誰要挑戰韓國女星減肥餐🤣🤣！！(#愛睏編)
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【完整影片：YT_Alizabeth 娘娘】
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【影片授權】 Alizabeth 娘娘
【娘娘 IG】https://bit.ly/3qDbVUD
韓國女星減肥 在 中時新聞網 Facebook 的精選貼文
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韓國女星減肥 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
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韓國女星減肥 在 CosMart Facebook 的精選貼文
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韓國女星減肥 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳貼文
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韓國女星減肥 在 韓國女星減肥全攻略！IU、Jessica、秀智、朴信惠瘦身秘訣 的推薦與評價
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韓國女星減肥 在 韓國女星「減肥菜單」太驚人營養師改良這樣吃才能健康瘦 的推薦與評價
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韓國女星減肥 在 [閒聊] 韓國女星的變態減肥食譜大公開- 看板KoreaStar - 批踢踢 ... 的推薦與評價
老娘跟你拚了！韓國女星的變態減肥食譜大公開
原始圖文網址：https://tinyurl.com/d3ol936
女人真命苦，為了維持體態，內心的天使與惡魔總是不停的在交戰，
每當內心有OS說：「只吃一口就好了啦！」的同時，
心理的另一個聲音就會馬上浮現：「還吃！？你知不知羞恥啊你？」
大家不知道要把自己逼到什麼境界才肯善罷甘休？
今天就一起來看看講求「腰細奶挺屁股頂叩叩」的韓國女星們
又是用何等變態的方式在減肥的呢？
【註：因個人體質的不同，減肥方式與成效因人而異，僅供參考。】
https://tinyurl.com/c7jldw7
Source: 2NE1朴春曬自拍照臉型瘦削秀童顏-Omg Yahoo
朴春
韓國當紅女子團體2NE1中的成員朴春前陣子才被網友取笑變胖，
就連社長也叫她不要再胖了，因此她採用的是「生菜減肥法」。
網路上甚至流傳了一張她在吃生菜的照片，因此掀起了一股熱潮。
此外，她也推崇夏天時吃西瓜代替米飯主食。不出多久，朴春的外型就有明顯的變瘦。
https://tinyurl.com/cm5lbhn
Source: 韓國性感天後李孝利比基尼寫真曝光-XinHua
李孝利
性感狂野的女星李孝利也採用生食減肥法，由於蔬菜中含有大量的纖維，
不僅可以增加飽足感，還能幫助清除體內的髒東西，光是一個月就能瘦掉5公斤！
https://tinyurl.com/bvqkwe9
Source: 9Muses-Pixnet
9 Muses
女子團體9Muses在節目中公開團員們的減肥秘訣，將其稱之為「紙杯減肥法」。
方法就是以紙杯取代碗，每餐只能吃三分之二個紙杯份量的飯，
其他菜色也只能裝三分之一個紙杯，
「這樣不僅能多吃各種菜，也不會吃過量，才能夠維持體態。」
這樣的減肥方式，令媒體大呼：「太不人道了吧！」
https://tinyurl.com/ce7uk4o
Source: Secret 水樂園CF-Kpopn
Secret
Secret則是透露她們主要所採取的減肥方式為「低碳水化合物減肥法」，
除了攝取的食物是要符合低碳水化合物的標準之外，
還必須富含高蛋白的營養才能相輔相成。
最常見的此類型食物有：地瓜、香蕉、豆腐，
她們也承認每個人都成功減掉了2~3公斤呢！
https://tinyurl.com/d7rybqq
Source: 少女時代成員
少女時代
少女時代這麼瘦，關於她們維持身材的方式也有許多個版本，
有人說「紙杯減肥法」是她們帶起的風潮，
但是她們最推薦的是無須捱餓的「1200大卡剷肉菜單」。
早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉，額外補充生菜沙拉及堅果，
晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。
即使減肥也不須捱餓。
https://tinyurl.com/cz388r3
Source: 宋慧喬出演Levi's廣告大片-big5
宋慧喬
身材總是忽胖忽瘦的宋慧喬已經擺脫了babyfat有好一陣子的時間，
據悉她能夠成功的瘦下來就是靠「檸檬水減肥法」，
檸檬除了有爽口清胃的效果之外，在大餐之前吃一點檸檬還可以舒緩胃部的壓力。
不管你採取什麼樣的減肥方式，切記都不要太激烈，要給身體適度的休息，
真正最有效的減肥方式不外乎就是「少吃多動」，只有這個方式才是人人適用喔！
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