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記得上次發健身文還處在舒適期，一眨眼已進入孕晚期。孕期運動不變的真理就是傾聽身體的聲音，跑步跑不動了，索性就散步、踩滑步機，每次來 Forge打鐵健身【永和店】上課，也都會事先和教練溝通我的身體狀況，適當的調整肌力訓練的重量、組數，不會有勉強與過量的問題。
雖然運動量確實減少了，後期也漸漸犯懶，但還是告訴自己至少一週能再維持個1-2次的活動量，當然以身體舒適為優先考量，畢竟自然產是場體力消耗戰，孕媽咪要盡可能儲備好體力應戰呀！
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#雪莉孕媽運動日記
#shellyworkout
🤰🏻28W
今天起孕期正式來到最後一個階段了。
昨晚到田徑場跑步，巧遇我的婦產科醫師烏烏，今晚又要產檢😆，難得在非院所相遇，各自跑完後，我們聊起了共同嗜好，無論是跑步還是重訓，當然還有一些懷孕後在這兩項運動上會遇到的瓶頸，以及她想再多推廣孕婦重訓的重要性。
我覺得能夠選擇烏烏作為我的產檢醫師非常幸福，因為她懂我即使懷孕仍對運動的堅持，除了支持也替我把關！如果你/妳是對孕婦運動存有疑慮的朋友，或者也跟我一樣是靜不下來的孕媽媽，歡迎follow 🔍 烏烏醫師 ，裡頭會找到很多令人安心的答案，身為一個新時代女性，很多觀念應當存著更科學更開放的態度面對喔！
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#flyingrunner
#mommyrunner
#雪莉孕媽運動日記
#能跑都是好日子
🤰🏻28W
今天起孕期正式來到最後一個階段了。
昨晚到田徑場跑步，巧遇我的婦產科醫師烏烏，今晚又要產檢😆，難得在非院所相遇，各自跑完後，我們聊起了共同嗜好，無論是跑步還是重訓，當然還有一些懷孕後在這兩項運動上會遇到的瓶頸，以及她想再多推廣孕婦重訓的重要性。
我覺得能夠選擇烏烏作為我的產檢醫師非常幸福，因為她懂我即使懷孕仍對運動的堅持，除了支持也替我把關！如果你/妳是對孕婦運動存有疑慮的朋友，或者也跟我一樣是靜不下來的孕媽媽，歡迎follow 🔍 烏烏醫師 ，裡頭會找到很多令人安心的答案，身為一個新時代女性，很多觀念應當存著更科學更開放的態度面對喔！
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