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顧客許願開團‼️買起來‼️在家肚子卡卡卡,腰部越來越寬怎麼😱行蘋果醋酵素錠是流行於歐美的素食產品,將蘋果醋的所有優點融入到膠囊中,並添加♦️酵母菌「強化身體代謝」,蘋果醋中含有醋酸(Acetic Acid)及活性成分,促進腸胃道蠕動並加速體內脂肪的分解‼️
【澳洲Wagner蘋果醋+酵母菌燃脂膠囊】
吃過順順暢暢一整天👍素食膠囊
規格:120入(1天3顆)
有效期限:2023
♦️有效控制體重的安全保健品
每一顆錠含有「15ml」濃縮蘋果醋及酵母萃取物蘋果醋的活性能夠幫助體內代謝內臟脂肪堆積,幫助脂肪氧化糖代謝,消耗體內脂肪以轉化成能量;通過「抑制」脂肪的合成,促進脂肪酸的燃燒,間歇性燃脂‼️
♦️根據功能性食品雜誌(Journal of Functional Foods)在2018年的研究指出:在限制卡路里飲食中,搭配蘋果醋可以幫助減少內臟脂肪幫助改善其他的健康問題。
♦️美國哈佛醫學院(Harvard Medical School )的專家,也指出醋有幫助減肥的潛在功效;此外,因為蘋果醋含有乙酸,據研究顯示,乙酸可以減少澱粉(Starches)的吸收,並減慢消化速度,進而讓飽足感維持更久。
🌟此膠囊經液體蘋果醋濃縮,提煉加工變成固體醋,避免了液體醋對消化道黏膜的刺激。
✅幫助加速體內脂肪分解
✅使脂肪更容易排出體外達控制體重
✅幫助清除血管脂肪
✅幫助調節血壓
✅幫助血管暢通
✅幫助降低膽固醇有
✅幫助食物的消化與吸收
🌟每一顆膠囊成分
15毫升自然發酵蘋果醋
=相當於125mg的醋酸(乙酸)
活性發酵酵母菌
🌟用法:成人:每天3次,每次1粒,每次1粒,隨食物一起服用。
❌不適合兒童,孕婦或母乳喂養。
❌不含以下成分:麵筋,小麥,動物產品,乳製品,雞蛋,大豆,人造色素,人造香料,人造甜味劑或防腐劑。
#wagner
#蘋果酵素
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,#討厭喝到稀釋的冰咖啡水 5分鐘從90度降到9度❄❄ ★美國ZOKU快速冰飲杯★ 第一口到最後一口都濃醇 全台最低免比價↘http://lavida.me/38370 愛喝冰紅茶冰咖啡, 時間夠多,可以慢慢放涼再放冰箱, 想快點喝,唯一的辦法只有加冰塊, 但是!喝到最後只剩淡而無味的冰塊水….. 相...
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👍👍「鯖魚」堪稱是CP值最高的魚種
全年都有漁獲的鯖魚,以4、5月和10月為盛產期,秋冬的鯖魚油脂最肥美,魚油裡的omega-3不飽和脂肪酸可減緩癌細胞生長、防血栓、降血壓、血脂和膽固醇,但因為人體無法自行合成需透過食物攝取,所以許多專家學者才會推薦可多吃鯖魚。鯖魚的另一優點則是富含大量的維生素與礦物質,維生素D、B2、鋅、鐵質、牛磺酸、DHA、EPA等等,其中DHA跟EPA含量更僅次於鮪魚,若再加上正確搭配食材,更會有清血及抗氧化的功效。最後更重要的一點,鯖魚不僅營養豐富且價格低廉,可堪稱CP值最高的魚種。
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【一週不重複夏日冷餐 #居家沙拉店開張】
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除了料理方式輕鬆簡易,清爽開胃更是重要
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#容易沒胃口的夏季_小編推薦沙拉
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在喧囂日常工作,滿滿食慾補充足夠元氣
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值得狂歡的週末假日,小編最愛「蜂蜜芥末沙拉」
輕甜微辛滋味,涼拌雞肉蔬菜沙拉胃口大開
在沙發上配韓劇,就是舒心好日子!
* 開胃食材:雞胸肉、蘿蔓生菜、玉米粒、小黃瓜
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#蜜桃臀 #翹臀必備 第二階段 #訓練菜單A
A1 槓鈴臀推 8*3
A2 坐姿划船8*3(超級組第一個動作)
B1 槓鈴全蹲 5*3
B2 槓鈴臥推 8*3(超級組上一個動作)
槓鈴早安運動 12*3
站姿髖外展 30*1
腹肌訓練 20*1
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✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨如何計算卡路里? https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
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參考
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強曲線‧翹臀終極聖經 https://lihi.cc/nZfqw
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原文字幕
Deload
減量訓練是有計劃的減少訓練量
讓身體累積的疲勞得到恢復
在我們持續的漸進性超負荷訓練
疲勞是會持續累積的
疲累的身體會提高受傷的風險
也可能變為過度訓練
過度訓練會導致運動表現下降
力量變小
體力變差
恢復速度慢
肌肉痛
關節痛
睡眠品質差
易怒
情緒差等等
所以就算你的營養跟睡眠有顧好
減量訓練還是必須要進行的
減量除了避免過度訓練
也會幫助之後有更佳的運動表現
數據顯示
減量期可以幫助身體機能達到最佳的運作水平
包含
睪固酮增加
神經系統回復
肝醣儲存發生超補償
降低皮質醇
這也是為什麼選手會在正式比賽以前進入減量期
你可能會問
為什麼不就停止訓練讓身體好好休息就好
停止訓練的話會讓身體恢復得更快沒錯
但同時也會降低動作掌握及神經激活
〔減量訓練的方法〕有很多種
降低重量
降低反覆次數
也可以降低訓練組數
我個人是習慣將重量降至平常的50-60%
〔多久要進行減量訓練〕
減量訓練的頻率因人而異
一般來說會建議3-8週進行一週的減量訓練
但實際上要看每個人的狀況
有些人基因好 不太需要休息
也跟每個人平常訓練的頻率 強度 訓練量有關
甚至新手跟老手也有區別
通常老手會更需要頻繁安排減量訓練
希望大家有暸解到減量訓練的重要
有計劃的安排減量訓練
不要像我一樣
力量變差 身體變爛 才發覺到自己忽略了休息