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近年防彈咖啡成為減肥新寵，
包括許如芸等藝人宣稱早上一杯「防彈咖啡」
短短幾個月就減去許多體重，
很多人都好奇防彈咖啡是什麼？
不過，並非每個人都適合防彈咖啡減肥法，
而若沒有搞清楚防彈咖啡背後的原理 ─ 「生酮飲食」，
還可能讓自己不瘦反胖！
肝膽腸胃科醫師張振榕
為大家解說防彈咖啡的原理，以及其可能的副作用。
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《1個月瘦6~8公斤？網傳"防彈咖啡減肥法"真的那麼神？》
yan團隊4個人親自實測1個月
早上一杯咖啡就能瘦這麼多嗎？
【yAn系列#619キャッチャー 】
咖啡會館 School of Black
桃園總店：03-3161776
地址：桃園市桃園區同德五街139號 1 F
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#減醣減肥
#防彈咖啡
#最強減重法
深愛美食的我，量體重前，真的沒想到自己那麼胖！？
實測時下流行的防彈咖啡減肥法，結果竟然瘦了4公斤！！！
我就早餐連續7天都喝防彈咖啡，其他兩餐照常吃。（沒錯！宵夜也照吃！）然後運動就一天（逃）....。
體重下降94爽！個人經驗純屬分享，但防彈咖啡真的很好喝的，我很喜歡，而且喝完很有飽足感，都不太想吃東西，推！
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標籤：
#實測 #減肥 #防彈咖啡 #黑沃防彈咖啡 #瘦身 #運動 #節食#Switch #健身環 #Vlog #實驗 #胖子 #胖 #小花 #陳彥佐 #陳小花哈哈哈 #小花陳彥佐
不完美練習｜連續直播100天挑戰
第一次直播超級緊張，
播完還是很緊張😓，
100天之後真的可以順利完成嗎？
#不完美練習
#連續直播100天挑戰 1/100
糖就是肥胖的元凶！ 糖就是(米饭，面食、碳酸饮料、奶茶，甜品、高糖水果)抗糖就是抗衰老，换健康[強]. 魔胴防彈咖啡（減肥燃脂）, profile picture ... ... <看更多>
最近流行的瘦身飲食法，就屬「防彈咖啡」讓人覺得容易執行又輕鬆達成！ ... 這杯配方為「咖啡+奶油+椰子油」的防彈咖啡，其實屬於生酮飲食的一類，防彈咖啡採用的減肥 ... ... <看更多>
防彈咖啡減肥 在 [新聞] 「防彈咖啡」喝半年成功瘦身卻中風- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
https://tw.mobi.yahoo.com/news/防彈咖啡-喝半年-成功瘦身卻中風-040408684.html
「防彈咖啡」喝半年 成功瘦身卻中風
近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，有一對中年夫婦藉此在半年內減了7～10公斤，但沒過多久兩人就雙雙中風，打了血栓溶劑後才讓病情恢復穩定，其實，許多營養師和醫師都警告，這種減肥法並非適合每個人。
近年流行的「生酮飲食」減肥法，這是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，「防彈咖啡」也是其中之一，一杯黑咖啡、一匙無鹽奶油、一匙椰子油，許多上班族每天都會來上一杯，但這種減肥法並非適合每個人，長時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。
一名50歲的太太藉由「防彈咖啡」在半年內減掉了7、8公斤，60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤，但兩人沒多久就雙雙中風送醫，營養師表示，所謂的生酮飲食就是攝取的油脂佔總熱量的70%以上，能讓人排掉大量水份並加速脂肪代謝，但椰子油也富含飽和脂肪，長時間服用可能會造成血管栓塞，常見副作用還有血脂上升、便祕腹瀉、腎結石、視網膜神經病變等。
營養師也建議，若是想要減肥的民眾，與其吃油熱量超過70%的生酮飲食，不如選擇Omega-3比例超過一半的「好油」，也可以選擇用苦茶油代替，一天3次在飯前半小時攝取一茶匙，可以降低食慾、產生飽足感，但其他食物都不能再加油，肉類也只能選擇瘦肉，還要加上大量蔬菜。
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預防中風
巨巨要小心
近年一堆奇怪的健身教學
尤其是生酮
看一下XX太太的生酮介紹影片
一直說只有優點沒有缺點
底下還一堆人按讚 護衛就覺得很可笑
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Sent from JPTT on my Samsung SM-A505GN.
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