趁著疫情在家，來點小溫馨也不錯💕
有多少機會可以姊妹合作演出
很幸運的，我跟妹妹都是
甚至也跟飄媽一起同台演出過💁♀️
愛跳舞的的開朗個性讓我們生活有了更多的語言
演出前的排練🩰
我們都會很有默契的把熱身做足🤸♀
因為熱愛舞蹈，所以希望可以身體有很棒的狀態
而且不但全身關節跟肌肉都動起來
還用了暖身按摩霜來輔助(舞蹈人的小撇步)
當然，依照我的挑剔個性，絕對是越天然的越好
它的味道清清淡淡的還有些熟悉的薄荷和佛手柑
讓演出前的身體跟心情都照顧好
接著演出後，我們習慣拉筋
因為這時候熱熱的身體是拉筋的最佳時機
(不然真的年紀越大筋骨越硬，我害怕~)🤦♀️🤦♀️🤦♀️
再使用帶有薰衣草跟檸檬香蜂草的草本舒緩按摩油拉筋後的放鬆
也順便把肌肉按摩開來，讓肌肉不要一直處於緊張狀態
真的跳舞久了，懂得使用一些小工具來幫助自己
好好的對待自己身體
身體就會用最棒的方式回饋給自己🆙
如果跟我一樣也是對於用品有點龜毛的人
try try義大利米蘭草藥師研發的《Erbaflor安爾芙柔》真的優秀!!
就算阿飄沒有到健身房運動的習慣
但誰說不能在家裡好好動呢
趁著現在練出更多免疫力吧💪💪💪
Erbaflor 義大利．安爾芙柔
#大家都要照顧好自己
#一定會熬過去的
