自從疫情爆發之後,我越來越常接收你們來信說『自己活得好痛苦』、越來越憂鬱、動不動就負面⋯⋯。
尤其很多城市、國家進入最高警戒隔離狀態,解封遙遙無期!導致失業、長年無法與親人、伴侶見面!
我自己也是常常崩潰,尤其因為2019年大病無法回台,後來疫情爆發,所以已經三年沒有看到父母、家人。
這三瓶我多年前就已經介紹過了,它們在我重度憂鬱那幾年幫助我很大。因為當初我吃GP開的藥,無法集中注意力,連開車都無法。
後來我的自然療法師推薦我吃天然草本的保健食品。
因為它們不會像藥物一樣上癮,也沒有戒斷症狀。
現在的話,我是把它們當救急用,心情低落、或壓力大緊張時,我才會服用,不需要天天服用。
品名都幫你們列在影片了,強烈建議你們可以詢問你的GP、自然療法師、藥劑師、或是廠商的專業醫療客服,來更了解自己是否適合。
至於心理的部分,我最近與心理諮商師Gail 進行了兩堂課,過程讓我感到好溫暖、好療癒,雖然在她面前崩潰了好多次,但我著實覺得自己靈魂的碎片,一片片被癒合了。
Gail在布里斯本,但她也有線上的諮詢,如果你的英文Ok的話,何不給給自己一個療癒傷口的機會。
https://gail-kenny-counselling.business.site
祝福你們
With love ❤️
Vita
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅冏星人第二頻道,也在其Youtube影片中提到,靈魂的碎片好像毛球啊。欸結果YUMI居然是… 【手機遊戲 Mobile Games】 ► https://goo.gl/1B5JFW 【恐怖遊戲 Horror Games】 ► https://goo.gl/u01uA3 【休閒小遊戲 Casual Games】 ► https://goo.gl/...
「靈魂的碎片」的推薦目錄:
靈魂的碎片 在 莊兔子的日常 Facebook 的最讚貼文
7月底是我家獅子男的生日,
這次在家有時間就決定做個蛋糕來慶祝一下 。
兔兔最後選定做 #巧克力千層蛋糕,
最重要的材料就是鮮奶油了,
平常喝飲料、吃蛋糕兔兔都不吃鮮奶油的,
但這次自己做發現,
鮮奶油打發加上一點巧克力粉後,
嚐起來超可口的☺️
餅皮因為牛奶忘了買,
剛好冰箱有一瓶市售奶茶,
就拿來墊檔了,
沒想到因此蛋糕吃起有奶茶香氣也很不錯。
雖然技術還不是很熟練,
沒有煎出超薄餅皮,
但自己覺得口感尚可啦~
外觀💯下次加油💪
祝我靈魂的碎片生日快樂🎂
材料:
(餅皮)
低筋麵粉 230g
糖 20g
可可粉 20g
牛奶 500ml
無鹽奶油 55g
雞蛋 4個
鹽 2g
(鮮奶油內餡)
鮮奶油 500g
糖 50g
可可粉 10g
做法:
1.雞蛋、鹽打散後,加入融化的奶油攪拌均勻。
2.加入過篩的粉類拌均後,分次加入牛奶混合均勻。
3.將混合好的麵糊過篩,放冰箱冷藏一小時。
4.取一勺麵糊進鍋攤平,煎到表面起泡即可,鏟起放旁邊冷卻。
5.將所有麵糊煎完為止,約可煎出10~20片餅皮。
6.準備內餡,鮮奶油分次加入糖粉、可可粉打發到有明顯紋路。
7.一層餅皮抹一層巧克力鮮奶油,直到用完所有麵皮,多餘的鮮奶油可以舖在最上層裝飾,最後將蛋糕放置冰箱冷藏。
8.取出要食用前,可以擺放一些裝飾,兔兔這次鋪上珍珠超級美的。
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#莊兔子貪吃日記 #莊兔子的小廚房 #自製千層蛋糕
靈魂的碎片 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳貼文
【在遠方醒來,亦是,在回家的路上】
(于玥這次的每週運勢晚一天發唷,先集個氣,薦骨的動力需要復原一下)
在遠方醒來,亦是,在回家的路途上?
「對於習慣流浪的人來說,停留比離開更需要勇氣。
他們渴望將一切封存在年輕、美好、沒有傷痕的畫面中。因此總是在起風前就揚起帆,穿梭於陌生的臉孔之間,寧願活在別人的回憶,勝過於生活裡。只因為對於延續一件事物所感到的困難,所以逃走,若還沒,就是在計畫著逃走。」——留下來生活p.1
我看不下謎卡的書,真的,怎樣都翻不下去。
尤其看到她在古文明的搖籃尼羅河畔吐得七葷八素,文字生動到我的腸胃也跟著攪動,我連忙闔上書本。這不過只是在她第一本書"在遠方醒來"的最前端的篇幅而已。
於是"在遠方醒來"又被我放回書櫃好一段時間。
2020年真是很特別的一年,因為疫情的緣故我有許多客戶都面臨到生涯的大轉彎,我也有時間好好整理我的空間,當我看見書櫃上的"在遠方醒來"時,又接收到了謎卡出的第二本書:"留下來生活"。
「離開是會習慣的,時間久了,陌生的會變成熟悉的,曾經熟悉的會變成陌生的。漸漸新的變成舊的,舊的變成模糊不清的有一天你會發現那回首的思念不再有標的了,心頭縈繞的只是一段又一段的記憶與事件。」——留下來生活 p.53
我知道她為什麼流浪。是的,我知道。
她流浪的原因,跟我念心理諮商的原因是一樣的。
她閃亮亮的大眼眸跟笑開來的大嘴巴是我們同根的象徵,家族的印記。
我看不下書的原因,是我一直在抗拒,抗拒面對自己內在的真實。
「謎卡在尼羅河畔吐得七葷八素。」
我感同身受,那種在異鄉的孤獨與苦痛,也有種無能為力的感覺。啊,身為姐姐的我沒有在她身旁,又或是,我們在她生命中缺席太多年,怎麼陪伴總顯得尷尬無比。
還有嫉妒。
生動有畫面的文藻寫下了她在異國發生的事情,與不同的風景、不同的人碰撞出意想不到的美好花火。
嫉妒著她的勇敢追夢,嫉妒著她靈巧地用字遣詞與細膩的思緒,造就成一篇篇短暫卻又雋永的故事篇章。
而我待在台灣,不敢冒險,選擇了條最小阻力的路,拿了一張還能看的諮商心理師的執照。
但其實都是一樣的,我們只是用著不同的方式生存下來,在巨大的家族創傷底下。
於是,她往外走,我往內走;她透過旅行找尋自我靈魂的碎片,我透過談話找尋療育家族傷痛的可能。
「帶我走了這麼遠的力量,是為了尋找,為了在世界某個不經意的角落,撿回一片自己。」——留下來生活 p.92
2020讓我們都有時間跟空間停留在這座孕育我們的島嶼,我終於鼓起勇氣繼續翻閱她的文字。
跟著她被紅海的苦水嗆傷、跟著她在罕薩山谷喝著熱奶茶佐星空、跟著她在匈牙利與同鄉喝酒好不快活、跟著她在伊斯蘭馬堡恐怖公寓瑟瑟發抖。
在無法出國的疫情當下,這些文字成為了窺見世界萬千風情的鏡頭。
但千萬不要翻開"留下來生活"。
先別提在洞穴裡浮潛時屏息、在亡靈節中對亡者的思念幻化成熱情的派對、在維多利亞瀑布下漂流、沉下去數三秒。
翻開後會突然很想要養一盆薄荷草,又或是找人好好幫自己洗個頭,又或是上網領養一隻海龜,甚至會很想吃濃醇香之爆炒麻油雞心。
嘖,千萬不要在半夜的時候翻開這本書,不然你會餓到想要罵人。
「重要的是,必須要願意,願意為了真心誠意而走得緩慢;願意為了鑽入情感的更深處而自己敲成碎片;願意為了蛻變而不斷重來。願意讓所有的經過去成就一個你,願意直視恐懼的眼睛絕不撇過頭;願意又哭又笑又跌倒再站起來繼續跳舞,願意接受所有起起伏伏就像每一次的起飛與降落。」——留下來生活 p.96
在心理諮商的過程中,我們不就是在協助個案去體驗這份願意、見證這份願意、經歷這份願意,然後在人生歷程的河流中慢慢拼湊出自我真實的樣貌,航向內在的偉大旅程找尋完整的自我嗎?
即使在家族創傷中撿拾到了碎片、割傷了自我認同,往內漂蕩也好,往外流浪也罷。
其實我們都在找尋:回家的路。
謎卡 Mika on the road謎卡 Mika on the road
#謎卡 #在遠方醒來 #留下來生活
靈魂的碎片 在 冏星人第二頻道 Youtube 的最佳解答
靈魂的碎片好像毛球啊。欸結果YUMI居然是…
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叫 殘留的靈魂碎片
這個是做什麼用的
請問有人知道嗎?
網路搜尋也沒答案
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