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🐔 吃雞
注音：ㄔ ㄐㄧ
漢語拼音：chī jī
使用場合：常作為問候語使用
釋義：意指玩家在「絕地求生 M」中獲勝
例句：你今天「吃雞」了嗎？

吼…… 真的掰不下去了🤣

總之就是 KKBOX 跟 絕地求生 M 合作啦

想聽歌的、想拿虛寶的、想跟明星玩遊戲的這邊請👇
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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
防疫期間天天與家人膩在一起，他們有什麼酸甜苦辣與嶄新體悟？這段時間又如何練習放下焦慮，修護身心？

●關係相談所給你的悄悄話：
—「覺察自己在混亂，而不是假裝自己很平靜」
—「把注意力放在感受自己的狀態，就是自我覺察的開始」
每集提供小練習，讓我們一起找到內心的安定。

●本集重點
疫情看似趨緩，
路上一天天多起來的車潮與人潮，
你是否也一則以喜一則以憂？
這種不穩定的感覺，其實來自我們內心對安全與恐懼／自信及挫折的平衡感。如何才能調控自我？聽聽鄧醫師與品皓老師的個人真實故事分享！

1. 心理師就一定很懂得自我平靜？其實覺察自己的混亂，才是必經過程！

2. 在家自己教孩子學注音快抓狂？聽鄧惠文醫師憶當年，竟然差點要誤送「啟智班」的童年趣事⋯⋯ 😂😂😂

3. 關於「正念」，跟葡萄乾以及雞腿的關係是？⋯⋯ 品皓老師自我揭露大公開！

4. 每天鬆一點！騰出3分鐘「自我覺察」時間，關鍵不在完全不焦慮，而是掌握自己的心情和壓力源，用正確的認知，平衡你的安全與恐懼。

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＃自我覺察
＃爸媽不是最好的老師也沒關係

下集關鍵字
＃注意力調控
＃你也來算算公車上有幾個人

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【味噌馬蹄鍋】

馬蹄，另外一個名字是「荸薺」，注音是「ㄅㄧ ˊ ㄑㄧ ˊ」。第一次放進小嬡的餐盤時，她說「這個我不想吃，是馬鈴薯嗎？」好說歹說說服她試試看，她一吃就愛上了。怎麼會不愛呢？新鮮馬蹄脆甜多汁，就像水果中的水梨，燉湯紅燒都好吃。因為孩子喜歡，每回經過傳統市場時，總探頭看看蔬菜攤裡有沒有新鮮馬蹄，帶回家孝敬小姑娘。

影片中的橄欖油就是里歐哈娜的，希望您喜歡今天的料理，也祝福您有個美好的週末。
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告白就用超Q「注音符號雞蛋糕」(´▽`ʃ♡ƪ)
「ㄨㄛˇㄞˋㄋ一ˇ」造型太治癒～
✨Bopomoo 波波畝
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