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最近的生活非常充實😅
不外乎是我快要結婚了，一直處理大大小小的雜事，再來也是我實在難以割捨許多喜歡的工作哈哈
非常非常期待!
在本週六受邀到台北大安信義區-原力復健科診所
分享#頭好壯壯的關鍵營養素-特殊兒童的飲食策略❗️❗️
現在仍在熱烈報名中喔！當天一整天有滿滿的講座活動！現場還可以托嬰托兒實在是爸媽福音🎉
好期待當天的活動～～
#我在第二張圖有沒有看到我🙋🙋
#也期待見到偶像 堡醫師的痠痛堡健室
#需要堡醫師簽名照請私訊🤣
今天雙11 大家買完了 手也剁完了嗎？🤣
原力不知不覺就過了一年囉～
病例好也超過10000了
原力每年都會有的週年慶活動（才第一年XD) 會在11/30(六) 早上到下午舉行
除了新開張的原力運動醫學部 會有一系列運動體驗課程
---規劃報名表中～～～敬請期待
還有一大堆的兒童活動---兒童的老師真是積極啊～～～
包含了兒童物理-職能-語言-心理~~
照片裡那個"堡堡是我"是什麼鬼活動= =
一整天免錢的講座以及超正的營養師講座（誤）
原力以後打算發展的營養諮詢部分
族繁不及備載 有想到在跟大家報告。 敬請期待😉😉😉
最重要是大家記得把11/30空下來喔
對了 如果你家有小朋友 但你也想來參加 我們現場還有托嬰托兒喔(太神奇了~~~)
節錄活動內容
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✨✨✨親子闖關✨✨✨
🔸時間：11/30(六) 9:30-11:30、14:00-16:00
🔸內容：共有三個關卡，完成任務得到小禮物！
🔸對象：3歲以上，需家長一起闖關
🔸費用：直接來！免費參加，但限玩一次唷！
✨✨✨親職講座✨✨✨
🔹時間與內容：
▪️11/23(六) （偷跑場）
10:00-10:50
#越練越溫柔－淺談情緒因應技巧
▪️11/30(六)
10:00-10:40
#頭好壯壯的關鍵營養素－特殊兒童的飲食策略
11:00-11:40
#越講越流利－認識兒童及成人口吃
11/30(六) 14:00-14:40
#越走越穩定－兒童下肢發展與居家活動設計
11/30(六) 15:00-15:40
#越玩越專心－讓孩子透過玩遊戲變得更專心
11/30(六) 16:00-16:40
#越講越豐富－淺談兒童語言發展與教導技巧
🔹對象：
▪️7歲前幼兒之家長，僅限成人參加
▪️每場限額40名，11/15前診所內家長優先報名
▪️另有教室可供孩子等待家長（非親子闖關）
限10名4歲以上自理能力佳兒童
🔹報名方式：填寫表單，免費參加
https://reurl.cc/k5OgvK
🔹注意事項：
▪️若不克前來，請三天前通知。
▪️電話2732-7311
原力兒童天地 line@
https://line.me/R/ti/p/%40dri5854s
「阿包醫師，我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心，再這樣下去，老師要我們帶他去檢測有沒有過動，怎麼辦？」「阿包醫師，我家兒子小學都快畢業了，怎麼身高不到公分？要煮什麼給他補？」「阿包醫師，我媽有骨質疏鬆+失智，我好怕我以後也會有，怎麼提前保養啊？」
用心與專業，照顧每一個寶包的小兒科醫師「阿包醫生」，常常在診間遇到家長，提問孩子身高跟腦部的發育問題，甚至遇到阿嬤，為了想讓孫子變聰明，硬逼孩子吃奇怪的偏方補品…。其實除了少部份案例，的確是因為疾病需要治療，大部份的狀況，都來自於沒有適量的補充發育中所需的營養。
其實，掌握成長力與學習力的關鍵很簡單，只要常吃核桃、小魚乾這類食物，就能輕鬆達到反應靈光、骨骼棒！
核桃富含Omega-3，思緒清晰、反應靈活就靠它
阿包醫師表示：「中醫常說以形補形，而核桃更是從古時候很常被拿來提升認知力的好食物。現代醫學研究發現，核桃中富含不飽和脂肪酸、離胺酸、膽鹼、B群維生素、磷脂、微量元素硒等等，都確實是有助於大腦發育的。」其中植物性的Omega-3不飽和脂肪酸，是大腦和腦神經的重要營養成分註1。
近年來，歐美各國在核桃對於人體的益處上，也有相當多的實驗探討：據英國《每日電訊報》對二千二百名婦女及其子女，進行為期八年的分析發現，母親在懷孕前周，每周吃三份以上堅果的孩子，在反應思考能力方面都會表現更好註2。美國加州大學洛杉磯分校的一項大型研究顯示，吃核桃可以顯著提升思考能力，幼童與老人若能多攝取富含Omega-3的核桃，可以幫助活化腦細胞，對於思緒清晰、反應靈活，均有很大的幫助註3。
小魚乾比牛奶含鈣量更高
「足夠的鈣質真的很重要！」阿包醫師強調：「除了Omega-3的攝取之外，另一個影響生長很重要的，當然就是鈣質了！」有些人誤以為只有中、老年人，才需要注意鈣質吸收，但其實在兒童與青少年時期，正是最需要補充鈣質的時候。足夠的鈣質有助於鞏固骨骼，降低日後出現骨質疏鬆的可能，不管大人小孩，都要隨時補充足夠的鈣質，才能有益健康。
根據衛生署的國民營養調查顯示：台灣小學生的鈣質攝取量嚴重不足，即將進入青春期的歲學童，竟有%的鈣質攝取量未達建議量！依照衛生署公布的食物含鈣量比例表，其實小魚乾才是含鈣量第一，比牛奶高倍註！衛福部建議每日飲用杯乳品，可以改吃克的小魚乾，補充每日所需鈣質，是幫助骨骼正常發育最好的食材！
多吃核桃、小魚乾等原型食物，慎選安心廠商
阿包醫生鼓勵，在飲食上盡量做到低糖低鈉，多攝取原形食物、少吃加工品，才是健康攝取營養的最佳方式。除了均衡飲食外，鈣質的吸收需要透過日曬產生維生素D，養成戶外運動的習慣更相對重要，才能幫助營養素的吸收。平時幫孩子準備有豐富鈣質的小魚乾及營養滿分的核桃等堅果類的產品做為點心，同時補充鈣質跟Omega-3，採買選擇時，挑選國內食品大廠及包裝上有安心履歷標示，更能即時知道食材來源及檢驗報告，幫消費者層層把關，吃起來更安心，也教育孩子從小懂得選購安全食物觀念！
知名小兒科醫生
巫漢盟醫生(阿包醫生)
專長：兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。
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