{ 第一劑結束 }
很幸運搶到自家附近醫院的瑞輝名額,
紀錄一下自己的狀況。
*打的前一天:
開始飲食控制,自煮雞湯、青菜食用🥬
*當天:
好不容易說服摩羯男陪我去醫院,
他說用走的去醫院比搭電車快,於是走了半小時…..滿身汗進醫院….
門口測量體溫是37度!!好險醫院沒有拒絕我進入
不知為何我亂走到休息區,
醫務人員緊張的從櫃檯衝出來帶我入室
剛坐下包包還沒放好,老醫師開始看我的表單問診,
一旁的護士已經準備好針筒要打我了….
…..該說效率高…..還是他們想趕快下班😂
(我分配到的時間是18:15梯次)
等我放好包包,回答完老醫師的問題後,
老醫師一個指令,針筒就迅雷不及掩耳的刺進我的手臂😱😱😱😱😱
(很像被訂書針刺到的感覺⋯⋯
對,我小時候自己用訂書機訂過手指的蠢經驗…..)
但護士突然驚動了一下,估計是我的血噴出來,一邊提醒我有內出血情況,一邊要我自己壓著傷口2-3分鐘,說打完了可以離開
於是我有些恍神的飄去休息室,
這時候依舊全身濕汗且疲倦感開始襲來….
乾脆直接閉目養神休息15分鐘~~
不過,想到摩羯男在等我,
(還好醫院附近有麥當勞可讓他吃晚餐)
於是15分鐘一到,就趕快離開醫院去找他會合,我到底哪來的體力😂😂
(還被他唸應該要坐滿30分鐘再移動,太危險什麼的)
而回程我實在不想再全程走路回家了
打完當下沒異狀,於是稍微繞遠路搭電車1站再走回家~
*打完1小時後:疲勞感強烈很想睡,食慾大增一直想吃東西
*打完5小時後:手臂開始微微疼痛、側躺姿勢手會痛、頻尿跑廁所
*打完18小時~2天後:全身背部、腰部、腳都有刺痛與酸痛(應該是放大pms症狀,剛好生理期快要來)
*打完第4天:手臂恢復正常不痛了,但生理期就來了🥲
雖然慶幸沒有發燒症狀,
但接著而來的生理痛跟全身不適,依舊不舒服😭
必須說,避免身體發炎的飲食調理我做的很徹底!
自煮雞湯、高湯稀飯、好消化的蔬菜柴魚湯麵、多吃百香果、奇異果等水果、
喝滿一天2000cc的水、
以及椰子水、寶礦力等電解質飲料都喝!
依照這次經驗,第二劑之後繼續實施飲食療法
💪💪💪💪
希望到時候我有體力站廚房煮湯😂
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#夜間頻尿(夜尿)發生率 與年紀最相關
最近天氣變冷 很多患者因為夜間頻尿(夜尿)的問題前來就診
夜尿定義是晚上 #因為尿意而起床 一次以上
但臨床上 以 #起床2次以上 比較有意義
🔴#夜尿的發生率 🔴
跟年紀很有關係 年紀越大越多人發生
▶️<30歲 10%
🔺<40歲 ▶️20%
🔺<50歲 ▶️30%
🔺<60歲 ▶️50%
🔺<70歲 ▶️70%
🔺<80歲 ▶️80%
很多人夜尿的原因
跟 #不良生活習慣 有關 🤦♂️
❌睡前喝水❌ 茶 ❌咖啡 ❌高糖 ❌水果 ❌高鹽食物
💯👨⚕️🎯通常張醫師 會請病人先做3️⃣件事
🙅♂️1.睡前兩小時不要喝水
🙅♂️2.不要喝茶
🙅♂️3.不要喝咖啡
關於改變習慣 #尤其是睡前不要喝水這件事
病人最喜歡問張醫師的一句話就是
🗣#問什麼我一直都這以前就不會現在就會
這個問題很好
張醫師也很想知道 自己為什麼以前怎麼吃都不會胖
現在喝個珍奶就胖了.... 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
體質是會改變的
身體出現變化 就是一個訊號 告訴自己該做些改變了
張醫師 也常告訴病人
#八成的人改變喝水習慣就會改善
#但是八成的人不會聽
如果夜間頻尿(夜尿)這件事 對你來說很困擾
先嘗試改變自己的生活習慣吧
一點點的改變 會帶來意想不到的效果💯
關於睡前不喝水
請看 https://uro911.com/睡前不喝水 夜尿不會來/
有夜尿困擾嗎?歡迎來診所諮詢
☎預約電話 04-7200192☎
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原文: https://uro911.com/夜尿發生率/
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