2021/08/05馬雅運勢小貼士:
(Kin 234 宇宙的白巫師/風波符)
大部分的人在面對問題時
都會先求助外在各種方式
卻都忽略內心的想法以及聲音
為甚麼內心的聲音很重要呢
正因為自己是當事人
比任何人都了解來龍去脈
所以才能真正地掌握事情的每個節奏
而另一種狀況則是因為不想面對
於是對於未來會無所適從
誠實地面對自己心裡最真實的想法
答案將呼之欲出
若是正思考著生崖規劃者
多方思考 不要因為情緒而貿然決定
過去的經歷
理性的心態將帶你看到未來的方向
花費方面多斟酌
正職財是靠時間以及過去的努力換來的
2021/08/05運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
時間的配置 行程滿檔 遲到 心理諮商 冥想 牌卡 儀式 微笑可以解決問題 答案藏在心裡的感受以及聲音中 魔術(法) 奇(科)幻 時間過很快 身體腸胃不適 姿勢不正受傷(跌倒) 皮膚鼻子過敏 牙齒保健 復健 舊疾復發 性(性侵 性騷擾…) 運動員(賽事) 能否做到斷捨離 脫皮才是重生的開始 投入自己喜歡的事 將重心擺在自己身上 身體保健 保健食品 模特兒 舞台表演 演唱會 藝人 肢體展現 毆打傷(殺)害他人 開刀 身心治療 知行合一 動手做甚麼(打資料 烘焙 料理 打掃家裡 丟棄物品 畫畫 手工…) 考試(會考 執照 證照 駕照…) 動手的職業(廚師 攝影師 烘焙師 理髮師 電腦程式設計師 繪圖師…) 規劃的進行 過於懶惰 團隊合作 投資理財(保險 基金 股市 虛凝貨幣…) 理性分析 種什麼因得什麼果 現在的一切都是過去累積而成 需要發揮耐心 考驗耐心的人事物 佈局未來中 過去的佈局有回收的機會(主顧客回流 履歷通知 網購到貨 成績公佈…) 人與人相處是一面鏡子 遇上與自己相同際遇的人 放大鏡檢視問題 替他人梳理問題 財務整頓 寬恕 面對黑暗的事情 清理淨化 瑜珈 勿過度要求自己 面對不完美的自己 過去的經驗帶來智慧 慢慢思考 行動過慢
小貼士提醒:
2021/08/06~2021/08/18進入鷹波符
(Kin 235~Kin247)
一種波符影響時間為期13天
在這13天會看到與其波符相關的人事物
以及心境上會有與波符相關的想法及感受
通常在進入下個波符約莫前4,5天
就會被下個階段的波符影響
(占星上所說的「陰影期」)
藍鷹代表飛機 飛行 軍機 航空 高處的風景 爬山 預言 天文地理 星象占星 願景 統籌 換位思考 提高視野 短視近利 太空人
套用在生活中
有些人開始規劃自己的未來
像是目前的職業該不該延續
未來該走怎樣的方向 出路
在感情中最常見的
這是要不要再繼續等待某個人
或者跟某個人交往下去
不論你正面臨的
是未來走向還是感情問題
看事情的角度建議從遠觀性的方面來看
或許當你提高不同的視野時
你便能釐清目前的合作到底值不值得繼續
這階段中關係也最常見的問題
就是有沒有站在他人的角度思考
建議在考慮未來以及溝通時
可以試著將自己與對方的角色互換
溝通或許比較不會反覆發生一樣的問題
換句話說
整個階段溝通方面的衝突
都是來自於沒有在對方的角度思考
以致於說出不得體跟讓人不舒服的話
另外也有在這個階段的人
隨著微解禁而開始往山上走
或者對天文星象 預言
以及畫面影像特別感興趣
而藍鷹套用在時事中
則會看到與飛機 飛航 出國行程 軍機相關的議題
比如:
參與東京奧運的運動員所坐的機艙類型
與國外相關事宜的接洽
太空人 NASA
天文星象 星象位移 神人預言的資訊
航空安全 軍機 航運
團體(隊)中的智囊團
(例如政治幕僚 團體中的主導者)
航空經營者以及航空服務人員相關新聞
在任何一層合作中
都很忌諱只用自己的角度看事情
畢竟合作這件事
從來都不是只有思考自己就好
當你開始用長遠性的角度思考時
或許你會發現
很多事情不是現階段可以達成
而是有規劃性的才能做到
而不適宜的感情
若能當機立斷放手
會有更好的未來在等著你
你若沒有給自己一次機會走向未來
你怎麼會有機會可以證明
自己現在堅持的選擇
其實不是你人生的最佳首選
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過223的網紅筑筑老師的夢幻城堡,也在其Youtube影片中提到,前陣子不敢進出室內場所,最近已經比較穩定了,筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債,不過朋友身體容易痠痛,比較不適合強度大的運動,於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程,朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區,我從去年就觀望這家了!很多台中朋友推薦!【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有...
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🌟脈輪瑜珈 🌟
脈輪瑜伽透過體位法,鎖印的應用與練習,加入呼吸法,以及印導能量的方法,訓練身體的內感系統, 平衡自主神經系統,為能量冥想 (Subtle Energy Meditation)奠定基礎。
8周線上訓練課程)《能量冥想+脈輪瑜伽 》(內容可永久保存)
此課程將會一步一步的引導您進入能量冥想瑜珈的世界。提供想在家裡自修的同學練習。 內容包含理論講解和線上練習課程,以及能量冥想的引導音檔。
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脈輪瑜伽 練習細節
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能量脈輪呼吸法
吊胃潔淨法
🌟【報名方式】
加入「Yogi Ocean 學院 LINE」直接傳訊詢問報名
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除了體位法,它還包括:
中脈呼吸法
丹田六方位+集氣呼吸法
心腦協調呼吸法
吊胃潔淨法
Bandha 鎖印練習法
聖光呼吸法
第一脈輪
Mulabandha Exercise,
根鎖練習:收縮放鬆會陰5下後,保持收縮5個呼吸 X 3輪
2 頭至膝蓋式B January sirsasana B (替代式Janu A)
3 束角式樣Badha Konasana
第二,三脈輪
1吊胃法
2半魚王氏
3龍式
4 低弓箭步
5 站姿前彎
6 側角式
7 反側角
8 分腿前彎
9 臥龍式
10 船式 10個呼吸
Kabalabhati 300+下
丹田呼吸 x10
第四脈輪
1融化的心
2駱駝式
3橋式+輪式
4從心呼吸
第五六脈輪
om×10 japa/ajapa mantra
第七脈
指尖點頭頂
頭倒立/海豚式
中脈呼吸×10
大休息
7月台北週末 (報名中)
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七月台北週間(報名中)
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陰瑜珈龍式 在 Masa do yoga Facebook 的精選貼文
髖關節是人體的情緒抽屜,當緊張、悲傷、壓力等無法處理的經驗發生時,這些負面情緒會被我們不自覺地累積進髖關節裡,所以髖關節會越來越緊繃,特別是有關恐懼、負面的情緒,所以,髖關節要時常伸展,讓體內的能量流動,就能容易將日積月累負面的情緒排除。以下體位能幫助髖關節打開,當你處在情緒低落時,可以試試看!
龍式 Inside Dragon
龍式除了可以打開髖關節,還能延展背部緊繃的肌肉,幫助沾黏的肌肉打開以及恢復肌肉彈性。
跪在瑜伽墊上,將右腿往前跨出,彎曲90度。
將左腿打直往後伸展,雙手按在右腳內側,掌根腳根同線上
吸氣拉長身體,吐氣手肘向後屈,身體慢慢蓋下來
幾個呼吸後,如果有空間,把手肘也放下來,對齊腳根
再加深可以這樣作⋯⋯
雙手向前延伸,身體再壓低
右腳踩磚,雙手按在右腳腳根內側,吐氣身體慢慢下
★ Masa 老師常態課程時段:
週二 19:00-20:00 基礎流動
週六 17:00-18:15 基礎流動
台北車站 私人工作室 R1/Y1出口 步行1分鐘
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捷運復興站⋯⋯Yoga Vibes
週一 16:00-17:00 小火箭瑜珈
週二 14:00-15:00 流動瑜珈
週五 20:30-21:30 流動瑜珈
忠孝復興捷運站 5號出口 步行2分鐘
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汐止⋯⋯Gray.C OMness Yoga |葛。瑜珈
週三 14:30-15:30 小火箭
15:00-16:00 陰陽瑜珈
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三重⋯⋯River Yoga 小河瑜珈
週三 17:00-18:00 反轉世界
週四 16:30-17:30 小火箭瑜珈
週五 14:00-15:00 小火箭瑜珈
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【優漾複合運動會館】有前館和後館,前館一樓部分有自由重量區 ,只要你擁有會員身分都可以自己來訓練,空氣中沒有一般健身房的汗臭味,反而有縷縷香氣,【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味,所到之處都使用了Scentair香氛系統,有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛,如威斯汀Westin、迪士尼Disney等,使用天然無毒香氛因子,讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗!
在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別,鎖都是自己帶的,好處是相對安全,也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機,跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境,彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢~【優漾複合運動會館】很注重會員感受,落地窗的設計讓空間採光明亮大方,不會有密閉的壓迫感。
三樓有特別為女生設置的專屬運動空間,這間實在太棒了!筑筑在運動時,最討厭男生一直注視,有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓,筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」,屬於比較靜態的瑜珈,每個姿勢的時間都維持較久,過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助,讓我們每個姿勢都很確實,也不會做過度導致受傷,筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆,朋友也覺得身心都休息到了~響應「6/21國際瑜珈日」,【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校-「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課,有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場,共有七面奧運規格的羽球地墊 ,之前去過其他羽球場,都沒這裡地板有彈性,打羽球需要跳躍,這場地很適合!休息空間也是獨立的,不用跟人共坐,不是會員的朋友,這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店,所有最新的商品也都會在這販售,商品非常齊全,喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區,運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
二樓一樣有個人訓練區,不會使用的話,器材上都有吊牌教你操作,有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」,不只運動需防護,對於一些坐辦公室的人也很需要,這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員,會依個人身體狀況,評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩,並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練,需提早預約。
【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間,1對1教學、團班都有,【優漾複合運動會館】嚴選師資,專業級的團隊加上多種選擇,使人會有運動動力,【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588,就有多種優惠項目,想更加了解可參考官方或是粉絲團。
對了~煩惱小孩寒暑假不知去哪?優漾複合運動會館有提供夏令營,讓你小孩可以運動強健身體,也可以培養小孩的運動習慣和興趣。
官網連結前往了解:https://reurl.cc/yZaM16
FB:https://www.facebook.com/allyoungsc/
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