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第四集😍拳擊有氧
跟家人PK拳擊👊🏻
一開始動作先輕一點喔~
GoGoGo跟著老師動一動

#Energy老師愛運動
#女王 #iPartyFitnessAcademy
#加油 #隨時都可動吃動 👍🏻

💪拳擊有氧💪瘦身操，一起來運動吧！

超療癒、好玩的拳擊有氧，各位 #進擊的吃貨 ，一起來運動吧！把你的壓力都發洩出來吧！

特別邀請我在 #輕適能 上課的Energy老師，教我們幾個簡單的 #拳擊有氧 動作，老師設計了「Lucky7」七個動作，大家跟著影片動一下吧～（超累）一起努力吧🔥

💪第一集：燃燒脂肪👆Lucky7👆瘦身操
https://www.facebook.com/queenfansclub/videos/10154766581054634/
💪第二集：墊上核心👆Lucky7👆瘦身操
https://www.facebook.com/queenfansclub/videos/10154781658569634/
第三集：高強度間歇運動👆Lucky7👆瘦身操
https://www.facebook.com/queenfansclub/videos/10154819252184634/

🌟 Energy老師的粉絲頁：Energy老師愛運動（AFAA 美國有氧體適能協會的教官）

#Energy老師愛運動 #Lucky7瘦身操
🌟運動褲 Wakingbee Taiwan

💓感謝場地/ 輕適能運動空間Light Fitness （我也有在這裡上課）
（Energy老師貼心提醒：「個人的身體狀況與運動背景大不相同，有任何疾病的朋友，應經過醫生診斷後才可以實施運動。在運動前，做充足的身體活動熱身，並建議在開始新的運動模式時，先把動作放慢，確定動作的標準操作後，在開始漸進式的提升速度與強度。最後也要記得伸展，找回Q彈的身體唷）

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訂閱殞月----------https://goo.gl/r8YrDU
FB專頁-------------https://goo.gl/PN59Ba
所有影片清單---https://goo.gl/NQUeH0
有能力也麻煩幫忙掛個TW台~https://www.twitch.tv/dmoon1903

綠界贊助(斗內)，贊助以不影響日常生活為主，不要為了贊助造成生活上困擾
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影片剪輯
--------補充資料---------
》》請勿複製 過多 台規到聊天室造成洗頻《《
**聊天室簡易規定**
0.本台卡頓斷線是常態，稍等一下就好了~請勿在卡頓斷線時刷表情符號或卡了等字。

1.請勿要求想當管理員

2.如果遇到玩得很好或是耍蠢可以打666或87，但不要無意義的打

3.【聊天提到沒關係，另外如果是常一起玩的人(例如：團團、哈記、繁星等等)就算不再場有聊到也沒關係】

4.請勿在聊天室提到關於暴力色情相關發言，影響他人觀看

5.注意不可洗版喔！

6.連結部份請不要貼上喔！
雖然你可能認為那沒什麼，
但還是別引人誤會喔！

7.聊天室請注意說話用詞喔！
也切勿人身攻擊，特別是各位別互相吵架，謝謝！

8.請不要劇透喔！
劇透是會大量減少遊戲樂趣！
除非我已經走頭無路到卡關發出求救信號，
才給我"提示"不要直接告訴我答案！

9.請勿提供非正版相關訊息!
除非特別活動外否則也算違規喔!!!

10.請勿在聊天室各種推銷行為!!不論是頻道或商品!!!

11.每個人都有選擇頻道的權利!不要報告XXX開台我要來去看之類的!

12.出現為什麼XXX沒玩這類發言規勸就好，屢犯在Ban

【以上都已提醒就好，除非真的同一個人屢犯在Ban，真的遇到來亂或Ban人情況，不需要在特別回嘴，避免造成大家不敢留言】

--------電腦配備----------
處理器：I5-8400
顯示卡：GTX1070 Ti
記憶體：32G
麥克風：AT2020 USB+
作業程式：Windows 10
錄影程式：Action!
--------音樂來源----------
煉獄庭園--http://www.rengoku-teien.com/index.html
魔王魂-http://maoudamashii.jokersounds.com/
---------------------------------
哈囉!本人是殞月!!歡迎收看我的影片
有任何的建議或疑問都可以在影片下方留言
或直接前往FB專頁私訊本人喔!
本人都會一一回覆各位的訊息!!
還有呢!!如果覺得本人的影片不錯的話記得
》》》訂閱本人的頻道，可讓您隨時獲得最新影片的消息《《《
》》》如果喜歡本人的影片，也請多多分享影片!!謝謝各位嚕《《《

眼看著團隊成員這些年的成長，發覺不能再這樣下去！
於是今天藉著新北全運會的特別企劃，讓大家一起燃燒脂肪！

不要再找藉口不運動了！
即日起到10/15，到新北運動聚點
上傳個人運動照片到指定貼文下方
公開貼文並Tag三位好友就可參加抽獎！

讓我們一起燃燒脂肪！
更多熱血賽事：https://sport110ntpc.com/

訂閱廚佛：https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多燃燒料理：https://reurl.cc/g78R8p
#110全國運動會在新北
#火力全開 #隨時上場
#110全運會倒數17天
#跟著聖火去旅行
#全家Fami霜淇淋

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2.如果遇到玩得很好或是耍蠢可以打666或87，但不要無意義的打

3.【聊天提到沒關係，另外如果是常一起玩的人(例如：團團、哈記、繁星等等)就算不再場有聊到也沒關係】

4.請勿在聊天室提到關於暴力色情相關發言，影響他人觀看

5.注意不可洗版喔！

6.連結部份請不要貼上喔！
雖然你可能認為那沒什麼，
但還是別引人誤會喔！

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也切勿人身攻擊，特別是各位別互相吵架，謝謝！

8.請不要劇透喔！
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才給我"提示"不要直接告訴我答案！

9.請勿提供非正版相關訊息!
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12.出現為什麼XXX沒玩這類發言規勸就好，屢犯在Ban

【以上都已提醒就好，除非真的同一個人屢犯在Ban，真的遇到來亂或Ban人情況，不需要在特別回嘴，避免造成大家不敢留言】

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處理器：I5-8400
顯示卡：GTX1070 Ti
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麥克風：AT2020 USB+
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魔王魂-http://maoudamashii.jokersounds.com/
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