有人話有理由懷疑我係想食Janet 鄭叻陪月餐先生多個 B 🤣 大家睇吓咪知囉!
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陪月餐 在 Pinkpinkyanyoga Facebook 的最佳解答
❤昭家月子餐 第2星期🍴
不知不覺就黎坐完月喇,今次坐月真係坐得好舒服,因為有月子餐,真係幫我減輕好多負擔!
而昭家嘅月子餐保證淡鹽少油,防止便秘,也有利於身材的恢復。
第二星期嘅月子餐更利於上奶,所以令我有好足夠奶量餵全母乳!
進入月子的第二星期,食譜主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。
餐點功能:收縮子宮、骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
而我一直都唔會覺得食厭,因為昭家嘅月子餐每日早午晚都唔同架!而湯水都係唔同!😍
呢個星期嘅月子餐有:
早餐:
蟲草花蒸雞飯 魚片雞肉炒米粉
陳皮瑤柱肉餅小米飯
冬菇肉絲炒米粉 冬菇蓮藕餃X8
上海嫩雞煨麵 素菜炒烏冬
午餐:
雞皇飯瑤柱冬菇肉餅飯 照燒雞扒飯章魚肉餅焗飯 雞肉野菌炒意
瑤柱蟲草花蒸肉餅飯
冬菇紅豆滑雞飯
(日日都有一碟菜)
晚餐:
梅菜蒸肉餅 節瓜魚肉釀冬菇
薯仔洋蔥炆排骨 粟米魚腩
柚子蜜糖豬扒
清蒸鮮魚冬菇栗子炆雞
陳皮杞子蒸海魚 蕃茄蛋花肉碎
香橙豬扒 南棗杞子雲耳蒸雞
檸檬蒸鮮魚
冬菇炆竹生肉片 咸鮮蒸鮮魚
(每餐都一定有唔同嘅菜)
而每日都一定有3碗湯:
沙參野生玉竹竹絲雞湯
淮山百合雪耳鵪鶉湯
節瓜眉豆煲雞湯
節瓜章魚眉豆豬湯
黨參南棗黑豆陳皮豬湯
淮山茨實煲鵪鶉湯
青木瓜鯉魚赤小豆湯
而今個星期開始仲有糖水添呀!
杞子桂圓雞蛋紅糖水
冰糖雪耳燉木瓜蕃薯糖水
腐竹雞蛋糖水
真係好豐富,食得健康又開心!🥰
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❤昭家月子餐 Day1~Day5❤
懷孕8個月嘅時候同大家介紹過昭家月子餐!生完細佬B之後我都開始食昭家嘅月子餐喇!話咁快已經食左5日😉!等我每5日同大家分享一下啦!😍
生完細佬B出院第2日一早,昭家就張真空包裝嘅月子餐送到我門口,之後都係日日送餐到屋企(任何地區都送架),真係好方便啊!🥰🥰
月子餐仲會用真空包裝,乾淨衛生,而且好方便,滾熱一陣就食得!
坐月飲食其實分3階段:一排二調三補。第一星期坐月以排出
毒素以及惡露為主, 所以食物清淡無鹽無醋無醬油!
雖然呢5日嘅餐都清淡,但係日日餸菜+湯水都不同,多款式,包你唔會食厭!
呢5日嘅早餐有餃子,嫰雞燴麵,炒米粉,炒烏冬....午餐亦有蕃茄雞肉意粉, 日式豚肉飯,冬菇杞子焗雞飯等等再+菜,晚餐最豐富,一定有日日唔同嘅3餸一湯 !
份量仲好多添呀!
我最鍾意飲湯,每日都有3包一大碗嘅湯!😍
而我又最鍾意食魚!有清蒸魚仲有好大塊肉質好嫰滑嘅三文魚😍!
而昭家月子餐亦有少米茶,每星期嘅炒米茶亦都唔同架!
黎緊就黎進入第二階段嘅坐月,餐單都會唔同架!
昭家月子餐每日飲食設計,已經過有20年的專業陪月導師及營養師去審核,令我食得安心,健康和睡眠更稱心👍。
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🌟金棧鵝肉店
新北市林口區竹林路77號
1100-2030
三休
🌟青年小吃
新北市林口區中正路76號
0930-2200
🌟溜溜貝果
新北市林口區中正路30巷15號
1000-2000
🌟劉家豆花
新北市林口區中正路93號
1130-2200
🌟林口舊街牛頓雞排
新北市林口區中正路98號
1400-2300
影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:18正片開始
01:00第一站來吃金棧鵝肉
04:28然後車子就被開單了
05:02再來去吃青年小吃
06:12比麵好吃的鹹湯圓
07:30之後用走的去買yoyo貝果
08:02選擇障礙的女友
08:56感謝店家借我們場地❤️
11:42一樣用走的去買劉家豆花
13:05有人在車上爽,我下去買雞排
13:32買好了給剛剛爽的人吃
14:47最後來林口運動公園總結
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