柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代，滿街都是低頭族，尤其上班族上班打電腦，下班打手遊，吃飯滑IG、PTT、youtube…，所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從：
☹︎純潔巨人（普通酸痛）
☹︎ 女巨人（局部僵硬）
☹︎鎧之巨人（全面僵硬）都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸，從近端（肩頸）的大椎、風池、肩井穴到遠端（手）的手三里、外關、後谿等穴，近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜，一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級，可以加上小針刀和放血，就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀，遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣！之後搭配推拿按摩放鬆肌肉，拔罐鬆開筋膜，內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍：內經裡提到：「久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨......」，所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久，眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重，要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息；工作半小時要起來走一走，和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以，切勿維持一個動作太久，也可以做個操伸展緩和一下，更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴，酌加酸痛藥膏或精油效果更好！
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦，像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛，打通三焦經和小腸經；久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔！
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頸膜ptt 在 [請益] 請問大家有保養脖子的習慣嗎？ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
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已爬文關鍵字：脖子 脖紋
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剛剛如往常，洗臉刷牙完後保養
不知為何突然瞄到我的脖子
意識到＆近看他
不知何時又跑出了好幾條紋路…
還蠻明顯，但平常保養根本不會想到
有點擔心如果不趕快擦東西
未來脖子會不會就這樣了
聽過要猜年齡就先看脖子
我脖子看起來超級歷經滄桑啊…
想說開始保養，研究了幾款想找的保養來擦～
選手1：克蘭詩超性感美頸霜
本身滿愛他們家保養品的香味，只用過雙激萃
不知道這瓶有沒有人用過？好像比較冷門
選手2：鉑翡斯美體極萃油
這有分兩款，賦活修護、保濕透白
是因為我很喜歡他們家複方油
所以上次補貨剛好有看到這罐
比較起來賦活修護感覺更適合
因為可以直接針對紋路修護
選手3：NIOD 彈性催化劑頸部精華
這是被下廣告燒到，價錢不貴但評價也不多
而且要在電商才有賣，不知道有沒有人用過？
好想知道評價
現階段，也有打算買頸膜來敷，還在研究要買哪款中
如果大家有好的也可推薦我，先跪謝大家了
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