這幾天量血壓結果都正常,降血壓藥可以先暫停服用吗?
有高血压,不吃药,可以吗?
蛤 吃血壓藥可以保護腎臟??不是一堆副作用咩?
这是我最最最常被问到的问题
還有千萬千萬不要用保健品取代藥物 嚴重後果請看下去
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随着时代的改变和生活方式改变 高血压越来越年轻化
但很多年輕人其实不知道自己有高血压 突然心臟病爆發才發現有高血壓
或者老人家知道自己有高血压 可是不敢吃药
害怕对药物有依赖性
害怕有肝肾的副作用
又或者吃到一半 觉得自己感觉良好 血压正常 就不想吃药了
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❓什麼是高血壓❓
血壓是心臟收縮時將血液pump进血管,施加在血管壁的壓力
壓力是以毫米水銀柱(mmHg)為單位
心臟pump時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」
心臟relax時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」
❗️高血壓是指上壓持續地高於140 mmHg,或下壓持續高於90 mmHg
✅理想的血压是:120mmHg/80mmHg
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❓为什么会得到高血压❓
有两种因素:可改变因素和不可改变因素
1️⃣可改变的风险因素有:
🔺不健康饮食(盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量偏低)
🔺缺乏运动
🔺吸烟
🔺饮酒
🔺超重或肥胖
🔺壓力
🔺睡眠不足
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2️⃣不可更改的风险因素有:
🔺高血压家族史(父母有高血压)
🔺65岁以上
🔺患有糖尿病
🔺患有肾病
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🤔重點1:我不知道自己有沒有高血壓 高血压有什么症状?
高血壓是指上壓一直持續地高於140 mmHg,或下壓持續高於90 mmHg
症狀比如:清晨头痛、流鼻血、心律不齐、视力变化和耳鸣等
严重高血压還可能导致疲劳、恶心、呕吐、神志不清、焦虑、胸痛和发抖
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🤔重点2:我有高血壓 可是可以不吃藥嗎?
✅以下情況可能不需要吃藥:
1️⃣白大衣高血压 White Coat Hypertension
白大衣高血压是指在医院诊所测量時血压高(可能看到醫生/護士很緊張害怕 )
但在家自己test又正常
2️⃣调整生活方式后血压正常者
很多病人可以通过改善生活方式,比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、
避免熬夜、减体重
血壓就正常了 就不需要吃藥了
3⃣️知道明確導致高血壓的病因
比如患有腎臟問題、內分泌疾病、睡眠問題或者精神疾病
查清病因并有效去除或控制病因后,高血壓就可以被解決/控制
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💊必须吃降血压药的情况:
❌通过改善生活方式血压還是高于140/90mmHg的人
❌已經出现心、肾、脑等器官受损的病人
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💀不控制高血压/不吃藥可能会带来哪些嚴重的并发症?
➡️压力太高会造成动脉的硬化(就是pump血的血管)
➡️使流向心脏的血液和氧气减少
🫀导致心臟以下問題:
1. 胸痛,也叫做心绞痛。
2. 心脏供血受阻,心肌细胞也會因缺氧而死亡,就会发生心脏病
3. 在心脏不能向身体其他重要器官输送足够血液和氧气时,发生心脏衰竭。
4. 心律不整,也導致猝死
🧠高血压还可导致提供血和氧氣給大脑的动脉破裂或阻塞,導致中风
‼️高血压也會导致肾脏损伤,导致肾衰竭
(所以吃藥 不是損害腎臟 而是保護腎臟)
‼️太高的高血壓也會傷害到我們的眼睛血管爆裂
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🤔重點3:這幾天量血壓結果都正常,降血壓藥可以先暫停服用吗?
服用藥物和搭配調整生活方式將血壓控制正常後
降血壓藥還是必須按時地持續服藥
千千萬萬不可以擅自停藥 不然血壓又會高起來
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最後
服藥注意事項⚠️
💊如果忘記吃藥,在想起來時儘快吃
但如果記起來的時候已接近下次吃藥的時間,就不要吃
等下一個吃藥時間才吃,千萬不要服用雙倍劑量的藥物喔❗️
💊還有藥物不可以和酒精類飲品一起服用❗️避免引起頭暈那些副作用
💊有些抗高血壓藥物可能致頭暈或昏昏欲睡
這些情況在於一開始服藥初期或在藥物劑量有更改後比較常見
💊如果你覺得頭昏眼花或者眼睡,就不要駕駛或著操作機械喔
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❓如何避免/改善高血壓❓
✅预防
▶️减少盐的摄入量
▶️多吃天然新鮮的水果和蔬菜
▶️经常運動(150分鐘/星期)
▶️減重:維持BMI在 18.5-24,男生腰圍不超過90cm,女生腰圍不超過80cm。
▶️不吸烟/戒煙
▶️减少饮酒
▶️在饮食中减少反式脂肪
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✅管理
▶️减轻和控制精神压力
▶️定期检查血压
▶️治疗高血压
▶️管理其他疾病(糖尿、腎臟疾病等等)
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🔹Instagram:
lyhuylau
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🔹Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
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降血壓藥 吃 太 多 會 死 嗎 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 的精選貼文
你知道工作太久沒有放假
真的算是一種 #慢性自殺 嗎?
為了追求長生不老的秘密
有科學家帶著 1200 位中年大叔
進行一項長期研究:其中一半除了健康飲食
規律運動,還被建議要定時服用降血壓藥
剩下一半的大叔只要過得歡喜就好
🍍🍍 FIFTEEN YEARS LATER 🍍🍍
研究注意到,那些健康生活的大叔
雖然頭幾年罹患心血管疾病風險有顯著降低
可 15 年後,他們的死亡率竟然急起直追
形成越注重養生反而越短命的弔詭結果
而科學家在檢查數據後發現,關鍵因素
似乎在於有沒有放縱的 #讓自己放個假:
擁有健康習慣的大叔,工作量普遍比較重
不是根本不休、就是連放假都在 on call
因此科學家推測
他們這種相對 #高壓 的生活模式
危害甚至比不運動+垃圾吃還要恐怖──
同樣是健康組,只要一年放假未達三周
死亡率就硬是比其他人高出四成
(這裡指扣掉週休後的假期)
不過因為這研究從 1970 年開始
考慮到現在除了更好的降血壓藥物
也有更輕鬆、更高效的飲食生活管理方法
研究的最終結給放到現在可能會有點不一樣
但研究的核心精神,我想到今天仍然適用:
千萬不要以為運動飲食習慣好又不菸不酒
就能心安理得當個無情的 #工作機器
現在你知道不好好放假有什麼後果了
為了在清明連假期間幫自己延年益壽
這裡介紹你養生紓壓的放假第一品牌
──#新竹市 #兒童藝術節
#光臨藝術節前導活動!
白天挑戰新竹左岸水源草原
「兒藝節」六大遊具當個體能王
再去新竹市府動手玩積木,打造夢想城市
晚上 6:30 接著市府前廣場沉浸「環形光雕」
看主角隨劇情跑跳到 4 座建築物
想要完美假期,新竹通通給你!
林智堅 #怪奇事物所✕#新竹市政府
#怪奇冷知識659
註:有趣的是,在簡單生活組中,有沒有好好放假,死亡率其實都差不多,所以科學家推測,這部分也是因為健康生活需要的紀律,無形中增加了一些生活壓力,而這種壓力造成的負面影響,甚至可能高於健康生活帶來的益處。
降血壓藥 吃 太 多 會 死 嗎 在 陰陽眼的灰姑娘 Facebook 的最佳貼文
迷信會招來厄運嗎?自己思考
我們活著,遇到的悲歡離合本身就有修行的成分
不需要特別把自己供在念佛的迷思中
如果要早晚課,那麽也要真心誠意而不是當偽裝
什麼是迷信?
就是不了解信仰的意義,只知道人家說什麼就做
以為吃素拿香常常去走廟,就可以被神明保佑或感應
佛一直都不是我們的保鑣,需要無時無刻在身邊保佑我們
我們拜拜許願,更多的時候事整理邏輯
把自己想要的完整講出來(一切種瓜得瓜的理論)
讓自己去做,讓自己有秘密傾訴的對象
什麼是迷信?
就是做一套說一套,不懂佛法卻佛祖菩薩裝滿口
什麼都要扯到神明鬼魂,生病也指只嚷著鬼神論
有考慮到醫師的專業嗎?
人的肉體屬醫師
人的魂魄屬因果
如果基本的思考沒有,那就不要出來害人(拜託)
我好多私訊都是在(擦迷信說出來的汗顏)
父母身體不適(冤親債主)
陰陽:請去看醫生
朋友為情所困(有人拿黑令旗來索命)
陰陽:感情事愛到卡慘死,這大家沒遇過也看過吧
到處欠錢(冤親債主)
陰陽:錢不還只能胡亂扯啊
小孩半夜哭鬧(祖先跟他玩)
陰陽:沒生過還不敢說嘴,生了一個才發現,馬的!常常都因為是脹氣或是腸絞痛,也有可能猛烈長大的長大痛啦😫有時候是想喝奶
生病昏迷(冤親債主)
陰陽:嗯啊,沒題材了只能這樣說了😩
計劃懷孕肚皮沒消息(冤親債主)
陰陽:通常10個來問我的9個都沒看過醫生(一個看過醫生正在做試管)
有時候是壓力或是營養問題,並不要怪罪所有看不見的
以上.....(請合理的請求醫師幫助,真的沒有那麼多靈異在干擾我們的身體)
結論是,大家都只相信自己想信的
講得太理性還會被說:妳不是陰陽眼,我看你是裝的。
陰陽:嗯哼~要怎麼想只要你高興就好,我也會替你微笑。
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吃柚子要注意(昨日新聞有特別提醒)
因為柚子含呋喃香豆素成分,會抑制代謝酵素CYP3導致藥物血中濃度過高,特別是服用「降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥」更要特別注意
柚子相關文字來自三立新聞網/生活中心綜合報導
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本集重點:
1.立宏跟嘉良談條件打拳,實則是想作弊打死嘉良。
2.小愛醒來了!
3.其民終於為了小愛及文雪跟進川槓上。
4.志龍勸KURO不要暴力復仇,要配合山河的計畫。
5.嘉良不出所料被打趴在地,意識模糊之際,他彷彿看見了秀玉。
6.嘉良稍微恢復後追出了場外,他真的看到了秀玉!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.37.70 (臺灣)
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