才早上八點多我就被吵醒了。
今天是星期天,但我不明白為什麼假日的工地會施工;明天就是星期一了,想到又要進去公司做著那一成不變的工作,看著老闆那頤指氣使的嘴臉,誰叫我膝蓋那麼軟呢?
「只會出一張嘴,老闆可真是好當。」
工地傳來的噪音使我無法再次入睡,只能硬拖著那渾身上下都在抗議著不想動的身軀離開床鋪。
「是不是該洗床單了?」
我看著枕頭上的黃漬,努力回想著自己上一次洗床單時究竟是什麼時候;在那同時,幾乎可說是無意識的一個轉頭,我看著掛在牆上的日曆,想確認一下今天到底是八月六號,還是八月五號。
日曆上的數字沒有讓我想起自己上一次洗床單的日期,倒是提醒了我有多久沒有去撕日曆了;上面用紅筆註記著的行程,早已是好幾週以前的事,而且即便刻意用紅筆寫在日曆上了,當天我還是忘記自己該做的事情。
我扯下了床單與枕頭套,用單手抱著這一大團布料,打算拿去自家附近的自助洗衣店給顧店的阿姨幫忙清洗。離開房間時,我順手撕下了那張上面有紅筆註記的單張日曆,雖然還有好幾週的日期要撕下來,就先擱著吧。
當我走到了玄關,原本掛著鑰匙的位置空空如也,我不可能放在其他地方的;我閉上雙眼努力回想著自己上一次看到鑰匙是在什麼地方,腦海中的記憶似乎想跟我作對似的,盡是浮現出一些不可能的地方。
箭頭狀的木頭路標上寫著「巨木群步道」,巨還是用張紙貼上去的;不知道底下原本寫著什麼,難道是「大木群步道」嗎?
別傻了,這怎麼可能呢?我想它原本應該是寫著「樹木群步道」吧!
「周圍滿滿都是樹木,這很合理。」
我心裡這樣認同著,但我現在應該是在找鑰匙的才對啊!
想起了自己正在做的事情,我睜開了眼睛,鑰匙正好好地躺在那兒呢。我想它應該從頭到尾都在那沒有移動過,而我在剛才竟以為它消失了。
關上了門,我走向電梯。
地上的磁磚被大樓清潔人員打掃得一塵不染,我幾乎可以從磁磚的反光中看見自己的模樣了;看起來我不只該洗床單,也該整理整理我那一頭亂髮了,那在我頭上動來動去的可是隻雛鳥嗎?
「過兩個小時再回來拿啊!」
才剛走到洗衣店,阿姨就這麼對我說。
阿姨的動作是越來越俐落了,我都還沒將手中的床單棉被交給她,那些酸臭的布料,此時已經在大型滾筒洗衣機中旋轉著冒著泡泡了。
我究竟是在什麼時候把那些床單交給阿姨的呢?
這問題似乎很重要,但我現在不想去思考,待在我頭上的雛鳥正在大聲喵喵叫著,我想應該是在呼喚鳥媽媽吧?
「也許牠餓了?」
我似乎該餵點什麼給牠,但我沒有養過鳥,而且牠那像貓一樣的叫聲是想告訴我什麼呢?
「哎呀!不要啄我、我正在努力想著吶!」
頭上的雛鳥像是中邪似的,用尖銳的聲音喵喵叫著,並且不斷地咬我的頭髮;該死!那真的是痛死了。
我張開了眼睛,那有如鬧鐘般準時的貓咪正在試圖叫我起床。
「嘿,你下次可以換個方式叫我嗎?」
#微小說
#微做夢
#微不知所云
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅hulan,也在其Youtube影片中提到,嗷嗷待哺的小燕子,吃飯時間到,就會探出頭,嘴巴張得大大的 四窩燕子晚餐實況 每個媽媽都知道 小孩張嘴就要吃 嗷嗷待哺 餓了 餓了 大約四月開始,燕子築巢後,開始孵蛋,孵了20到21天、約5月間小家燕開始破殼,然後燕子爸媽就開始到處找食物餵小家燕,燕子爸媽忙著餵小家燕的溫馨畫面或者看到燕子爸媽怎樣教小...
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雛鳥一天餵幾次 在 Facebook 的最佳解答
【沒關係,這又沒什麼】
#你是否也曾聽過這句話而把悲傷埋起來
防疫在家期間孩子們對昆蟲發展出濃厚的興趣
每天都在家裡看蟲、抓蟲、玩蟲(?)
(上次發現一隻小蜘蛛,結果兩姊妹當寶貝搶著要)
加上前陣子訂購了一堂竹節蟲小小飼育員的線上課程
於是,我們開始在家養起了竹節蟲
不得不說,我們真的很認真
照著課程教導,孩子們早晚都會幫飼養環境噴水
將蓋子上的糞便清洗乾淨、檢查葉子有沒有枯萎
但就在前幾天,竹節蟲突然失去活力
不吃也不動,本來猜是不是可能要脫皮了
但昨天發現,罐子裡的三隻竹節蟲都六腳朝天
奄奄一息的躺在一旁......
養了兩週,人與蟲有連結也有感情了
我整個焦慮感急速上升,開始查相關資料
也加入竹節蟲飼養社團做功課
最後猜是葉子太乾所以竹節蟲拒食
換了冰箱中的庫存他們還是不吃
在這個無法出門的時間點
也等不了網上訂的葉子來
只能眼睜睜的看著他們隨著時間流逝而凋零
內心充滿無力、焦慮和一種似曾相似的悲傷
對的,似曾相似的悲傷
童年回憶中,有一次從夜市撈了一隻小金魚回家
我把他當寶貝,每天為他換水
結果在換水的過程中
不小心讓他跟著水一起流進了排水孔
還有一次,在路上撿到一隻受傷的雛鳥
把他帶回家,什麼都不懂的我怕他肚子餓
所以餵他吃小米,結果他就被噎死了
還有很多,像是養的小鳥飛走
養蠶寶寶結果被螞蟻搬走
養的烏龜結果被魚吃掉(剩殼在水中飄)
等等的黑歷史讓我對於養寵物頗有陰影
這時,有句似曾相似的話在耳邊響起
「沒關係這又沒什麼」
我突然意識到,這句看似安慰的話
其實是一句 #禁止訊息
他所帶出的涵義為「不准有情感」
沒有多重要,沒什麼好傷心的
沒那麼嚴重,也沒什麼好哭的
於是我把感覺關起來,也把悲傷埋起來
假裝自己不在意,因為,這又沒什麼
當我覺察了,就有機會改變對這件事的觀點
我告訴自己「死亡與離別讓我經驗到恐懼、痛苦和悲傷,我可以有這些感覺」
接著,我花些時間與自己當下的感受同在
悲傷化成眼淚默默地從眼眶流出
就這樣,一段時間過去
強烈的情緒漸漸消退,我感到平靜許多
當天婆婆跟先生不約而同採了新鮮的葉子回來
幫竹節蟲換上新葉,果然願意開金口吃飯了
不過,只活了一隻,另外兩隻已回天乏術
晚上唯可問我:「竹節蟲還好嗎?」
「恩,換上新的葉子有救活一隻,不過另外兩隻死掉了」
「為什麼? 我不要竹節蟲死掉!」
說完她崩潰大哭,那種單純的情感
讓我想起小時候的自己
每當寵物離開時,我的內心也是如此悲傷
我蹲下來,輕輕摟著她
「竹節蟲死掉讓你感覺很傷心,是嗎?」
她邊哭邊點頭
「我可以理解,媽媽小時候養的寵物死掉時,我也有過這種感覺」
那個當下,我接受悲傷與我們同在
也因著同理,我與孩子連結在一起
悲傷沒有不好,悲傷也是情緒的一種
有些事,也只有在悲傷時才會啟動
如同《腦筋急轉彎》中,樂樂最後所說的
「因著憂憂,他們都來了」
/
會想逃避痛苦與負面情緒是很正常的反應
甚至會建立一些慣性反應已達到自我保護
如同上面的那句話
透過否定、忽略和轉移來迴避那些讓人不舒服的感覺
但往往越是拒絕,就越是把自己推向情緒化的泥沼中
在學習正念之後,每當面對痛苦的情緒與感受
我會試著對他說「歡迎光臨」
允許也邀請他到這個身體裡坐坐
仔細觀察這位訪客,而不是一昧地閃躲
或企圖改變些什麼好讓痛苦離開我
#善待每一種情緒包括會讓你痛苦的感受
有一次我不小心割到手,傷口不淺,鮮血直流
當下我一邊止血一邊感覺到強烈的痛感來襲
我嘗試帶入正念,觀察呼吸,觀察痛的感覺
刻意放鬆身體,不用意志去對抗
任由痛感逐漸攀升,逐漸增強
我可以感到覺我的脊椎與後腦因著疼痛而發麻
但這沒有持續很久
如同爬山一般,到一個高峰,就會開始下坡
強烈的感覺也開始逐漸下降
接著,這位訪客離開了
我也不覺得痛了(雖然傷口還在)
我要說這種方式對我有非常大的幫助
不管是在面對身體上的各種疼痛
像是頭痛、經痛、被小孩撞擊的痛
或是任何情緒上大大小小的痛苦
幫助我用一種新的態度來面對他們
外在的人事物沒有改變,但因著內在資源變多
以及看待人事物的濾鏡與角度不同
不知不覺對於承受壓力的指數提升
連帶生活的品質也因此提升
✏️本日金句:
「療癒痛苦的秘訣,在於培育正念的態度」
對你而言,養育孩子
是帶來壓力?還是帶來療癒呢?
希望我們都能在這趟旅程中享受養育孩子的樂趣
也因著提升意識
從枯乾走向滋潤
從壓力變為療癒
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
#任何的學習都是用來改變自己而非改變他人
雛鳥一天餵幾次 在 彭菊仙之教養幸福又好玩 Facebook 的最佳解答
【疫情炸開,煮飯婆模式又啟動。你啟動了嗎?】
除了一個幾乎不常在家的高中生,另外兩隻大的都已經進入大學並且住校,我幾乎已進入「亞空巢期」,
常常我只需要為我那因疫情而改在家上班的老爺做飯,甚至一週有好多餐都因為(只有大眼瞪小眼的兩個人)乾脆上街尋尋鮮味。
再加上過去近一年我嚴重的自律神經失調,我已經頓悟,千萬別太勞煩、別太勉強我已不斷發出抗議的臭皮囊。
通常我會問問它:
今天是不是不想進廚房啊?
臭皮囊會很爽快給我清楚直接的答案:這位大嬸,您忙了大半輩子了,不想做就不要做,瀟灑自在過日子可是要學習並習慣的!
請尊夫人牽著另一雙老手,倆人依偎著、浪漫著、提前習慣著這倆老相伴的好日子吧!
過去那十幾年忙進忙出、成天送孩子接孩子、買菜洗菜切菜窩在廚房汗流浹背、為四座壯漢甘願蹲點做飯的、一個個難以想像如何熬過來的小日子,早已淡出我的記憶。
疫情炸開,壯漢全都回到家。
除了震驚與害怕,第一個念頭,又是煮飯婆永遠不可能甩鍋的夢靨:
是不是,又要,啟動---煮飯婆模式啊啊啊啊啊啊啊?!
想起去年二三四月當時疫情吃緊,我每天張開眼睛就只為一件事而腦、而忙、而活:就是怎麼把這幾張大嘴的三餐餵飽。
這任務可比來回奔波滿足張開小嘴嗷嗷待哺的小雛鳥之難度難多了,因為,我眼前的,都不是小雛鳥,都已是比我高了個把頭的青少年。
端出每道菜的單位不是一「盤」一「盤」,而是一「鍋」又一「鍋」:一大鍋滷肉,一大鍋咖哩,一大鍋炒飯,一大鍋什錦粥,一大鍋炒青菜。
所以每天二十四小時扣除睡覺時間,幾乎都在當廚娘~~為「部隊」服務的「廚房老娘」。(我高度懷疑去年五六月之後自律神經失調的原因與此脫不了干係)
疫情無預警的倏地炸開,廚娘我的警鈴作響、神經又緊繃,立即隨著在疫情前線的辛苦人員調整心態:切換成作戰模式。
經過一長段時間的休養,過去近十一個月,我每天全副精神都拿來運動、調養、做氣功、做瑜珈、健走、研究健康食品(如我書裡自序所寫的大病一場),
我的臭皮囊好不容易在我高度的誠意與努力中,稍稍願意回應給我好臉色。
如今,我似乎沒膽量再求我的「臭皮囊大神」重振舊山河、力拚光復大陸,以解救「飢餓同胞」,真怕它乾脆棄械投降直接倒下去給武統。
但是,目前疫情這般嚇人,真是少出去為妙啊。
保護自己、就是保護家人,吃自己,就是愛自己;愛自己,就是愛家人,就是為「避免疫情之不可預測蔓延」盡最大的心力。
於是,昨天開始,只能百般懷柔我的臭皮囊,拜託它顧念我為家為國的一片赤心,配合啟動「煮飯婆模式」,
不過,這次,我想通了,我更升等了,我要煮更大「鍋」,甚至更大「桶」。
一大鍋咖哩料,一大鍋義大利醬料、一大鍋滷肉、一鍋南瓜海鮮粥、一大鍋、一大鍋……
每次下廚「首要作戰目標」是:以兩三天不再下廚勞煩我的臭皮囊為最高原則。
才不管部隊同袍們是不是吃膩吃煩?每種料理的份量extra到足夠各級兵種吃撐兩三天,老娘我,能填飽你們的大胃,已是仁心仁德、大慈大悲,管它每餐是不是變化多端、花俏俱全。
不過,話說回來,我這個老廚娘十多年的資歷也不是白混的,不論端出哪種鍋,我都有自信部隊會回報:
媽,吃幾頓都不會膩诶,不論義大利麵、海鮮粥、鮭魚蛋炒飯、咖哩飯,料都超好超實在!
不過,這疫情也讓這一年空蕩蕩的老巢又突然又擠滿人氣(青少年的臭汗氣)。
空巢老媽哀怨著小孩離巢的辛酸孤獨無人知,這回,又何苦抱怨煮飯婆的辛苦沒人疼?這種父子騎驢的心態是自我折磨,更是惹人厭的。
能被這樣需要的日子也不會太久,也不希望太久(因為,新冠病毒,你,給我趕快滾吧)!
想起我已失智不會做飯的老媽,以及去年已從人生畢業的我的婆婆,
過去,逢年過節我們攜家帶眷回去吃她們的親手料理時,她們那發光慈祥的臉龐、那忙不迭地、不言而喻的歡欣起勁,
我想,現在這段重操舊業煮大鍋部隊飯的日子,應該、絕對是我老後陪伴我的幸福懷念。不是嗎?
說說吧,除了我上述的大鍋部隊菜,你們還有什麼妙招絕活可以撐個兩天不煩不憂不下廚呢?
《家有青少年之爸媽的33個修練》https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main
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大約四月開始,燕子築巢後,開始孵蛋,孵了20到21天、約5月間小家燕開始破殼,然後燕子爸媽就開始到處找食物餵小家燕,燕子爸媽忙著餵小家燕的溫馨畫面或者看到燕子爸媽怎樣教小家燕飛翔的嚴厲與慈愛非常迷人。
再等20天左右小家燕就會長大、學飛,6月左右就可以獨立生活,然後爸媽就會將成年的小燕子趕出巢穴,繼續孵化第二窩,最後在8月底前帶著一大群小孩離開
每年五至七月是牠們的繁殖季節!傳統認為燕子有「相人」的能力,會在友善人家築巢,家宅有靈氣才會「燕來巢」,是很受歡迎的一種鳥類。
人與家燕一起常有溫馨的故事, 對馬祖人來說燕子象徵了吉祥,也象徵了福氣,因此馬祖人特別喜愛家燕到自家屋簷底下結巢,甚至有的燕子飛進家裡結巢,當起戶長,馬祖人也只是笑笑,表示歡迎,有時到了晚上,燕子還沒回來,馬祖人還不敢關門。
家燕在春、夏季會遷至台灣繁殖(5~7月),家燕通常築巢於住家騎樓的牆上,巢以濕泥混雜著細草莖築成,為碗狀貼牆式。雌雄燕會輪流捕捉飛蟲、蚊子等,以供應雛鳥營養來源。等待秋、冬又再度往南方飛去度冬。不過有的家燕也會選擇留在台灣,變成台灣的留鳥。
一般人會誤以為燕子有每年回巢的習性,但根據日人的研究(以毛腳燕為例),回巢率其實很低,不過燕子會利用舊巢以節省再築一次巢的力氣,這在觀察記錄中是比較常見的。
由於家燕除了文化面的吉祥象徵外,繁殖期間也會大量捕抓蒼蠅、蚊子等害蟲因此也具有實質環境幫助
家燕的飛行能力很強,能貼近地面或低空快速飛行,迴旋飛行的技巧純熟,可以直接用嘴掠過水面喝水。天氣變差前的黃昏時刻,空中常有大量飛蟲,此時也時牠們忙碌的時刻。
一隻燕子一天約需吃掉約500隻蚊子、蒼蠅才會飽,難怪整天見他們在空中不停捕捉。繁殖季節會產兩窩,二窩的幼鳥約有十隻,加上親鳥,一天就需6000隻蚊子、蒼蠅,一個繁殖季下來(5月至10月)這個家庭可吃108萬隻蚊蠅,對防制蚊蟲很有效果
家燕牠們信任人類,喜歡在人來人往的地方築巢,騎樓往往是家燕繁殖,往往一條十幾、二十家店面的騎樓就會有將近十窩家燕繁殖不過鳥大便會掉到地面,造成店家困擾,會清除鳥窩,或在騎樓裝設天花板,讓家燕無法繁殖,所以現在市區的騎樓幾乎看不到燕巢
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