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「靜心聆聽」的推薦目錄：

關於靜心聆聽在 Facebook 的精選貼文
關於靜心聆聽在擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳貼文
關於靜心聆聽在擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳解答

關於靜心聆聽在沖繩 Oki-Family Youtube 的最佳解答
關於靜心聆聽在米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳解答
關於靜心聆聽在艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答

關於靜心聆聽在靜心聆聽著感人肺腑的旋律，會啟迪對人生的感悟......薩克斯 ... 的評價
關於靜心聆聽在靜心聆聽，緩解疲勞，大自然助眠音樂#Shorts - YouTube 的評價
關於靜心聆聽在舒服的背景音樂純音樂靜心聆聽舒緩生活壓力#2【Vicus by Tim ... 的評價
關於靜心聆聽在森子工作室/ MORIKOstudio - 面向自然，返樸歸真，靜心聆聽的評價
關於靜心聆聽在【秋日歌選】靜心聆聽，深情小浪漫 - Mobile01 的評價

靜心聆聽在 Facebook 的精選貼文

2021-09-13 20:37:38 有 64 人按讚

【#FB重版新放映七月假期录制的】#月媽媽假期故事屋｜Day 1｜內在小孩｜THE INNER CHILD

這一回的學校假期，我們已經算是某程度上適應了“必須關在家“，Stay at Home來保護自己、保護家人，無法像以往那樣回鄉放假，或是出遊、出國旅行，甚至連去商場逛街或是公園，都無法滿足小朋友的小小期待。

假期前，我在想要怎樣回應孩子心中的渴望。於是，動心起念想做這件事，每一天給孩子一份期待，為他們朗讀一本我喜歡的繪本。挑選了七本，最近自己很喜歡的繪本，每一本都傳達了滿滿的能量，有內在支持的力量、成長時需要的力量、得不到認同時需要的力量、很想去旅行時出走的力量等。

一天給孩子留下幾分鐘的時間，讓這份想分享出的小小力量，可以讓孩子靜心聆聽。過程中，也希望大人可以放下手邊的事，全心投入陪伴孩子一起聆聽一本故事的時間。

若孩子聽完故事，有些話想說，或卡在喉嚨說不出，希望大人能擁抱孩子一起對話，引導他們把心中的話，慢慢告訴你。若孩子想要把想說的話，打出來，月媽媽也很期待讀到孩子們的留言喔。

希望這本書也能讓爸爸媽媽們，更接近自己的內在小孩，更懂得如何照顧及擁抱孩子們內在小孩的小小心靈。這是一份臨時起意想做的事，如果你喜歡這樣的安排，記得也把視頻分享給更多需要的朋友。我們一起陪伴孩子度過非想像中的假期，和這一趟抗疫之旅。

DAY 1 選讀的繪本｜內在小孩｜THE INNER CHILD
圖文｜亨利．布雷克蕭 Henry blackshaw
譯者｜海狗房東
出版｜親子天下
適讀年齡｜3歲~8歲親子共讀，8歲以上自己閱讀

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靜心聆聽在擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳貼文

By 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團）

2021-09-09 09:52:28 有 28 人按讚

8月底在都蘭辦講座、
我遇見了姜洋（洋洋），
她是一個年輕單親媽媽、帶著一個兒子、隱身在都蘭裡過生活。
.
傍晚時分、
我與她做了短暫對話，
她告訴我：
「孩子是我的老師、我最好的禮物。」
我問：「為什麼孩子是你的老師、禮物？」
洋洋：「因為他教會我如何愛。」
當我正對這句話感到好奇時，洋洋立刻補充：
「我不會愛。從小我的原生家庭沒有給我愛，所以我不會愛人。
是這個孩子、教會我如何愛的。」
.
洋洋是一個獨特、深刻的人。
2012年隻身帶著兒子小魚兒從台北來到台東都蘭，
重新開啟母子2人新生活，
在都蘭，她開了一間有個性的書店、
甚至舉辦影展、講座等活動，為偏鄉注入藝文氣息。
.
在都蘭，洋洋並沒有從此過著「幸福快樂」的日子。
她的生活，充滿了挑戰、變數、衝突、矛盾，
還好，她不畏懼改變、不逃避內在衝突，
她不斷自我對話、接受挑戰，
她迎向每一個、想要吞噬她的巨浪，
她讓自己在浪花裡、
破碎重生。
.
在都蘭8年，日子過得清淡卻有味道。
然而，一場疫情卻讓她的想法與生涯有了「大轉彎」，
她堅定的告訴我：
她要「放下」這8年在都蘭所辛苦經營的一切，
她讓自己「歸零」、重新、再出發。
.
說這話時的洋洋、眼裡閃爍著光芒。
望著這位獨特奇女子，
讓想起了三毛。
.
好，這就是我在10月的初秋裡、
想再去台東舉辦講座的原因了，
因為，
我想跟姜洋這個奇女子、好好對話。
.
到底、姜洋的生命與生涯要做什麼大轉彎呢？
她的故事、保證精采，
應該、絕對會激勵到你。
（關於姜洋的故事，請先點入以下、先做初步了解：
https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/2514 。）
.
如果，你的生命、正走在某個十字路口、
如果，最近的你、也感到徬徨、焦慮、不安，
那麼，來吧，
來聽聽洋洋的故事，或許可以幫到你。
「人生無奈、但有選擇。」，切記。
.
我與洋洋的對話，
其實、也是你與你自己靈魂的對話。
.
有對話、才有理解，
有理解、才有療癒。
.
都蘭的海、台東的天空、很藍、很藍，
那是一種療癒的藍。
.
台東的雲、千變萬化，
很有個性、有生命力，絕對可以療癒你的身心。
.
邀請您、一起來對話、一起聽好故事。
邀請您、一起漫步沙灘、靜心，
聆聽海聲、風聲、自己內在聲音。
.
你有多久沒有一個人出走、去旅行了？
你有多久沒有接觸大自然、跟自己對話了？
心動嗎？那就「行動」吧。
.
一邊旅行、一邊療癒自己。
10月2日、在台東美麗的秋天裡，
我們、
不見不散。
---------------------------------------------------
●講座內容與流程：

1. 沉澱自我：靜心、冥想。
2. 講師講解：生命選擇、對話的意義、故事的療癒力量。
3. 生命對話：周老師與姜洋做深度「生命對話」。
4. 故事回應：集體對話、回應說故事者。集體故事療癒。
5. 自我身體照顧：「能量手療」說明與示範。
6. 大自然靜心、採氣：戶外草地經行、大自然靜心、做身心療癒。

●時間：2021年10月2日（週六）下午14：00-18：00。
.
關於講座地點、費用、報名方式及相關說明，
請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590010394

Tags: 靜心聆聽

擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團）

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因為寫了兩本書：「故事得療癒力量」（2012）、「擁抱不完美」（2013），分享了自己這十幾年的「敘事治療」實踐經驗，於是，很多人透過「故事」，開始認識自己，療癒自己。期盼這股「故的療癒」旋風，可以繼續延續、繼續燃燒… 讓更多人受益，這是我所衷心期待的。這裡的所有文章，都歡迎分享，請註明出處即可！在此，深深向每一個「受苦但不放棄」的生命與靈魂致敬！

說故事，讓我們「擁抱不完美」。說故事，讓我們轉身遇見自己、讓我們真誠地活著，故事的療癒，在於我們重拾破碎的自己，讓生命完整。「敘事私塾」主持人：周志建（敘事王子）

靜心聆聽在擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳解答

By 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團）

2021-09-08 11:55:56 有 10 人按讚

＃好玩的來囉。
.
一邊旅行、一邊療癒自己。
10月2日、在台東美麗的秋天裡，
我們、
不見不散。
------------------
我在台東，遇見自己、學會愛
.
「靈魂・對話・學習愛」台東身心療癒之旅
----《周志建老師BEST療癒講座》

故事、對話、身心療癒～
這是一場「學習愛、愛自己」的身心療癒之旅。
.
此生，我們來到世上，都只為了一件事：
學習・愛。（愛自己、愛眾生）
.
生命、是一連串的「選擇」。
對話，帶出療癒的力量。
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8月底在都蘭辦講座、我遇見了姜洋（洋洋），
一個單親母親、帶著一個兒子、隱身在都蘭裡過生活。
她是一個有故事的人。
傍晚時分、我與她做了短暫對話，
她告訴我：
「孩子是我的老師、我最好的禮物。」
我問：「為什麼孩子是你的老師、禮物？」
洋洋：「因為他教會我如何愛。」
當我正對這句話感到好奇時，洋洋立刻補充：
「我不會愛。從小我的原生家庭沒有給我愛，所以我不會愛人。
是這個孩子、教會我如何愛的。」
.
洋洋是一個獨特、深刻的人。
2012年隻身帶著兒子小魚兒從台北來到台東都蘭，
重新開啟母子2人新生活，
在都蘭，她開了一間有個性的書店、
甚至舉辦影展、講座等活動，為偏鄉注入藝文氣息。
.
在都蘭，洋洋並沒有從此過著「幸福快樂」的日子。
她的生活，充滿了挑戰、變數、衝突、矛盾，
還好，她不畏懼改變、不逃避內在衝突，
她不斷自我對話、接受挑戰，
她迎向每一個、想要吞噬她的巨浪，
她讓自己在浪花裡、
破碎重生。
.
在都蘭8年，日子過得清淡卻有味道。
然而，一場疫情卻讓她的想法與生涯有了「大轉彎」，
她堅定的告訴我：
她要「放下」這8年在都蘭所辛苦經營的一切，
她讓自己「歸零」、重新、再出發。
.
說這話時的洋洋、眼裡閃爍著光芒。
望著這位獨特奇女子，
讓想起了三毛。
.
好，這就是我在10月的初秋裡、
想再去台東舉辦講座的原因了，
因為，我想跟姜洋這個奇女子、好好對話。
.
到底、姜洋的生命與生涯要做什麼大轉彎呢？
她的故事、保證精采，
應該、絕對會激勵到你。
（關於姜洋的故事，請先點入以下、先做初步了解：
https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/2514 。）
.
如果，你的生命、正走在某個十字路口、
如果，最近的你、也感到徬徨、焦慮、不安，
那麼，來吧，
來聽聽洋洋的故事，或許可以幫到你。
「人生無奈、但有選擇。」，切記。
.
我與洋洋的對話，
其實、也是你與你自己靈魂的對話。
.
有對話、才有理解，
有理解、才有療癒。
.
都蘭的海、台東的天空、很藍、很藍，
那是一種療癒的藍。
.
台東的雲、千變萬化，
很有個性、有生命力，絕對可以療癒你的身心。
.
邀請您、一起來對話、一起聽好故事。
邀請您、一起漫步沙灘、靜心，
聆聽海聲、風聲、自己內在聲音。
.
你有多久沒有一個人出走、去旅行了？
你有多久沒有接觸大自然、跟自己對話了？
心動嗎？那就「行動」吧。
.
一邊旅行、一邊療癒自己。
10月2日、在台東美麗的秋天裡，
我們、
不見不散。
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●講座內容與流程：
.
1. 沉澱自我：靜心、冥想。
2. 講師講解：生命選擇、對話的意義、故事的療癒力量。
3. 生命對話：周老師與姜洋做深度「生命對話」。
4. 故事回應：集體對話、回應說故事者。集體故事療癒。
5. 自我身體照顧：「能量手療」說明與示範。
6. 大自然靜心、採氣：戶外草地經行、大自然靜心、做身心療癒。
----------------------
●時間：2021年10月2日（週六）下午14：00-18：00。
●地點：台東美術館- 野室咖啡 (https://www.facebook.com/wildLabNo5/ )
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●主辦單位：都蘭水滴工作室。
●課程費用：1000元。（附贈咖啡廳一杯飲料）
（本次講座特地選在美美的美術館，這裡很適合做深度對話，因場地成本增加，費用稍微提高、敬請理解、請協助我們成就身心療癒好事。感恩）
------------------
更多課程說明與內容，報名表單、請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590010394
.
愛自己、靠行動。
寵愛自己、就是現在。

Tags: 靜心聆聽好玩的來囉

擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團）

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靜心聆聽在沖繩 Oki-Family Youtube 的最佳解答

By 沖繩 Oki-Family

2021-01-28 10:25:06 有 1,270 人看過有 50 人喜歡

本是冬天繁忙的小樽堺町通り商店街，小樽運河在疫情下出現了清靜的場面。

少了熙來攘往的人群，商舖前一個一個的雪人彷彿在向僅有的遊客招手。冷清清的的硝子店，空無一人的音樂盒博物館。

在這些古舊建築物內走動，反而能靜心聆聽走在木板上的聲音。

平日最多人聚集的小樽運河平台，如今空無一人。

還好，我們最喜歡的成吉思汗烤肉店仍然如常營業，而且出名黑臉的老闆娘，少有地露出燦爛的笑容。

生活還是這樣過，城市，回到了20年前的模樣。

伸延閱讀: 2019聖誕節北海道小樽：兩間我們在北海道吃了10年的餐廳 https://www.oki-family.com/2019北海道小樽吃了10年的餐廳/

更沖繩去玩信息: www.oki-family.com
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沖繩 Oki-Family

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香港人居住在沖繩的故事, 分享移居和生活趣事、旅遊資訊。簡簡單單嘅生活就係最開心。 We deliver the beauty of Okinawa Japan in an more emerging way, we post video in VR360. So you can have comprehensive view in this amazing island. Oki-Family will bring you to some beautiful non tourist area that only locals would enjoy! On land, underwater and from the sky! We will bring you to some beautiful beach, river, diving site, more than you can see in a trip! I hope after seeing our video, you will fell in love with Okinawa like we do!

靜心聆聽在米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳解答

By 米米瘋ViViFunTV

2020-06-14 01:04:47 有 2,428 人看過有 34 人喜歡

【米米瘋】#宜蘭秘境一日遊 #馥蘭朵里山藝境 #賞龜山島最佳景點 #攝影大師教你手機拍IG網美照

#欣賞男神肌👀媽媽需要的視覺藝術😌
帥勁十足，這堂藝術欣賞課全程精神良好💯

#9成媽咪無法育兒兼顧工作
我也是！出門參加記者會，和朋友喝咖啡聊天
回到家還以爲到了戰場，默默去廚房洗碗
隔天1打1帶米其林出門放風
婚姻就是互相尊重、互相扶持
FB那個測驗只是想呼應兒紙這張照片
老公看了測驗，表示：屁 🤣
媽媽不工作時其實就是金魚腦狀態😆

這次發現最新秘境景點－#馥蘭朵宜蘭里山
漫步里山林道，一個一個生態打卡點及藝術表演，一下是溪流、一下是瀑布、加上補給飲料刺蔥冬瓜茶、清涼檸檬水，不知不覺就到達里山山頂，欣賞著以龜山島海景為舞台，表演最令人感動的山海繞，品嚐佳餚美饌饗宴，身心靈都充滿正能量，回家再繼續面對現實😅

時代在走生活儀式要有
馥蘭朵里山藝境
返山向自然學習
聽心找回生命的初中

里山藝境半日遊一日遊🆚美食饗宴

後疫情時代，改變了民眾的旅遊習慣，馥蘭朵度假酒店長期致力以藝術活化飯店休閒產業，今年面對與往年不同的處境，馥蘭朵將原以螃蟹博物館聞名的北關休閒農場改造成一處實踐「里山倡議」的「馥蘭朵─宜蘭里山藝術文化園」，6月11日邀請各界人士與媒體記者正式對外發表「里山之道」全程五段與山融合的生活儀式表演，新型態的藝術融合自然演出，令人眼睛為之亮。

馥蘭朵「里山之道」的發表會也吸引各界人士到場觀賞，包括東北角風景管理處、宜蘭縣政府、大提琴家張正傑等。馥蘭朵「里山之道」五大生活儀式的演出，讓出席參與的各界人士都覺得耳目一新，稱讚這是將藝術與自然生態融合的新型態旅遊。

「里山之道」5種生活儀式：
●離塵囂鑼聲洗滌塵世的虛實，是進入里山之道前的過渡儀式。
●塵虛入里川回首一生來盡處，是一場在溪水裡的肢體藝術表演。
●即靜音瀑布聲中玉缽現寧寂，是水聲中靜心聆聽缽聲的靜心導引。
●棋不語樹下逢遇話盡語不棋，是人與人、人與自然內心的對話。
●山海繞鼓震靈山名龜共倘佯，氣勢奔騰的鼓聲在山海間的對話環繞。

「里山之味」在地食材烹飪的美味：
◆里海真味：以宜蘭頭城在地漁獲為主要食材，海鮮健康料理。
◆里山知味：放鬆、美味、季節、永續為理念的西式輕料理。
◆里山之眼：在遠眺龜山島地景的絕美視角，品茗咖啡多重奏章。

宜蘭里山藝術文化園區在6月11日發表＂ #里山之道＂，6月11～19日推出
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🅰️ #烏來、 #墾丁住宿券一泊多食
平均每人每晚5750元起

🅱️ #里山藝境行程禮券，原價1600元
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(含精緻套餐、五段與山融合的生活儀式表演、動植物生態環境解說，享受森林芬多精、瀑布負離子的洗禮，遠眺龜山島美景，在後疫情時代不能出國一樣爽玩😘)

全程可推嬰兒車，約30分鐘路程。
⏱園區開放時間：週六日(9:00-20:00）
⏱週一、四、五(9:00-17:00）
🏡地址：宜蘭縣頭城鎮更新路205號
☎️電話：03-977-2168

馥蘭朵宜蘭里山 Volando Yilan Satoyama

http://www.volandospringpark.com/roomslist.php

特別感謝：
馥蘭朵宜蘭里山邀請、演員Win 許慧盈、攝影大師黃仁益、玩樂主播郭人榮

宜蘭秘境一日遊馥蘭朵里山藝境賞龜山島最佳景點攝影大師教你手機拍IG網美照欣賞男神肌 9成媽咪無法育兒兼顧工作馥蘭朵宜蘭里山里山之道線上旅展超值價最低35折起烏來墾丁住宿券一泊多食里山藝境行程禮券

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跟著米米享受生活李筱維米米瘋ViViFunTV 關於李筱維：旅遊特約記者、攝影師，熱愛旅遊與攝影，拍攝空拍及360新視角，增加影片及照片的精彩性，目前環遊世界30個國家。日本2個月自助遊1打2大東京生活遊、2個月歐洲自助遊10國、數個月中國自助遊、1個月日本全國親子環遊、數次日本親子遊孝親遊、東北亞、東南亞國家多年採線採訪、海外置產賞屋、喜愛自助旅遊、美食分享、逛街購物、親子旅遊。現為PChome旅行團米米瘋YouTube專欄、Line旅遊購物達人、Yahoo旅遊經、旅奇周刊特約記者、PopDaily波波黛莉打卡編、Tiktok國際版抖音紅人榜、玩家專欄作家 http://www.tripplus.tw/ 拍攝旅媒的Work Vlog、散策實境Walking，親子自助旅Vlog、日本旅遊、國外旅遊、航空體驗、飯店開箱、美食分享、旅遊好物分享、美妝美髮、購物娛樂。旅奇專訪跟著名人戀戀美麗中華 https://reurl.cc/62AjoM 文章作品 https://reurl.cc/4R26kL ?PChome旅行團專欄：https://reurl.cc/WdxOG5 ?旅奇玩家名人堂專欄：https://reurl.cc/R4X1Dx ?YT：https://www.youtube.com/c/ViViFunTV米米瘋 ?IG ：https://www.instagram.com/vivifuntv ?FB：https://www.facebook.com/ViViFunTV/ ?Blog：https://vivifuntv.pixnet.net/blog ?TikTok：hhttps://www.tiktok.com/@vivifuntv 攝影設備 Canon 5D2 Canon 100D Canon M5 Canon M50 Sony RX100 Sony a7 3 GoPro7black SJ7 STAR insta360 Samsung grar360 Iphone X MEITU T9 DJI OSMO 1、2 DJI MAVIC AIR 麥克風 RODE VideoMic SJ / Sony無線閃燈補光燈合作邀約：[email protected]

靜心聆聽在艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答

By 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

2019-12-01 20:51:10 有 366 人看過有 6 人喜歡

【新竹藝術日誌】台三線藝術季品味關西茶香，「優人神鼓」重磅登場！眼見為憑的真實感動

#優人神鼓 #安東古橋 #鼓動茶香在關西

擊出生命壯闊之美
縣府團隊首次嘗試在牛欄河面打造水上觀眾席，讓民眾近距離體驗「優人神鼓」震撼的藝術洗禮。隨著安東古橋的絢麗光影變化，融合氣勢磅礡的表演，讓人目不轉睛，靜心聆聽天地之美。靜心聆聽，能體悟大鼓的悠揚，隨著表演者鏗鏘有力的律動，洗滌塵世的喧囂與不安，掌聲與感動綿延不絕。

融匯在地文化與詩詞吟唱，古橋、流水印證歷史的溫度，水面映著一彎明月，搭配優人力與美的身段，在浪漫台三線藝術季盡情 #鼓動茶香在關西！傳遞滿滿的正能量，在關西小鎮留下一個美麗回憶。

本次舉辦的「浪漫台三線藝術季」，11月30日和12月1日在關西鎮東安古橋推出「鼓動茶香在關西」大型展演活動，邀請國際級的「優人神鼓」表演，讓民眾非常雀躍，首度在牛欄河打造水上觀眾席，帶給民眾全新的視覺饗宴。

優人神鼓是台灣一個表演藝術團體，前身為優劇場，1988年由創辦人劉若瑀於台北市木柵老泉山創立；1993年黃誌群加入擔任擊鼓指導，成為優人神鼓。優人神鼓以「先學靜坐，再教擊鼓」為原則，揉合果托夫斯基身體訓練、東方傳統武術、擊鼓、太極導引、民間戲曲、技藝、宗教科儀、靜坐等元素，創立了一套獨特的表演形式「當代肢體訓練法」。優人神鼓致力於最精緻的劇場藝術，至今仍不斷受邀至全球重要藝術節演出

優，是古老的『表演者』
神，是人內心深層的寧靜狀態
優人神鼓，即『在自已的寧靜中擊鼓』

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優人神鼓安東古橋鼓動茶香在關西鼓動茶香在關西

艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

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一個創業媽媽、一個寶貝、一段旅行、一缸悲傷、一陣狂喜、一抹黑暗跟一疊影像，跟著A小姐的步伐，陪我發現心中未完成的夢。合作邀約請洽：[email protected] 頻道類型：創業、親子、旅遊、美食、居家生活、網路行銷分享、訪談節目、團購經驗分享自創品牌微商合作：https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121164114 = 我們想向你傳遞艾蛙的YouTube自媒體創業經歷，蝦皮電商和團購渠道如何增加收入，自我學習成長，個人品牌經營以及商業合作邀約、美食、旅遊、親子生活、各種開箱、理財投資、趨勢話題多元化的頻道經營。以實際成果告訴你，快速變化和調整策略、行動並檢討，打造穩定現金流收入。36歲開始自媒體創業，40歲在嚴重疫情衝擊下，還可以好好的站著實現夢想。創業家必須堅持！ “If you can do what you do best and be happy, you’re further along in life than most people.” – Leonardo DiCaprio, Actor 「如果你能做你擅長的事同時又快樂，你在生命中已走得比大多數人還遠。」 – 李奧納多·狄卡皮歐（演員）我喜歡的電影對白 #讓子彈飛「張麻子：我是想站著，還把錢掙了！」與大家共勉之。 = ❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤ 記得去Instagram和我互動或私訊問題。在那裡每天更新。 instagram：https://www.instagram.com/aiwa_hu/ Facebook：https://www.facebook.com/aiwa.vs.dollar Youtube：https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1919 My Blog：http://alwa1919.pixnet.net/blog Website：https://www.aiwamkt.com/ My Shop：https://alwa1919.waca.ec/ Tiktok：https://vt.tiktok.com/ZGJDTPWht/

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