【給予孩子愛,也別忘了給予自己鈣】
親餵了四年又七個月,
喬伊終於在上週正式告別他最愛的捏捏🥰
喬伊是早產兒,因為週數不足發育尚未完全,
一出生就直接住進保溫箱,
那時隔著保溫箱看著她小小的胸口快速而有力的上下起伏,
感受到孩子為了活下去而努力的呼吸著,
我也在心裡默默地做了決定:
「無論如何我都要餵母乳!媽媽也會努力的!」
#母乳是我送給孩子第一個愛的禮物
而我的母乳人生就這樣一路不間斷的走了四年又七個月,
其中包括唯可出生後,同時親餵兩隻的這兩年,
(有許多人詢問懷孕是否可以繼續餵母奶,其實沒有特別不舒服是可以的喔,雖然第二胎懷孕初期有出血的經驗,那時還特地跑去找支持餵母奶的醫生產檢,就這樣順利地餵到生產。)
在一開始同時親餵兩個孩子時,
真的會有種被吸乾的感覺😅
「哺乳期媽媽為了哺育寶寶，每天約有200至400毫克的鈣經由母乳流向寶寶。😱」
所以千萬別小看補鈣的這個動作,
不管是從天然食物中攝取,或是額外營養品補充,
一定要補足一日所需的量啊!
❤️醫師建議母乳媽媽每天補充1000到1500毫克鈣質
在挑選營養品時,最在乎就是好不好吸收,
最近接觸到這款 #北条博士 #L型發酵離子乳酸鈣
榮獲日本食品生活診斷協會推薦,
L型乳酸形式,比一般碳酸鈣更好吸收👍
而且是植物發酵萃取而成,全素者也可以吃喔!
同時WHO(世界衛生組織)與FAO(聯合國糧食及農業組織)
對於 #L型乳酸 給予了
「對於人體不用限制每日最大攝取量」如此高評價👍
自然發酵製成可完全溶於水,幾乎能被人體完全吸收喔!
個人覺得最方便的就是可以打開膠囊,
直接將乳酸鈣加入各樣食品與料理中作補充👏
這款離子乳酸鈣因為含有 #酪蛋白磷酸胜肽
可促進鈣質有效被吸收利用,入菜一樣好吸收👍
對於不易吞服的老年人或小朋友,
以及懷孕時吞膠囊容易感到噁心的人來說是一大福音呀❤️
⚠️小叮嚀:普通的鈣不能加到菜裡面煮喔!
親餵是我與孩子們最甜蜜的時光,
愛孩子之餘也別忘了愛自己,
「給予孩子愛,也別忘了給予自己鈣❤️」
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