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今日は午後から
気持ち良い青空😄
気温も上がって
思い切り秋を楽しめる
箱根です。
そして、朝から
ハリスホークのハルカを
腕に据えています😊
ハルカにとって
俺たちの腕に乗っていることが
当たり前で😄
ショーや練習の時だけ
腕に乗せているようでは
お互いの信頼関係は築けない‼️
ハルカのとって
何よりも安心していられる場所が
俺たちの腕であるように。
腕に乗せている時に
いかに乗り心地の良い腕や
環境を提供できるか？
派手に空を飛ばすことよりも
地味だけど、
腕の乗り心地、
ここが腕の見せ所なのです😤
爽やかな空を飛ぶ
ハルカちゃん！
いつもありがとう😊
おかずにもなる！家族みんなでもりもり食べられるショートパスタのレシピ！
【材料】 1人前
CarbOFFフジッリ 60g
シャキッと！コーン 1箱
ベーコン（ブロック） 70g
水 250ml
コンソメ顆粒 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
有塩バター 20g
パセリ（生） 適量
【手順】
パセリは刻んでおきます。
1. ベーコンは1cmの角切りにします。
2. 中火で熱したフライパンに有塩バターの半量をひき、1を炒めます。ベーコンに焼き色がついたら、シャキッと！コーン(汁ごと)と水を加え中火で加熱します。
3. 沸騰したらコンソメ顆粒と「CarbOFFフジッリ」を入れて蓋をし、パッケージの表記より1分程短く加熱します。
4. 蓋を開けて汁気が飛ぶまで中火で加熱し、しょうゆを加えて全体がなじむまで炒めたら火から下ろします。
5. お皿に盛り付け、残りの有塩バターをのせ、パセリを散らして完成です。
【コツ・ポイント】
・蓋をしてゆでる際は、パスタがくっつかないよう途中でかき混ぜてくださいね。
・蓋を開けた後しっかりと汁気を飛ばすことで、しょうゆの香ばしい香りが立ち美味しく仕上がりますよ。
・今回は「CarbOFFフジッリ」を使用していますが、「サラマカ5」や「ペンネ」でも代用可能です。「サラマカ5」の場合は5分程、「ペンネ」の場合は9分程加熱し、蓋を開けて煮詰めてお作りください。
【レシピの紹介】
コーンとゴロゴロベーコンのバター醤油パスタのレシピのご紹介です。香ばしくゴロッとしたベーコンと、甘いシャキッとしたコーンをたっぷりを使用した満足感のある低糖質パスタです！「CarbOFF フジッリ」にバター醤油がよく絡みしっとりと仕上がります。ワンパンで作れますので、ぜひ試してみてくださいね！
※CarbOFF、シャキッと！、サラマカは、はごろもフーズ株式会社の登録商標です。
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書店で１冊の本を見かけました。
それは、「ゲイの精神科医 Tommy」さんの
『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』
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まず、「えっ、そんな精神科医がいるの？」
という驚き。
また、「Twitterフォロワー たった半年て１３万人へ激増中！」
という帯に書かれたフレーズも気になりました。
私もTwitterをやっていますが、
半年で１３万人フォロワー増というのは、
尋常ではありません。
よっぽど、「引きつける力」がなければ無理です。
本書は、Twitterのツイートを元にしている。
なので、１ページの本文が「１４０文字」で構成されており、
名言集のような読みやすい作りになっています。
とはいえ、「１４０文字で何が語れるのか？」
と懐疑的に読み始めますが、読んでみると、
非常に心に染み渡るのです。
例えば、
＞他人ってガッカリさせていいのよ。
＞
＞自分のやりたいことを貫けば、
＞どこかの誰かはガッカリするものよ。
＞
＞１番モノのわかった人はガッカリしない。
＞２番目にモノのわかった人は
＞ガッカリしてもも言わない。
＞
＞１番わかっていない人が
＞「黄身にはガッカリした」と
＞わざわざ言いに来るの。
＞
＞気にする価値なし！
バッサリと切り捨てるような明解な回答。
それでいて、「オネエ言葉」で書かれているので、
全く毒はなく、
ユーモアや優しさがにじむのです。
「生きる意味」「自己肯定感」「友達」「善悪」「自信」
など、非常に答えづらい質問に対しても、
１４０文字で明解に答えているのが、凄いなと思います。
私が１番気に入った言葉は「人間関係」。
＞人間関係というのは、
＞「場所」とくっ付いて存在するの。
＞
＞アナタを悩ませる職場の上司も同僚も部下も、
＞職場という場所を離れれば存在しない。
＞その程度のものよ。
＞帰れば忘れていい。
＞いさどなれば、職場を変えればいい。
＞逃げ道があると思えば、ちょっとは気楽よ。
職場の人間関係について、
私もYouTube動画で、似たような回答をしたことがあるのですが、
私の動画では、「３分」かかることを、
Tommyさんは、たったの「１４０文字」で、
納得の回答を出しているところが、凄いなあ。
と思います。
言葉には、「力」があります。
「人を癒やす力」や「人を動かす力」が。
そして、多くの言葉を書けば、その力が強く働くとは、
限らないのです。
凝縮された、密度の濃い言葉にこそ、
大きな「言葉の力」が宿るのです。
私は、この本を読んで、
「言葉を凝縮する重要性」を改めで感じました。
私の次の新刊は、
３５０ページを超えると思いますが、
長く書けばいいというものではないのです。
とはいえ、長く、詳しく説明しないと、
行動しない人も多い。
同じ精神科医でありながら、３分の動画で発信する樺沢と
１４０文字のTwitterで発信するTommyさんとは、
ある意味、対極的でありながら、
実は目指すところは同じなのか、
という共感も感じました。
Twitterというと、
自分の意見をズバッと語る人。
あるいは、毒舌や炎上系の人が注目されやすいですが、
Tommyさんのような、圧倒的にポジティブで、懐が深く、
癒やし系の発信をしている人もいるのか、
と新しい発見をしました。
コロナウィルス関連の報道で、
なにかと「不安」になりやすい昨今。
言葉は、人を「不安」にもするし、
逆に「安心」を与えることもあるのです。
こんな時期だからこそ、
本書を読んで、不安を吹き飛ばすのは、
とても良いことだと思います。
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