【ダイエット成功の法則①】
〜人はなぜ食べ過ぎるのか〜
を開催いたしました。
私の話なんぞ、誰か聞きたいのだろうか?とか思う反面、私だから伝えれる事がたくさんあるんだ!胸張ってやろう!!
って不安と楽しみが揺れ動いて開催を決めたセミナーでした🤤❤️
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食事の基礎に絞ったセミナー内容だったんですが、時間が足りない足りない😂もっと時間をかけて話したい事も流れるように進んでしまったように思う。皆様に少しでも伝わっていればいいなW(`0`)W
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サーモグラフィーで見てみたら多分顔の所真っ赤になってたと思う。緊張で。笑
そんくらい人前で話すのは得意じゃなく😂
緊張しているのは全然わからなかったと言われたのは幸いです。😂
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それでも最後まで一生懸命聴いて下さって、本当にありがとうございます😭❤️
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毎月の開催は難しいので、ワンシーズンに1回別のテーマでやれたらなぁと思います。
同じセミナー内容で別日でも開催したいなとも思います。また企業様やイベント等、お呼びいただければダッシュで駆けつけます💪ご連絡下さい🌱
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#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #企業アカウント #ストレッチセミナー #食事セミナー #ダイエットセミナー #名古屋セミナー #名古屋ダイエット
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,330的網紅はるトレ【運動嫌いの救世主:ストレッチ】,也在其Youtube影片中提到,お久しぶりです!! 本日の動画はヒップアップに関するストレッチの動画です!! トレーニング頑張っている方や、トレーニングは嫌だけどストレッチだけでもヒップアップ頑張りたい方!! 動画を見ながら一緒にやってみてください!! 質問コメントお待ちしております。 -------------------...
「食事セミナー」的推薦目錄:
- 關於食事セミナー 在 jerycle_fit Facebook 的最佳貼文
- 關於食事セミナー 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
- 關於食事セミナー 在 はるトレ【運動嫌いの救世主:ストレッチ】 Youtube 的最佳貼文
- 關於食事セミナー 在 はるトレ【運動嫌いの救世主:ストレッチ】 Youtube 的最佳貼文
- 關於食事セミナー 在 はるトレ【運動嫌いの救世主:ストレッチ】 Youtube 的最讚貼文
- 關於食事セミナー 在 健康セミナー「元気の源!働き世代を支える食事について」 的評價
- 關於食事セミナー 在 笠井奈津子さんの『食事』戦略セミナーの様子です - Facebook 的評價
食事セミナー 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
【内容ちょこっとだけご紹介】
①②食事セミナー
③ストレッチレッスン
④朝活イベント
のご案内。
朝活のイベントは雨天中止です😂
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①の内容を一部↓↓↓
〜正しい知識は一生もの〜
🌱食生活で意識したいピラミッド
🌱ドカ食いはなぜ起こる?!
🌱ドラッグ並の依存性があるものとは?!
🌱糖質・脂質・タンパク質を摂りすぎると起こる悪影響
🌱逆に少なすぎて起こる悪影響
🌱糖質が悪者なのか?!
🌱脂質は太るのか?!
🌱1日2食でもいいのか?!
などなど!
盛り沢山すぎて50分で話きれるかな…😂
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日にち合わなくて参加できない方、DMくだされば別日でも考えたいなと思います⭐️
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❤️NSCA CPT パーソナルトレーナー
❤️指導歴11年
❤️ダイエット失敗経験あります
❤️-9.5㎏減量成功
❤️心身ともに健康で!
❤️徹底的にトレーニングフォームにこだわり、姿勢改善も目指しながら、リバウンドしにくいダイエット指導を目指して日々取り組んでいます。頑張りたいなと思っている方と二人三脚で.山頂にあるゴールまでつっぱしりたいなと思っております😋
♦️好きなもの♦️
チョコパイ・牛ハラミ
♦️苦手なもの♦️
きのこ・金魚が泳いでいるところを見ること
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#ダイエット #インスタダイエット #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #ドカ食い #暴飲暴食 #お悩み相談 #ダイエット部 #名古屋セミナー #グルテンフリー #摂食障害 #過食症 #糖質制限ダイエット #リーンゲインズ #パレオダイエット #栄養学 #自律神経を整える #ストレッチ
@ リフレクトスタジオ今池
食事セミナー 在 はるトレ【運動嫌いの救世主:ストレッチ】 Youtube 的最佳貼文
お久しぶりです!!
本日の動画はヒップアップに関するストレッチの動画です!!
トレーニング頑張っている方や、トレーニングは嫌だけどストレッチだけでもヒップアップ頑張りたい方!!
動画を見ながら一緒にやってみてください!!
質問コメントお待ちしております。
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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。
手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。
体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、
パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。
「トレーニング+ストレッチ+食事内容」
がここで確立しました。
SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑)
僕が僕自身を維持するためには
筋力も落としたくないし
身体も柔軟でないといけない
食事にも最低限の気配りが必要です。
皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります!
チャンネル登録よろしくお願いします!
----------------------------------------------
ボクノジム
白金高輪店
HPはこちら⬇︎
https://bokunogym.com/second/
予約はこちらから⬇︎
https://coubic.com/bokuno-gym
オンラインレッスンも好評です⬇︎
【あなたのスマホがジムになる!ボクノジムオンライン】
■ 月30回ほどのオンラインレッスン
(トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、姿勢改善、食事セミナー)
■ 過去レッスンはいつでも視聴可能
■ 質疑応答Facebookグループ
■ 会費2,000円/月~
■ 進化が楽しみなジム
https://onlinediet.fit/
twitter:体に関すること真面目に呟いてます
https://twitter.com/harukistretch
Instagram:パフォーマンスに関することがメイン
https://www.instagram.com/harukimatsuda.fit/?hl=ja
究極のラジオ体操:男子新体操
2012 東日本新体操 個人総合優勝
2012 全日本新体操 個人総合優勝
https://www.youtube.com/watch?v=TskVd1-fhYQ
2017 WorldOfDance LV優勝
https://www.youtube.com/watch?v=E7xI0uyhQvY
2018 American’s got Talent 出演
https://www.youtube.com/watch?v=sbfZGocy3X
男子新体操×ストリートダンス
アクロバットダンスグループ
BLUE TOKYOもやってます!
お仕事のご依頼は [email protected] までよろしくお願いします。
食事セミナー 在 はるトレ【運動嫌いの救世主:ストレッチ】 Youtube 的最佳貼文
つい先日アナフィラキシーショックになり呼吸困難になってしまい
かなり危ういところでした…
突然好きな食べ物が思うように食べれなくなる…
アレルギー症状の恐怖についての動画です。
アレルギーは今までの積み重ねとかいうけど科学的根拠はありません。
しかし毎日同じ食べ物を取り続けるのよくないです。
ちなみにぼくは毎日大豆を取っていたわけではなく突然発症しました。
それが恐ろしい…
ちなみにこの日の夜まで食べることが怖くなって2日間ほど断食状態でした。
頭がまわらず話し方がゆっくりです。笑
ラジオみたいなノリで聴いてください。笑
はるき
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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。
手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。
体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、
パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。
「トレーニング+ストレッチ+食事内容」
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SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑)
僕が僕自身を維持するためには
筋力も落としたくないし
身体も柔軟でないといけない
食事にも最低限の気配りが必要です。
皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります!
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(トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、姿勢改善、食事セミナー)
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■ 質疑応答Facebookグループ
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twitter:体に関すること真面目に呟いてます
https://twitter.com/harukistretch
Instagram:パフォーマンスに関することがメイン
https://www.instagram.com/harukimatsuda.fit/?hl=ja
究極のラジオ体操:男子新体操
2012 東日本新体操 個人総合優勝
2012 全日本新体操 個人総合優勝
https://www.youtube.com/watch?v=TskVd1-fhYQ
2017 WorldOfDance LV優勝
https://www.youtube.com/watch?v=E7xI0uyhQvY
2018 American’s got Talent 出演
https://www.youtube.com/watch?v=sbfZGocy3X
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食事セミナー 在 はるトレ【運動嫌いの救世主:ストレッチ】 Youtube 的最讚貼文
コメントで多くいただいた肩関節に関するストレッチ についてまとめました!!
肩関節は股関節と同様複雑な構造しているので色々なアプローチが必要なのですが、
今回はストレッチポールを用いてます!!
おうちに眠っているストレッチポールを引っ張り出してぜひ実践してみてください!!
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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。
手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。
体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、
パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。
「トレーニング+ストレッチ+食事内容」
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■ 質疑応答Facebookグループ
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twitter:体に関すること真面目に呟いてます
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Instagram:パフォーマンスに関することがメイン
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究極のラジオ体操:男子新体操
2012 東日本新体操 個人総合優勝
2012 全日本新体操 個人総合優勝
https://www.youtube.com/watch?v=TskVd1-fhYQ
2017 WorldOfDance LV優勝
https://www.youtube.com/watch?v=E7xI0uyhQvY
2018 American’s got Talent 出演
https://www.youtube.com/watch?v=sbfZGocy3X
男子新体操×ストリートダンス
アクロバットダンスグループ
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