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看著網路上那些在家庭與工作間取得平衡
又能活出自信的媽咪
覺得自嘆不如嗎
.
以前看到那些一個人帶很多小孩的🙎♀️媽媽
又可以把家裡整理得有條不紊
又可以把事業經營得有聲有色
好像每天都不需要睡覺💤一樣
真的讓我由衷佩服
.
但現在的我觀察身邊的媽媽朋友
有的非常的會手作
有的很擅長陪孩子玩遊戲
有的是說故事📖高手
有的會煮一桌好菜🫕
有的很會引導孩子學習⋯⋯
.
每個人都有自己的特色
而妳擅長的
別人也不見得做得到
.
其實
全能的媽媽真是個神話
也不該拿來當作楷模困住自己
.
別一直佩服別人
請記得好好對自己說
妳很棒！妳是孩子心中無可取代的媽媽！
#療癒系醫師娘的育兒體會
<🌼好書共讀>
這周要跟大家分享『被忽視的孩子』
你也是被忽視的受害者嗎？
『被另一半忽略』『被父母忽略』
―――――――――――――――――
👉閱讀此書
如果你是父母
避免成為忽視孩子的父母
如果你曾是那位被忽視的孩子
這本書將告訴你療癒自我的方式
―――――――――――――――――
長大後會忽視他人的人，極有可能是在小時候被自己的父母情感忽視過。在成長過程中，他的情感需要從來沒有得到過父母的重視，而長大後，他也習慣了不去注意人們的情感需要。
出社會工作後，每天會碰到許多不同的人
在人際關係之中開始懷疑自我、缺乏自信。
內心深處藏著不安全感與焦慮的黑洞
閱讀後恍然大悟
原來"黑洞"是來自童年時的「情感忽視」
從前在父母嚴格教育下的孩子，說一只能做一
不敢違逆，也不敢說出自己真正的心情感受
在每一個親子間衝突的過程，停留在孩子內心的"情感忽視"
長此以往，造成了自卑、不信任、無安全感。
―――――――――――――――――
書中提到以下 #四個幫助自己療癒內心的方法:
❤關愛自己
向內心探求，不要排斥自己任何一個恐懼、負面的情緒，要懂得了解自己，關愛自我，學會對他們說"不"也就是真正專注到自己的喜惡，做到取悅自己，找到生活的樂趣。
❤提高約束能力
每天列出最不想做的事,但又必須去做的事情。
如:每天運動(下樓跑三圈)、陪孩子玩遊戲或做家事等等
堅持之下可以提升對自我的評價，更提高自我約束力。
❤自我療癒
找到能療癒自己的方式，也許是有趣的影片或音樂，不開心時聽一下。
如同孩子從小就有一條形影不離的小被被，當害怕時撫摸被被就得到心情上的緩解，同等概念。
❤同情自己
我們常常同情別人，卻忘記我們也需慈悲同情自己。
允許自己是一個普通人，接受自己的不完美。
做到以上四點，我們療癒自我過程得到極強大的「愛與能量」後
―――――――――――――――――
#對孩子的教育:
❶重視孩子的感受，產生共情，給予及時的理解和認同，不只可緩和孩子心中的負面思緒，更可以讓孩子未來能與自己情緒共存、對話；並積極面對生活大小問題。
❷重視孩子為獨立的個體；中國傳統思想常視孩子為自己的物品；雖然孩子因為我們的身體來到這個世界，但他有他獨立的思想，我們必須尊重他們是獨立的靈魂。互相尊重之下才能給予最和諧溫暖的愛與支持。
🎉這樣成長的孩子當然就不會成為「情感忽略的孩子」了。
小編看完本書受益良多，與各位姐妹們分享!
當我們想成為“不忽視孩子的父母”時
記得自己首先 #關愛自己
一起共勉💖💖
也歡迎大家讀完本書留言分享妳的想法唷~~
現在，如要多人在 board game cafe 圍在一起玩 board games，不受限聚令束縛，只有包場吧！加上孩子一投入玩就表現極度興奮，不時尖叫大笑，包場玩得格外平安放心。店員哥哥服務很好，介紹了好幾個遊戲的玩法，講解清晰，又很有耐性地陪孩子玩遊戲。我由與炎拍拖玩 board games 開始，然後介紹了無數的朋友上去，到孩子長大了，可以一起玩遊戲，每一次的聚會、每一位的出席者都得到非常愉快的體驗。推介！
#JollyThinkers
#BoardGames
#順道慶祝這班孩子的9thBirthday
之前跟大家分享過幾支防疫的影片，記錄了一些當時我們在家跟兩小一起做的一些活動。
今天的影片是去年德國封城剛開始那幾個月錄的一些未使用的片段
原本想說都過了近一年的時間，也沒必要剪給大家看了
但這2個多禮拜台灣疫情升溫，現在各級學校停課
相信很多父母正處於水深火熱之中
所以還是把影片剪輯好跟大家分享，希望對大家能有些幫助！
防疫生活系列影片：
https://youtu.be/2WTDUjF4fto
https://youtu.be/0Bdcs8SfEnU
https://youtu.be/W7X62euQNu4
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如果你喜歡這視頻的話，請不要客氣地幫我按一個讚唷 =D
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德國的疫情漸漸緩和下來
各級學校慢慢有條件地讓學生復學
豆豆和豆米現在已經可以恢復上全天課了
這對我和豆比來說
實在是一個非常大的幫助
在小孩復學前
我每天都很苦惱要給他們什麼活動
還好孩子的爸很有創意
時而不時的會發明有的沒有的遊戲給小孩玩
這個影片就是來跟大家分享豆比發明的幾個免錢又能訓練孩子的遊戲唷！
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