🍔爽爽吃雙層牛肉吉事堡照樣瘦😏點餐秘笈大公開🍟
⁉你都吃左邊還是右邊⁉
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💥快Tag愛吃麥當當的朋友
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🅰左：雙層牛肉吉事堡+中薯+大可＝1074卡/kcal
🅱右：
雙層牛肉吉事堡+香烤雞翅+無糖綠＝540卡/kcal
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如果不吃好吃的漢堡
那去麥當勞還有什麼意義?
沒錯！所以今天雀兒用我最愛的雙層牛肉吉士堡來做個很清楚的對比🙈
其實只要選對配餐真的吃麥當當還是可以安全過關！
中薯＋大可，看似普通的搭配
相加的熱量卻可以讓你再吃一個雙層牛肉吉事堡了！！！
你知道一杯大可有76g的碳水嗎我真的自己也嚇到@@
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兩個飽足感差不多
熱量卻是天差地遠😈
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🗨左邊比右邊……
🔞碳水多了快５倍
🔞熱量多了快２倍
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誰說減肥不能吃麥當當，配餐選對一樣沒問題！😁下次知道怎麼點了厚，你可以安心跟團了🉑
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營養素麥當當官網都查得到喔！
快去搭配你的麥當當套餐分享給雀兒吧~😘 如果沒時間查熱量，基本上把握原則👇
✔避開油炸
✔飲料選擇無糖
也不會差太遠唷！
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♥圖片歡迎分享，請標註來源喔♥
🌟更多營養資訊：https://goo.gl/7rSZNy
雙層牛肉吉事堡減肥 在 [討論] 可以把麥當勞放在減重食譜嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《kightkids (小老虎)》之銘言：
: 麥當勞官網：https://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm
: 主餐 熱量(大卡) 碳水化合物(公克) 蛋白質(公克) 脂肪 飽和脂肪
: 大麥克 530 45 27 26 10
: 麥香魚 320 35 15 14 4.5
: 雙層牛肉吉事堡 450 32 27 24 11
麥當勞，離家近，價格還可以接受，所以，一週有3次以上光顧。
我想請問版上各位大大，
如果我點的是79元餐，如雙層牛肉吉事堡、麥香魚+沙拉+牛奶。
堡類都不加醬類。沙拉，也不加任何沙拉醬。
這樣的麥當勞套餐，可以作為減重用的主餐嗎？
還是有其他的副作用？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.73.209.4
以下從體適能版之前的文章，抓到的。
主餐 單元不飽和脂肪酸(公克) 膽固醇(毫克) 鈉(毫克) 鈣(毫克)
大麥克 8 70 890 153
麥香魚 4 30 600 82
雙層牛肉吉事堡 8 80 1050 213
板烤雞腿堡 1 65 1060 16
20-30每日建議(男,女) (查無資料) 300 2400 1000
這個，我想，是在有加醬汁的情況下，如果沒有醬汁，應該鈉含量更低
※ 編輯: clark0816 來自: 42.73.209.4 (03/15 11:35)
我改過來了。生菜沙拉，不加任何沙拉醬。
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