Search
親愛主，你是我們的神，我們素來等候你，我們要因你的救恩歡喜快樂。我們心意堅定地信靠你，你必保守我們十分平安，因為你是我們永久的磐石。主啊，我們知道世上常有惡事，因為惡人雖得恩惠，仍不學習公義；只有當你在地上行審判的時候，世人才學習公義。主啊，至於我們，我們惟獨尋求你、尊崇你、稱謝你的名，因為你以忠信真實行過奇妙的事，成就你古時所定的旨意，我們信靠你。
主啊，保羅是你在地上的延伸，雖身處獄中，卻凡事不為敵人所驚嚇。他留在世上是為聖徒信仰上的進步和喜樂，離世與你同在也是好得無比！多麼坦然超脫，保羅活著就是你！
主啊，我們願意與眾聖徒在一個靈裡站住，同魂與福音的信仰一齊努力；我們所專切期待並盼望的，就是沒有一事會叫我們羞愧，只要凡事放膽，篤信不疑地將你傳給一切願意接受的人，並且在任何境遇都更深地與你聯結，使你在我們身上照常顯大，榮耀歸你。阿們。
http://www.luke54.org/view/1060/13293.html
【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
——————————————————————————————
不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎？
================================
📌「有基礎動作才有花招」
📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化！
不過我得說，基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
================================
📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
================================
📌「也許你根本不需要」
📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
================================
扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！
不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練
================================
喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
——————————————————
✅Follow || @canyon_fitlife
——————————————————
https://www.instagram.com/canyon_fitlife
#大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout
------🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦------
買動漫:https://myacgshop.com/Wna7H 💙免訂金💙
Aniplex限定 Fate FGO 阿爾托莉亞 Caster 1/7
-
有別於過去拔起石中劍的騎士王👸
Caster 職階的阿爾托莉亞是不列顛異聞帶中
被「選定之杖」選中的妖精少女、拯救妖精國的預言之子━━━★
她是個純真爛漫、認真努力的少女，能夠運用多種魔術.･.･:☆
與來到異聞帶失去記憶的主角邂逅後一同巡禮
逐步揭開阿爾托莉亞真正的使命「樂園的妖精」🧚♂🧚🧚♀
為所有御主獻上這款極致的夢幻逸品
-
------🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦------
▫▪買動漫IG▪◽:https://myacgshop.com/62IVr
#買動漫 #Aniplex #阿爾托莉亞 #fate
這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排
下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯，用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候，準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧！
/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
▼頻道訂閱/按讚/分享/開啟小鈴鐺
https://reurl.cc/MZEaEL
▼阿魚出沒地
» Instagram：https://reurl.cc/jq0N0D
» Facebook：https://reurl.cc/Dv5R5j
» Blog：https://reurl.cc/jq0Nnp
» 阿魚師和酒窩姊の生活社：https://pse.is/SQSS7
▼歡迎合作 (食譜,體驗,分享) 請洽窗口Sunny
» Line ID：sunny.inline
» E-mail：sunnyinlife728@gmail.com
/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
#00891 #00894 #00896
🔔現在是ETF奔放的時代，主題五花八門、琳瑯滿目，但到底應該要怎麼挑才能找到適合自己的產品？阿格力帶大家用投資目的以及選股邏輯兩招，幫你找出適合自己的產品喔！另外，阿格力整理資料的時候也發現之前介紹的00896竟然也是個百搭款的產品喔！趕快來看看~
✔影片重點看這裡
00:35 挑選第一步：想好自己的投資目的！
01:07 看對趨勢怕買錯股票？以00891為例，教您買滿半導體產業！
01:46 一年配一次等好久？不如看看季配息產品
02:30 台股原型ETF配息時間表大放送，00896 是自組月配息的關鍵密碼！
03:40 挑選第二步：檢查選股邏輯是否符合期待吧
06:17 總結啦~~ 再幫你快速複習一次
❤️IG追起來阿格力
https://www.instagram.com/dr.freelancer/
⬇️阿格力帶你輕鬆投資理財FB粉專
https://www.facebook.com/groups/504069049975458
🔥跟阿格力一起投資賺錢VIP團
https://lihi1.cc/6Fmg5
訂閱後請記得按下鈴噹，直播才能收到通知唷😄😄
成為妮妮頻道會員享有福利 ►►http://bit.ly/2EMZH9D
*灌高跨服社團 數字ID: 100330356，追蹤妮妮的FB或IG可以加社團 ❤
妮妮灌高ID：Nino175，加入YT會員或抖內NT$175可以加好友❤
*灌高社團規則：活躍度每周日前未達15 或 兩天未上線未請假會踢出
另外社團內是LINE群組或YT會員或曾抖內過，不會因為活躍度或未上線被踢出
雷電模擬器下載：http://bit.ly/3i529rG || 灌籃高手下載：http://bit.ly/2LprmRZ
【同步直播 Synchronize Live】
Twitch ►► https://goo.gl/gvLqbg
Facebook►► https://goo.gl/rh64BE
【想更了解妮妮可以追蹤 Know more about me can follow me】
Instagram►► https://goo.gl/RQxFWv
真人一對一LINE►► http://line.me/ti/p/%40yic0252a
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🦄2021年想加入妮妮LINE群組+獲得特製鑰匙圈，以下贊助可加入唷❤️
1️⃣累積贊助888元(歐付寶/綠界/paypal)
2️⃣累積贊助3500星星(FB星賞)
(小提醒: 用電腦版購買星星會便宜些😋)
3️⃣加入Youtube新手妮寶會員一年(累計)
4️⃣加入Youtube資深妮寶會員三個月(累計)
另外Youtube會員額外禮物❤️
1️⃣ Youtube新手妮寶會員加入滿6個月可獲得拍立得+手機支架
2️⃣ Youtube資深妮寶會員加入立即可獲得拍立得+手機支架
以上皆限量~送完為止~贊助後再私訊截圖給妮妮確認就可以一起來聊天囉❤️
【關於贊助 About donate 】
贊助是很實際的鼓勵妮妮~贊助我會有更多動力開台😘
我也會記得贊助的大家，真的我好感動!!!感謝💓
Thanks for the donation~ I will continue to work hard !
I will also remember you. I am really touched! Thank you.💓
歐付寶 (台灣taiwan)►► https://goo.gl/9NeKXu
Paypal (海外foreign)►► https://goo.gl/LssScw
綠界 (台灣taiwan/海外foreign)►► https://goo.gl/XdMiKk
✨✨使用綠界，不用註冊可以直接使用也可自行申請超商代碼✨✨
請衡量自身經濟再做贊助唷!!謝謝💓
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【更多影片 More videos 】
傳說對決抽獎精華►►https://goo.gl/7oZ9Li
傳說對決AOV (一般場精華)►►https://goo.gl/5w5DXk
傳說對決AOV (排位賽精華)►►https://goo.gl/hmXf7e
絕地求生PUBG 精華►►https://goo.gl/SuoHv8
開箱影片 OPEN ►►https://goo.gl/jpEud6
生活影片 Vlog ►►https://goo.gl/2J8qbd
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️遊戲及聊天室規則：
遊戲過程或聊天室發言中，假設超過兩人(含)投訴，
經妮妮判斷後將刪除好友並不得再加，
(直接怒罵隊友，不願配合隊友們，聊天室中針對性發言怒罵或是人身攻擊等)
聊天室有不尊重的發言依照狀況會ban，吵架也會視狀況暫時禁言。
聊天室最高宗旨：勿吵架、勿怪隊友！
記得是溫馨聊天台，希望大家每天看台都很開心💓
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【合作邀約信箱】►► iamnino175@gmail.com
#灌籃高手 #SlamDunk #籃球手遊 #集訓流川楓 #進階阿神 #集訓赤木
阿部力（李振冬）. 1.7K followers. . 3 following. @japandong. . Follow. . Posts · About. Photos. Videos · Mentions. Photos of 阿部力（李振冬）. ... <看更多>
阿 步 力 在 [問題] 有關月之戀人裡的阿部力- 看板Japandrama - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(含雷)
剛剛食完了傳說中的第一集，其實還蠻多爭議點的，不過看了板上討論串後發現原來
裡面的民竟然是阿部力演的= ="
不知道為什麼，他整個中文的口條真的比志玲解解流暢許多，查了日本偶像劇場
阿部 力 TSUYOSHI ABE
身 份：藝人
性 別： ♂
生 日： 1982-02-13
出生地： 日本"中國黑龍江省"
血 型： A
星 座： 水瓶座
身 高： 175 CM
我想應該和他出生地有關吧.....
不過說真的演完第一即如果沒看討論串真的以為民視大陸請來的臨演，因為他整個口音
和肢體動作真的是全劇裡最有中國風的....
不知道他配音也是本人下去配的嗎??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.96.122
... <看更多>