過去我是那種做菜,一種油用到底的那種
我剛開始料理的時候就是這樣😅😅
寶貝們!! 千萬別跟我一樣唷
先說一個好消息!
現在到得意的一天官網去參加 快問快答
選對油就有機會拿到全聯千元購物金
超級實用、晚餐來幫自己加菜唷
✅活動網址👉 https://bit.ly/3kO0GYQ
🙏感謝 得意的一天美味廚房
讓我有機會製作這個影片
除了分享料理,也分享料理用對油的資訊
市面上那麼多瓶瓶罐罐的油,真的跟怎麼料理食物有很大的關係
跟寶貝們分享這次我有使用到的油品要怎麼區分唷
📌「100%純葵花油」
顏色透黃、油味芳香還有優質不飽和脂肪
發煙點大約在220℃~230℃左右,拿來炒菜很香,也適用煎煮炒炸各式料理
得意的一天葵花油油質穩定且無雜質,且是市售唯一通過三項國際品質認證的油品,因為有含優質不飽和脂肪組成,補充人體無法自行合成的必需脂肪酸,所以更營養健康!
📌「頂級初榨橄欖油」
初榨橄欖油是必備的呢!!透過冷壓壓榨技術保留橄欖營養,有橄欖的草果香以及微微辛辣感,是涼拌、醃製、低溫烹調的好選擇!
想要保留營養、低溫嫩煎涼拌用它就對了~
📌「100%純芥花油」
油質透亮且安定發煙點220℃以上,非常適合需要耐高溫的食材上
因此若需要使用油炸方式來料理,那一定要買這瓶100%純芥花油呢!
能夠獲得國際與國家認證📌的得獎高品質好油,
我們才能讓吃的營養跟美味得到安心與保證
影片內我有分享了三個不同的料理唷
想更清楚知道每個的做法
我之後也會仔細分享每個料理的細節~
你們最想知道哪一個詳細的製作方式呢?
留言給我吧!!我會仔細去看~
✅最後希望寶貝們能順利拿到千元購物金!!!
#得意的一天 #通過三項國際品質認證 #多元用油 #油品分工健康上桌
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,150的網紅彎打,也在其Youtube影片中提到,#雞胸肉豆腐排 #低卡料理 #減醣料理 #健身餐 #雞胸肉料理 #減脂餐 🟣主要食材: 雞胸肉 一片 嫩豆腐 半盒 step1 雞胸肉切碎至呈現肉末狀 豆腐水瀝乾後壓碎 step2 將雞胸肉末與碎豆腐均勻攪拌 務必確認雞胸肉與豆腐完全融合,才不會柴 step3 平底鍋淋上油,用湯匙挖取雞胸肉豆...
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健身運動人可以吃的低卡料理💕
🟣主要食材:雞胸肉和嫩豆腐
step1
雞胸肉切碎至呈現肉末狀
豆腐水瀝乾後壓碎
step2
將雞胸肉末與碎豆腐均勻攪拌
務必確認雞胸肉與豆腐完全融合,才不會柴
step3
平底鍋淋上油,用湯匙挖取雞胸肉豆腐並壓平呈排狀
中小火慢煎至雞胸肉豆腐排水份全收乾即可起鍋
最後撒點蔥花淋上醬油就可以上桌囉~
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豆腐雞肉餅
早安安,昨晚看了看冰箱剩下些什麼,有雞肉有豆腐,好吧!就做這個之前帶便當的時候常做的雞肉餅。做法非常簡單,材料就只有雞胸肉,豆腐,蔥花(沒有其實也可以,這加了就是增香效果),調味料就只是椒鹽和蒜粉 garlic powder 。
雞肉攪碎,或者你用刀切碎都可以啦,直接拿出保鮮盒把攪碎的肉和豆腐還有蔥放進去,加上調味料(我做的是三人份那就是大概一大匙椒鹽和蒜粉)然後一起攪拌至粘稠的狀態就可以收進冰箱冷藏一晚入味。
隔天早上拿出用湯匙挖出弄成一顆顆圓的,平底鍋刷油,中小火兩面煎香就可以啦,要是不知道熟不熟,可以用筷子插下去,流出來的湯汁是清澈的就代表熟透了。
今天的配角也不遜色,有怎麼還沒吃完的草莓和葡萄,非常甜的白玉米,一些蔬菜和番茄醬,還有一杯奶茶,完美啦。
祝你用餐愉快哦 ( ˘ ³˘)♥
#不會爆炸的小廚房 #住家早餐 #健康早餐 #待在家防疫 #草莓 #葡萄 #豆腐雞肉餅 #白玉米 #早餐時刻 #早餐 #奶茶
#explosionprooflittlekitchen #breakfast #heartymeal #homemadefood
雞胸肉豆腐 在 彎打 Youtube 的最佳解答
#雞胸肉豆腐排 #低卡料理 #減醣料理 #健身餐 #雞胸肉料理 #減脂餐
🟣主要食材:
雞胸肉 一片
嫩豆腐 半盒
step1
雞胸肉切碎至呈現肉末狀
豆腐水瀝乾後壓碎
step2
將雞胸肉末與碎豆腐均勻攪拌
務必確認雞胸肉與豆腐完全融合,才不會柴
step3
平底鍋淋上油,用湯匙挖取雞胸肉豆腐並壓平呈排狀
中小火慢煎至雞胸肉豆腐排水份全收乾即可起鍋
最後撒點蔥花淋上醬油就可以上桌囉~
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雞胸肉豆腐 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
今天的視頻使用菜市場買來的蔬菜製作11種蔬菜的常備菜。
還有,用Costoco買的五花肉跟雞胸肉做3種肉類的菜。
我用常備菜拍了晚飯的準備和第二天做便當,
請一定參考料理。
感謝您一直以來的關注。
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
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Music:
Sea of Memory - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #便當
雞胸肉豆腐 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳貼文
#雞胸肉#豆腐#家常菜#小穎美食
今天給大家分享的是用豆腐和雞胸肉做好吃的,需要準備:豆腐、雞胸肉、大蔥、生薑、食鹽、胡椒粉、雞蛋、麵粉、澱粉、番茄醬、香醋、白糖、西蘭花、食用油、白芝麻。豆腐丸子也可以直接吃,表皮焦香,裡面鮮香滑嫩,或者淋上做好的料汁,酸酸甜甜的,也可以根據自己的口味調製料汁,這道菜好吃又好看。
大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
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