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孕後期媽媽都會很緊張，到底要準備些什麼放在待產包內呢？因為我自己已經生到第三胎了，基本上早就買好了六甲村孕兒精品的增量版待產包 http://bit.ly/2PWxkr7 放在家裡，因為裡面應有盡有，而且一袋搞定，只要動動手指就可直接在家收貨，省去大腹便便還要提這提那的困擾～到底裡面有些什麼呢？
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這麼豐富之外，我也準備了產後會用到的骨盆束臀帶和束腹帶，幫助儘早恢復身材；當然，別忘了把孕婦健康手冊也放入，免得手忙腳亂之際，忘了帶最重要的資料～現在媽媽很幸福，記得第一胎一直在傷腦筋要準備些什麼，現在有貼心的六甲村幫忙，真是讓我安了不少心❤
#六甲村 #原來六甲村那麼好用 #增量版待產包
茜茜生第二胎變成大乳牛以後，防溢乳墊買超勤，
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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
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Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
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肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
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一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
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一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
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躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
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https://youtu.be/h6886T-9xWc
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吐血整理～掏心掏肺跟你們分享
希望你們喜歡今天的影片❤️
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FTC: 這支影片不是合作影片。
This is not a sponsor video .
這隻影片獻給跟我一樣懶懶的媽媽們🤣
我在上網查資料的時候待產包真的每個媽媽都整理不一樣！
但我又懶得細項看，就一直在想沒有超簡約懶人待產包嗎！？於是求救禾馨希望能讓我把待產包帶回家開箱給大家看，禾馨準備的絕對是他們最常使用的工具們！
帶著這樣想懶惰的心情拍下這隻影片🤣🤣🤣🤣
👇🏻禾馨待產包內容物如下👇🏻
禾馨衛生紙 02:58
Pigeon貝親 加厚型純水濕巾 03:05
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Baby City 超薄透氣產墊 03:51
Baby City 三角孕婦產檢褲 04:12
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Pigeon貝親 全矽膠安撫奶嘴 04:46
小可愛 生理沖洗器 04:54
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【阿民待產包】
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產後束腹帶(建議去門市買才知道尺寸）
哺乳內衣（建議去門市買比較知道尺寸）
貝膚黛瑪 保濕水潤潔膚液 06:54
艾莉莎公主 抽取式卸妝/洗臉巾 07:08
ELIXIR怡麗絲爾 彈潤保濕水 T1 07:40
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ELIXIR怡麗絲爾 彈潤保濕乳 T1 09:04
ELIXIR怡麗絲爾 多效彈潤美肌乳 T+ 09:30
蘭蔻 3D立體持色眉筆 10:06
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防液乳墊 在 [母乳] 防溢乳墊使用心得(媽媽餵,貝親,其它...) - 精華區BabyMother 的推薦與評價
有照片網誌版本:
https://fatimalucky.pixnet.net/blog/post/39962209
全文字bbs版本:
"防溢母乳墊"對餵母奶的我來說,是蠻重要的東西,尤其是產後第一個月時溢奶特別嚴重,
幾乎隨時都是溼答答的狀態,陸續用過幾種牌子的防溢母乳墊,有一次拋棄式的,也有可洗
式的,稍微分享一下使用感想
==媽媽餵==
是一次用拋棄式的設計,就像衛生棉一樣一個一個包裝,比較不怕汙染的設計
背膠黏性佳,貼在內衣上不太會移動或者脫落,穿上衣服後外觀平順,不會有明顯的突起突
兀感覺
雖然對衣物黏著性很好,卻意外的不太會粘手
不過撕下來的時候會稍微有拉扯內衣布料的感覺,會覺得內衣的內裡被越拉越鬆
吸收效果好,從來沒有外漏過,它吸收了母奶後會變得有點像膠狀的凝固材質,所以不會感
覺濕濕的貼在皮膚
即使是夏天也不會太過於悶熱
一天下來我會換兩次到三次(當時是夏天生產),不會有臭味
我在奇摩商城買,一個算下來3塊多
剛剛估狗了一下發現媽媽餵的防溢乳墊有出新款了,一次買480片只要1198,算起來不到3元
耶
新款用起來不曉得有沒有更好?!留待其它媽媽分享了 ^^
==貝親(泰國製)==
購於好市多,當時買一盒200片599元
也是一個一個包裝式的,用完即丟很方便
吸收效果和媽媽餵不相上下,也是會吸收完變成膠狀感覺,皮膚不會刺激不會癢
衣物黏著性也很好,不黏手
個人覺得貝親比媽媽餵好的一點是,它撕下來的時候不會有拉扯衣物的感覺,很好撕
可是有時候貼久了會覺得墊片有點擠壓變形,所以穿較薄的外衣時會有點像是不小心激凸
的感覺(羞...)
而且比較起媽媽餵來說,我一天換兩到三次還是會有點味道 >.<
==黃色小鴨==
這個是朋友贈送的,一樣是單片包裝(因為是人家送的,所以價格不詳...)
吸收能力普通,比媽媽餵和貝親略略遜色
衣物粘著性好,不會掉落,但是!!!很粘手!!常常拆下來要粘衣服時得先從手上剝開 xd
個人覺得它使用起來也比較沒有味道
整體來說是不特別難用,但也不會是想買的首選啦 ^^
==妮妮==
購於新竹藍印子,一組印象中要兩百多元,是可重複使用的防溢乳墊
當初想說為了環保和省錢,買了一組可重複使用的防溢乳墊來用用看
結果真是令人傷心啊! Q.Q
IMG_2538
它的本尊長這樣,算偏厚的材質,有一層網狀設計,貼在皮膚上不甚舒適
我使用的時候是夏天,雖然月子中心有冷氣,但是這個用起來還是很悶熱,不舒服
用沒多久皮膚就好癢! >.<
吸收效果也不好,我睡覺前換上,結果才矇矇的要睡著前,就感覺到溢出的母奶緩緩流過胸
前
完全忽視這個防溢乳墊的存在啊~~~(說好的"防溢乳"呢!!)
所以就被我冰入冷宮了
==蔓蒂小舖==
可重複使用的可洗式防溢乳墊,這個也是地雷中的地雷!!
原本是買孕婦裝的時候順便帶的,一組四個49元,我還買了兩組
結果,收到實品是這樣的...
IMG_2541
雖然照片有點糊掉了,但是還是可以看得出來,它非常的薄!!
薄的讓你完全感覺不出來有使用防溢乳墊,接觸皮膚無感,很舒適
但是吸收能力也是,完全讓你感覺不出來有使用就對了!
才換上沒多久就整個濕到最外層的外衣來! orz
"防溢乳"效果不好...
用沒幾次就也冰起來了,至今還有一組是新的沒用過,我想過可能拿來當手機螢幕擦拭布可
以轉職看看吧?!
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綜合感想:
1. 防溢乳母墊對於剛生產完的媽媽還蠻需要的!但是量真的不用一次買太多!!
即使是像我這樣剛開始一整天都在滴的體質,生產完一個多月漸漸的也不太會溢奶出來了
用完貝親一盒200片加上媽媽餵100多片也夠了
不需要一次屯太多
況且有的媽媽體質是不會溢奶的,一次買太多可能會用不完
2. 貝親或媽媽餵都是不錯的選擇,可以根據個人需求或者價位考慮,不過我個人會想回購
的是媽媽餵
(考慮價錢和用起來的感覺)
3. 要買可重複水洗式的真的要小心踩到雷! (或許有很好用的品牌但是我沒那麼好運吧!)
4. 不管用哪種還是要勤換比較沒有異味或感染等問題
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