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今天趕工紅包袋，有去年一起做的夥伴嗎？._./
📍趕時間的直接ibon套用列印喔！今年有版型很方便。
📍留言夥伴推薦的玩美相機效果也很好喔。
身為手作控又是曬娃魔人，怎麼可以沒有炫娃紅包袋！趕在除夕前完成了（擦汗）
利用黃油相機有各種可愛應景的貼圖跟文字，點點手指就能完成屬於你的紅包袋囉！
🌟提供各種版本讓大家輕鬆套用
1⃣️用我給你的版型先載入line camera（從相簿載入）
2⃣️然後挑一張喜歡的寶寶照片
3⃣️用自製貼圖的方式把臉圈下來貼上去
4⃣️用黃油相機加入可愛文字跟貼圖
我用到的app有黃油相機（字體跟貼圖，我是付費版的款式比較多）
以及line camera(把寶寶的頭剪下來）最後一張貼圖有告訴你哪個功能可以剪！
搭配各種相機軟體圖案更豐富（像是美圖秀秀）
#自製紅包袋
#離發紅包還有一整天可以做
#利用ibon列印黏貼好方便（記得選特殊紙列印一張15元/帶錢就好紙不用自備）
#好亮育兒日誌
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#自製紅包袋
#老公在床上打呼我摸黑趕工紅包袋😆
#離發紅包還有一整天可以做
#利用ibon列印黏貼好方便（記得選特殊紙列印一張15元/帶錢就好紙不用自備）
#閃亮亮笑CC的育兒日誌
【清水地熱公園】
#宜蘭 #家人遊
奶奶/姨婆/爸爸/姑姑/孃孃/姑丈/姐姐/姊夫/弟弟/孟晴/朵朵/子璽/婕熙/晨甄/我
對於今年此次的家族旅行
我想要發表
三個遺憾一個祝福
在每年每次的逢年過節
有的回娘家有的沒法休假
一家人無法全員到齊
整整齊齊拍一個全家福
而且由於我們一家人
全都是急性子
吃飯也超快
發紅包也趕進度
出席的每場飯局也是算好時間
有的安排了自己的局
有的趕著回家打電動
算好飯點時間到才來
永遠秉持著
自己的時間才是時間
以及瑣事輪不到我做的態度
坐著不動如山不幫忙
吃完飯拍拍屁股就離開
奶奶總在人潮散去 杯盤狼藉
遺憾的說 :
"都沒拍到【全家福】"
有鑑於奶奶每次的遺憾
此次特別開一局
一個月前約了這趟旅行
作夢都沒想到
大家都喬到同一天休假了
比神奇寶貝收集到全套還興奮又期待
這次的旅行與【全家福】大合照
就在靠近日期的一周
有位快奔40歲的大小孩
因為沒好好照顧自己
把小傷熬成需要開刀住院的傷
真的超遺憾的
直接牽連到另兩位長輩
因為要照顧他所以不能來
全家福直接泡湯
然後第一天的行程
有位60幾歲的老小孩
在每個景點都做跟大家不一樣的事
大家在拍照的時候他就在吃米粉
大家在玩水拍照他就在石頭坐著
大家要去餐廳吃晚餐....
他老大爺直接說他要留在飯店
因為他要解任務還是打團站之類的
要我們幫他打包回去
隔天唯一的行程
一到景點就坐在那打電動
不動如山的什麼都不幫忙
一家人要整整齊齊拍的全家福
我在那來回奔波的按延遲攝影
他在倒數三二一的時候就搞怪
在這樣炎熱黏膩大中午的天氣
我們家各個都是在比沒耐心的
在我折返跑四趟拍第四張合照的時候
終於有人爆發了 直接說不拍了
而且這四張照片大家都是輪流不OK
真是遺憾啊
於是兩秒鐘可以拍好的照片
我要多花兩小時熬夜修照片
挖勒~
大人不是年紀大了就是大人
祝福你未來能順利長大
成為 更貼心 更識大體 更清楚狀況
並活在當下 且有智慧 的 大人
#202006VLOG
2020年6月8日星期一 - 第二集
20200607-1 | 虎牌米粉 | 那個年代
https://youtu.be/XwYo5_3DbiI
20200607-2 | 粉鳥林漁港 | 宜蘭
https://youtu.be/NYOJTciTHmk
20200607-3 | 煙波飯店 | 家人遊
https://youtu.be/3se9wKM9XKo
20200607-4 | 煙波飯店 | 拍照打卡區
https://youtu.be/xssxf6iJgj4
20200607-5 | 駿懷舊餐廳
https://youtu.be/ZBkRBFE-5Ec
20200607-6 | 白色螢光趴 | 房間開趴
https://youtu.be/soeSUW2-QcM
20200608-1 | 煙波大飯店 | 早餐吃播
https://youtu.be/3VJSaubljeM
20200608-2 | 清水地熱公園 | 三個遺憾一個祝福
https://youtu.be/yVAmqQywWhE
您好~歡迎來到劉薰愛的專屬頻道
以下是節目列表
#薰愛畫廊 (好有才華喔天啊)
#女神日常妝 (化妝火速的才女)
#奇幻彩妝 (驚不驚喜?意不意外?)
#觀魚生 (薰愛的魚缸群?)
#薰愛開箱 (薰愛買什麼?)
#薰愛的黑暗料理 (養生飲食)
#女神養生日誌 (薰愛怎麼保養的?)
#薰愛BGM (想聽薰愛唱歌...好吧!)
#薰愛去哪兒XEatTravelLive (女神遊記)
#薰愛的家X家人X小夥伴群 (仙班)
各種奇特影片
以各位的反應做後續發展囉~!
喜歡我請支持我
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實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru
我本來真的是打算認真做出一個很棒的甜點的
可惡，看來女子力還要再補充啊
那就在這邊祝各位學員白色情人節快樂喔~~
#白色情人節 #地獄廚房 #甜點DIY #DIY巧克力蛋糕
八婆的頻道➡https://www.youtube.com/channel/UC2YzkP3mTlfcQ-MNO5cVatA
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，不知道你的生活裡，是不是有過這樣的經驗？
就是當你很專心做一件事，或保持在某種「專注狀態」的時候，會因為突如其來的小小閃神，就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣，或者是正在開車的途中，一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。
這些呢，你以為只是小小的差錯，只要打起精神就能夠重新掌控狀況；但是事實上呢，你的意志力在此刻已經是下降，才會發生那些你不想要的意外。
這些小凸槌喔，並不是要打擊我們，相反的是我們的潛意識在提醒我們，我們該從自己的「習慣模式」跳出來了！
要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來，那麼下一個更大的災難，無論是危及到你自己，或者是波及到你身旁的人，都會很快的到來！
聽到這裡喔，你可能會覺得匪夷所思，覺得呢我把事情說得太嚴重了；身為一個成年人，當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。
那我就說一個真實的案例，提供給你重新思考一下。
這個案例在以色列，他們呢，有兩個司法委員會，他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。
我相信無論是什麼國家、人種，世界上所有法官，都希望自己展現出理性、審慎、智慧，而且依照事實和法律來維持正義。
不過呢，在2011年，三位社會學家，透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料，來檢視司法的決策的制定情況。
經過統計之後喔，他們就發現法官啊，在「早上」也就法官剛開始上班的時候，比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決，那就是准許他們假釋。
而如果再仔細的分析這些數據，我們可以更清楚的看到，在一大早的時候，法官大概有65％的時間，會做出對犯人有利的判決。
但這樣的比率，會隨著早上的時光推移，而開始慢慢的下降；到了快接近中午的時候，有利於犯人的判決比率，就會掉到趨近於「零」。
所以呢，排在早上9點進行聽審的犯人，很有可能贏得「假釋」，而排在早上11點45分的犯人，基本上是一點機會都沒有。
但有趣的事情喔，在法官午餐休息之後，卻發生了！
當法官午休之後的判決，又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率，但是過了幾個小時，在接近傍晚的時候，他們又「不自覺」的，開始採取強硬的態度，不輕易的讓犯人得到假釋。
那這些法官為什麼會這麼妙呢？難道他們的判決，是按照「時間」來看的，而不是按照「案件」來看的嗎？
其實研究人員表示喔，他們沒有辦法明確的找出，到底是什麼引發了這樣的現象，可能是因為「吃東西、進食」，讓法官的血糖濃度回升。
換句話說喔，就是法官們有「休息」，讓他們的心智、能量獲得補充。
也有另外一個可能，就是暫時離開法官席，讓他們的心情變好了，又或者是法官累了，休息減輕了他們的疲憊。
但不管原因為何，本來不應該影響司法的判決，而且呢，跟正義沒有關係的因素～就是「法官是否休息夠了？」和「何時休息？」；它卻都成了去決定某個人，是否可以自由離開，還是要繼續坐牢的關鍵。
我想應該沒有法官會坦承，自己是因為血糖太低，才會變得比較嚴格，但數據卻告訴我們，這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力，而低估疲勞對我們的表現的影響。
說到這裡喔，就讓我想到，早些年台灣醫院裡面的紅包文化。
據說喔，有病患需要開刀的情況底下，病患的家屬就會想要給醫生送紅包，希望這個醫生，把自己的家人排在每天的第一台，或第二台刀。
因為那個時候，醫生的精神最好，所以無論是開刀的技術，或者是緊急狀況的決策，都會相對的比較精準，這好像是一樣的道理喔。
那麼，假設這種生理上的低谷，對於人們的專注力、意志力都是毒藥，而「休息」就是恢復的解藥，那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢？
事實上呢，這個問題沒有唯一的標準答案，但科學提供了五項指導原則。
其中第一項，就是呢「有總比沒有好」。
有一個針對高績效人士所做的研究，他們發現有一項很有趣的數據，就是那些績效好的人，他們平均在工作52分鐘之後，就會給自己休息17分鐘。
顯然呢，短暫的休息確實讓人事半功倍，否則這些很有效率的人，也就不會有這麼高比例的雷同，不是嗎？
第二個方向，叫做「動勝於靜」。
我們都知道在現代人的生活型態裡，有一個說法喔，就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」，對身體的傷害是一樣的；會對健康造成明顯、而且立即的危險。
正因為這樣的原因，當你處在工作狀態的時候，每個小時簡單的站起來，走個5分鐘，就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。
接下來第三點，就是「獨樂樂不如眾樂樂」。
有很多關於「休息跟恢復」的研究，都告訴我們，跟別人在一起，比自己獨自一個人耍孤僻，更有恢復的作用。
而無獨有偶的喔，在南韓有一個職場的研究，也告訴我們：比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」；或者是吃零食一類的「營養式的休息」；我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」，會是在減輕自己工作壓力，和改善心情方面，會有更好的效果。
接下來第四點，就是「戶外勝過室內」。
這個意思就是說喔，你花5分鐘，讓自己置身在自然的環境裡，會比你花同樣的時間，待在建築物、水泥叢林裡，來得更好。
就算在這麼短的時間裡，你沒有辦法從辦公室走到郊外，你也可以就近找到一些有室內盆栽，或者是能夠接觸到綠意；這樣子的效果，跟你實際的去郊外是一樣的。
最後一點，第五點叫做「關機比暫時登出好」。
這個部分同樣的，在南韓的職場研究裡有發現喔，我們伸展四肢，或者是做白日夢這一類，完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息，是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。
而且研究人員還特別指出，除了「身體的抽離」之外，在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。
因為99％的人都沒有辦法一心多用，所以在休息的時候，還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…，這對身心絕對百害而無一利，更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。
所以歸結喔，以上這五個指導原則，我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完，還是覺得有所不足，不用擔心，我有更到位的途徑可以提供給你。
其實，我們每天的生活，就像是在山路開車一樣，有時候上坡、有時候下坡；有時候，還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底，那絕對喔會出車禍，再不然你車子也會壞掉。
所以必要的休息，就是幫助你在你的生活裡換檔，讓你可以適時的切換，在不同檔位當中游刃有餘，也才能夠真正的永保安康。
所以關於這個部份，就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面，提到的「專注模式」跟「發散模式」，之間要怎麼切換。
在【時間駕訓班】的課程裡，我幫大家整理出，幾個需要「換檔」的徵兆，
那就是呢，當你發現自己一直處在「低效率」，或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。
或者是發生你不可控制的「意外事件」，不論是大意外，還是小意外，這些都是訊號，代表你累了。
「專注模式」讓你感覺到疲乏了，這個時候要趕快的，從「專注模式」換檔，切換到「發散模式」，你才能夠得到真正的休息。
所以，如果你已經是我「線上課程」的學員，你一定知道在我的課程裡，我還會幫助你拆解，什麼叫做「專注模式」和「發散模式」，並且一步一步的帶領你，啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。
很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列，相信呢，參與【時間駕訓班】的學習，除了對於你那些生活中不想要的，像是車禍啊、意外啊…這些遺憾，都可以提早覺察、有效避免之外。
更重要的是喔，把你珍貴的時間跟精力，集中在真正有價值的人事物上，就像曾經有一句廣告詞，是這樣說的～「生命要浪費在美好的事物上」。
期盼你透過學習，成為生命的主人，而第一步，或許可以從學會「心智的換檔」，這一個部分開始。
希望今天的分享，能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】，我很歡迎你，能夠透過線上學習的方式，跟我一起學習、一起前進。
相關的資訊，在我們的影片說明裡都有連結，很期待跟你一起相會，謝謝你的收看，我們再會。
