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2020年5月14日(星期四)
食物相剋❓
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這些咱們認為天生絕配的食物，
怎麼.怎麼....現在被認為是「相剋」了呢？
該不會雞屎白、地漿水之類的東西
要出動解毒了吧？？？😱😱😱
————————————————————
過往長輩常提醒有些食物是相剋的，
不能一起吃，否則傷身！
現在又有新的食物相剋表了嗎？
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根據美國非營利組織阿育吠陀學院
（The Ayurvedic Institute）的資料，
民眾最喜歡吃的「炸雞和薯條」、
「披薩和可樂」、「優格配水果」，
其實不該一起吃，
長期下來恐導致消化不良，
甚至身體發炎。
這是真的嗎？營養師也出面闢謠。
.
阿育吠陀學院表示，
炸雞搭配薯條會導致脹氣和放屁，
營養師劉怡里就說：
「假的！對身體的最主要的危害
就是"熱量破表"而已！」
至於優格不要配水果一起吃，
嚴重可能導致感冒和過敏，
營養師也反駁，
說是非常好的食材搭配，
因為水果裡面的維生素C
可以幫助優格中的鈣質吸收，
另外，優格中益生菌，
搭配水果中的膳食纖維，
反而會讓優格中的有益菌發揮更好。
.
【DJ認為......】
我倒是蠻想知道
這個美國非營利組織，
什麼...阿...什麼...吠....的學院，
是怎麼做出這般研究結果的呀....🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
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(新聞節錄出處：民視新聞網)
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【今日節目單元】
1、新聲報到：學以致用的新男聲-李浩瑋
2、中文流行歌曲之猜猜他是誰
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大家可以在這裡討論今天的節目，
來.一.起.聽.節.目.和.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我一向以和為貴🤣！沒有要打臉誰啦！！😱🤣🤣只是我不解他的理論是從哪裡來的，採訪的這三個問題，我就當是新的題目來回答囉！

#人體消化沒有這麼脆弱
#第一題我最常被問到其實水果什麼時候吃都可以啦重點是適量然後吃當季
#其實我還蠻喜歡阿育吠陀的spa
感謝三立新聞的採訪
劉怡里
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=741512

雖然是10分睏 但是好姐妹用心了好久的教室終於成立，有一種不禮貌分享就對不起天地的感覺

而且我們的小皮老師會來耶
客座老師 感覺超酷的

有一種在體力不支前硬是想撒兩滴眼淚的感動

Inspire Yoga 悟 瑜伽即將與重量級名師Prathap Black P合作,將帶來古老阿育吠陀的瑜伽智慧,歡迎Prathap 老師 成為會館的客座老師,敬請持續關注我們的粉絲頁
Welcome Teacher Prathap Black P for one day seminar on Ayurveda. Date will be announced soon. Stay tuned.

Prathap 老師簡介
來自在印度南部 Auppukkottai的小鎮，我在二十歲時與瑜伽啟蒙老師Sundaralingam上師相遇，他帶領我從體位法踏上瑜伽修練之路，之後在一間印度修 道場提魯瓦魯瓦爾瑜伽及自然療法中心分別受教於另二位大師， Alumuthu和Arunagiri ，這段期間是我投注全部心力在修道場中學習，但也漸漸領悟到原來體位法只是瑜伽道途上最基本的入門磚，學習體位法就像是播下瑜伽之路的種子，但在修道場與 上師學習八年後，其中受到瑜伽哲學不斷滋養，
讓我漸漸理解了瑜伽的真實精髓，瑜伽不僅僅是一套身體修煉的系統，而是一種生命和諧平衡的生活方式。

之後生命中遇到影響很深的上師 ─ 奧修師父，在那之後我的靈性旅程就導向了對終極真理的追求。奧修演講的內容，記錄成書名為《瑜珈始末》（Alpha and the Omega），書中對帕坦加利瑜伽經的精闢的開示，更讓我進一步領悟到瑜伽的目的不僅是為了達到和諧的生活，而是獲致生命的開悟。

離開修道場後，極度渴望分享上師的愛和我的學習，於是2002年時，在南印度的Coimbatore創辦了我自己的瑜伽學校，命名為「極樂瑜伽學校」 （Elysium School of Yoga），在各式各樣的環境中教導不同年齡層的學生，我的教學經驗也越來越豐厚。2005年後來離開印度在香港擔任瑜伽老師兩年，之後在台灣扎根瑜伽志 業的傳承。從2009年起，成立涅槃瑜伽學苑，在台灣各城鎮及其他亞洲國家教授瑜伽、主持工作坊、開設認證課程及瑜伽和阿育吠陀的老師訓練。2013年， 我也獲得印度阿育吠陀學院的學位，對於阿育吠陀有更精深的了解後，發覺阿育吠陀這套古老的整體傳統醫學，其治療方式完全沒有副作用，阿育吠陀醫學加上 Pathya（飲食調整）能夠從根源醫治疾病，於是我開始將阿育吠陀的療癒哲學融入瑜伽教導之中。

之後，我成立的涅槃瑜伽學苑陸續在印度舉辦了瑜伽、阿育吠陀和靜心的僻靜之旅，及瑜伽師資的身心轉化課程，我們在瑜伽教學中實驗性地納入一些靜心技巧，那 些是從奧修和其他開悟大師那所獲得的啟發，儘管瑜伽練習本身就有靜坐，但現在已經變得過度制式化而失其精神了。因此，目前我們的教學是整合瑜伽、阿育吠陀 和靜心，阿育吠陀能協助療癒身體疾病，融入瑜伽練習之後，更能平衡療癒人的身心，當這兩者以適當的比例與靜心融合之後，就能對身心靈產生巨大助益。涅槃瑜 伽在印度的僻靜課程中完整呈現了瑜伽＆阿育吠陀＆靜心這三者的教導，許多學生朋友生命或的轉化提升，勇敢超越了傳統信念和僵化的教條，
其中還有好幾人因此踏上探尋「我是誰」的真理道途。從這些教學經驗中，我們也確信涅槃瑜伽用最精確的比例融合這三者，這就會成為我們生命中的靈性成長的三大支柱

Prathap 老師學習認證

* Yoga Alliance E-RYT 200 and RYT 500
* 1995-2003:
* Learned Asanas, Siddha, Yoga Philosophy, Hindu Mythology and Bakthi Yoga (8 Years) in Thiruvalluver Yoga and Naturopathy Centre, Aruppukottai, India. (a traditional “gurukul” system of being and learning with master without certification)
* 2003:
* Yoga Teacher Training (6 Months) AUM Yoga Trust, Coimbatore, India.
* 2010:
* Niguma Yoga Teacher Training with Geshe Michael Roach
* 2011:
* Basic Ayurveda Massage Course (320 Hrs), Coonoor, India.
* Diploma in Yoga Teacher Training (1 Year), Manav Bharti University, India.
* 2012:
* Master Level Hatha Yoga Teacher Training (500 Hrs) Yoga Alliance International, India.
* 2013:
* P.G Diploma in Ayurvedic System (2 years), Kuttalam, India.
* 2014:
* Certificate Course on Ayurveda Literature (4 Months), NLAM, Mumbai, India.
* 2016:
* Certificate Course on The Philosophy of Yoga, Oxford Centre for Hindu Studies, UK

Ayurveda（阿育吠陀）是世界上最古老的醫學之一，也是一種崇尚自然、追求身心靈平衡的養生法。雖然起源於印度，但在全球各地皆有支持者，更獲世界衞生組織認可。在印度很多大學都設有阿育吠陀醫學院及排毒學系，像培訓西醫一樣，持續栽培阿育吠陀醫師。他們相信，飲食是健康的重要一環，選擇適合自己體質能量的食物，排走身心靈毒素，即可提升自癒力，減低患病機會。

奉行阿育吠陀生活法則三十多年、現任香港瑜伽教練協會主席的陳鏗宇（Brian）說，Ayur可解作長壽，Veda則解作知識。根據印度古籍，人的體質能量可以分為Kapha（水土型）、Pitta （火型人）及Vata（風型）三大類。一個人的食物，是另一個人的毒。吃錯不適合自己體質的東西，就會生病。

Brian解釋：「阿育吠陀跟中醫概念相似，其中一部份都是講求以飲食養生。如中醫講五行（即金、木、水、火、土）的調和，阿育吠陀就講大自然五種物質元素（即火、水、土、氣及空間或以太）的調和。如果調和，我們叫善良的形態。如失調，就會跌入一個接近憤怒、疾病甚至死亡的形態。」

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