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一樣跟著我觀看直播朋友就有抽獎資格哦
抽獎題目也會在直播中講唷！
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哈囉大家！
隔離日記來了
為什麼回台灣的原因也終於出爐了！
隔離日記除了我每天流水帳的日常外
還會跟大家分享我的日常保養
本集的重點是我終於如願以償成為美妝Youtuber了！
這次收到了蘭蔻的邀請
在我的隔離第二週的七天全臉只用蘭蔻的品
當然重點就是實測了傳說中的小黑瓶！
以下是我簡短的小心得：
-超未來肌因賦活露
大家口中超好用的小黑瓶
讓肌膚不只能更穩定，還能再升級，穩定肌膚狀況還能讓膚質再上一層樓
-極光水
聽說最近非常紅！自己試用之後真的是超喜歡，一點都不厚重的化妝水
-青春霜
我個人覺得會超適合即將到來的冬天，用完小黑瓶後用青春霜好好鎖起來，而且我個人超喜歡這罐的高級香味
想要試用小黑瓶的人可以用這個連結去填資料兌換喔
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#超級黑瓶 #肌膚全面升級 #小黑瓶 #蘭蔻
【 Sudio首次破天荒，雙十一下殺優惠 】
Sudio雙十一官網優惠 + 折扣碼 Evanc2，全館商品上看原價67折 ( 活動只到 11/12 )
Sudio 不斷的在產品上創新跟研發，今年10月Sudio官網全新升級改版，與更新產品內晶片，提供更穩定連線與品質，為了展現對品牌及品質的要求，Sudio 全系列耳機音響產品上網註冊，皆享有長達三年的保固期
同時於雙十一活動期間購買任一耳機音響，下單免運、贈送包裝禮物袋、30天免費退貨服務、到府收件 (收件範圍限台灣)
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Instagram https://www.instagram.com/sungevan/
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🔹Business Inquiries🔹
poyangsung@gmail.com
使用相機：Canon G7X Mark ii
剪輯軟體：Final Cut Pro X
Thanks for watching!
#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
本集節目，由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
雙十節優惠，輸入折扣碼【1010】享有超商免運優惠喔～
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集：【養生好不好？】👈
🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？
非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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台灣人很幸運，因為台灣一年可以過三次情人節。不過這同時也是另一半台灣人的困擾，因為...因年要過三次情人節，所以每年要花三倍心思在這件事情上。但你知道為什麼會有情人節嗎？洋人過的情人節是每年的 2/14 日，這是紀念一位為愛情而犧牲的偉大人物，同時也是商人發大財的好日子。而也因為二月十四情人節的緣故，又衍生出更多其他的「情人節」，就像有了雙十一之後又有雙十二購物節一樣，都是發了商人，苦了枕邊人。
到底情人節的真相是什麼呢？哥對情人節又有什麼看法呢？在這個一年三度的快樂情人節日子裡，今天哥就來跟大家談談「情人節的真相」吧！
#情人節 #Valentine'sDay #行銷
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喜歡這支影片嗎？
本影片採用 AI 字幕，目前已開啟社群字幕，邀請你一起來讓字幕更趨完美：
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感謝你的協力！
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本頻道幾個原則跟你約定好：
1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。
2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。
看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6:00 見。
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如果有任何問題，包括團購等問題，都可以在影片下方留言問我，同一支影片下很多人都想知道的問題會優先用留言回答，如果是比較大的題目，則有機會拍成 QA 影片回答～如果你想問的是針對個人的音響選購、配置問題，可以直接傳 Line 問我：http://bit.ly/ningline
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