#東奧即時報【單日收獲2銀1銅!體操鞍馬李智凱、羽球女單戴資穎奪銀,高爾夫球潘政琮擒銅,拳擊女將黃筱雯勇闖4強,台灣總獎牌數10面破紀錄、首度達2位數】
台灣今天(8月1日)獎牌大豐收,2020年東京奧運開賽迄今,每天都有讓國人感動的焦點、每個選手無論勝負,背後都有滿滿的故事。今日更是感動滿點,苦練20年的鞍馬王子李智凱不負重望,45秒的高難度湯瑪斯迴旋動作「完美落地」拿到銀牌;羽球天后戴資穎與中國選手陳雨菲纏鬥3局,以1比2敗陣,但仍為台灣添一面銀牌;高爾夫球一哥潘政琮更是瘋狂大超車,由倒數第三追到第三、奪下銅牌。拳擊女將黃筱雯勇闖4強,至少穩坐銅牌、更看向金銀。
截至今日為止,台灣選手已經拿到2金4銀4銅,總獎牌達10面,不僅創下台灣奧運史的紀錄、也首度讓台灣奪牌數推進到2位數,在所有國家總獎牌總排名為17名。但台灣代表團的賽事還沒結束,仍有桌球男女團體賽、拳擊、空手道、馬術、女子高球、舉重以及男子110公尺跨欄、標槍,仍有機會讓獎牌數再創新高。
■ 20年的奧運夢,《翻滾吧!男孩》的「菜巿場凱」真的奪下奧運銀牌
我國奪牌希望「鞍馬王子」李智凱今晚在鞍馬決賽出賽,首先上場的是上一屆里約奧運鞍馬金牌得主、英國名將惠特洛克(Max Whitlook),他也是李智凱奪金路上的最大勁敵,沒想到他拿出7.0技術分的超高難度動作,而且在過程中動作流暢沒有明顯失誤,總分15.583給其他選手莫大壓力。
李智凱第五位出場,拿出已經備戰多時的整體難度6.7的動作,招牌的「湯瑪斯迴旋」行雲流水的在鞍馬上飛舞,之前在全能項目不慎失誤的地方也沒再出現,頂住壓力完美的收尾落地。
最終李智凱的分數是技術分6.7、執行分8.7,總分15.400,雖然在執行分勝過惠特洛克的8.583分,但由於惠特洛克是7.0的技術分,還是以0.183分的差距拿下銀牌。
李智凱之前在個人全能出賽時,可能是前面已經比完五個項目,比較疲憊的狀態下,在最拿手的鞍馬項目中,整個握住鞍馬位置,一個手滑整個趴在鞍馬上,手肘也流出鮮血,經過3天調整,李智凱的手臂上有多處包紮,但狀況非常好,事前也在社群媒體上表示,他覺得狀態很好,請大家為他加油。
今天在惠特洛克出色表現讓其他選手都承受莫大壓力,但第二次參加奧運的李智凱已經不再怯場,兩手握著鞍馬深吐一口氣後就翻身上馬,所有人都屏氣凝神下,短短不到一分鐘的時間,李智凱成功完成所有動作完美落地,總教練林育信也振臂歡呼。
雖然最終以些微差距輸給英國選手惠特洛克,不過這已經是台灣體操參加奧運奪下的首面獎牌,而且還是一面銀牌,林育信與李智凱眼眶泛紅也攜手向看台上的加油團鞠躬致謝。
20年前就讀宜蘭公正國小時,和林育信一起學體操、當時並不起眼的「菜巿場凱」李智凱,在林育信導演弟弟林育賢《翻滾吧!男孩》紀錄片裡,童言童語和隊友說「我們要不要一起去參加奧運比賽!」20年後,李智凱不僅二度進軍奧運、這一次還拿到銀牌,比電影更夢幻、成為台灣最感人的一個運動詩篇。
■最感謝家人和形同「第二個父親」的教練林育信
在林育信教練口中,李智凱是「跑贏兔子的烏龜」,小時侯並不特別出色,但是堅持又自律,因此可以不斷突破自己。他替李智凱設計以湯瑪斯迴旋為主的創新鞍馬動作,華麗但十分耗體能。近年,他們不斷把難度調升,2018年雅加達亞運,難度由6.0分提升到6.3,讓李智凱以刷新個人新猷的總分15.400分拿下台灣體操史上首面亞運金牌。
之後,李智凱一路挑戰到6.5,提升動作順暢度、減少執行瑕疵,讓他在2018、2019年兩年一口氣收下5面世界級大賽金牌。這次東京奧運出發前,李智凱接受《報導者》專訪時對我們透露,已準備了一套國際賽還沒使出過的「壓箱寶」,挑戰整體難度分6.7分,今晚他完美達成。
「很想感謝家人一直默默在我身邊付出,給我很大的支持跟鼓勵,從來不會讓我擔心。」李智凱受訪時也表示,若有機會站上奧運頒獎台,最想感謝的是家人。這個家人也包括,如他第二個父親的教練林育信,「他就像是我的第二個爸爸,」從小到大,林育信對他們的訓練不只是嚴格、是非常嚴格,「但沒有教練對我們那麼嚴格,就不可能雕出我們這樣的成績來。」
日前在全能比賽前,不慎刮傷手肘,令國人十分擔心,今晚明顯看到李智凱手肘包紥上陣。台灣代表團隊醫、長庚運動醫學團隊副主席林瀛洲對《報導者》表示,「現場看到李智凱奪牌,非常感動。他的傷勢沒有大礙,但這兩天結合骨科(隊醫周文毅醫師)、中醫(隊醫郭純恩醫師)和我復健科,三個人畢生功力幫他加持。」傷勢完全沒有影響李智凱的表現。
■不敵中國陳雨菲「以守為攻」戰術, 球后戴資穎反攻未果摘下銀牌
「世界球后」戴資穎今晚在金牌戰面對世界第二的中國好手陳雨菲,過去兩人交手紀錄18次,小戴以15勝3敗領先,但這屆奧運陳雨菲以積分較多名列第一種子,第一局開局,小戴先聲奪人以三比一領先,但雙方分數一直拉鋸,陳雨菲今天展開嚴密的防守,刻意拉吊長球,避免小戴有太多變換拍面的機會,並等待小戴強攻失誤的機會,確實收到不錯的效果,雙方拉鋸到13比13後,陳雨菲打得更有耐心,即使小戴多方調動角度,但依舊都能被救起,加上小戴今天邊界的失誤或出界比較多,首局陳雨菲以21比18拿下。
第二局分數依舊咬得很緊,小戴試圖放網前小球,希望能增加陳雨菲跑動的機會,不過今天陳雨菲確實防守得很沉穩,失誤也很少,小戴只好改變打法,多一些長球拉吊,讓分數保持1、2分的領先,取得兩個局點後,雖然被陳雨菲追回1分,但仍驚險拿下第二局追平比分。
第三局陳雨菲刻意放慢接發球與發球速度,試圖擾亂小戴的節奏,小戴在這局最多落後到7分,雖然偶有好球,幾個勾對角成功拿分,一度追到僅落後2分,但陳雨菲再放慢接發球速度,保持穩地的回球品質讓分數再拉開到4分,即使小戴急起直追,仍出現3個金牌點,雖然勉強救回一個,但最後網前的回球未過,輸掉這一局,也讓陳雨菲拿下女子單打的金牌。小戴雖以些微差距落敗,拿下銀牌,但仍寫下台灣女子羽球在奧運的最佳成績。
■ 從倒數第三追到拿下銅牌,高球好手潘政琮表示受國家隊連日好表現激勵
我國「高球一哥」潘政琮,這次是第二次參加奧運。2016年里約奧運拿下並列第30名的成績,這次比賽第一輪時狀況不理想、暫列倒數第三;第二輪之後上演超級追趕秀,第四回合手感火燙,抓下6鳥(低於標準桿1桿)、1老鷹(低於標準桿2桿),沒有出現任何的柏忌(超出標準桿),以低於標準桿8桿的好成績,排名一路往前衝,打完18洞與其他6名選手並列第三進行加賽。在加賽中,潘政琮搶銅牌成功,為台灣拿到奧運史上首面高爾夫獎牌。
潘政琮這次參賽還有另一個焦點,是由太座林盈君擔任桿弟,因為原本考量疫情嚴重奧運賽會恐有變數,所以先報名林盈君,報名後桿弟不能更換,意外成為太太的奧運初體驗。
由於這次高球場天氣變化劇烈,第二輪還受到颱風影響中斷比賽,但從第三輪開始變得非常炎熱,不過天氣愈熱、潘政琮的手感卻愈來愈火燙,第一輪74桿,高於標準桿3桿,成績倒數,但第二輪與第三輪倒吃甘蔗,分別拿下66桿低於標準桿5桿的好成績,也讓排名不斷往上衝刺。
最終輪,潘政琮後9洞表現有如神助,單日以63桿作收,四輪總桿數為269桿,低於標準桿15桿,他賽後表示,當時完全都沒意料到可以有機會奪牌,只是想把成績再做得更好一點,後來居上拿到銅牌,「我覺得表現有點像羽球男雙『麟洋配』,一開始打不好,但漸入佳境,有點那個味道。」
晚間他更在自己的臉書粉絲頁向支持他的國人致謝,更表示,「這幾天國家隊的表現給我很大的激勵,很高興自己也能貢獻一面獎牌,這週的經歷,永生難忘。」
■ 愛妻當桿弟、果嶺親吻放閃,最甜蜜的銅牌
銅牌加賽中,潘政琮依舊保持穩定,加賽前3洞都有保住標準桿,一路淘汰智利佩雷拉(Mito Pereira)、哥倫比亞慕尼奧斯(Sebastián Muñoz)、北愛爾蘭名將麥克羅伊(Rory McIlroy)、地主日本松山英樹及英國凱西(Paul Casey)。最後只剩潘政琮與拿下英國公開賽冠軍的美國選手森川柯林(Collin Morikawa)兩人對決。
加賽的第18洞,潘政琮刻意選擇偏左的方向,避開水池與沙坑,反而是森川在該洞第二桿一打出去就掉入沙坑,被迫得要從沙坑解球,潘政琮雖然一開始落入長草區,但保持穩定第三桿就上果嶺,森川雖然將球救出沙坑並上果嶺,但距離洞口還有一大段距離,第四桿的推桿確定沒進後,潘政琮保持冷靜,穩穩地推桿成功打進,辛苦奪下台灣高球首面奧運獎牌。
當加賽潘政琮推桿進洞時,透過轉播很清楚看到林盈君興奮地高舉雙手、跳躍起來,並聽到她的歡呼尖叫聲,一起與潘政琮慶祝這面得來不易的銅牌。這場漫長的比賽中,潘政琮與林盈君兩度在果嶺放閃,第一回在正規賽打完第18洞時,親親留下紀念;最終確定奪牌後,再一次放情擁吻,是最甜蜜的銅牌得主。
此外,奪下本屆高爾夫球金牌的的美國選手蕭飛爾(Xander Schauffele),和台灣也有淵源,有個中文名字叫「陳山大」,母親是在日本長大的台灣人。
■ 拳擊黃筱雯挺進四強,確定至少銅牌入袋
拳擊女子蠅量級8強戰中,世界排名第三的台灣好手黃筱雯面對塞爾維亞選手拉多瓦諾維奇(Nina Radovanovic),充分發揮她177公分的身高優勢,出拳迅速均有確實擊中對手,雖然對手試圖靠近採取近身作戰,但都沒有得到很好的效果,第一回合結束在5名裁判中取得4比1的領先,第二回合身高優勢更加明顯,以5比0取得絕對優勢。
黃筱雯確定自己前兩回合有大幅領先後,休息時已經哭了出來,教練劉宗泰不斷提醒「還沒結束啊!穩穩拿下第三回合再哭!」黃筱雯聽進去了,持續保持距離不讓對手可以有效得分,當裁判宣布黃筱雯獲勝後,她振臂高吼喜極而泣,確定至少可以獲得銅牌,也是台灣拳擊在奧運項目的首面獎牌。
由於拳擊經過多場比賽,身體已經飽受折騰,尤其在1948年拳擊準決賽時兩位拳手已經被晉級決賽的對手痛擊,難以在銅牌戰有夠水準的表現,國際拳協就建議奧會取消銅牌戰,因此從1952年赫爾辛基奧運後,拳擊項目就沒有銅牌戰。
賽後黃筱雯受訪時表示,自己出身單親家庭,由阿公帶大,在蘭州國中時被劉宗泰教練帶進拳擊世界改變人生,「也很感謝第一輪被淘汰的林郁婷學姊,沒有把淘汰的負面情緒帶給我,甚至不斷鼓勵我,所以我要繼續把學姊的份一起努力下去。」黃筱雯預計將在8月4日四強戰出戰。
■ 桌球男團女團各連拿3點攜手晉級8強
桌球今天開始進行男子與女子團體戰,男子團體率先登場,由「桌球教父」莊智淵領軍,帶領陳建安與「小林同學」林昀儒,第一點由莊智淵與陳建安搭配雙打,與克羅埃西亞隊先各拿一局,直到第五局才辛苦拿下第一點勝利,第二點由林昀儒單打,展現快打旋風,僅花21分鐘就直落三拿下,第三點莊智淵再上,也是直落三就掃落對手晉級8強。
女子團體晚間登場,在16強戰面對美國隊的3名華裔選手,第一點雙打由陳思羽搭配鄭先知,先拿一局後,被對手連趕兩局,第四局陳思羽/鄭先知辛苦扳平後,第五局一路領先直接拿下第一點;第二點由鄭怡靜單打,展現強烈的攻擊企圖心,僅花17分鐘秋風掃落葉直落三拿下第二點;第三點由陳思羽單打,一開局先被對手拿下第一局,但進入狀況後,連下三局取得第三點晉級8強戰。
【今日(8/1)台灣選手成績戰報】
.競技體操男子鞍馬 李智凱(銀牌)
.羽球女子單打 戴資穎(銀牌)
.高爾夫男子 潘政琮(銅牌)
.桌球男子團體 莊智淵、林昀儒、陳建安(3:0 晉級8強)
.拳擊女子蠅量級 黃筱雯(5:0 晉級四強)
.桌球女子團體 陳思羽、鄭怡靜、鄭先知(3:0 晉級8強)
【明天(8/2)奧運賽程預告──幫台灣隊加油!】
桌球女子團體陳思羽、鄭怡靜、鄭先知(18:30 8強)
比賽時間為台灣時間,實際比賽時間日程依東京奧運官網公布為準,體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程(https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html)
(文/嚴文廷;攝影/中央社、AFP)
#延伸閱讀
【林育信、李智凱、黃克強的3個奧運夢──翻滾的不只體操、時代,還有人生】https://bit.ly/3hVgBV0
【江湖,在哪裡?莊智淵,永遠挑最難的那條路】https://bit.ly/2TO8yA7
【東京奧運專題】https://bit.ly/3eWqFer
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以前的自己很常被卡在一段爛關係的情緒裡面,二三十歲時卡在男女情愛爛關係反覆裡,和ㄤ相遇結婚後,男女爛關係終於停止,然後就卡在工作上爛關係中學習跌撞與輪迴。
我的工作「關卡」大都來自於合作的那個人無法勝任/ㄧ再搞砸。
第一次我會好聲客氣說,第二次嚴肅大聲說,第三次同樣的事又搞砸了,我就會(掉入情緒漩渦)發火生氣。
生氣。
我以前很怕我自己的生氣與憤怒大神,因為生氣後身體會出現幾種(可怕的)反應,小則胃痛,中則背部痙攣脊椎被拉歪,大則牙週開始發炎牙齒鬆動,曾經因此歪到45度(但我還是把這顆牙留了下來 現在好好穩穩的)⋯
大發雷霆的生氣發出來,或 忍到只要講到就會哭出來難過狀態⋯⋯不論是那一種,後來發現身體都會因此而生病出狀況。
.
昨天,好久沒痙攣到痛的背竟然又落背了⋯檢討這幾天的保暖和運動都有做到最妥善,不可能受傷冷到或扭到。
想想,應該是上週對外有證照內耍權威(但其實瞎到不行的事務所)大發雷霆,所造成的傷。
回顧這麼多年下來,我不講不問冷處理大多只成內傷破病,如果發了火還要承受二次對方的反應,族繁不及寫完,大約記得的有下面三種:
一:嚇哭(連夜逃走)
二:攻擊(明的對幹)
三:冷暴力(暗地裏耍陰)
不論是以上那一種,都無法ㄧ夕讓豬變成神,反而原本內火中燒後又多了對方給的明槍暗箭傷害。
是啊,發什麼火?
發火傷的是自己,雖然很明白,但爛人爛事不做進一步處理,這關卡可是會被宇宙大神安排一再的用各種(不可思議)的方法來挑釁卡關你的人生的呦。
週一早上班就來了幾個一秒惹爆我的(挑釁)訊息,已經聽到我腦中的杏仁核啪踏ㄧ聲立即站起來(要打人)的聲音,想秒回:你是腦袋有洞?還是聽不懂國語?⋯
這時,怒衝衝的腦中突然出現了一個聲音:來~跟著我慢慢深呼吸三次:-)
我乖乖深呼吸了三次。
用鼻子吸氣,嘴巴(大嘆氣)式的吐氣。
然後拿了(有魔法的)靜謐茉莉精油香水噴好噴滿/再幾個深呼吸,嘴角上揚了一點點🤏
.
開完公司一週例行早會後,用悠悠的速度,禮貌的文字回覆對方:「我們已經請其他專業人員幫忙處理了⋯」最後還給了對方一個深深的感謝,感謝他在此生扮演我的豬隊友這一題。
我覺得這個(折)磨了我幾十年的功課,好像有個解開繩索的聲音「喀踏」ㄧ聲~啊~忍不住要給自己一堆大大的讚讚:)
「深呼吸⋯這只是宇宙給你的考題之一罷了,沒什麼大不了的。」
.
撕去這幾天在辦公桌上的植物日曆時,瞥見上週五日曆上的這段話好美(是特別送給我的吧哈哈😄)
「認識自己就像做一道要寫很久的刪去法,我們一個一個刪去,透過認識帶來碰撞與排斥逐漸看到自己。」
#認識自己
#我就是會對錯的人過敏
#生氣是身心要自己具體做出行動改善
#我決定我的生活只留下對的人
#深呼吸這招超好用
#靜謐茉莉的魔法也威
#豬隊友
想想這是我們在地球人身體裡面一定會有的考驗,某天你應該也有機會被安排成為某神的豬隊友。
#不論是扮演豬隊友或神隊友的隊友都辛苦嘍 #謝謝
#好好生活
很冷,但我的心出太陽🌞
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我們是一家人的信念,帶領我們闖過情緒風暴
媽媽,是家裡的靈魂人物,所以大事、小事、好事、壞事,常常都匯集成媽媽的事。有時很想做壁上觀,但卻往往是由公親變事主,你會不會常常也有這樣的心力交瘁﹖
情緒,是一頭獸,牠會不請自來,當你家的孩子突然被情緒這頭野獸纏上了,你可以讓他自己做困獸之鬥﹖還是很想幫他找出一條求生之路﹖
有時候,我會讓孩子自己平靜下來不攪和進去,但我發現如果孩子是在深夜突然情緒大暴走,我往往會急著想幫他疏導,因為希望他帶著一個好心情睡覺。
網路有傳言,自己的兒子還好教,別人的兒子實在很難教,這個「別人的兒子」指得正是家裡的先生。孩子跟先生有過幾次情緒上的衝突之後,我也慢慢領悟到其中的奧秘之處。原來如果是夫妻之間有爭議,其實還好處理,但是如果是孩子跟先生之間有齟齬,我們往往希望先生可以體諒孩子的心智還不夠成熟,讓先生多包容與擔待,但這時候的先生智能會急速下降。
媽媽想保護孩子的母性,讓先生產生相對剝奪感,所以先生的智能就急速退化成妳的另一個兒子,先生跟孩子的情緒戰爭往往就變成另一種的爭寵戲碼。如果是媽媽跟女兒有爭議,先生想居中協調時,是否也有這種被爭寵的感覺呢﹖
那一夜剛上完美語課的國一幼子玩了一下平板電腦之後,情緒突然大暴走,我們都知道他是在遊戲中遇上豬隊友了﹗因為這是他唯一的地雷區。但是﹗幼子怒飆一陣後突然說:「媽媽,我上次夾到的手機殼呢﹖」摸不著頭緒的我立馬笑嘻嘻地拿給他,沒想到他馬上往地板上摔。
這一摔讓我嚇了一跳地說:「小寶貝,媽媽知道你很生氣﹗但是這樣摔東西很危險,可能會讓你自己受傷。」沒想到我還沒有安撫好情緒正失控的幼子,剛下班回家的先生竟說:「你這樣摔東西,把地板摔出破洞怎麼辦﹖」我心想完了﹗我也沒有神隊友,先生根本是提著油來救火﹗
情緒的火勢一發不可收拾,弄得兩邊都不討好的我決定先去洗澡,讓自己冷靜。果然,洗完澡出來後發現幼子蹲著在哭,說:「爸爸只在乎地板,根本就不在乎我,地板比我還重要﹗」我說:「我們在乎地板,更在乎你,不然我讓爸爸來跟你說。」
夜深該睡的時候還不睡覺,因為人已經疲累,本來就會讓情緒比較煩躁了,我把幼子的話傳達給先生後,沒想到一陣唇槍舌戰無效,他態度執拗的說:「我在乎地板也在乎他,讓他自己想一想,幹嘛為了玩遊戲那麼生氣﹖」
幹嘛為了玩遊戲那麼生氣﹖是啊﹗我們都知道孩子生氣的理由有點荒誕,但是他現在的狀況就是會為了這種事生氣啊﹗我們只能先接受這樣的他,再慢慢地引導他抽離出自己的角色來看,也許有一天他更成熟一點,就不會為了這種事而生氣了﹗
家裡的每個成員都會有情緒,特別是當身體疲累卻還不能休息的時候。那一夜我們也差點失控,在說話愈來愈大聲,愈來愈想玉石俱焚後轉念想,我們是一家人不應該互相傷害,更不應該讓情緒牽著理智走,才沒有堅持讓先生去安撫被他傷害的幼子心靈。
面對家庭成員出現的情緒風暴,我們要怎麼做好公親的角色,而盡量不要變成事主呢﹖跟大家分享這幾個步驟:
1.先接住對方的情緒
當對方的情緒被接住,他會感受到他不孤單,你知道他現在很生氣或很傷心,你可以抱抱他,或是鼓勵他一下。
2.如果安撫不下來就讓對方自己先冷靜一下
當對方的情緒被你接住卻安撫不下來時,可以跟他說:「那你自己先冷靜一下,需要我幫忙的時候告訴我。」讓對方感受到你與他同在。
3.不要掉入被爭寵的泥淖
如果是配偶跟孩子起爭執時介入,真的很容易就會變成配偶在跟孩子爭寵。配偶的智能突然會掉到跟孩子似的耍任性,你一定要有這樣的警覺,不要再新闢戰場變成你跟配偶的爭執,先離開,讓自己冷靜下來。
4.事緩則圓
事情不用急於一定要馬上處理。每個人面對情緒危機的轉換功力都不一樣,不需要要求每個人都可以馬上讓情緒恢復穩定而去處理事情。有時候睡一覺起來身清氣爽了,也就海闊天空了﹗要記得每個人都是獨特而單一的個體,我們不能拿自己當審視他人的濾鏡,很多事事緩則圓,不要急。
5記住我們是一家人的信念
事情沒有圓滿解決沒有關係,也不一定要急於馬上解決,中間不管發生多少的爭執與吵鬧,記住,我們是一家人的信念,不能傷害到自己和家人。
6.平常多練習察覺情緒與練習情緒轉換的紅綠燈
當自己察覺到情緒時,告訴自己我現在很生氣、很傷心、很害怕等等,讓自己在覺察後把情緒暫停,就是紅燈。接著想想我可以怎麼做﹖讓自己的情緒改變,這就是黃燈的過程,當可以採取下一步行動時,就是綠燈了﹗
情緒轉換的紅綠燈並不容易,要常常察覺與轉換,更需要多做練習才可能愈做愈好。畢竟,知易行難,一定要常常練習察覺與轉換。
情緒有好有壞,但情緒沒有對錯,接受每一個當下的自己,就是現在強調的正念。
7.接受每個人都有不同的方式來處理情緒和修補傷痕
孩子們小時候每次犯錯引導改正後,我會抱抱他們說:「媽媽很愛你﹗」達到情感修補與親子和解,但是先生沒有跟孩子們養成這樣的習慣,可是當他們發生爭執後,往往在隔天先生會特意買些孩子們喜歡吃的東西回家示好,在此之前,我也會盡量多說雙方的優點,讓他們想想彼此的好。
每個人做事和處理情緒的方式都不一樣,要接受對方的方式和善意。
8.不要做家裡的火藥庫要當情感的粘著劑
我們無法控制或改變別人,但是可以盡量掌握住自己。我是一個很容易有情緒的人,易哭、易笑、易悲、易怒,但我盡量在覺察後轉化,讓自己不要做家裡的火藥庫,卻可以因為對情緒很敏感,帶著家人一起認知與感受情緒,而當家人情感的粘著劑。
9.辨別與植入每個家人的地雷區
每個人在乎與計較的事,都不一樣,要知道每個家人的地雷區在哪﹖就比較不會誤觸。在平常的時候家人也可以多分享彼此的地雷區,當家人進入地雷區可以提醒對方察覺與轉換情緒,形成相互支援與協助的情緒防護網。
每個人都有情緒,當情緒風暴突然來襲時,是會愈來愈小﹖還是會愈演愈烈﹖這跟受到情緒風暴影響的每個人都有關,你很難置身事外,但要修練,才可以不讓自己由公親變事主。大家都要常常練習,才可以當情緒的主人,而不會淪落成被情緒所奴役。
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記者蔡宜芳/綜合報導
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然下降,導致其中一名成員賀峻霖踩空,連帶救人的團員劉耀文也一起跌進去,令人看了
怵目驚心。
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▲當紅男團「時代少年團」是TFBOYS的師弟。(圖/翻攝自微博/時代少年團)
時代少年團17日出席「東方風雲榜」頒獎典禮,獲得「最佳組合獎」,同時,他們也帶來
精采演出,只是沒想到,在表演結束謝幕時,他們後方的大型升降台突然下降,賀峻霖也
因為剛鞠躬完、不清楚後方狀況,一向後退便踩空掉下去,連帶伸手要拉住他的隊友劉耀
文也一起跌入洞裡,所幸兩人反應快,只是踉蹌幾下便立刻站住,讓現場粉絲捏了一把冷
汗。
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▲時代少年團舞台踩空畫面十分驚險。(圖/翻攝自微博)
事實上,大陸在不久前也傳出演唱會升降台故障,導致藝人受傷的消息。歌手張杰10月在
蘇州舉行個人演唱會時,升降台突然出現故障無法下降,在踩踏幾下後,升降台瞬間急速
墜落,張杰的手也因此受傷爆血,在演唱會結束後縫了數針。
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