める文化を日本に作ろうと活動しているんです🎶.
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ぜひこの記事だけではなく、ほかの記事も読んでみてください🎶とーっても素敵なことばかり書いてありますし、勉強になります♡.
お食事に行く際の参考にもなると思います！. .
今後の更新が私も楽しみ◟́◞̀\❤︎/ Vegewel （レストランガイド）
https://vegewel.com/ja/
Vegewel Style （メディア）
http://style.vegewel.com/ja/ . .
長くなりましたが。。最後に。.
今回お忙しい中、このような記事をまとめて下さった @vegewel さんに心より感謝申し上げます。.
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@vegewel さんが取材してくださった記事がアップされました♡.
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https://style.vegewel.com/ja/vegangourmet-cheesefair/
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いよいよ今週の日曜日開催のビーガングルメ祭り！.
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ビーガングルメ祭りの見どころ、今回の私と @mameplus まめプラス(不二製油さん)とのコラボブースのこと、makanacookingsalonのことまで。。とっても素敵に書いてくださっています。.
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ぜひ読んでいただけるとうれしいです◟́◞̀.
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ちょっと私の部分は自分のことなので恥ずかしいのですが。。。( ´∵｀)涙
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@vegewel さんは。。
ベジタリアン、ヴィーガン、グルテンフリーといった食制限のある方やヘルシー志向の国内外の方にむけたレストランガイドとメディアです。.
様々な食制限のある方誰もが、外食でも同じ食卓を囲める文化を日本に作ろうと活動しているんです🎶.
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ぜひこの記事だけではなく、ほかの記事も読んでみてください🎶とーっても素敵なことばかり書いてありますし、勉強になります♡.
お食事に行く際の参考にもなると思います！.
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今後の更新が私も楽しみ◟́◞̀\❤︎/
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https://vegewel.com/ja/
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長くなりましたが。。最後に。.
今回お忙しい中、このような記事をまとめて下さった @vegewel さんに心より感謝申し上げます。.
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皆さんは自粛期間で太ったりしませんでしたか？僕は結構太りました。
引きこもっているんだから、せめてご飯くらいは…と毎日いつもより多い量を爆食いしてました。
だってご飯が唯一の楽しみだから。。。
と、言うわけで前々からずっと試してみようと思っていたダイエットに挑戦してみました。
それが、彼女と同じ量だけしか食べれませんダイエット～！！（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ）
僕が太った理由は彼女の食べ残しを何年間も食べ続けたせいだと思っています（人のせい）
そこで、彼女の食べ残しを食べないだけに留まらず、食べる量も同じにしちゃおう！というダイエットでございます。
太るということは今の状態が食べすぎているということですから、単純に食べる量を減らせばよいのです。
単純に言ってますが、頑張りました…。
1週間の僕の戦いをどうぞ見ていってください…！そして、もし彼氏さんが太って悩んでいる彼女さんがいたらぜひこの動画を見せて一緒に取り組んでみてください！！
ともやより
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
火・木・土・日 の夕方に投稿。
LINEスタンプ第一弾【まいにちともかほ】販売中
https://line.me/S/sticker/8002999
実写動画：ともかほちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCsnnAlLUoIZcg4ok5_6SfFQ
ゲーム実況動画：ともかほのげーむ
https://www.youtube.com/channel/UCPFrAqeh37R4BmluRQVyoCA
Instagram：ともかほにっき (@tomokahonikki)
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Twitter：ともや(@tomokaho_yaa)
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かほ(@tomokaho_kahoo)
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お手紙・プレゼント・お仕事のご依頼はチャンネルの概要をご覧ください
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こんにちわ〜☺️🌼
リクエスト頂いていた、YouTubeで質問コーナー！
皆から頂いたダイエットや食事、カラコンや悩み事などの質問にお答えしました！
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・カラコン MOLAK タンジェリンティー
【https://vilb.jp/item?I=pKOcO&NR=1&CR=TJTE】
チャンネル登録数10000人達成したらプレゼント企画します！
是非いいね！コメント、チャンネル登録お願いします☺︎
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マイナス12キロ激痩せしたダイエット法はこちら！
https://youtu.be/e-8eDqSqAdE
#激太り #顔痩せ #食制限
みんなコメントでダイエット宣言して一緒に頑張ろ！！！！決意表明に使ってね！！頑張るぞー！！！
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◯Twitter▷https://twitter.com/ayamii_95
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◯楽天ROOM▷https://room.rakuten.co.jp/room_682212738a/items?scid=we_rom_newweb_mr_line
【音源】
○DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
○楽曲提供: UUUMUSIC
○Production Music by http://www.epidemicsound.com
○素材提供 PIXTA
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〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階
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