#雙北停課二周 #和孩子一起運動需要傳送門請🙋🏻♀️ #一起在家提高個人的健康管理
親子運動的影片還來不及拍，
不過明晚的 #站姿馬甲線運動
其實也是能和孩子一起動的，別錯過！
特別是現在疫情情勢緊張，
我想不是只有大人焦慮，
小孩也是壓力滿載吧！
但現在學校、安親班二周不能去，
小孩關在家如果不好好發洩精力，
真的真的很容易激起爸媽罵小孩的戰鬥力啊！😅
黑媽整理了一些適合和孩子一起運動的菜單，
大家本周就照表操課吧💪
如果你的孩子平常戰鬥值沒這麼高，
每個菜單做一組就好；
如果你的孩子平常就猛的像頭老虎，
那麼黑媽排第一個的運動套餐，
可以做2到3組，#請視孩子體能狀況隨時調整
#我準備好影片連結 #需要傳送門請🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
但要是不想這麼麻煩，
之前有跟彈跳床團的朋友，#519早上再次開跑
也可以讓小孩跳好跳滿喔！
📍貼心提醒📍
黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
第七天大休息，也可以安排伸展運動。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。
📍關於影片中的計時器📍
黑媽的手機是ios系統，
我在app store打上，
「tabata計時器」、「間歇運動」，
找到很多app，有些可以免費使用，
有些則是試用後，
如果要長期使用就要付費喔！
#突發奇想是不是來一個親子運動直播
需要傳送門請 在 [閒聊] 8.1.5 傳送門大廳- 看板WOW 的推薦與評價
來源：https://www.wowhead.com/news=290485/
(3/3 補藍帖回應 附在最後)
8.1.5 會有新的傳送門大廳取代現有的傳送門區域
聯盟: 依然在法師塔 只是變很大
https://www.youtube.com/watch?v=K8g9e_O_hyc
部落: 奧格瑪大門內 (怎麼生出來的空間? XD)
https://www.youtube.com/watch?v=9T5Tps1lmOI
新的傳送門大廳會有以下的傳送門:
艾克索達 撒塔斯 達拉然(北裂境) 翠玉林 暴風之盾 艾蘇娜 波拉勒斯
銀月城 戰爭之矛 達薩亞洛
另外旁邊會有法師NPC 能傳你到詛咒之地
看起來很方便 然而
現有的許多傳送門將移除 包括:
達拉然(破碎群島) -> 鐵爐堡 / 雷霆崖 *
達那蘇斯 / 幽暗城 *
時光之穴 *
達拉然陷坑 *
卡拉贊 *
艾克索達 / 銀月城
撒塔斯
龍眠神殿 *
恆春谷 *
七星廟 / 雙月廟 -> 撒塔斯
達拉然(北裂境)
達拉然(北裂境) -> 時光之穴 *
暴風城 / 奧格瑪 -> 地獄火半島 *
打星號 * 的區域是以後會需要更多時間轉車來到達的地方
以後要刷舊副本更遠了呢 法師或成最大贏家?
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https://www.wowhead.com/news=290485/
3/3
I didn’t get a chance to verify it, but the plan was for the portals to show
if you are on these quests.
For the part that was brought up about things like Ironforge being removed
from the BfA portal rooms, I don’t think that’s intentional and should be
changed in future build.
傳送門會在任務需要時出現 (這邊指的應該是破碎群島達拉然->卡拉贊 這類的門)
鐵爐堡之類的門移除並非本意 在之後的build會加回來
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