#WFH 8招居家動作除腰痛、恢復肌耐力
除腰痛 在 健康世界 Facebook 的最佳貼文
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「除腰痛」的推薦目錄：
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除腰痛 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
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除腰痛 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
以肩胛骨瘦身法聞名的知名日本瘦身專家GETTAMAN表示，骶骨位於人體最重要的骨盆正中心，是支撐脊椎的重要骨頭，因為年齡增長、運動不足而讓肌肉減少，肚子和屁股囤積脂肪，會讓骨盆及骶骨位置偏移，造成血液循環不良，身體基礎代謝率下降，脂肪不易燃燒，形成易胖體質。
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由於骶骨是維持正確姿勢的重要骨頭，只要改善骶骨歪斜，就有助於消除腰痛、肩頸僵硬以及慢性疲勞的症狀，同時具有促進代謝的效果💪找一張椅腳穩固的椅子一起試試看吧！
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【💁♀胝骨運動做法】
💡小提醒：請一定要確保椅子是穩固的哦！
1️⃣淺淺的坐在椅子上，雙手抓住椅子邊緣，雙腳合併往前伸展。
2️⃣一邊吐氣，一邊將保持併起的雙腳慢慢舉到胸前。
3️⃣一邊吸氣，一邊慢慢回到1的狀態，重複1~3的動作來回十次。
除腰痛 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
尿路結石 專題 － 黃國田泌尿外科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
都市人工作繁忙，飲水少，又不第一時間上廁所。患尿路結石的機會便會大增。
(一) 什麼是尿路結石？除腰痛及頻尿，還有什麼徵狀？0:28
(二) 有什麼檢查能夠檢驗是否患尿路結石？1:17
(三) 有什麼治療方法？2:05
(四) 哪些人較容易患上尿路結石？此病會否復發？怎樣能預防？3:34
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