>> 路邊攤美食 Heavenly Street Food << (重新編輯)
來🇹🇭曼谷玩,想要在市中心方便,又可以一次嘗到不同美食的地方莫非就是美食街,今天凱倫泰泰要介紹各為一個位於曼谷鬧區裡,只有當地💼上班族才會去得排隊美食街,超過80個攤位✅,包括許多知名小吃✅,讓您用最經濟實惠的價格嚐到街頭小吃,也是泰泰在市中心最常去的一個美食街之一!
在介紹這個地方之前,相信大家有來過🇹🇭曼谷的一定有去逛過Terminal 21,也對他們家樓上的美食街聞名而去,不可思議的價格,讓許多人都愛,但是凱倫泰泰老實說🤫,這裡的美食街在這近幾年因為觀光客的竄起,口味其實真的沒有當出來的道地又好吃。😔
當初會成立便宜的美食街是因為要讓那附近大量的上班族有個比較經濟實惠的地方可以用餐🍴,畢竟沿著那個百貨的前後三四個捷運站都是高級住宅區,消費是比其他曼谷地區昂貴,對一個普通上班族能在一個舒適的地方吃個便宜經濟的午餐是他們的福音💓。
當然,許多人會覺得便宜就是王道,但是如果平日除了上班族之外的時間,晚餐跟週末時間,各位只會看到觀光客來這裡用餐,泰國人是❌不會因為便宜而專門去那邊用餐,如果想要吃”質”跟”道地”口味,凱倫泰泰真心覺得有更好的地方可以讓大家選擇!👍
今天要向各位介紹的地方只有方便✅,也是大家都會經過的四面佛旁邊,叫Amarin Plaza,而一樓的🙏撒挖低咖的麥當勞叔叔是許多人第一次如果有跟團來的拍照回憶,但大家或許不知道,這一間也是泰國第一間麥當勞!😱
當初這一棟在泰泰30年前搬來時候,其實是大家熟悉的Sogo百貨,知名的曼谷包Naraya最早也是設在這裡面的四樓被🇯🇵日本人買到紅起來的,之後Sogo的倒閉,經過許多的經營方式,到這近幾年這一棟的重新改裝也讓它又發光發亮,畢竟它的地點真的只有優而已!👍
Amarin Plaza這一棟的四樓,隱藏著一個佔地非常大又寬闊的美食街叫"The Cook"🍴,號稱”The Best Street Food of Bangkok(曼谷最佳路邊美食)✅,很多遊客其實每天經過這一棟,但其實都不知道裡面存在著一個超過80個攤位的美食街😋,這裡平日到了吃飯時間還真的是一位難求,要找個位子動作都要夠快。
The Cook美食街其實有聚集一些米其林推薦的小吃😱,在這邊也可以滿足各位的的味蕾,不論是中國城知名的雞肉炒粄條,水門的海南雞飯,釀豆腐粿條,或是超過40年的蔬菜繪麵在這裡都吃的到。😋
大家能巷道的泰國美食在這邊可以說應有盡有✅,完全不怕沒有選擇,除了各式飯類還有粿條,到街頭甜點跟泰式剉冰🍧,現打新鮮蔬果汁/冰沙,椰子冰,大家能想到的泰國美食基本上都可以滿足您的味蕾,真的值得推薦!👍
凱倫泰泰🖼圖片裡,都是自己本身推薦的美食,中午到了現場,跟著上班族的排隊隊伍肯定可以讓您心服口服,大嘆過癮,歡迎多參考圖片🖼!
Amarin Plaza這一棟可以說變成了一個複合式的暢貨中心🛍,包括女生最愛來曼谷買的👙內衣戴安芬TRIUMPH(位於一樓),SKETCHERS運動鞋,泰國知名品牌JASPAL(兩折),伴手禮,運動戶外登山用品,應有盡有✅,一樓廣場,常常會不定期的有促銷活動,要看您當時來的時候剛好推出什麼檔期,一般很可以買到便宜的好貨。👍
除此之外,這裡的一樓,半年前也開了一間兩層樓的7-11😍,裡頭賣的商品真的琳琅滿目,跟別間的7-11有所不同,從最基本的到矽膠枕頭都賣了😱,很可以逛上很久的一間便利商店。
Amarin Plaza這一棟很可以滿足許多人的需求✅,當在市中心不知道要吃甚麼時候,就可以進來在冷氣裡享用美食之外,還可以逛一下接,🛍看是否能挖到寶之外,還可以去逛逛這一間特大間的7-11。
🔵🔴🔵The Cook美食街消費方式:
- 像許多的百貨美食街一樣,都是需要先拿💵現金去換儲值卡,一整層樓有許多換卡的櫃台,吃不完的餘額可以要離開的時候退現金。
- 每一個攤位點好餐時,把儲值卡拿給攤位他們就會從卡片裡扣掉金額。
🔵🔴🔵溫興提醒:
- 如果您有三四個人,☝️建議可以儲值多張卡,這樣也不用互等。
- 平日一到五中午建議中午12.00抵達美食街,不然真的可以說一位難求。
- 如果桌上已經有放雨傘🌂,瓶裝水,或是識別證的就是已經被佔走了。
- 平日晚餐和週末不是每一個攤位都會全開,有些中午賣完也就會收攤,少數會休息不營業,畢竟主要客群是上班族。
⏰⏰The Cook 營業時間為:
禮拜一到五早上9.00-20.00,禮拜六日早上9.00-18.00。
(泰泰個人會建議平日的下午三點前來這裡,才有最多的美食選擇)
🚈🚈如何前往Amarin Plaza:
Amarin Plaza可以很方便的搭BTS捷運站到Chitlom站,往六號方向走空橋,沿路跟著”Amarin Plaza的指標走,就有聯通橋直接進商場。(路線歡迎參考圖片)
👉👉建議行程:
如果這裡用完餐,吃飽飽想散個步,或者是要到Siam Paragon(暹羅百麗宮)逛街或是泰泰推薦買伴手禮的Gourmet Market超市🛒,可以直接從聯通橋走出來,往左邊一直走聯通橋就會通到下一個Siam捷運站。
🔹🔸
真的❌❌不用到市區人擠人的Big C超市買伴手禮,真的沒有比較便宜,歡迎參考泰泰所推薦的Gourmet Market超市,還可以免費送到飯店,請參考:
www.facebook.com/story.php?story_fbid=1901639963227380&id=1738413192883392
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👉👉凱倫泰泰的包車推薦: http://pesc.pw/GXWXK
👉👉歡迎載入 Ms.K 凱倫泰泰的美食地圖,裡頭都有各個附上文章連結,歡迎參考。❤️
https://goo.gl/maps/dPuGWdZRhH72
(每次更新)
👉👉凱倫泰泰的文章總整理連結:
https://drive.google.com/file/d/1AvPMvRJttQVEV19bv2d__jnsS_Vrte1g/view
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✅凱倫泰泰IG帳號: karen.the.foodie
或是搜尋" 凱倫泰泰"即可。👈👈
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮! ¦體重 ...
雞肉炒粄條 在 美少婦的生活小記 Facebook 的最佳解答
#圖利店家
嘿嘿~~好久沒有圖利店家了...
這回露營結束後,前往位於南庄老街附近的『徐媽媽不一樣的店』
再次品嘗了這裡好吃又道地的客家料理後...
真的是....不分享難受啦!!!🤤🤤🤤🤤
近兩年南庄山城附近又多了不少新營地...
朋友們露營結束後,
多少都會到訪南庄老街附近品嘗道地的客家風味料理吧!!!
去年有一趟前往南庄,
我們就發現了這間離南庄熱鬧大街不遠的『徐媽媽不一樣的店』...
當初我們會走進這間不起眼的店家,
只是因為...老闆讓我們在門口停車!!!🤣
大家都知道的...要逛南庄老街或只是吃個飯,
一定是非要將車停到停車場下車去覓食才可以的......
而這家小吃部竟然願意給個方便,讓我們暫停吃飯...
實在是太方便太友善了啦!!😘
進入店家後,因為已經是過了用餐尖峰時段..
所以店裡沒啥客人,對於這樣一間只是要吃個便飯的小吃店,
本來偶也是沒抱什麼期待,,,😒
老闆上菜時,也只是覺得...喔,給的分量還不小氣嘛...
沒想到,,在嚐了一口薑絲大腸後,
竟然就這樣一吃變成老主顧!!!🤩🤩🤩🤩
因為那鮮甜入味,酸香帶勁的道地客家風味-薑絲炒大腸...
實在是太銷魂,太好吃啦!!!🤤🤤🤤🤤
念念不忘這家小店的好滋味,
在去年12月爬加里山下山後,也是要來大快朵頤一番...
沒想到晚了一步,人家剛好打烊了!!!
不得已之下,我們只好隨便在大街上找了一間給觀光客吃的店果腹...
至於那口味與價位...........恩,這裡就不提了!!!😕😕😕😕
所以~~這回又有機會前往南庄的營地,
回程時我們便早就打算要再來好好的吃他一頓!!!!
我們一行三人共點了...
薑絲大腸、客家小炒、白切雞肉、炒粄條、炒龍鬚菜、福菜湯...五菜一湯,正宗道地的客家料理!!!
給大家猜猜這樣一桌要多少錢??😏😏😏😏
1000??不用!!!!
900??不用!!!
800??也不用!!!!
沒騙你,,這樣五菜一湯只要780元!!!!!😎😎😎😎
有多好吃呢???看照片就知道~~
三個人,五菜一湯,全部吃光光!!!!🤤🤤🤤🤤
飯後跟老闆閒聊,老闆說啦...
因為這店面是自己的,不必店租,,,
所以食材都可以選好的來做給客人吃,
價位也可以訂得比較實在...
而會來光顧這間小店的,都是附近在地的常客居多...
所以用餐時間常常滿座!!!
小小的一間店,雖然只有五桌,
但真的就像老闆說的一樣,用餐時間高朋滿座阿!!!🤩🤩🤩🤩
所以~~冰友阿...
這間小店是我在南庄老街附近挖掘到的平價好吃又道地的客家料理,
推薦給大家!
有到南庄一帶逛街露營朋友可筆記一下喔!!😉
#用餐時間做到忙瘋掉所以不欠人客也不用請人業配
#是偶覺得好吃不分享難受的嘿🤣🤣🤣🤣
雞肉炒粄條 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
雞肉炒粄條 在 小田太太の玩樂廚房 Youtube 的最讚貼文
大家敲碗的鑄鐵鍋料理又來了!
這次示範非常適合當年菜的花雕雞~
煮花雕雞時整個廚房都是花雕酒香,
光聞到味道就有些微醺~無敵香!!!
我覺得很適合一家團圓時,
大家一邊聊天一邊慢慢吃,
吃完雞肉再丟入麵條炒一下~
吸飽湯汁的麵條再飽也都吃得下XD
這次食譜一樣用全聯的德國雙人琺瑯鑄鐵鍋!
趕緊趁年前買年菜血拚順便集印花換鍋~
2019/11/22~2020/03/19大家要好好把握時間唷!
詳細活動內容請見官網: https://reurl.cc/M7DElp
雞肉炒粄條 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
飛利浦微電鍋 這裡買 | https://goo.gl/nNF2Sw
1. 麻油雞鍋巴飯
材料:
雞腿肉 300公克 chicken thigh 300g
鮮香菇 50公克 shiitake mushroom 50g
薑末 20公克 minced ginger 20g
枸杞 10公克 goji berry 10g
米 2杯 rice 2 cups
胡麻油 1大匙 sesame oil 1tbsp
水 2杯 water 2 cups
米酒 2茶匙 cooking rice wine 2tsp
鹽 1/2茶匙 salt 1/2 tsp
作法:
1. 把薑末、香菇、雞肉放入鍋中,加入胡麻油攪拌均勻,設定快速煮功能,爆香約5分鐘至雞肉變白。
2. 打開蓋子攪拌後舀出一半,加入米、水、米酒、鹽再拌勻,最後鋪上剩下的料。
3. 蓋上鍋蓋重新設定鍋巴飯功能,待時間運作完畢即可。
2.牛肉炒河粉
材料:
牛肉片 180公克 beef slice 180g
洋蔥絲 60公克 shredded onion 60g
板條 400公克 flat rice noodles 400g
豆芽 80公克 mung sprout 80g
韭菜 50公克 leek 50g
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp
沙拉油 1大匙 oil 1tbsp
白胡椒粉 1/2茶匙 ground white pepper 1/2 tsp
鹽 少許 salt some
作法:
1. 沙拉油、洋蔥絲、牛肉片倒入鍋中稍微攪拌,設定快速煮爆香約5分鐘。
2. 打開蓋加入粄條、白胡椒粉、醬油、鹽,攪拌均勻後加入豆芽與韭菜、蓋上鍋蓋待時間運轉結束即可。
標:免開蓋拌炒,河粉不黏糊
3.三杯雞炒麵
材料:
雞肉 350公克 chicken 350g
油麵 400公克 alkaline noodle 400g
蔥花 20公克 scallion 20g
辣椒 1根 chili pepper 10g
胡麻油 2大匙 sesame oil 2tbsp
薑絲 15公克 shredded ginger 15g
糖 1茶匙 sugar 1tsp
水 1/2杯 water 1/2 cup
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
九層塔 30公克 basil 30g
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp
作法:
1. 辣椒、蔥花、薑絲與雞肉倒入鍋中,倒入胡麻油,攪拌後蓋上鍋蓋設定快速煮爆香。
2. 打開鍋蓋加入醬油、糖、水與米酒,稍微攪拌一下加入油麵再拌炒,蓋上鍋蓋待時間運轉結束,最後起鍋後再加入九層塔拌炒即可。
標:麵條吸飽湯汁更好吃!
4. 台式炒米粉
材料:
豬肉絲 200公克 shredded pork 200g
米粉 300公克 rice noodles 300g
高麗菜絲 150公克 shredded cabbage 150g
胡蘿蔔絲 40公克 shredded carrot 40g
鮮香菇絲 40公克 shredded shiitake mushroom 40g
紅蔥油 2大匙 crispy shallot oil 2tbsp
蝦米 15公克 dried shrimp 15g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2 tsp
白胡椒粉 1/4茶匙 ground white pepper 1/4 tsp
醬油 1大匙 soy sauce 1tbsp
水 2杯 water 2 cups
作法:
1. 豬肉絲、紅蘿蔔絲、蝦米、鮮香菇絲倒入鍋中,再倒入紅蔥油,攪拌後蓋上鍋蓋,設定快速煮爆香。
2. 約五分鐘後待爆香完成,開蓋加入醬油、鹽、白胡椒粉、水,稍微攪拌後加入米粉與高麗菜絲,攪拌均勻後蓋上蓋子待時間運轉完成即可。
5.蝦仁炒飯
材料:
蝦仁 200公克 shrimp 200g
蔥花 40公克 scallion 40g
蛋 2顆 egg 2
白飯 350公克 rice 350g
沙拉油 1大匙 oil 1tbsp
作法:
1. 將蝦仁與沙拉油放入鍋中,蓋上鍋蓋設定快速煮先爆香蝦仁約五分鐘。
標:免油煙爆香!蝦仁煸香更好吃
2. 蛋打成蛋液,打開鍋蓋將蛋液倒入,待蛋液約半凝固時(約2分鐘)放入白飯攪拌均勻,蓋上鍋蓋待快速煮功能運轉完畢即可。
標:不輸快炒!粒粒分明 香氣逼人!
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