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【清血管、降膽固醇 喝茶真的能「去油消脂」嗎？5大關鍵保持血管彈性、降血脂】
現代人攝取過多高熱量、油脂、糖分的食物，加上久坐不動，導致身體代謝障礙，血脂自然升高。尤其女性更年期後，膽固醇也隨之升高⋯⋯
除了改吃清淡、勤運動、吃降血脂藥等，其實老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂，且不同的體脂，養生方法也不同，喝茶消脂更不是人人適合。⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【三高危機隨時發生】
幾個早上，突然接到外父👴🏻來電，話外母👵🏻有事，太太和我立即😨😨😨飛奔去隔離屋。
見到外母已😵昏迷抽筋，立即幇她量血壓及血糖，血壓已達↗️↗️195/95 ，血糖只有↘️↘️2度，即場開濃的糖水給她喝, 再按佢的人中穴。
😓慢慢開始有知覺，而血糖升至4度，
血壓也慢慢下降170/85。脈象弦緊，我判斷她因血糖過低，令身體泵更多血令血糖升高，從而血壓上升。
當然，一有知覺後，已立即送她去跟開的心臟專科醫生處作進一步跟進。
📈結論是和我的判斷一樣，她的血壓過高甚至出現昏迷是因為血糖異常，而更一度出現生命危險。
💁🏻♂️其實，三高不是只是上了年紀的問題，有不少30多歲，和你同我一樣年紀的同樣面對的危機，我們既要照顧自己的小朋友👶🏻👧🏻，更可能要照顧我們的👩🏻🦳🧑🏻🦳父母。
📣📣必學中風急救穴位：人中穴📣📣
的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的交界處，為「醒腦開竅」的重要穴位，
針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴位，可用於治療中暑、中風、昏迷、暈厥等急性病症
💁🏻♂️ 預防勝治療
三高這個隱形都市殺手是所有成人要正視的問題。除了做定期身體檢查外，預防亦都非常重要。食療，生活細節也可預防三高中風等問題
✅平常多吃穀物粉，五穀雜糧除飽肚外，減少高糖高脂高鹽的陷井，也可補充身體一天需要的營養。
如穀物粉內加入「紅麴」，更有降血脂血壓的效果。
🤔紅麴是什麼？
一般的米先蒸煮後、加入紅麴菌發酵後經乾燥處理所得到的紫紅色產物。
🈵 研究顯示， 紅麴可
* 協助降血脂、降膽固醇
* 降血壓，保護心血管
* 抗慢性發炎，預防慢性疾病
✅ 紅麴也可藉由調控NPC1L1 酵素，抑制小腸吸收膽固醇，進而降低體內總膽固醇。
💁🏻♂️下次再分享我幫手防治三高的實例
#抗三高不吃藥 #改變生活是必須
養心穀物物➡️ 了解更多 https://bit.ly/37ZOI8K
😈：「咈咈咈，一年了，真虧你能一路撐到現在，我得稱讚你啊，海海」
🧑🦲：「這寒風刺骨的殺氣，你難道是⋯大寒？」
😈：「不錯，那苦澀的名字正是我，終歲的擺渡人」
🧑🦲：「好，那我就上囉！海海養生法第一式，解表之術：疏風散寒！」
😈：「哼，不痛不癢。看招：風寒襲肺」
🧑🦲：「養生法第四式，補益之術：益氣固表！」
😈：「好傢伙，竟防禦的滴水不漏，那再加上一點濕氣怎麼樣呢？」
🧑🦲：「這⋯這是三大禁術之一的風寒濕痺。可惡，全身又痠痛又沈重，無法結印了！我人參到此為止了嗎？」
😈：「𠹳𠹳𠹳，什麼天下第一養生法，原來不過如此」
（主角回憶）茯苓哥：「海海，你要記得，練再壯也是醜男，不要太多期待」
（主角回憶）柿弟：「學長，你這樣我很困擾」
（主角回憶）珍珠母：「海海，是時候該告訴你事實了，你不是我親生的」
（主角回憶）蜈公公：「我不准你靠近我女兒」
（主角回憶）山慈姑媽：「海海，你年紀太小了，我們之間不可能的」
😈：「⋯你怎麼都是些亂七八糟的人生跑馬燈」
🧑🦲：「唉，我的一生充滿不幸與挫折，只有養生術是我的救贖」
😈：「你的淒涼與心寒勝過於這個冬天，就當你贏了吧。希望在這寒冷的節氣你能感到一絲溫暖」
🧑🦲：「謝謝你，大寒，謝謝你...嗚嗚嗚」
可憐的海海⋯
雖然他的悲情攻勢生效了，
但我們這些正常帥度的人還是得好好認識大寒養生法
最冷的小寒走後，接著就是最後一個節氣—大寒
而如上篇節氣文所說，大寒反而不那麼冷呢
各位這陣子有感受到了嗎？
由於最近在run神經內科
注意到冬天是高血壓、中風的好發季節
所以這次的穴位養生先介紹臨床常用的降血壓穴吧
🎈耳神門：位置在耳朵上部，三角凹窩內
就像心經的神門穴，揉按可以安神助眠、穩定自律神經
也大家也可以貼米粒或磁石去持續刺激穴位
高血壓、失眠、肩頸僵硬是高度相關的症狀，
別小看好好睡覺這件事呢
🎈高血壓點 & 降壓溝：直接針對高血壓，可滋陰清肝熱
高血壓點在小耳屏前下方；降壓點則是耳背最明顯的溝，
以上三穴位可以像蠟筆小新媽媽一樣用拉的，也很有效喔
🚨在把玩小耳朵時，也可以注意耳垂有無冠心溝以警戒心血管疾病喔
這個以後有機會提到望診再詳細介紹吧
食膳方面，烏骨雞跟香菇是個好搭配
📍烏骨雞色黑入腎，性平味甘，
具有補血益陰、退熱除煩、強身健體的作用
鐵含量高、氨基酸高、脂肪少，是CP值很高的食物啊
旦要注意，濕氣重的人不宜（大便濕黏、舌苔厚）
📍香菇可以增強免疫力，相信大家都知道
尤其在這新冠疫情搗亂的時期，真恨不得自己免疫力爆表啊
《本草求真》：「香菇味甘性平，大能益氣。助食及理小便失禁」
香菇的獨特香，可以醒脾開胃，又助減肥、降膽固醇，預防血管硬化、高血壓
還不快丟下去跟烏骨雞一起煮？！
二十四節氣系列文至此吿一段落啦！
每次內容都滿滿滿，就是希望各位能覺得中醫很好玩，
而也真的有知識收穫
小編初衷只是希望能在朋友面前講出一些節氣相關的酷東西，耍耍帥
然而在整理這系列節氣養生資料時
也練習注意大自然的變化對人影響，
感受到中醫的觀點是如此貼合生活的
且在跟診經驗中，確實有些醫師會參考節氣來診斷、開藥、選穴、衛教
所以也鼓勵粉絲們一起探索、觀察身體跟大自然的關聯性
❤️新的主題再見囉❤️
衛福部食民曆手冊
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4281&pid=13478
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降膽固醇 穴位 在 〖肩膀僵硬、頭痛、高血壓〗按三穴位降血壓自救 - Facebook 的推薦與評價
第二種造成高血壓的原因是脖子肩膀僵硬造成的。 ... 左右，奇怪的是醫生開的藥物，不管是 降膽固醇 的、擴張血管的，所有的降血壓藥物，他吃了都覺得身體非常不舒服，為什麼會 ... ... <看更多>